The Arizona Kid

大氧缺脑

他人只知我漂洋过海，见多识广。 时隔多年，摇身一变。家财万贯。 我只知我当初只想填饱肚子，照顾家人。 寒冬腊月，风霜雨打。靠着思念度日。 日复一日，年复一年。思乡情，永不变。 中华儿女，一代又一代。 耻辱永不忘，永不能忘。 我们是中国人，我为我是中国人而骄傲。 愿祖国繁荣昌盛，人民安居乐业。 有书读，吃得饱穿的暖。 有家人，有朋友。有爱。足矣！

董rain

乖，摸摸头，在这方烂透了的人间道。 乖，摸摸头，在这个戾气弥漫的时代。 乖，摸摸头，来，不要走散抱团取暖。

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跑步谁都可以跑，但要讲究科学性，避免运动损伤的同时，还利于坚持。 跑之前，先算算自己的体脂重： 体重（公斤）/身高的平方（米） 如果得出的数值超出18～26，跑步前最好有个过渡运动方式：游泳、自行车，或者用走代替跑。 跑步始终贯穿一个基本原则：循序渐进，量力而行。 运动计划或者目标的制定，要遵循循序渐进原则。 选择跑步鞋要慎重，这是跑步运动装备的关键。每跑一步都要承载你体重的鞋子，一定要选好，否则你的足弓、脚踝、膝盖容易产生伤痛。 为健康跑步和为竞技跑步是两种跑步法。目标不同，做法完全不同。 书里前半部分是对为健康而跑步做出的指导，后半部分就是专业的竞技长跑训练法了。读者可以按需所取。 编剧用通俗易懂的语言，把专业知识渗透到日常跑步练习里，结合着自己的经验体会，详细周到地讲解了怎么跑步的各个方面。 这是一本非常有趣有用的指导书。非常适合想跑步，跑出健康，跑出名次的人翻阅。

慎独者

十二篇故事，就像小练笔，短小精悍却意味深长。 故事里很多场景都很写实，就是走在街上或坐在路边会遇到的事，平常人的平淡生活，细细观看，又回味无穷。 生活的点滴日常，最能体现一个人的思想品性，十二个故事，生活百态，人性众相。 编剧的语言朴实、精炼，甚至有点直白，但是结构设计精致，冲突反转出乎意料，引人深思。