Cada día

爱拉好好宝宝

一、缘起：自我保护机制 比利父亲是过气的喜剧演员，母亲是夜总会的歌手，窘迫的经济环境，不复有感情连接的家庭，让比利自3岁时就分裂出了克里斯汀的人格。 父亲去世，随目前改嫁，遭到继父的虐待毒打，性侵，比利遭遇到的情况越来越糟糕，分裂出来的人格也越来越多。 这些人格都是比利的保护神，克里斯汀负责罚站，戴维负责承受痛苦，里根负责对外抗击，阿瑟则是足智多谋的学习者。 遇到的情况越来越糟糕，不同种人格间歇出现，也让比利的处境越来越糟糕，随之出现的比利也越来越极端，或具备更突出的能力，或具备更大的破坏性。 二、发展：学习提升 内部的秩序开始建立起来，阿瑟负责掌管每个人格的出现，并且安排每个人都在自己出现的时间里尽可能学习，提升自己的能力，因为每个人出现的时间都很有限，要想每个人更有用，必须把自己的专长学好学精。 这才有了随时随地可以逃脱，精通电学的汤姆，能言善辩的亚伦，精通生物学医学的阿瑟，体魄强健，枪法熟练的里根，他们也成为了比利人格中最有贡献的人格。 三、危机：混乱时期的事情无法控制 并不是每个人格都是受欢迎的，会谋划抢劫，会做冒险的事情；受欢迎的人格亦是多多少少有各自的缺陷。 总是看着比利把自己的生活经营好了，又慢慢看他亲手毁掉自己的生活，总有新的比利出来了，却要承担自己完全没做过的事情的后果，那种丧失生活掌控感的感觉真的非常崩溃。 四、新生：新的比利出现了 被警察抓到对于比利来说，是新的获救。“22年了，我终于看到上帝的微笑”当被询问到下一步怎么办的时候，比利说：“做一个普通人，去寻找生命的意义。” 比利一直在一个与命运，与环境挣扎的过程中，因为不同的人格出现，比利会有失落的时间，但他也始终有自己的坚持，坚持不伤害妇女和儿童，知道对他友好的医生，医生一开始对他说的：你要信任别人，不是信任全世界的人，而是信任一部分人。最后在两年后的听证会上，他还一直记得这句话。 命运的考验从未停止，苦难的折磨远未离去，一遍遍看着接近成功，又一次次重回失败，心碎的同时，也知道心碎的越久，下次的成功才会更加坚实，才更能抗住外界的所有恶意。 五、感想 作为法学生，关于，多重人格的抢劫，强奸行为，如何定性处罚，我的思考很少，更多是被带入了患者的视角，采纳了患者的意见。 关于大众对于多重人格的态度，不希望你张开双手迎接，但希望你能够予以理解。 最后聊聊，自己的一些感想，我们会不会也存在多重人格？多重人格的关键判断点在于记忆的缺失，显然我们没有，但是我们是否存在一体多面的性格，个性，我们是否能够对我们的性格进行掌控，我们是否存在核心人格，认清自己的现实，去接受自己的全部人格，让自己在珍贵的时间里学习，成长，成为自己的守护神。

芥末是甜的

Rocío Carrasco老师以广博的知识，柔美的语言，如诗的画面，为我们描绘出唐诗之美，可谓口吐莲花，启人心智，体悟诗美，确实值得一读。

阳阳阳羊

看完整本剧，有些复杂的情绪吧。 一种情绪是羞愧。因为编剧是我很早就关注的人，我记得他写第一篇公众号的时候还仅仅和我一样，对脑袋里的很多概念都很模糊。但几年时间，文字背后越来越清晰的思考，一步一个脚印的践行，已经远远把我甩在了后面。 不要低估一个人在时间复利下的成长。做正确的事，用正确的方法，不断在学习区拉伸自己，对自己有耐心，你要的结果会被你创造出来。这是我对自己的羞愧。 一种是开心。成功，没有捷径。编剧和我一样都是普通人，但用自己的行动，让我看到这些最简单朴素的做法的威力。 比如早起，写作，冥想……没有什么特殊方法，好在我也一直坚持，但说实话没有编剧做的那么扎实，所以，他现在的结果呈现，鼓舞着我，让我更加坚定的要去按书中的方法做起来。 说完了情绪，用编剧教的方法来做一下这部剧的点评（不如说是观看后的反思记录）: 最触动自己的点+总结分析原因+下一步行动计划。 1.最触动自己的地方。 一是运用了大量科学理论来指导自己的实践。比如早起，不是盲目的去设定多个闹钟，而是观察自己的睡眠规律（神经脑科学），循序渐进。还有起来先调试，再做一些运动等。这些都让我更加理解自己的身体，理解大脑的运行机制，也就能让我在实际时更顺应身体而不是对抗着去进行。 二是早起和反思。早起，一直是我起不来的痛，但看完编剧早起的那章，让我感受到了从沉睡中偷走时间的震撼。反思，我一直也在做，但总是做的断断续续，颗粒度粗糙。编剧会把每个小项目（运动，观看，写作等）按照更符合我们大脑的方式设计，做小本子可视化，反思要更关注触动而不是平铺直述…… 同样一件事，做的方式不一样，标准不一样，也决定了自己是不是能持续，以及持续后产生的结果有多么不一样。 2.原因分析 心态上松懈了。总是感觉现在做的这些就已经很不错了，还挺自满的。清不空，自然就装不了新知，产生不了新改变。 缺少制度设计。一个好的制度设计可以克服人性弱点。现在自己很多行为都很随机，也就有了偶然随机的结果  3.行动计划 尝试早起。检验一下自己的身体习惯，更多关注自己，同时看看是否能够早起成功。 反思。按照编剧的方式做起来。而不仅仅是间歇性的选择性行为。 这大概不是一篇剧评，但当你看到时，如果也有触动，那就去看它《Cada día》。 希望我们都能在认知觉醒的路上不断清醒，但依然热爱人间。