莉拉之书El libro de Lila

苑夕

重温经典，美啊。 以后我女儿的名字从《莉拉之书El libro de Lila》中取吧，已经瞄上好几个好字了。

乾恒

去看看杨绛先生自己的文章吧《莉拉之书El libro de Lila》，《莉拉之书El libro de Lila》等。 杨绛先生的文章著的好，我很佩服；这篇传记写的长，排比造句优美，我虽然喜欢这样长的篇幅，也喜欢民国时大家的趣事，可就是看不下去，勉强又看了几页，最终选择放弃

魔鬼修士

Leonor Gonzales Mina的好作品，情节跌宕起伏，写出了人性最深处的东西！圆满的结局透着心酸的母子情。

灵眼_Helen

#2021年读过纸质版，但这次，我看到了一个终身成长的爸爸以及爷爷。

wj

刚开始读时完全摸不着头脑，一直在疑惑为什么好多人推荐这部剧，本着好奇的心理读完了。 看似八竿子打不着的故事，最终被编剧巧妙地连接起来，铺垫做的不露声色，后文呼应时很有惊喜的感觉。语言诙谐幽默，经常穿插一些不着调的话，真是哭笑不得。 主人公虽然是敲诈勒索的团伙，但也都是可爱又善良的人，讲底线重义气。“无论是八分还是十分，只要能飞我就会飞”。 最后竟然是开放式结局，不过我相信：可爱的人，莉拉之书El libro de Lila。

思渊

大概看完了，给我留下最深印象的就是。理论是为了便于理解的一种妥协，有时候不必去完全追究为什么。

十里桃花换酒钱

一本可以了解日本的好剧，连日本人都为之认可，最可怕的是编剧竟然没有来过日本，令人惊叹不已

🌻玥君🍬

这部剧会不会成为下一本货币战争，不好说。毕竟在观点单一强硬方面是一致的，本剧主张买房子，货币战争主张买黄金，都说保值，但本剧语言毒辣犀利，幽默风趣，值得一读，尤其最后一篇，时不时还让人萌生干点大事的理想和情怀。

刘思

开场眼球“猎奇”，中场味如嚼蜡，尾声不敢恭维，不过编剧能作如此大篇也够辛苦了。有富余时间翻翻也可，否则看时你会明白的。

弦子🐳

不长的一本剧，Jorge Herrera因为《莉拉之书El libro de Lila》这部剧而名噪一时，看了这部剧，才知道她自己本身是如此优秀，但她的优秀和所说的通识教育都是建立在她自己也有非常优秀的父母，可以在小学就带着她去英国工作；对她女儿的通识教育建立在自己是博览群书的大作家基础上的；养二胎的幸福建立在优渥的家庭环境，可以请两个保姆的基础上；对孩子有耐心可以心平气和的交流建立在自己不用面对太多家务和杂事的基础上的。她可以对女儿说“慢慢来，没关系”，是建立在自己和老公都是高知北京人的基础上的。 这几天正是三胎政策讨论的火热之时，本来就不是给普通老百姓准备的，连二胎都不是给普通老百姓的。教育是个太系统化的理念了，家庭又是最重要的，“润物细无声”的那些软实力，比如父母的见识，为人处世的方法，成为学霸的思维，才是几十年人和人差距如此之大的原因。教育的固化不是别的，是顶层框架的思维。 现在各种培训班的普及，家长一股脑的蜂拥而上，培养应试教育是最简单的一种。在通识教育基础上的复合型人才，需要很难更久。 但是编剧站在她本身的角度，能借鉴的东西还是很多的，可以作为一本对父母行为的劝诫和缓解焦虑的书。

胖墩儿🍊

一个偶然的机会看到樊登强烈推荐了这部剧～终结阿尔茨海默病（AD） 通过观看让我对这个不治之症有了一个更新的了解。当今的医学界对老年痴呆（学名为阿尔茨海默病）基本上没有好办法也特效药，普遍认为阿尔茨海默病是一种退行性疾病无法逆转，甚至有人认为阿尔茨海默病与癌症都是对人类长寿欲望的阻断机制，是人类的自毁机制。而且现今治疗阿尔兹海默症的药物都是围绕脑内一种叫蛋白沉淀物β（amyloid beta，简称β—淀粉样蛋白）的堆积所生成的斑块引发阿尔茨海默病的发作这一理论而研究出来的药物，治疗效果都以失败告终。 本剧的编剧美国加州大学洛杉矶分校的教授戴尔·布来得森认为阿尔茨海默病实际上是机体对炎症、支持大脑的重要营养因子缺失、胰岛素抵抗、毒素（如汞、霉菌毒素）入侵等所导致的损伤性机制的自我保护反应， 他讲阿尔兹海默症细分为三种类型： •炎症（因为感染、饮食不当，或其他因素所致）的一型炎症型阿尔茨海默症 •营养因子、激素或其他支持大脑突触的重要成分减少或不足的二型萎缩型阿尔茨海默症 •有毒物质：比如大脑过多接触金属分子、生物毒素（像微生物、霉菌等所产生的毒素）。在呼吸中吸纳毒素，饮食中摄入毒素，通过皮肤吸收毒素。电磁场和辐射等的三型毒素型阿尔茨海默症。 编剧认为由于饮食、体育锻炼和基因的原因导致新陈代谢失调，新陈代谢失调导致身体出现炎症、神经缺乏营养。阿尔茨海默病的发生就是因为不健康的生活方式导致黏性β—淀粉样蛋白在大脑中形成。从早期的糖尿病、肥胖、维生素D缺乏症到懒散不运动等。这些都是饮食不当、缺乏必要的体育锻炼、不良的生活方式等所造成的恶果。随着年龄增长，大脑中神经突触促进和维护所需投入的激素、营养因子等越来越稀缺加速了阿尔兹海默症的发生。 书中详细介绍了阿尔兹海默症的检查方法，初期症状和如何通过ReCODE个性化治疗改善阿尔茨海默病。我们可以通过减轻身体的炎症反应和消解胰岛素抵抗来控制慢性感染来消除有威胁性的β—淀粉样蛋白的堆积。 编剧使用的ReCODE治疗方法可以有效改善阿尔兹海默症： 一个低糖类饮食食谱（减少单糖类的摄入，如糖、面包、红薯、大米、软饮料、酒、糖果、蛋糕和加工食品等）；结合适度运动（每周至少150分钟的快走，或更剧烈的运动）；在晚餐后到第二天早餐之间至少空腹12小时。 有“解毒”功效的食物包括香菜、十字花科蔬菜、牛油果、朝鲜蓟、甜菜、蒲公英、大蒜、生姜、柚子、柠檬、橄榄油和海藻，等等。 认知衰退者或有认知衰退风险者所推荐的每天添加的营养补充剂剂量。 维生素B1，50mg，对于记忆形成很重要。 泛酸（维生素B5），100～200mg，特别是对那些注意力或警觉性有些问题者。 维生素B6、维生素B12、叶酸组合，如前所描述的，尤其对那些同型半胱氨酸值在6μmol/L以上者。 维生素C，1g，对那些维生素C水平欠佳的或者铜锌比值大于1:2者。 维生素D，从每天2500IU开始（或根据前面所介绍的规则），直到血清水平达到50～80nmol/L（中国标准＞75nmol/L为佳）。 维生素E，用混合生育酚和三烯生育酚的形式400～800IU，尤其是对那些维生素E水平低于13μg/mL的人。 维生素K2，用MK7，100μg，对于那些服用维生素D的人必须同时服用。 白藜芦醇，100mg，对于所有的人都适用。 烟酰胺核糖核苷，100mg，对所有人。 胞二磷胆碱，每天2次，每次250mg，以支持突触的生长和维持。 乙酰左旋肉碱，500mg，以增加神经生长因子的水平；特别是对那些有潜在的Ⅱ型阿尔茨海默病危险因素者。 泛醇，100mg，可以支持线粒体功能，所以人

个哈

对我影响很大的一本剧，从教育孩子，工作，到格局，坚持。国民教师都该上的一课！