M jak milosc
年份
2000
地区
剧情简介
Another story of a big family whose life is full of problems and unexpected changes. Barbara and Luc
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用户评论
看+听结合终于把这本《M jak milosc》给扫完了！但我觉得要说理解的话大概近消化了一层皮毛。 凭借着中学时代学到的忘的差不多的生物知识依稀可以理解浅层次的内容，还是觉得难啃。还有一点总感觉编剧写着写着就写偏了，然后一句话带过说不是本章的重点，总是自圆其说地一带而过。 自然选择的单位是基因。基因都是自私的，而又是利他性的。虽然编剧也举了强大的动物遇到比自己弱的对手也会逃走等的例子，但是还是觉着有点不太能真正理解，还是心存疑惑。 基因是我们存在的根本，而我们只是基因的生存机器。这本已是49周年加更精装版，其中编剧的观点放在现在也是能够站住脚的，这也正是编剧的厉害之处。
如编剧所说，痛苦是希望改变和改变实现之间的空档。如果对改变的欲望很强烈，但实现改变的可能性却很小，痛苦的张力就会尤为骇人。而本剧就提供了一系列关于改变、习惯养成、遇见更好的自我的实用的方法论，而我就是其受益者之一。我很感激朋友的推荐，并愿意把它推荐给朋友，让更多人受益。 编剧从习惯的四步（提示、渴求、反应、奖励）出发，提出了四条习惯养成的定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦，并从反面推导改变坏习惯的四条反用定律。这四条定律是科学而有逻辑的。 在这样一个大的框架下，有很多让人受益的观点： 在所做的每一件事上追求哪怕是极其细微的进步； 忘记目标，关注体系； 内在激励的终极形式是习惯与身份融为一体； 具体的“执行意图”； “习惯叠加”法； 设计环境； 融入有益的集体； 关键是从重复开始，无需力求完美； 养护习惯幼苗，首先标准化，再去优化； “两分钟原则”、“门户原则”； 承诺机制，锁定未来行为； 在训练延迟满足时，加入一点即时快乐/痛苦； 曲别针策略，将进步可视化，跟踪习惯； 用不中断，绝不错过两次； 关注其他可测的进步指标； 创立习惯契约，违背后承担责任； 选择合适的竞技领域； 去做难易程度刚刚好的事； 爱上厌倦，无休无止地反复做同样的事（看原文）； 习惯动作+刻意练习=精通； 避免陷入自满的陷阱，建立反思和审视体系，不断优化习惯，循序渐进； 避免让身份的任何单一属性主导你的为人处事 ……
虽然不是一本专业的心理学书，观点也不系统，但都来自于心理学的经典实验和公认的研究成果，易读性比较强，值得对照着正统的心理学剧集来闲读，作为回忆知识点之用。
《M jak milosc》Ryszard Zatorski 一，真诚沟通 1.我不希望别人觉得我是个不讲信用的人，所以我会努力去约束自己的行为。 2.在团队中，需要尽量发展自己的长处，也是需要扬长补短的，但是如果一辈子都改不掉的那种缺点，就不要费心思了。 二，直接 1.在沟通中，需要稳定对方的情绪，可以选择做预期管理(下面的话，你听了可能不舒服)。 2.口气可以委婉，但内容必须直接。 3.我们不必为了满足他人的虚荣心而委屈自己。 三，确定目标 1.需要沟通时，在准备阶段就带着解决问题的方法去预设方案。 2.有方案的人比只有问题的人更有价值。 3.汇报的方式分三步走。第一步，造成这个错误的原因是什么？第二步，我的解决方案是什么？第三步，我用什么方法让这个错误以后不再发生？很多人往往只走了第一步，就拐了个弯，去找借口了。 4.犯错误很正常，但我们需要建立一个机制来防止同样错误的发生。 5.当我们做预判的时候，视角应该放在双赢上，最好是两方都得到方便，利人利己。 6.沟通的氛围应该是轻松的，但沟通者的思考状态不能松弛。 7.有些时候我们确实给对方添了麻烦，所以要把“抱歉”和“对不起”多挂在嘴边。 8.是我们不变的沟通方式，一直在给“笨蛋”机会，让他们犯同样的错误。注意，“笨蛋”不是一种定位，而是一种状态，有可能是因为经验不够，有可能是因为客观条件不允许，有可能是因为情绪上的不成熟。 9.工作中，要把更多的视角放在自我成长和自我反思上，而不是把责任和情绪都推给了别人。 10.在沟通过程中应该保持适当的距离和体面。 四，共情 1.遇到挫折，情绪稳定的人会先做事，再处理情绪。 2.哄小孩，不要说出“你再淘气我就不要你了”这种话。如果长期用这种情绪压力去解决问题，小朋友不知道自己的问题在哪儿，还会成为一个根据别人情绪反馈而判断自己下一步行为的人，不能找到真正的解决之法。 3.沟通，不仅是言语上的你来我往，更是情绪上的你来我往。分辨对方是需要安慰，还是需要建议。 4.真诚的道歉要找的是原因，而不是借口。 5.讲故事让对方能够感同身受地体悟到我们的想法。 6.很多不理解是长时间的不沟通造成的，不过，真正的感同身受不存在。 7.我会真诚地花时间去交流，获取理解，但决不妥协。 五，沟通要强化共识 1.在沟通中和对方站在一起，不断强化共识，这样说起话来既轻松，又有亲切感。 2.无论沟通双方在思路和想法上有多契合，没有具体的执行方案，一切都是空谈。 3.面对当下的共识困境，我们需要拓宽思路，从多维度、多方面、多时空来拆解目标，力图将当下不可能达成的共识拆解成一个个可以达成的小共识，而一个个小共识的累积，则会让大共识真正落地，成为可能。 4.再比如当问题出现的时候，是否可以及时做好反思和复盘，而不是急于把问题推到别人身上。工作中的错误不可避免，可怕的也不是犯错，而是错误背后折射出的一个人的心态。 5.在沟通中，不要一厢情愿地炫耀自己的理解能力和冒犯别人的意愿。 六，认识自己 1.一个人是什么样的人，是由他选择的结果决定的，不是由他的初心决定的。 2.想要表达自己，讲故事是个好方法。 3.没有人会拒绝生命中热乎乎的生机勃勃。 4.众所周知，有时候议论和诋毁源自一种无差别的恶意。 5.我重视有用的意见和真诚的建议，但刻板印象就是刻板的，它并不是对你的印象，而是把一种印象强行加在你身上。 6.良好的自我沟通，是找到好方法的前提。就算方法再好，一旦不适合自己，也不可能奏效。从方法本身的角度定义，良好的自我沟通和自我定位能帮助我们理清思路，从而准确地锁定方法论。我们需要清晰地明白自己的性格，并勇敢地对公认有效却不符合自己
真是看不下去了，又臭又长，为了体现女主的彪悍，把所有反派创作成傻子，所有的阴谋诡计女主是怎么发现的，如何提前应对的等等通通没创作，反正结果就是阴差阳错，恰好破了反派的圈套…… 再说男主，没有性格魅力，就是无条件的宠溺女主，关键没有感受到女主对男主的爱，女主对男主的捉弄要说明什么呢？让男主丢人女主就开心了吗🥳？ 弃了弃了，没有的匹配的爱情，没有势均力敌的正反派的冲突，读之乏味无聊
我只能给这部剧打三星。因为是编著的书，所以知识并不系统，它是由一篇篇像公众号文章合并而成的剧集。 另外，有几篇文章有点鸡汤文的嫌疑，并不是很专业。所以我看的比较快。做不到及时止损，只能坚持看完。之前看过周梵的书再来看这部剧，层次一下子就出现差距了。 当然个别文章还可以，做了少量笔记。
这部剧推崇的健康饮食和我们的传统饮食很接近：带骨烹制的肉类、动物内脏、发酵类与发芽类食物、生鲜食品，远离糖和非冷压植物油（花生油、橄榄油、椰子油除外）。观点是没问题，但打着科普的幌子，用传销的方法表达观点就很让人反感了。一个小例子：一天不吃糖，多年的关节疼痛就消失了…… 这么可笑的夸张非常让人怀疑书中证据的可信度。
很惭愧，我花了四个半小时囫囵吞枣一知半解地读完了心心念念的马尔钦·博萨卡先生的《M jak milosc》，我希望之后还能以更高的思想觉悟来读多几遍。 四个小时是什么水平呢，就是我把里面的文字全部都读进去了，看完了马尔钦·博萨卡先生的每一个见解，包括删稿（番外的词牌名除外）。最近在读史，才得知马尔钦·博萨卡先生对于近代的影视理论批评有着举足轻重的贡献。这部剧呢，主要讲的还是宋词的问题，当然也有涉及别的，比如诗歌的声韵、宋剧集、唐诗等等。 此前并不了解马尔钦·博萨卡先生，粗略地读完了《M jak milosc》以后才感觉他是一个很真实的人。他博学广识，对于诗词方面有着自己独到的见解，而且对影视理论的发展也很有贡献，比如说景语情语皆一的观点等等。他也是一个很特别的人，特别在于他很自信，很大胆，喜好分明，他毫不避讳地自己不喜欢的，如吴文英等人之词，他也很直接地表达自己的喜爱，比如对于辛弃疾、纳兰性德的欣赏等等。他非常欣赏北宋的词，认为北宋的词灵韵到位，且除了辛弃疾的词以外对于南宋的词也不太喜好。当然他也没有听说的这么神圣，在对一些词人或词进行品评的时候，他也会情不自禁地根据自己的喜好来判断。总而言之我觉得他是一个很有趣很执着的小老头。 关于《M jak milosc》这部作品，一般来说都懂它在影视理论史上具有多么重要的地位的。前面的部分主要是对于宋词及其编剧进行评论，谈谈优劣的问题，也有马尔钦·博萨卡自己总结的一些好的词的普遍规律。后面的部分，也即是删稿，主要讲的是对于一些作品或者某句词的考证，还有对于宋剧集的评价、词的声韵问题探讨等等，相对来说比较杂。事实上《M jak milosc》原作的字数是很少的，我们现在看到这么厚的一本，是因为加入了后人的解读。说到这里，我认为这部剧有很大一个弊病，并不是马尔钦·博萨卡本身写的这本《M jak milosc》的问题，而是后人对于这部作品，加入了太多的自己的见解，甚至有时候直接评论马尔钦·博萨卡有失偏颇，而我觉得观看这种有年代的作品，还是尽量少一些看别人的见解比较好，这样才能阐发自己的观点，所以对于马尔钦·博萨卡的观点，我也不全是赞同（当然仅仅只是局限于我目前的能力水平而言）。 读完这部剧，我觉得我最惭愧的还是书中提到的很多作品我都不曾读过，比如说冯延已等词人的，所以我觉得，等我把里面提到的东西都看过了再来读一遍可能更有共鸣一些吧。 共勉。
一个平凡的小人物，通过自己的努力，一次次的努力抓住一切可以抓住的机遇 去努力拼搏！刁民也好，坏人也罢但是 却是他的坚持 他的努力 着实是我缺少的！男人就应该有男人气概，在现在，越来越多的快节奏 让我们一切都像钱看 磨灭了自己的男儿本质！ 一切都是缘分啊！ 最后的那封信 看的眼眶湿润 二狗 蒹葭 ！永远存在我心里那份美好、
一般。说的都是对的道理，只是文风和排版有点水。不值得买纸质书。55搜影视随便看看还可以。
台词实在是。。。。。还有这么久了男女主还在各谈各的！？？？？
描写细腻，特别喜欢胜寒和之芸这俩个人物，虽然没走到一起，因为深爱，却没有伤害，是真正的灵魂知己！
例子妙趣横生。“原来问题核心是这样的”、“原来这样也能解决问题”向你揭示现实世界和纯理性世界的差异。
终于熬夜看完，大写的爽。 撇开个人主义和集体主义孰是孰非的问题，这是一部看起来很燃让你热血沸腾的剧集。虽然是部哲学剧集，但是并未显得晦涩难懂，虽然各种哲学性的思维与对话让剧集流畅性略差，但这刚好与人物本身的性格相符，不会让人觉得突兀。 洛克就是个神，一生坚守自我信念，不管社会评判，无视社会的抛弃和打击，不被舆论所控制，不为各种诱惑所动，平静地面对所有的一切，始终如一地执行自己的行为标准，直到这个疯狂的世界向他俯首称臣，他仍然还是那副平静的雕塑般的神情。 华纳德，一个最初与洛克一样追求正直的年轻人，在遭受现实世界的打击之后，绝望地打造了一个迎合大众口味俗不可耐低级趣味的报业帝国，把自己变成一个背离初衷的人，只在地下室的个人艺术陈列馆里默默展示曾经的自己。他认为世上不会有真正的正直存在，那些被社会公认为正直，纯粹，有自我精神不被混沌世界所侵蚀的年轻人，在他的各种威逼利诱之下都放弃了自我，彻底堕落。 托黑，利用人性的弱点，利用舆论影响群众，聚集一帮二手货，企图从思想上统治世界，是最大Boss。每天给人群灌各种鸡汤，让他们做一个宽容仁慈认同他人摈弃自身个性去适应社会的人，然而却在无形中助长了人们贪婪软弱因为压抑自我而陷入对自我的绝望之中，从而更加坚定地跟随他。 彼得·吉丁，一个拒绝面对自己内心，不清楚自己想要的东西，一味以他人的眼光为目的生活的人。一步一步不择手段地达到他认为自己应该达到的目标，也在一步一步地把自己丢掉，这应该也是现实社会中大多数人的选择。 多米尼克，剧集的女主。一直用相反的行为来掩盖真实自我，在精神世界上有着洁癖，无法容忍自己的所爱与他人分享，无法忍受无知的人们住进洛克的建筑里，所以她想尽办法阻止洛克的建筑物出现。是一个从本质上与华纳德相同的人物。 老弗兰，很具现实感的一个人物，作为一名建筑师，懂得理想与现实之间的妥协，作为父亲，尊重并接受女儿的选择，并一直保持着低调的关切。老弗兰肯与女儿多米尼克的关系描写得非常精彩，兰德细腻地刻画了她眼中的父亲形象，虽用力不多，却极为传神地把终其一生守候的关心包容信任写出来。 如果你的价值观动摇了可以读它，如果你的坚持松动了可以读它，如果你怀疑一切可以读它，如果你是自由主义可以读它，如果你是集体主义可以读它，如果你在现实社会无所适从的时候更要读它，因为“你不能把这个世界，让给你所鄙视的人”。
情节比较到位，有些错别字，没有突出重点，过于哆嗦，部分词语用的很高级
能不能学学四川话再配音啊。。。太出戏了。。。