The Banker's Daughters

白小白：💋

这部剧我是先看了电视剧版的才来 是真的好看，和电视剧比，我觉得两样相差不太远，为了看我还买了实体书

泱孟

我们太顾着解决眼前的危机和跟风可见的机会！只有那些创造者改变世界的人才能洞察未来契机并主导未来！ 预见未来的远见力的七个触发器： 1.从确定性开始 （使用硬趋势预测将会发生什么） 2.洞察先机 （基于你所知的未来，确定策略） 3.变革 （利用技术驱动型变革发挥你的优势） 4.跳出你面临的问题 （这并非真正的问题） 5.反其道而行 （看向没有人关注的方向，做没有人做过的事） 6.重新定义和再创造 （用强有力的新方式识别并利用你的独特性） 7.主导未来 （管理未来愿景：否则别人就会指给你一个未来） 【2021思思沉淀年】

米小奇

研习伤寒论一定要读胡希恕先生的书，讲得非常清晰。另一位高山刘渡舟先生，也很值得参考。还是要有思考地去读，去吸收。

婉洁🌱

一代才女，最令人敬佩的是她一生为中国建筑学付出的无私奉献精神，在物质贫乏的年代，在疾病缠身的过程，一直追求自己的使命，我想后人提起都应记得她为中国建筑学付出的一切

这杯咖啡温度刚好

后面太墨迹了

大茶包

编剧用有趣的方式告诉我们与我们身体息息相关的事情，简单易懂的同时又了解到很多信息

徐畅

高度还原小说，挺不错的

Gloria吴

一本非常实用的营养学指导剧集，不但对患者有用，也可以指导健康饮食，预防疾病。其中的饮食误区也是很多人的饮食习惯。早读早受益。 《The Banker's Daughters》主要讲的内容是“吃错了会生病”，而本剧主要写“生病了怎么吃”。 慢性非传染性疾病，简称慢病，属于生活方式病，与饮食关系非常密切。但需要注意的是，饮食方面的错误不是唯一的原因，因为慢病是一因多果、一果多因、多因多果的。 例如，多吃精制的碳水化合物，可以导致糖尿病、肥胖、多囊卵巢综合征、脂肪肝等疾病，这叫作一因多果；而造成高血压的原因有饮食不当、运动减少、情绪激动、过度肥胖、吸烟饮酒等，这叫作一果多因；熬夜、暴饮暴食等生活方式的问题可以引发多种慢性病，这叫作多因多果。 饮食确实对健康有着非常重要的作用。 《The Banker's Daughters》中指出，中国居民每天每千克体重应摄入1克蛋白质。一个标准体重为70千克的成年男性每日应该摄入70克蛋白质，女性约为60克。70克蛋白质中所包含的优质蛋白质——动物蛋白质应占到一半，这样每天应该吃35克优质蛋白质，相当于喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或者吃100～150克瘦肉。 一定不要吃含反式脂肪酸的食物。含反式脂肪酸的食物有奶油蛋糕、咖啡伴侣、起酥面包、冰淇淋、雪糕、棒冰、巧克力、带酥皮的点心或零食、薯条、薯片、蛋黄派或草莓派、大部分饼干、奶茶、泡芙、薄脆饼等等。 健康早餐一根玉米、全麦面包一片、馅饼或者包子+一袋牛奶+一个鸡蛋+半个苹果、香蕉或者黄瓜。中午、晚上饮食比例是主食:肉类:蔬菜=1:1:2。加餐:几粒坚果加一个水果加一杯酸奶。下午茶的时候可以喝些牛奶、酸奶、咖啡，加上水果和小点心，这三类食物，能够缓解疲劳，保持心情愉快。

・Y・

经儿子强烈推荐看的一本剧，充满了想象力和童趣。也勾起了作为家长在对待孩子时的一点反思，很值得大朋友和孩子们一起看！

LANX.🌙

非常棒的一本剧。虽然我们不具体从事PPT的制作，但是学会用审美的眼光来欣赏。拿出一幅图，知道美在哪，学会了端详和揣摩。

临窗听风

记忆的形成、丢失与沉淀是一件难以解读和不可言喻的过程！大多数人其实都只会选择记忆下自己内心愿意相信的那个版本，不论真相如何！否则怎么会有：记忆有三种面孔，你的一面，我的一面，和那个最真实的一面。