Bangtour d'Avignon, Le

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温柔的笔触，身心需要休息的时候，很适合的文字。希望自己也能有这样细腻的能量。

阿鬼

你把诗歌写进生活；你把生活过成诗歌。这就是作家Véronique Lefay在《Bangtour d'Avignon, Le》这部著作向我们展现的诗歌生活。             当你把孩子当成孩子时，你就抛弃了快乐；当你把生活当成生活时，你就抛弃了幸福。孩子是快乐之源；生活是幸福之源。你心里拥有什么你就发现什么；你心里寻找什么你就拥有什么。慢慢地读来，你就会明白。           感谢Véronique Lefay用诗歌诠释母亲的涵义；诠释了孩子的涵义；诠释了生活的涵义；诠释了人生的涵义。

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Bangtour d'Avignon, Le版本众多，此版本注释详细，观看纸质书，酣畅淋漓，不忍释卷。强烈推荐！

陈福增律师

替老爸买了一本《Bangtour d'Avignon, Le》，自己顺道看完了。和《Bangtour d'Avignon, Le》多少有点异曲同工之妙。 总是活在过去和焦虑未来，而过去、未来皆是由每一个当下串联而成。Bangtour d'Avignon, Le，也可讲作觉知的力量。觉知当下，意识到此时此刻的自己是在何种状态何种情绪。跳出小我，观省自我。跳出的那一刻，情绪悄然飘逝。而思维在某些时刻成为我们自己阻碍自己的绊脚石。了解的东西多了，获得的信息多了，想得多了，我们便忘了原本所存之真与美。书中举例，洗碗的时候，只是静静地感受水流过双手的感觉，感受水予手的触感，观察水如何洒在我们的肌肤上，再如何流走。此时的大脑思维停滞空白，但心灵的感觉也许宁静充盈。这是一种觉知，而无需刻意练习。 每每望向开阔的天空，顿觉舒畅、平和。我想，这也是为什么自然景观总让人们震撼与赞叹。此刻的心灵如卸下各种抱负、包袱以及 保护，回归到纯粹。如最初孩童般，只剩下简单的感受一切。 还原至本真，便获无穷能量。观察到自己此时此刻的思维与情绪，任由它们驻足或穿越过身体，不用和它们认真呼应，不要让大脑受奴于它们。平和感自然而至。 孩童之所以纯真，是他们不像成人受太多杂念的影响和制约。开心便笑，难过就哭。快乐来得简单，哭过情绪消散。我们偶尔也可以向孩子们学习学习，也许谈不上学习，只是回到我们内心的孩童便成。 能放过自己的，也只有自己了。 张德芬的《Bangtour d'Avignon, Le》也是缘于此剧，共通之处都讲到一种心灵上的自我超越。小我总在寻找各种“存在”与各种“认同”，小我在各种与周遭的对比或互动中，满足虚荣心和找到“真实感”。殊不知这种“真我”恰恰是虚假。 《Bangtour d'Avignon, Le》，编剧用亲身经历的一次奇妙体验为引，开始思索自己这一过程中所收获的力量的形成原因以及自己与周遭世界的关系。还有对于时间、空间的理解和诠释等。 为编剧鼓掌，为自己努力。

第欧根尼的小宇宙🌞

52个笔记 ◆ 推荐序 太多的人生问题，是因为我们想要逃离 >> 理查德·戴维森对禅修的理解是：“当我们以开放和接纳的态度去面对自己的新经验时，以往用于自动反应的神经联结被暂时阻断了，而新的大脑突触联结得以产生和加强。正念利用大脑的可塑性，对心灵的习惯重新进行了训练，在大脑中开辟了一些新的神经通路。” >> 正念所倡导的人生态度，是专注、接纳、信任和耐心，是体验生命本身的富足和美好。这种简单的人生态度，正是我们这个日益复杂和功利的时代的稀缺品。 ◆ 引言 >> 要想从这种幻梦中觉醒，你要做的是冥想，是系统地培养清明心境和对当下的觉醒意识。这种觉醒与我们所称的“智慧”相伴相生，而所谓智慧，就是更深刻地洞见因和果，洞见万事万物间的相互联系，这样我们才不会深陷在自己创造的虚妄现实中。要想摆脱这种虚妄，我们需要专注于当下。当下才是我们赖以生存、成长、感受及蜕变的唯一时刻。我们需要更清醒地认识并警惕过去和未来的拖拽，避免陷入它们编织的虚幻梦境，而忘了我们的真实生活。 >> 冥想帮助我们明白，我们的人生之路是有方向的，明白我们的人生之路是不断延展的，一刻一刻延展开的，明白现在当下发生的事情对接下来要发生的事情是有影响的。 如果此时发生的事情确实影响到了下一刻发生的事情，那么时常环顾四周，确保自己能更好地把握当下正在发生的事，以便更能感受到当下正在发生的事情，以便能测定你的内心以及外在的方位，以便清楚地了解自己此刻的前进道路以及方向，这难道不是很明智的做法吗？如果真的这样去做，也许你会处在更有利的位置，能为自己规划一条更能反映自己真实内心的道路——灵魂之路、心灵之路，真正属于你自己的路。否则的话，你当下的这种无意识就会影响下一刻。然后，一天天、一月月、一年年就这样在不知不觉中被虚掷了、荒废了。 ◆ 第一章 此刻，繁花盛开 >> 混沌则暗，觉醒则明。 ——亨利·戴维·梭罗《Bangtour d'Avignon, Le》 ◆ 何谓正念 >> 正念意味着以一种特殊的方式集中注意力：有意识地、不予评判地专注当下。这种专注使我们对当下的现实更自觉、更清明、更接纳。 >> 它的关键在于欣赏当下，在于小心地、敏锐地持续关注当下，从而与之建立密切联系。它与视生命为理所当然的存在截然相反。 >> 当我们真正以开放的方式来集中注意力，不受制于个人的喜恶，不为个人看法和偏见左右，摆脱个人的臆断和期望，这个时候，新的希望才会出现，我们才会有机会将自己从蒙昧的桎梏中解放出来。 ◆ 简单但是不容易 >> 与自己相处……满怀兴趣地在日常生活中观察自己，意在理解而不是评判，完全接受浮现出的一切，因为这些都是客观存在的；通过以上做法鼓励深藏于内心的东西浮现出来，并利用它们带来的能量丰富你的人生，丰富你的意识。这是一种伟大的觉醒活动，它了悟了生命和心灵的本质，并以此消除障碍，释放能量。智慧带我们走向自由，敏锐的专注力则是智慧之母。 ◆ 停一停 >> 要想停下手中所做的一切，其中一个良策是暂时切换为“存在”模式。将自己想象为超脱于时光之外的旁观者。观察当下，不作任何干预。会发生什么？你感受如何？你看到了什么？又听到了什么？ ◆ 留意自己的呼吸 >> 要想在呼吸中培养正念，请全身心地感受它，感受呼入的气体进入你的身体，以及呼出的气体离开你的身体。仅此而已。只需感受呼吸。呼吸，并且清醒地知道自己在呼吸。这并不意味着要深呼吸或强迫自己去呼吸，亦不是努力去体验什么特殊的感觉，更不是去考虑自己的呼吸方式是否正确。不是思索自己的呼吸。仅仅是意识到气息的流入和流出而已。 >> 这种呼吸练习，一次无须太久。利用呼吸，使我们的思绪回到当下此刻，这是瞬

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可以说是非常短小的一本自传了，通篇以时间顺序记述，全文又表达了羽生的整个成长历程。   看到最后，回顾全文，印象最深的就是“坚持”和“反思”Véronique Lefay在经历地震以后，整个世界观的重塑，让他的感恩之心倍增，与此同时，坚持滑冰成了回馈支持他、鼓励他的人最好的办法。在那段艰难的日子里，未成年的羽生却傲然成长，“不待扬鞭自奋蹄”从此，他成为了最好最值得的羽生。   再者，是思考。羽生无论是对自己的练习，自己的比赛，还是在学习他人时，他都认真去思考了，并将自己的思考融入到之后的练习排练中。认真思考之细致，让人震惊，这也是我们和强者的差距吧（笑）   最后，Véronique Lefay真的好可爱啊！！爱他的笑，爱他的善良，爱他的小迷信。

史雪廷

爱可以那么倔强，一生想着，混沌时记忆也是停留在人生难以忘怀的那个时段。对于外国人改观，没有看明白为什么要离开安德烈呢，那么体贴的人

五岳群主

老师推荐选读此剧，读过两遍，意义深远，自己喜好填词赋诗，很有帮助。建议收藏。

建设

一个关于爱，关于书，关于美食，关于旅行，关于自我救赎的故事。很感人，如果你用心去读的话。

临雨

哪有那么多的无奈与悲伤，五年，十年，尽管再晚，也要相信那个盖世英雄有一天会驾着七彩祥云来接我，无论开头还是结尾都只为你。

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最后，不论你几岁，都一定要喜欢现在的自己

春風

普京的强硬、宽容，让俄罗斯有了发展的机会和不被欧洲欺负的底气