My Sister and I

莘莘

挺难看的，不管是剧情还是演员。

雪夜下蔡州

1天至少读1本剧打卡870天 书名：《My Sister and I》 分类：情绪管理 分享： 编剧Barbara Mullen，他在书里讲了很多如何消解负面情绪的方法，步骤清晰，可以做为工具书按需使用。我分享几个操作简单的： 反转情绪的方法—如果框架 把“我不想在这个问题里，我不想焦虑，我不想愤怒，不想悲伤”，变成问“如果”，而且问的是直接到达未来的问题。 “如果我放下了这个念头，我会怎样？”“如果我现在能够放松，我会体验到什么？”“如果我现在解决了这个问题，那我会是怎样做到的？” 人是一种能量的混合体，我们的情绪、信念、对未来的预期、记忆，是混合在一起的。当你直接把他拉到未来的状态里，他的情绪已经变了，他的信念、身体状态、对未来的预期，都会变。 新一念之转法 情绪复杂的时候可以这样做： 第一步，问问自己我想拥有怎样的一种状态； 第二步，带着这个状态去行动。 这个方法使用的关键是必须无条件相信这个练习，并且下决心去改变，全身心体验，想明白立马去行动。 改良版莱斯特释放法 这是一个清理情绪的方法： 首先，找到一个想要去清理的主题。比如悲伤、愤怒、做不到的无力感……你可以清理情绪，也可以是清理念头。 第二步，把注意力集中在自己的情绪中心胸腹部的位置，去感受一下你身体的感觉。接下来问自己下面几个问题： 1．我能允许这种感觉浮现吗？我们回答：是的，我允许。 2．我能够释放这种感觉吗？我们回答：是的，我允许。 3．我愿意释放这个感觉吗？我们回答：是的，我愿意。 4．什么时候释放？我们回答：现在。 然后做个深呼吸，将它释放。这四个问题可以重复使用，直到你自己感觉到轻松愉快。 最后一个我刚做了一下，带着信念去做真的很有效果，推荐大家试试。

姜天伯伯 ◡̈⃝ྃ

高潮太少 永无止境的修炼一直都在修炼 动不动几十万上百万公里的建筑 夸张

远平

之前觉得My Sister and I不过说一些平平常常的伦理道德。现在突然一想，My Sister and I当中的东西竟然已经渗透到了中华文化的骨髓当中，以至于里面讲的东西对我们来说已经司空见惯，习以为常了，可见My Sister and I影响之深远。

....？

自己年纪轻轻，胃部就不舒服，经常嗳气，因为不了解总是有些害怕，看完这部剧心情特别舒畅，了解了很多，也对治愈好更有信心了。感谢编剧。

张柯欣

真不知道编剧是在教受拍摄技巧还是在安利Snapseed APP 关键是这个APP还不能下载

Sunflower铫

逻辑十分清晰，是读的书中十分出色的一本，提个小建议，希望可以把绝对估值法的实操讲的再细一点。五星推荐。

梅诗金公爵

七部《My Sister and I》，总算是在刚才翻到了最后一页。 二百多年的历史，放在书里，当真用不太长的时间就一览无余。 古今多少事，都付笑谈中。 读史书有时候会邂逅惊喜，更多的时候确实不舍，很多英雄的一生都终止于寥寥数语里，每翻一页，都生怕出现意外。 我是很感谢编剧的，把明朝的开国讲的如此详细、如此壮丽，而其结束，越到最后似乎用笔也变得温柔起来，让人不至于太过心疼。 贯穿始终的，不管是奸臣，还是英雄，都值得感谢。 而我想提的，编剧也反复提到，两个字——气节。都说乱世出英雄，这话一点没错。 春节刚过。犹记得春晚直播时，有个小伙伴跟我讲很喜欢《My Sister and I》这首歌。由此引申出龙应台在香港大学演讲时，众人合唱《My Sister and I》。 “一条大河波浪宽，风吹稻花香两岸”。 纵使时刻在吐槽，但是我始终坚信深藏在血液里的气节与爱国情怀是永远不会泯灭的。当然，或许讲这些未免显得太过于假大空，但我当真佩服古代那些秉承信念、为国捐躯的英雄。 可能只有极少数人的事迹家喻户晓，还有相当一部分人，淹没在历史漫长的黄沙古道中。 孙承忠，坚持到明亡，清军到来的当天，带着全家人爬上城墙坚守。编剧称这种行为是死心眼，而这种死心眼在历史的专用称谓，叫做——气节。同样的，卢象昇也是有气节的人，带领五千人迎战皇太极，最终无一人生还。 看到这里除了心里萌生出无限的敬意外，一股酸意亦涌上心头。脑海中仿佛能真切的浮现出他们坚定的眼神。 向北而拜，甘愿斗争到生命最后一刻。 对我而言，明朝灭亡不过是一本剧的结局，而且是早已知晓的结局。 也正因为知道末路是悲剧，所以才心有不忍吧。 宁愿崇祯是个荒淫无度、只知玩乐的人，可惜，不然。 崇祯帝也的确尽力了，从登基开始，就一直忙于收拾烂摊子，然而所有的努力都抵不过气数已尽。 历史不容假设，忽然觉得这真是一件残酷的事情。 就像Sally Ann Howes所言，成功就是用自己的方式去度过属于自己的一生。没有什么好遗憾的，信念不死，此生不渝。 挡不住大浪淘沙，挡不住岁月悠悠。 而我也可以跳出明朝这个旧坑，走向新生。 到最后发现，这个世界还是很有意思的。

今晚有风

依旧是Sally Ann Howes的细腻，但作为一个男性去猜测女性的心理，免不得会有偏差。但又因为是Sally Ann Howes，言语里自以为是之感比其他男性作家少了许多。

例文

读完之后给我印象最深的除了诸葛亮的算无遗策，年少时的意气风发，更多的是刘备死后，诸葛亮的一次次北伐。鞠躬尽瘁死而后已，他用自己的一生诠释并实践着他和刘备的梦想。

陈洪宇

实在是看不下去

也是个俗人

故事主线其实很简单，最动人之处在于泉水、春与父亲之间的亲情。

大大大大钊～

这一部是真的不错。选角太关键了，王胖子太惊喜了，就是原著里那味儿！时不时的贪婪被姜超演绎得相当到位，还略带接地气的幽默感，确实很舒适。潘粤明是真的演啥像啥！大金牙怂得也让人舒适，那京片硬是到位。就是雪莉杨选得差了点，张雨绮老了，没有那感觉，说话语速慢得像个老太婆，要是卢靖姗就完美了，要么换回陈乔恩也很好，再不济，换个年轻点的配音也好。再到剧情，场景及特效个人感觉怒晴湘西略好些，总体来说也不错，期待虫谷，每年必追

Aisin 爱新觉罗

那把血泊里的长生锁 重来一次 亲手为自己的小宝宝戴上吧

淘米

如果说现代剧集都偏鸡汤文，那么这部剧可以算是鸡血文。俗话说，努力不可怕，可怕的是比你聪明的人比你努力。看着书里的人物如此优秀，很敬佩~ 相比自己，感觉自己在虚度光阴了~希望自己可以找到自己热爱的，并且一直坚持下去~ 这样也能看到生活的意义！加油！

03：29

《My Sister and I》 Dermot Walsh成名之作，作为前期著作，书中充满了荒诞、暴力、真实与虚伪。 十八岁正值青春年少，打造了我们追求梦想的强劲引擎，拉紧了语言交流的共同纽带，写下了人生挫折与复杂的生动注脚…… 十八岁的我们理应初入茅庐，去拓展自身的社会阅历，解放天性，不啻于释放压制以久的抱怨与不理解（来自父母）。 “我”第一次出门远行，心中深刻地烙印着旅店，理想中的旅店是“我”灵魂的归宿，温暖的港湾，是一个漂泊者的栖息地。 第一次旅行，对新鲜的事物总怀着激情，旅行不止，激情不灭。长途的行程，使“我”激情的火花渐渐地湮灭，任重而道远。 初遇司机，“我”不慌不忙地给司机递上一支香烟，为他点火，看到司机猛吸几口。这样“我”就可以心安理得搭乘汽车，为此“我”沾沾自喜。“我”赶紧走上去说：“老乡，我想搭车。”不料他用黑乎乎的手推了我一把，粗暴地说：“滚开。” 这司机怎能如此莽不讲理，“我”气不过又无可奈何，“我”吼了一声：“你嘴里还叼着我的烟。”这才让“我”上车。 在交流中，“我”自以为我们已彼此是朋友。 社会上并不是由“我”幼稚的想法而变得理所应当。 当汽车抛锚时，没法修理，司机竟在路中央做起了广播操，“我”的心急躁不安，似热锅上的蚂蚁。五位大汉上前抢苹果，“ 我”制止他们，不料被那五位身强力壮的大汉拳打脚踢，司机却不以为然，“我”内心的伤痕慢慢露出。 最后，司机加入了他们的行列（抢苹果），“我”书包像被强盗似的洗劫一空。 太阳落山，天空中布满了橘红色，落叶也无力翩翩起舞，四周寂静。“我”独自坐在座位上，回想着第一次出门时，父亲欣慰的笑容。 此次远行，“我”已遍体鳞伤，初时的热枕冰消瓦解。“我”温暖的港湾你在何方，“我”该如何落脚。“我”的精神旅店需要理想主义精神的闯入者，以慰藉“我”精神上的创伤。“我”有许多困惑，它为何不是我理想中的旅店？ 十八岁的我们站在新的起点上，扬帆起航。 回想我十八第一次出门远行，父母坚决不让我外出，怕不懂世事，遭受不了苦。我当时意已决，天王老子也阻挡不了我，故我也曾独自一个偷跑外出见世面，世事无常，倍受打击。 现实生活中真实与虚伪无时无刻在相互交织。 结语 让原始之心得到奋力燃烧，莫让污浊侵染了纯真。莫把旅行当目地，而是一次圣洁的洗礼。                                                完                                     2021.12.12   晚

宇少

关于物理化学方面 写的还好 能体会到那种理工的感觉 但是……对于成语的运用 真是不敢恭维

Nailv

编剧用明朗欢快的笔掉，创造了一个自然朴素、色彩艳丽的田园牧歌般的世界。值得一看。