真爱伴鹅行The Trumpet of the Swan

微风卷肉饼

一本剧读完，看到最后的点评，总是仁者见仁，大家说的都很好，这是我观看关于正念的第2本剧。让我对着你，更深入和更全面的认识。同时他也不断的指导我在各方面用正念修行。正如彩蛋的末尾所说，我们的每一次呼吸都召唤我们更连续、更激烈、更热情地体现并践行这种可能，更能领会澄澈、清明和康乐，它们始终、一直都在我们的眼皮底下，在我们每个人的心中。 在此，恭喜读完此文，看完彩蛋，看到点评的每一位朋友。相信正念这朵此刻正在盛开的花，一定能指引我们更聪慧，更幸福的生活。

多佳

盛阳代表的就是普通上班族啊，每个月拿着固定的月薪，和上司斗智斗勇，有着极强的专业能力却被能力不够的上司穿小鞋，被迫让鸡毛蒜皮的小事消耗精力，唯有在听到那句“欲成大树莫与草争，将军有剑不战蝼蚁”，开始渐渐思考职业之路，是否不应该消耗在这些事情上。

杜继芳

其实不能理解这样平行宇宙的青春，但喜欢行文流畅、段子有趣、女主自强

小镇上的杠精青年

继断舍离之后，我看的第二本相关剧集，看完觉得自己还有进步的空间。

Kramer

一位独立女性，面对一个新生，毫无遮掩的袒露内心独白，自我剖析，有痛苦，有挣扎，有压抑，有惶恐，也有喜悦，有兴奋，有惊奇……太多的情绪充斥其中，书中没有给予我们答案，却值得每一个新时代的人思考。

Maeve

很早之前读过，给迷茫时期的我，很大帮助。但我是个不长记性的人吧，最近又有些焦虑了，可能需要再次翻出来看看了。

默晓欢

差点因为书名错过了一本好剧，受益匪浅。 要想拥有不平庸的活法，就要学会做一个会折腾的人，能掌控自己情绪的人，这样，遇上再糟糕的事情，也能从中找到积极的意义，最终才能赢  学心理学的人不是有病，而是最先觉醒。 ◆长期处在匮乏稀缺状态下的人，都会慢慢被环境所改变，逐渐形成一种稀缺心态。 ◆ 永远别相信任何人对你的任何评价，包括你自己别人对我们的评价，或者说对我们的言行的解读，更多的反映出他们是谁，而非我们是谁。永远不要相信任何人对我们的任何评价。因为你一旦相信，就会在不知不觉中，跟魔鬼们签下限制自己的契约。 >> 你真正要问的，不是这幅画到底美不美，或者有多少价值，而是问问你自己，在绘画的过程中，你是否开心，是否让自己内心想说的得到了表达、延展或者绽放？你的生命在这个过程中，获得了多大程度上的滋养，这才是它真正的价值！别人对我们的评价，或者说对我们的言行的解读，更多的反映出他们是谁，而非我们是谁 >> 人最大的内耗就是对自己的排斥。差劲让人痛苦，比起差劲，更让人痛苦的是对自己差劲的排斥。你越是内耗，越容易心情糟糕。 太真实了 >有时，你会默默羡慕别人，希望自己也有他们身上的闪光点。有时，你看到自己不够好，会感到丝丝心凉，想努力改变自己。更多的时候，你都在默默地跟自己较劲：我要变得优秀起来。 也许你没有刻意罗列过，你到底想要哪些优秀。但是这种默默较劲的感觉，我想你一定不陌生。 你想要的优秀很多，应对方式通常就是打鸡血，鼓励自己，要求自己，鞭策自己，骂自己。不停地给自己偷偷设定方方面面的目标，结果越打越累。你马不停蹄地在改变改变，努力努力，即使你的身体没有努力，但是你的心却没有一刻放弃努力。于是内耗就产生了。 你想要做的事情越多，目标越庞大，渺小感越强烈，无力感越强烈。 >> 让人痛苦的不是追求本身，而是对追求的执着。如果你的追求超出了能力、不符合情境，你的挫败是必然的。 >> 人生最自然、最健康的状态是：优秀的时候享受，糟糕的时候接受。有精力的时候努力，没精力的时候休息。接受+A和-A交替存在，才是一个常态。更多时候，它是不受你控制的，不经意间-A就发生了。如果一定会发生，为什么不是这次呢？ >> 人生如此多艰，糟糕在所难免。别人还没拆穿，别自己先拆起来了。受伤了，自己还往伤口上撒把盐，嫌弃自己一顿。何必呢？原谅自己，接受这次就是糟糕，就好了。糟糕后，还嫌弃自己，就是内耗。糟糕后，原谅并安抚自己，就是积攒能量了。 ◆ 真正的贵人是自己 >> 很多人都希望自己的生命中能遇到这样的贵人，但却总是抱怨命运不济。因为我们不知道一个真理：这个世上真正的贵人从来不是别人，而是我们自己。你为人处世的态度，你的人品，你对他人的体恤和关怀，你的善良的举动，这些都是你能否遇到贵人的根本所在。如果满心满眼都是急功近利，即便有贵人也让你吓跑了。 >> 实际上，贵人也罢，机遇也罢，不由外界决定，而是取决于你自己。是你认为自己的命运取决于别人的思维模式，让你形单影只。 >> 其实，在任何时候，当你真的开始行动起来去帮助别人的时候，你就会忘记自己的痛苦。而在帮助别人的过程中，你也会发现很多的机会和自己的潜能所在。 >> 我们是否可以在看到别人时，能够给别人一张笑脸，这就是助人。我们都喜欢和颜悦色的人，一个不好的脸色往往会令人感到压抑。 >> 其实在我们的日常生活中，大事不多，小事频频，遇到大人物的时候不多，小人物天天见。人们往往喜欢关注那些大人物，却没有意识到：决定我们生活品质的，往往是那些我们每天相遇并打交道的人，特别是那些和你每天的衣食住行相关的人。 >> 很多人要去遥远的地方