在过年时，光头强的父母打电话过来，叫光头强回家，光头强说自己过的很好，并会带点年货回家，可是自己只有够回家的钱，正想找李老板要工资时，却被解雇了，光头强不断寻找工作，终于找到了护林员的工作，和动物们一
通过这部剧进一步了解了自己，其实我们并不是一座孤岛，爱自己比被爱更需要。
在脱离语文课堂之后的丁亮似乎更难让人琢磨，老故事新演绎这样的表现手法确实能给人耳目一新的感觉。奈何我本人对编剧在创作时的经历以及他的创作环境知之甚少，总觉得文中是该有隐喻的，却不能get到。除了新编的故事，并没有看明白故事本身。拖拖拉拉完成打卡，这是一个没味儿的看剧笔记，寡淡得很。
尔虞我诈是三国，文臣武将、谋臣志士济济灿若星河。英雄悲歌，黎民涂炭，因势而为趁时而进，审时度势各为其主。运虽天所授，而功业必因人而成。 三国鼎立乃一时之势，分分合合皆为势趋，纷争多年三家归晋。
看完了这部剧，总结一下自己的感受，也顺便给还没看的人做一个读后感参考。写书码字是挺辛苦的一件事，所以我会先感谢一下编剧帅哥给大家奉上的这杯美味的香酒。 因为我年龄大了，已经到了不喜欢读太多关于情情爱爱的书，然鹅真是进化到不看写爱情的书么？也不是。爱情永远是艺术作品的源泉，会看的，就是需要一个契机。 这次看剧的契机是编剧写在前头的几句话，恰恰是我平时经常在周五周六会做的一些事，我家楼下是一个傍海的公园，周末一到很多人会结伴席地而坐，或者我会独自一人静坐，面朝大海，举杯饮酒，想这想那也好，听朋友畅谈也好，大家敬过往的残酷，也敬未来的美好。 回到书本，书本里的一篇篇文章，很多的阴差阳错，几乎都是你不问我不说导致的虐心结果，要么来早了来迟了导致的结果，要么是得到了变平淡了的结果，要么是无可奈何的意外造成的悲剧。心痛和烈酒是绝配，一痛一醉更加迷人，所以周末可以看看这本浸满心酸的书。 此处补上一段以前在微信上看到的满分作文《熊出没之年货》，致敬一切为情所困的，或者曾经为情所困的人。以下是复制转载微信文章，尊重编剧的版权所有。 《熊出没之年货》，据说是高考满分作文，一个北京学生写的，热传朋友圈。 张无忌放弃了江湖与江山， 他把幸福给了赵敏， 却把牵挂给了小昭， 把漂泊给了蛛儿， 把憾恨给了芷若…… 杨过和小龙女最终做了神仙眷侣， 也许他知道，也许他不知道， 也许他装作不知道， 程英和陆无双为他负尽青春抛尽韶华， 郭襄为他天涯思君念念不忘。 也许他记得，也许他不记得， 曾经有一个叫公孙绿萼的姑娘把一生停驻在他一刹那的目光里， 而他所能给的，也只能是一曲清箫、三枚金针或者某一刻的眷顾而已…… 这世间，太少的相濡以沫，太多的相忘江湖。 我们曾经深深地爱过一些人， 爱的时候，把朝朝暮暮当作天长地久， 把缱绻一时当作被爱了一世， 于是承诺，于是奢望执子之手，幸福终老。 然后一切消失了，然后我们终于明白， 天长地久是一件多么可遇不可求的事情， 幸福是一种多么玄妙多么脆弱的东西。 也许爱情与幸福无关， 也许这一生最终的幸福与心底最深处的那个人无关， 也许将来的某一天，我们会牵住谁的手， 一生细水长流地把风景看透。 其实承诺并没有什么，不见了也不算什么， 所有的一切自有它的归宿。 我们学着看淡，学着不强求， 学着深藏，把你深深埋藏， 藏到岁月的烟尘企及不到的地方…… 只是，只是为什么在某个落雨的黄昏， 在某个寂寂的夜里你还是隐隐地在我心里淡入、淡出， 淡出、淡入，拿不走，抹不掉。 阿朱如花的笑靥正在青石桥旁小镜湖边渐渐凋零， 乔峰在滂沱的夜雨中泪雨也滂沱， 你给我保护，我还你祝福， 你英雄好汉需要抱负， 可你欠我幸福，拿什么来弥补！ 陈家洛不愿负天下人，便负红颜。 一个为他香消玉殒，一个因他寂寞余生， 也许他的命运早早已是注定。 终是塞上牛羊空许约。 空许约，空许约，幸福永远未完成…… 我多么想和你有一个深深的拥抱之后，转身离去。 情深未变却寒盟， 终究差了那么一点点， 幸福转眼消逝， 从此一个人，日日自己关门。 一个人熄灯， 其实也没什么不好，只不过寒冷的夜里少了一个人的温暖。人有时候，总在失去时才后知后觉，一些人，一些事，以为只是生命中一抹浮云，以为可以从此相忘于江湖，却在别离之际发现，那些过往原来早已扎根在心底，拿不掉，抹不去。 眷恋的人，给不了你承诺，于是你终于明白，幸福是一件多么可遇不可求的事情。可是为何仍要飞蛾扑火，执着一生？也许就如李莫愁时常低吟的那样：问世间情为何物，直教人生死相许。这世界上最复杂的东西，一个人又如何能想的透彻？ 有一个人，教会你如何去爱了，但
看完整本，觉得王阳明的方法论可以借鉴，但价值观和世界观受儒家和年代所限，盲目相信良知都是光明的，善恶本就是人为定义，和公司国家宗教一样，致良知能使文明更美好，但它不是天道。
书名写的是熊出没之年货，但同样适合父母长辈、还有我们自己，可以反向借鉴应用到自身学习或者其他方面。这部剧内容还是挺多的，只挑了一部分记录下。 一、教师的“才能” 1.认为每个孩子都是可教育的 2.健康的身体 3.喜欢这一行业 4.不要像要求大人那样来要求孩子 5.使孩子的每一个小小闪光点发光发亮 二、教师的目标 1.教会学生用心去认识世界，用心去感受人的状态 2.思考如何将学习的东西变成学生乐于思考、分析和观察的对象 3.找到自己不同学科、知识之间的共同点，结合学习 4.让学生自己发现兴趣的源泉 5.培养学生对书的喜爱 6.学习先进经验，借鉴其中的思想，提高讲课能力 7.教师应该永远都能区分出懒惰懈怠和不懂、不会 三、教学技巧 1.让学生产生疑问，从而发掘知识 2.教导学生第一次学习的知识点不要停留在表面 3.不要急于打不及格，让学生丧失成功的喜悦 4.应该在学校视频平台或个人追剧记录里有一些根据大纲教材扩充知识的书 5.劳动对智力发展起着至关重要的作用，应该选择下列劳动形式： （1）设计和安装各种实用的设施、设备和机械模型。 （2）选择能量和运动的传递、转换和转化方法。 （3）选择材料加工的方法，选择加工的工具、机械和技术手段。 （4）为生命过程（植物和动物）的正常发展创造必要的环境，并对其进行管理。学生应该在农业实验活动（植物栽培、动物养殖）中做一些这样的劳动。 6.制订专题计划或课时计划 7.建议每月买三本剧： （1）关于你所教科目相关科学的书； （2）介绍可以作为青年人启蒙者和榜样的人的生活和奋斗的书； （3）关于人的心灵的书，尤其是与儿童、少年和青年的心灵相关的剧集（与心理学相关剧集）。 四、小学阶段教学建议 1.教会学生在观看的同时思考，在思考的同时观看 2.帮助学生牢记基础知识 3.培养学生对词汇感情色彩的敏感 4.引导学生进行充满思想内容的劳动，在劳动中掌握知识体系的关系和联系 5.教会学生观察和发现周围世界的各种现象 6.制定远景计划，应该包括：应读完的影视作品书目、要听的音乐作品、和学生谈话时会用到的绘画作品、要求背诵的课文和影视作品片段、应该牢固掌握并终生记忆的基础词汇、有助于拓宽学生眼界的科普读物和手册清单、要写的作文主题、要组织的旅游参观地 五、高年级阶段教学建议 1.放弃次要的东西，把注意力集中到主要内容上 2.通过理解、分析事例和现象来记忆知识 3.不要让能力和知识比例失调 4.要关注知识的不断发展，要让知识“进入流通” 5.让学生意识到、感觉到自己的成长 6.不要让学生在开始做一件事之后，半途而废
很慢节奏的一本剧，写了欧维的一生。欧维性格古怪，超级有原则，典型外冷内热，其实这样的性格能看出来和童年的经历有关，欧维这辈子最痛苦的是先失去父亲后失去爱人，用他自己的话来说，生命已经没了色彩，但是上天剥夺你一些东西的时候又会送给你一些东西，它赋予了欧维后面遇到的帕尔维娜，还有吉米等等这样的好邻居，让欧维的生活又有了色彩，结局还是很完美的，一切都是那么顺其自然地结束迎来了新生和传承。 在我看来，我羡慕欧维和索雅的爱情，他们本不是一个性格的人，但是因为理解和包容，他们走到了一起，互相有着看破不说破的默契令人动容，欧维到死的专情也是让人忍不住赞叹和感慨，而最后欧维收起索雅的东西也算是对这份回忆的最好告别和对新生的准备。 另外欧维对于死亡，让我明白生命的色彩在于走出自己的四方壁垒，打开心灵迎接外面的爱与温暖，尽管世界并不是那么完美与绝对的温暖但是总会有一些爱意会让你看到生命的美好，我觉得生命最美好的事是学会爱与拥有被爱，另外再有一份稳定的爱好和工作，活出自己的价值与意义，每天充实的忙碌足矣。 珍惜生命，珍惜当下
78个小时，这部剧读完了。如很多朋友一样，最初我当这是一部类似自传的故事集锦，看到后来才发现竟然是玄幻剧集。很巧，这还是我人生里第一部玄幻剧集。 前一部分大概是现代故事了，风水，鬼魂，神灵，对于农村长大的娃来说总是很吸引人。小时候就总会有各种长辈讲的故事，玄的不行。现代部分更贴近现实生活，斩妖除魔努力改变自己命局的过程中，处处都是因果。有因有果，有果有因。中心思想还是要多行善事积阴德。 前传回归古代。但是明显完成的很潦草，没有前一部分严谨，而且错别字一大堆，不知道是微信书的问题还是怎样。但我更喜欢后一部分内容及让人思考的部分。人性有时候是那般丑陋，现实让人无力。普通人被欺压，被嘲弄，位高权重者冠冕堂皇无耻的自傲。现实，或者说人心硬生生逼着普通人挤破头要超越，可是你真的超越了，被诽谤，被算计，被利用，被陷害，促使弱者更加追求"不一般"，从而保全自己。多少人是被逼着成长，变成老奸巨猾曾经自己最不想做的人。你强大了，有人开始巴结，逢迎，可若真的太强时，总有一些多数者，使尽各种手段，削弱你，控制你，以为民除害的姿态。 论公平，有多少世界是公平的。 人生在世短短数十载，珍惜当下的眼前人。如潘玉龙周玄那般的兄弟朋友读起来真挚到让人泪目，玄幻剧集又如何，我们内心里最需要的，从来都是真情。人世无常，昨天见面还说下次一起喝酒，可是下一次，却再也没有了。黎匀那般亦敌亦友内心却野心膨胀诡计多端的人有何尝陌生，没有永远的朋友，却有永远的利益。利益过后，翻脸便可以致你死地，你无心害人，可怎知你这善良会让别人不害你? 因此，生命中以诚相待的人太值得珍视。害人之心不可有，防人之心不可无。且行且珍惜。
孕育是一场最美的旅行，这体现在一个新生命的到来，也体现在这个新生命对你的塑造。作为父母，需要觉醒，借此机会发现自己，更好的与孩子共舞，是必须的，也是快乐的。
看完记得的 1）做内容不能自我陶醉 要有利他思维 把自己当作一个产品IP去打造 通过mbti等体系化挖掘自己的潜力；2）10-3-1 聚焦法 先分散再聚焦，选择自己最感兴趣或擅长的3个领域 每个赛道产出10条内容 最后对比数据赛马出来最优解；3）敬畏用户 敬畏数据 大部分时刻你的直觉是错的；4）小红书的流量推荐是可持续性且去中心化 不同于抖音 的内容分发趋于中心化 倾斜于头部 不利好腰尾；5）流量推荐算法包括个性化推荐 搜索关键词 社交裂变（虽然觉得这条有些侵犯个人隐私；6）个性化推荐初始流量池阈值300 下一个流量池阈值3k上下
1976 · 前苏联
2007 · 美国
2002 · 英国
1997 · 芬兰
1992 · 中国台湾
2004 · 美国
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通过这部剧进一步了解了自己，其实我们并不是一座孤岛，爱自己比被爱更需要。
在脱离语文课堂之后的丁亮似乎更难让人琢磨，老故事新演绎这样的表现手法确实能给人耳目一新的感觉。奈何我本人对编剧在创作时的经历以及他的创作环境知之甚少，总觉得文中是该有隐喻的，却不能get到。除了新编的故事，并没有看明白故事本身。拖拖拉拉完成打卡，这是一个没味儿的看剧笔记，寡淡得很。
尔虞我诈是三国，文臣武将、谋臣志士济济灿若星河。英雄悲歌，黎民涂炭，因势而为趁时而进，审时度势各为其主。运虽天所授，而功业必因人而成。 三国鼎立乃一时之势，分分合合皆为势趋，纷争多年三家归晋。
看完了这部剧，总结一下自己的感受，也顺便给还没看的人做一个读后感参考。写书码字是挺辛苦的一件事，所以我会先感谢一下编剧帅哥给大家奉上的这杯美味的香酒。 因为我年龄大了，已经到了不喜欢读太多关于情情爱爱的书，然鹅真是进化到不看写爱情的书么？也不是。爱情永远是艺术作品的源泉，会看的，就是需要一个契机。 这次看剧的契机是编剧写在前头的几句话，恰恰是我平时经常在周五周六会做的一些事，我家楼下是一个傍海的公园，周末一到很多人会结伴席地而坐，或者我会独自一人静坐，面朝大海，举杯饮酒，想这想那也好，听朋友畅谈也好，大家敬过往的残酷，也敬未来的美好。 回到书本，书本里的一篇篇文章，很多的阴差阳错，几乎都是你不问我不说导致的虐心结果，要么来早了来迟了导致的结果，要么是得到了变平淡了的结果，要么是无可奈何的意外造成的悲剧。心痛和烈酒是绝配，一痛一醉更加迷人，所以周末可以看看这本浸满心酸的书。 此处补上一段以前在微信上看到的满分作文《熊出没之年货》，致敬一切为情所困的，或者曾经为情所困的人。以下是复制转载微信文章，尊重编剧的版权所有。 《熊出没之年货》，据说是高考满分作文，一个北京学生写的，热传朋友圈。 张无忌放弃了江湖与江山， 他把幸福给了赵敏， 却把牵挂给了小昭， 把漂泊给了蛛儿， 把憾恨给了芷若…… 杨过和小龙女最终做了神仙眷侣， 也许他知道，也许他不知道， 也许他装作不知道， 程英和陆无双为他负尽青春抛尽韶华， 郭襄为他天涯思君念念不忘。 也许他记得，也许他不记得， 曾经有一个叫公孙绿萼的姑娘把一生停驻在他一刹那的目光里， 而他所能给的，也只能是一曲清箫、三枚金针或者某一刻的眷顾而已…… 这世间，太少的相濡以沫，太多的相忘江湖。 我们曾经深深地爱过一些人， 爱的时候，把朝朝暮暮当作天长地久， 把缱绻一时当作被爱了一世， 于是承诺，于是奢望执子之手，幸福终老。 然后一切消失了，然后我们终于明白， 天长地久是一件多么可遇不可求的事情， 幸福是一种多么玄妙多么脆弱的东西。 也许爱情与幸福无关， 也许这一生最终的幸福与心底最深处的那个人无关， 也许将来的某一天，我们会牵住谁的手， 一生细水长流地把风景看透。 其实承诺并没有什么，不见了也不算什么， 所有的一切自有它的归宿。 我们学着看淡，学着不强求， 学着深藏，把你深深埋藏， 藏到岁月的烟尘企及不到的地方…… 只是，只是为什么在某个落雨的黄昏， 在某个寂寂的夜里你还是隐隐地在我心里淡入、淡出， 淡出、淡入，拿不走，抹不掉。 阿朱如花的笑靥正在青石桥旁小镜湖边渐渐凋零， 乔峰在滂沱的夜雨中泪雨也滂沱， 你给我保护，我还你祝福， 你英雄好汉需要抱负， 可你欠我幸福，拿什么来弥补！ 陈家洛不愿负天下人，便负红颜。 一个为他香消玉殒，一个因他寂寞余生， 也许他的命运早早已是注定。 终是塞上牛羊空许约。 空许约，空许约，幸福永远未完成…… 我多么想和你有一个深深的拥抱之后，转身离去。 情深未变却寒盟， 终究差了那么一点点， 幸福转眼消逝， 从此一个人，日日自己关门。 一个人熄灯， 其实也没什么不好，只不过寒冷的夜里少了一个人的温暖。人有时候，总在失去时才后知后觉，一些人，一些事，以为只是生命中一抹浮云，以为可以从此相忘于江湖，却在别离之际发现，那些过往原来早已扎根在心底，拿不掉，抹不去。 眷恋的人，给不了你承诺，于是你终于明白，幸福是一件多么可遇不可求的事情。可是为何仍要飞蛾扑火，执着一生？也许就如李莫愁时常低吟的那样：问世间情为何物，直教人生死相许。这世界上最复杂的东西，一个人又如何能想的透彻？ 有一个人，教会你如何去爱了，但
看完整本，觉得王阳明的方法论可以借鉴，但价值观和世界观受儒家和年代所限，盲目相信良知都是光明的，善恶本就是人为定义，和公司国家宗教一样，致良知能使文明更美好，但它不是天道。
书名写的是熊出没之年货，但同样适合父母长辈、还有我们自己，可以反向借鉴应用到自身学习或者其他方面。这部剧内容还是挺多的，只挑了一部分记录下。 一、教师的“才能” 1.认为每个孩子都是可教育的 2.健康的身体 3.喜欢这一行业 4.不要像要求大人那样来要求孩子 5.使孩子的每一个小小闪光点发光发亮 二、教师的目标 1.教会学生用心去认识世界，用心去感受人的状态 2.思考如何将学习的东西变成学生乐于思考、分析和观察的对象 3.找到自己不同学科、知识之间的共同点，结合学习 4.让学生自己发现兴趣的源泉 5.培养学生对书的喜爱 6.学习先进经验，借鉴其中的思想，提高讲课能力 7.教师应该永远都能区分出懒惰懈怠和不懂、不会 三、教学技巧 1.让学生产生疑问，从而发掘知识 2.教导学生第一次学习的知识点不要停留在表面 3.不要急于打不及格，让学生丧失成功的喜悦 4.应该在学校视频平台或个人追剧记录里有一些根据大纲教材扩充知识的书 5.劳动对智力发展起着至关重要的作用，应该选择下列劳动形式： （1）设计和安装各种实用的设施、设备和机械模型。 （2）选择能量和运动的传递、转换和转化方法。 （3）选择材料加工的方法，选择加工的工具、机械和技术手段。 （4）为生命过程（植物和动物）的正常发展创造必要的环境，并对其进行管理。学生应该在农业实验活动（植物栽培、动物养殖）中做一些这样的劳动。 6.制订专题计划或课时计划 7.建议每月买三本剧： （1）关于你所教科目相关科学的书； （2）介绍可以作为青年人启蒙者和榜样的人的生活和奋斗的书； （3）关于人的心灵的书，尤其是与儿童、少年和青年的心灵相关的剧集（与心理学相关剧集）。 四、小学阶段教学建议 1.教会学生在观看的同时思考，在思考的同时观看 2.帮助学生牢记基础知识 3.培养学生对词汇感情色彩的敏感 4.引导学生进行充满思想内容的劳动，在劳动中掌握知识体系的关系和联系 5.教会学生观察和发现周围世界的各种现象 6.制定远景计划，应该包括：应读完的影视作品书目、要听的音乐作品、和学生谈话时会用到的绘画作品、要求背诵的课文和影视作品片段、应该牢固掌握并终生记忆的基础词汇、有助于拓宽学生眼界的科普读物和手册清单、要写的作文主题、要组织的旅游参观地 五、高年级阶段教学建议 1.放弃次要的东西，把注意力集中到主要内容上 2.通过理解、分析事例和现象来记忆知识 3.不要让能力和知识比例失调 4.要关注知识的不断发展，要让知识“进入流通” 5.让学生意识到、感觉到自己的成长 6.不要让学生在开始做一件事之后，半途而废
很慢节奏的一本剧，写了欧维的一生。欧维性格古怪，超级有原则，典型外冷内热，其实这样的性格能看出来和童年的经历有关，欧维这辈子最痛苦的是先失去父亲后失去爱人，用他自己的话来说，生命已经没了色彩，但是上天剥夺你一些东西的时候又会送给你一些东西，它赋予了欧维后面遇到的帕尔维娜，还有吉米等等这样的好邻居，让欧维的生活又有了色彩，结局还是很完美的，一切都是那么顺其自然地结束迎来了新生和传承。 在我看来，我羡慕欧维和索雅的爱情，他们本不是一个性格的人，但是因为理解和包容，他们走到了一起，互相有着看破不说破的默契令人动容，欧维到死的专情也是让人忍不住赞叹和感慨，而最后欧维收起索雅的东西也算是对这份回忆的最好告别和对新生的准备。 另外欧维对于死亡，让我明白生命的色彩在于走出自己的四方壁垒，打开心灵迎接外面的爱与温暖，尽管世界并不是那么完美与绝对的温暖但是总会有一些爱意会让你看到生命的美好，我觉得生命最美好的事是学会爱与拥有被爱，另外再有一份稳定的爱好和工作，活出自己的价值与意义，每天充实的忙碌足矣。 珍惜生命，珍惜当下
78个小时，这部剧读完了。如很多朋友一样，最初我当这是一部类似自传的故事集锦，看到后来才发现竟然是玄幻剧集。很巧，这还是我人生里第一部玄幻剧集。 前一部分大概是现代故事了，风水，鬼魂，神灵，对于农村长大的娃来说总是很吸引人。小时候就总会有各种长辈讲的故事，玄的不行。现代部分更贴近现实生活，斩妖除魔努力改变自己命局的过程中，处处都是因果。有因有果，有果有因。中心思想还是要多行善事积阴德。 前传回归古代。但是明显完成的很潦草，没有前一部分严谨，而且错别字一大堆，不知道是微信书的问题还是怎样。但我更喜欢后一部分内容及让人思考的部分。人性有时候是那般丑陋，现实让人无力。普通人被欺压，被嘲弄，位高权重者冠冕堂皇无耻的自傲。现实，或者说人心硬生生逼着普通人挤破头要超越，可是你真的超越了，被诽谤，被算计，被利用，被陷害，促使弱者更加追求"不一般"，从而保全自己。多少人是被逼着成长，变成老奸巨猾曾经自己最不想做的人。你强大了，有人开始巴结，逢迎，可若真的太强时，总有一些多数者，使尽各种手段，削弱你，控制你，以为民除害的姿态。 论公平，有多少世界是公平的。 人生在世短短数十载，珍惜当下的眼前人。如潘玉龙周玄那般的兄弟朋友读起来真挚到让人泪目，玄幻剧集又如何，我们内心里最需要的，从来都是真情。人世无常，昨天见面还说下次一起喝酒，可是下一次，却再也没有了。黎匀那般亦敌亦友内心却野心膨胀诡计多端的人有何尝陌生，没有永远的朋友，却有永远的利益。利益过后，翻脸便可以致你死地，你无心害人，可怎知你这善良会让别人不害你? 因此，生命中以诚相待的人太值得珍视。害人之心不可有，防人之心不可无。且行且珍惜。
孕育是一场最美的旅行，这体现在一个新生命的到来，也体现在这个新生命对你的塑造。作为父母，需要觉醒，借此机会发现自己，更好的与孩子共舞，是必须的，也是快乐的。
看完记得的 1）做内容不能自我陶醉 要有利他思维 把自己当作一个产品IP去打造 通过mbti等体系化挖掘自己的潜力；2）10-3-1 聚焦法 先分散再聚焦，选择自己最感兴趣或擅长的3个领域 每个赛道产出10条内容 最后对比数据赛马出来最优解；3）敬畏用户 敬畏数据 大部分时刻你的直觉是错的；4）小红书的流量推荐是可持续性且去中心化 不同于抖音 的内容分发趋于中心化 倾斜于头部 不利好腰尾；5）流量推荐算法包括个性化推荐 搜索关键词 社交裂变（虽然觉得这条有些侵犯个人隐私；6）个性化推荐初始流量池阈值300 下一个流量池阈值3k上下