红色黎明Rojo amanecer

A最高🙏镜界～郭ོ喜来

蛤蟆先生，是一只不吃天鹅肉的好蛤蟆，集富二代、好男人于一体。在别人的眼里，他温文儒雅，风度翩翩。住着豪宅、开着跑车、当着校董，不抽烟、不泡妞、偶尔品酒，生活自由且快乐。 俗话说“世上的事情，件件藏着委屈。”蛤蟆先生最近就因为一些变故，变得越来越抑郁。他开始失眠、酗酒、不打扮，整天窝在沙发，把自己搞得邋里邋遢。他会在深夜痛哭，听一千个伤心的理由，仿佛坠入了深渊，成了井底之蛙。在朋友们的帮助下，蛤蟆先生找到了心理咨询师苍鹭，在苍鹭的引领下开始勇敢地探索自己的内心世界，不断地认识自己、接纳自己、改变自己。10次的心理咨询，犹如一架人生爬梯，让他从井底一步步向上攀登，最终实现自我蜕变，成为大家更喜爱的青蛙王子。 《红色黎明Rojo amanecer》，听书名像是童书，其实是一本非常专业，写给成年人的心灵疗愈书。在观看过程中，你可以跟着蛤蟆先生一起，探寻情绪的根源、体验咨询的细节，完成一场自我的疗愈。 为方便记忆，本剧的重点我以“1+2+3+4”的数字进行提炼，即： 1个前提。改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 2个思维。人人在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人，是理性与感性并存。 3个状态。每个人都有儿童、父母以及成年人的状态，三位一体，成年人之所以痛苦，恰恰是因为不在成人状态。 4个坐标。人生有四个坐标，你选择的坐标决定了你成为什么样的人，“你好我好”是我们奋斗的终极目标。 Part 1——1个前提 改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 蛤蟆先生第一次拜访苍鹭的时候，苍鹭开门见山道：“你今天怎么样？”，蛤蟆先生脱口而出：“挺好的，谢谢你。”尽管他并不好，但习惯告诉他我应该这么回答，为什么会有这样下意识的反应呢？ 因为，我们从小就被大人灌输了这样的观点：表现悲伤、愤怒这样的负面情绪是无能懦弱的表现，是会被嫌弃和厌烦的。所以，我们学会了欺骗自己，隐瞒自己的真实情绪，好像只有这么做，大人才会开心，我们就不会受伤。所以，当苍鹭让蛤蟆先生描述自己真实感受的时候，他一时半会儿也弄不清自己有什么情绪。 当蛤蟆说“我就是一个不会生气的人”的时候，苍鹭识破了他为自己编织的假象，蛤蟆意识到，他不是不会生气，而是选择了另一种方式生气。当蛤蟆说“我很好”的时候，苍鹭让他看清了自己的悲伤与绝望，他不断追问蛤蟆的真实感觉，因为真实才是了解内心世界的入口。当蛤蟆责怪身边的人如何误解、让他伤心的时候，苍鹭点破了他最大的谎言：没有人能让你不快乐，是你自己选择了让自己不快乐。 改善情绪的第一步正是认识你自己，分辨你内心的真实情绪。 为了让蛤蟆先生的情绪量化可见，苍鹭使出了“情感温度计”的方法，温度计被划分为10个刻度，最低为1，代表非常糟糕，可能想自杀，5分代表还能承受，最高分是10分，表示非常愉悦。 蛤蟆先生第一次给自己打了1-2分，随着咨询次数的增加，他给自己的打分越来越高。这种打分机制不是考试，我们不用刻意在乎分数本身，只需将内心的感受真实呈现，有助于我们进一步了解自己、作出调整。 蛤蟆先生完成第一次咨询，离开的时候问了苍鹭一句：“你认为我会好起来吗？”苍鹭回答：“我相信每个人都有能力变得更好，我也会对你倾注我全身心的关注。但一切归根结底，都取决于你，能帮你的人是你自己，也只有你自己。” Part 2——2个思维 人人在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人，是理性与感性并存。 在接下来的咨询过程中，蛤蟆先生逐步意识到，人人的大脑里，都存在着两种思维模式，理性思维和感性思维。蛤蟆先生在一开始选择抑郁，其实就是选择了感性思维，像个婴儿一样，只做出本能反应。而从

认真干饭

默默的做好，自己想要做的事情 对于外界的一些事情，我们要抱着乐观的心态 对于身边的人，我们要坦诚相待 不抱怨 默默努力学习，进步。

Wei Jia

感觉拍的不错，但是不想看下去了。

汤大米echo

这书能让人事半功倍地看剧。 大学时囫囵吞枣读，最近慢慢啃下来，获益匪浅。

王秋香

以收养弃儿为始，以收养弃儿为终。 《红色黎明Rojo amanecer》有了后半部分，才真正撑起来了，掩盖了剧集整体构思与情节填充还存在的许多毛病，只留下怅然与微弱的希望。命悬一线和一线生机，讲的是一种状况，却分别含了两种态度，都掺杂进了结尾。 全书的结构相当对称，符合编剧古典的审美，仁桢与文笙，冯家与卢家在时代里的沉浮相互穿插交织，构成了针线一样的结构，繁华背后是各有各的悲凉与无奈。 情节与情节之间，实则还是因为血肉不够充盈，而略显出稚气。比如大事出现前才突然冒出来的伏笔，比如看似合理的事情背后编剧“编写”的成分过重。而《红色黎明Rojo amanecer》是越写越顺那一挂，许多稚嫩都因后来的悲凉而被冲散。编剧是构建场景与意境的高手，尤善描绘带些寥落的中国山水画的景观。 人物原本使我有些不耐，总觉得前半截千万个人都成了一样的底色，左不过是编剧审美的皮影戏演员，美虽美矣，到底少了属于人物自己的魂灵。卢家一家说白了都是一样的性格，连原本性格里带着狠的昭德，整体也偏向温婉。后文有了仁珏、言秋凰、白小姐，才慢慢显出区别来。仁珏与范逸美尤为打动我，两个人看似在干一样的事，实则却是两种动机。然而主角始终是比较苍白的。

乐园

小时候一直以为是讲到达红色黎明Rojo amanecer深处的故事，看完给我了真相～本剧是海洋动生物以及地理百科全书，生物地理历史不良的我一头雾水。印象最深的当然是尼莫船长，九十年代初一个走进荒野的理想主义者就在石壁刻上尼莫的名字。尼莫船长热爱生命热爱世界，有多爱就有多恨，有多很久有多爱，爱得深沉，恨也深沉。伟大的理想实践家。