哈德维希Hadewijch

郭玲玲

本剧提到的意志力的概念似乎囊括了很多方面，所以我更倾向于理解为精力，区别于我们用于日常行动的能量，而是心智消耗的精力，用于思考和决策。本剧通过诸多实验告诉我们意志力的来源及其重要性，基于这些理论解释了为什么女性在姨妈期会更暴躁更想吃甜食，为什么节食和减肥这么难等问题。 我觉得对我而言，意志力损耗的大头是做决策损耗的精力和控制自己的行为表现。 根据本剧的理论，意志力的供给是有限的，所有的意志力损耗都提取于同一个账户，而不断损耗的意志力可能会影响决策的质量。所以这部分的思考是需要有意识的节省自己的意志力，在诸如吃什么、穿什么等风险不大后果可承担的琐碎决策中放弃难度较大的比较和折中策略，直接选择套装或者稳定不出错的简单风格（选择单一维度或者选择较受欢迎的选项）。以此保证更多的意志力和精力用于工作中的重大决策，避免因为没有精力推迟决策，推迟决策本身就是一种决策，虽然看起来好像保留了选择权但也错过了时机。 关于有意识的控制自己的行为表现，需要遵循的规则是，一次只做一件事。比如减肥，比如好好工作，比如好好看剧。但是生活中很少有这么理想的状态，我们可以只关注一个目标完成一件事，所以可以考虑在冷静期主动战斗，以攻为守。即通过假期或者某些时间段去定期健身/学习新技能，通过专注于这一件事来培养习惯，使得完成这件事本身不再那么耗费精力，从而使得自己可以继续专注下一个目标。

超级女侠

看完电影再追剧 果然原著写得更精彩 看了霍比特人再看指环王 效果会更好一些 这分明就是一部史诗般的魔幻剧集 看完了也忘完了 不过人类的善良、邪恶和无尽的欲望 通过这个魔戒淋漓尽致的表现出来了 喜欢弗罗多的温柔坚强 喜欢山姆的唠叨可爱 喜欢甘道夫的慈祥和蔼 喜欢莱格拉斯和吉姆利间相爱相杀的友谊 喜欢精灵女王的优雅 ......不过我最喜欢编剧对夏尔 幽谷 还有森林树木的描写 感觉热爱大自然的人真的好善良 如果这个世界真的有魔法的话 我希望人人都会有一种和世间万物共情说话的能力 这样或许我们和这个自然界的相处会得更美好 如果现实生活中都是夏尔那样的一片片绿草如茵的草地和比尔博袋底洞那样温暖整洁的家 那么人类的大多数烦恼是不是都冒不出来了

mingzhuoo

羞耻感的核心来源是无回应的爱和期望落空，常见受伤、孤独、尴尬、失望等4种表现。那么通过有自我价值目标的行为、达成目标带来的成就、取得和分享成就的喜悦，来增强自豪，从而抵消羞耻感。

敏～👑

这个剧情悬浮，空洞，老套，不是找年轻演员，加个清新滤镜就是青春剧

你你你要💃🏻🐎

《哈德维希Hadewijch》 本剧收入了39篇Julie Sokolowski自传体随笔。正如编剧所说，“世界上哈德维希Hadewijch，也没有一个人生是可能替代的。每一个人都在经历着只属于自己的生活，世界的丰富多彩和个人空间的狭窄使观看浮现在了我们的眼前，观看打开了我们个人的窗户，让我们意识到天空的宽广和大地的辽阔，让我们的人生由单数变成了复数……” 编剧精略地勾勒了自己的人生轨迹，介绍写作的理由及坚持。为了不想成为一位朝九晚五的牙医，为了过上只有天堂才有的无所事事的生活，他选择了写作。理由虽然很天真，但正是这种天真和想象力注定了他要成为一个作家。Julie Sokolowski贪婪地观看经典，接触了川端康成，卡夫卡，博尔赫斯，但丁，霍桑等一连串的名字，辛苦地耕耘写作，虚构了一个个天马行空的世界，给读者一个又一个的惊喜。
  认真品读这部剧，对Julie Sokolowski有了更深入的认知，感受到一个特立独行的生命历程，丰富着的生活经历，充盈着的想象世界，唤醒沉睡着的影视记忆。

任文涛

前三集挺好看，今年第三部没有快进的电视剧，周雨彤的哭戏很有感染力，金靖的演技也很好很自然，希望后面继续保持不要烂尾。现场收音好评，国内现场收音的电视剧很少了。完结撒花，今年难得的好剧，周雨彤为啥不爆，德宝也很不错啊，任素汐的演技牛了。

天空很蓝

论述过程循序渐进。后面太过于理论，枯燥，看的很辛苦。但确实让人涨知识

圆应 ཡེ་ཤེས་ལྷ་མོ

对人的心理描写细致入微，每个人物很鲜明，故事情节跌宕起伏，推动很合情理，让人容易产生代入感。文笔逻辑性很强，没有什么bug，值得一读。

Dooning 张宇鹏

后来我明白了，月亮象征着对自由的向往，六便士象征着现实的生活，而主人公则放下现实中的小康生活，而朝向了心中的自由——对绘画的追求，主人公是一个精神主义者，不以物喜不以己悲、活在自己的艺术世界里、对外界的评价好不在意，有点像不为五斗米而折腰的陶渊明，快快活活的过了自己的后半生。这本是目前唯一一本让我在读的过程中对自己在美食方面投入过多而有愧疚之感的精神书。虽然不喜欢书中的主人公的对家人的不辞而别、对朋友的不近人情，但我喜欢他追求绘画的洒脱、执着和忘我精神。他不是完人、却是怪才，我喜欢这样的怪才，当然目前我的段位，这样的怪才只敬不可长期相处，不然我也会疯掉，只是现实我也还没有遇到，也许我遇到了、也许那个人就是我自己，哈哈哈！

神祺

81、与人交往之际，我努力做到活在当下，不想未来。 82、成长型的关系却不一样，这种关系要的是发展出一种不一样的新关系，这种关系是个人成长的实验室，而不是保存过去的模式。 83、成长型的关系可以帮助你了解自己，帮助你了解你必须了解的东西，但它必须符合你的价值观。 84、你要对开始了这段恋情的自己负责。你想成为心中的自己，但你才刚刚开始。给自己点时间，使你成为心中的自己，不要着急。和对方在一起，你真的感觉很好；但不要让对方来掌控你的喜怒哀乐，你要自己做主。 85、你需要享受这段关系中每时每刻的景致，把每一天当作是你的最后一天来过。你们应该交流此时此刻的感受，不要去梦想未来，也不要去关注这段关系能够维持多长时间。 86、成长型关系的基础就是为了成长和治愈；这就是其存在的目的。不要急于把成长型的关系变成有承诺的恋情。双方都必须先充分认清自己所处的位置，再步入更为稳定的将来。 87、也许你的原生家庭和童年影响给你留下了很多创伤，你就是需要多段关系来治愈。 88、善待自己。如果每进入一段感情或是结束一段感情时，你内心的批判者都要痛批自己，那你就又一次否定了疗伤这件事。每次你为自己建立一段成长型的关系，你都应该好好表扬一下自己。这样就能将已有的疗效最大化。 89、活在当下，良好的沟通，不要期待未来，负起自己的责任（对个人而言，你要对自己的感情和态度负责；对双方而言，你要对开拓这种新关系负责）。 90、在本应该放手的时候，还抓着不放，这种态度给我们的生活带来了很多痛苦。如果你认为别人应该对你的幸福负责，就很难放下本已走到尽头的关系。