Bandidas: Making the Music

的那大拿

本剧主要从一下几个维度展开： 1、跑步的好处： 2、跑前的准备工作 3、如何科学合理跑 4、营养和恢复 5、减肥 …… 对提升提升跑步基本的认知，有很好的参考价值，推荐给即将有跑步计划，基础入门的朋友作为跑步的入门指南观看。 如果你有一定的运动基础，建议直接从第三部分开始观看 本人正在挑战2022年每周10公里，疫情小区封闭式管理，计划一再拖延，但也在极力按计划推进，在楼下单元楼之间画圈圈，硬是让我画出10公里，确实跑步是最廉价的平民运动方式，运动跑鞋加运动短袖短裤就能享受到这项运动，等疫情过去，就可以去海边跑了，早晨的海边空气一定新鲜极了 简单说一下我的个人情况吧，曾经也是大家眼中的‘竹竿男’，上大学后，加入了校队跟着老师练习空手道，并有幸获得了代表学校参加大学生空手道锦标赛的资格（虽然没有去的名次），从此运动的火苗在心中种下…… 记得刚开始参加训练的时候练体能，操场跑五公里都头晕眼花、上气不接下气，想呕吐的状态，一个暑假后（暑假留校备赛），几个人每天固定时间光着膀子操场五公里，一个暑假下来，竟然能围绕学校跑大圈了（差不多10公里）体育课选修的是散打，为了练体能后来就接触了健身（当时只是在学校的健身房自己瞎练着玩）没想到这一坚持就是六七年。 毋庸置疑，运动确实改变了我许多，除了在外形体的改变，更多是让自己变得更自律，生活更有方向感，总结，就俩字‘坚持’，像傻逼一样坚持，慢慢会发现运动已经内化为你生活的一部分，就像吃饭刷牙、一样平常，不做就感觉少了点什么…… 平时还是以健身为主，徒步、爬山、跑步作为辅助的有氧训练，一直想建一个跑步运动监督打卡群，大家一起分享跑步快乐，但计划一直被搁置，也不知是否有人感兴趣…… 2023年计划启动每月100公里挑战，大家拭目以待吧 愿看到这条剧评的人都能从跑步中获得乐趣和重生

施公子🍊

湿地养育她，爱护她，塑造她，永不抛弃她，Bandidas: Making the Music，是她永远的家。

乌合鳄梨

本剧对b端产品经理的工作进行了详细的分析与讲解，既有深度又有广度，讲述的脉络很清晰。如果你是一个b端产品经理，无论是刚入门还是步入正轨，这部剧都可以给带来意想不到的收获。

刘建晓

这部剧最吸引我的部分，在彩蛋，一个我从来没想过的观点：人们对历史的目光所知范围，大部分都比较狭窄。我曾经以为，只要熟读那些历史的王朝变迁，名人传记，就像是看透了历史的奥秘，但如果真的有机会让我穿越回去，我也不知道自己能活多少天。 我看过不少历史古迹，却没想过古人上个厕所也是冒着生命危险，不慎掉入粪坑，或许就此告别此生。 我读过著名诗词歌赋，却没想到古人用文言文的最初目的，是为了减少字数，控制成本，做到惜字如金。 还有很多很多，历史上不起眼的小事，都被我忽略了。 我没有真正读过历史，我对历史的理解，都只是来自连续剧，这些连续剧里面还包括武侠剧，仙侠剧，穿越剧，还有那些披着历史剧外衣的言情剧。真真假假，都已不重要。 如果要我读一本正儿八经的历史记载，我应该撑不过十分钟就进入梦乡。所以，很感谢有这些用轻松手法写出的历史剧集，例如《Bandidas: Making the Music》，《Bandidas: Making the Music》，当然还有这本《Bandidas: Making the Music》。 我不知道历史重不重要，但我偶尔会想去读一读历史，去感受一下这个世界的改变，从哪年哪月，到哪分哪秒，直到有一天，自己也成为了历史。

宗元

#2019年看剧打卡# 第十三本 20190208 龙族无疑是我最最喜欢的剧集，没有之一，已经反反复复看了不知道多少遍了还是很喜欢。第一本相比后面几本而已稍稍逊色一点点，给个四星吧！

叶子蔡

看这部剧是看到b站上一个up主用到了这个方法 而且刚读完曾国藩传 他的每日反思让自己从一个资质平凡的俗人到成为企业家和毛泽东也崇尚的理学精神下的一位‘圣人’  所以自己开始有了对于笔记的探索 不过目前看的更多的关于效率的书还是国外出的书比较多 希望以后能看一本国内人写的效率书 Bandidas: Making the Music术提供了一个很好的反思和计划生活的方法 但很重要的一点是最好用笔写 当代人用平板 用手机 去做这些事其实会比’低效率‘的笔纸造成更低的效率和专注力 书中也提到了 正是由于写字的低效率造成了它的高度专注力以及人们在写的时候会花更多时间去思考 李笑来在通往财富自由之路中也指出 一个人最宝贵的财富就是注意力 你能用多大的注意力在值得费精力的事情上 就决定了你前进的速度有多快 另外一个就是符号的运用 这让我想起了莱布尼茨的话 这个人是人类智力的巅峰 牛顿和他同时发明了微积分 虽然莱布尼茨用了更为简洁的数学符号 然而英国人只认可牛顿这居然导致了英国的数学脱离了数学发展的时代潮流 莱布尼茨十分重视形式上的简洁 他的原话是这样的：要发明，就要挑选恰当的符号，要做到这一点，就要用含义简明的少量符号来表达和比较忠实地描绘事物的内在本质，从而最大限度地减少人的思维活动。

nnn

《Bandidas: Making the Music》中职场精英吴越和新人说，“一定要和情绪稳定的人结婚！” 一个情绪稳定的男人有多重要？近日一个男人因为家庭纠纷，一时冲动，竟然杀死岳母、妻子、两个女儿，然后自己跳楼自尽，让人惊恐万分，悲痛不已。 是什么导致男子自灭满门？笔者认为有两个重要原因。 1⃣️男子情绪管理差。 夫妻关系破裂，可以离婚，不用走这样的极端。邻居称他们前一晚一直吵架，可是哪个家庭不会吵架呢？男子肯定是一时冲动发疯才会杀死妻子一家，甚至杀死亲生女儿，虎毒况且不食子，如果不是发疯如何下得了手！ 当一个人情绪爆发，就是发疯状态，会做出很多匪夷所思、事后悔恨的事情。情绪不稳的人，累己累人，伤人伤己。善变的情绪会让周围的人充满紧张感，与这样的人越是亲密，就越可能受伤。与这样的人结婚，只能是战战兢兢、如履薄冰，还有什么安稳的幸福可言？ 2⃣️生活压力让他长期压抑，悲观厌世，但生活重压之下更需要情绪管理！男子一家祖孙三代住在60平的廉价公租房，家境清寒，生活压力巨大，很可能有抑郁症。对生活的悲观绝望，再加上激烈吵架，一时冲动控制不了地杀人，杀红了眼就把女儿也杀了！ 一直生活在地狱的人，对死没有恐惧！对生命更没有敬畏！ 很多网友说：“结婚要用命去赌，谁还敢结？”笔者认为，咱不能因为头上长了一根白发，就要剪掉所有头发吧！但是婚前必要的调查是要有的，比如对方父母及家庭，对方的性格脾性，对方的人品和责任心，这些都是决定婚姻是否幸福的关键。祝大家都幸福！

～希～

编剧精准的洞察到了大家在职业和家庭中遇到的问题，并尝试参照企业管理的方法来解决这些问题，可每次我以为要揭晓问题的解法时，编剧又开始各种举例子，看似回答了问题，但实际上还是停留在问题表象，并没有回答第二层问题。比如在执行周密战略时，遇到新机会怎么办？编剧给了一个众所周知的答案，即需要平衡周密战略和偶然机遇，但关键问题是要如何平衡这两者呢？编剧并没有深入探讨这第二层问题，而这恰恰是大部分读者最关心的内容。

杨斌

本来随手找来翻看，没想到是任继愈先生主编的宗教史系列，还是作为教科书使用的，难怪好多地方看不懂，其中用了大量的的世界特别是印度地区的地名，还有很多佛教的专业术语，对于我这样没上了大学的人来说，实在是艰涩难懂 就能懂的部分，有几点原来神秘残忍的密宗是来自于藏传，奇怪为什么公园前六百年就有的佛教，要到唐代文成公主时期才传入佛教，还由于世俗的力量中间有一段没落，而不是直接由尼泊尔那边传到西藏 作为三大里最温和的一个，也不免成为各种野心政治家的统治工具，还有由于对一个教义的不同人出于不同利益的解读，就有了各式各样的教派，三大都有这样的问题，人类真的是愚蠢透顶 还有其中宿命因果的教义，使得汉传有了浓重的神龟色彩，加上中国世俗道教的力量，即便旁观者，连佛到底要做什么是什么都没有一个模糊的印象，何况是理解教科书这样复杂全面的历史

雨汾飞

美国人写的苏联历史上的“一个人的遭遇”，不是铁流，不是被开垦的处女地，

不矜

每一期都有新的冒险吗！真的让人充满期待！

芒果🎈

大概报的希望比较大，全书都在阐述一件事，拥有语言能力多么多么重要

蓝山

怎么说呢，霸道总裁的戏码，结尾有些仓促，爱情的美好总是那么不期而遇，只有台词能表达出这种美好吧

仲越

平和，宁静，像和另一个自己面对面谈心，是这部剧给我的总体感觉。刚开始读，不明所以，不明觉厉，慢慢你会走向自己的内心，审视自我。物欲横流，浮沉万世，我们在匆忙中游荡、迷茫，在执着与懦弱中煎熬，到头来才发现，一切不过尔尔。欲望的世界，我们终究要学会和自己和解。愿我们看穿生死，心中仍有爱，仍然选择用有趣的灵魂热情拥抱这个世界。

『木兰花漫』

黑莲花病娇男主很带感！！！！（唯一不足是我看女主越看越像玲珑穿越了）

清零🌈

一个凄美的日本爱情，不，性爱故事……我觉得还蛮变态的。看完不知道说什么，其实我觉得对人生，对婚姻还是要保持一颗赤子之心。即使知道现实有太多的不如意，内心还是要坚定追求自己理想的状态。年轻，不就是眼里容不得沙子吗？故事里的男女主角与其说是爱，不如说是欲吧😄这部剧的构思我不做褒贬，够新颖够刺激，可以满足读者太多的猎奇和求异心理，但我觉得这价值观我不能接受。毕竟人生除了爱情还有太多内容，他们虽然很壮烈引人深思，但我觉得，境界不高。不过这部剧倒也引发了我很多思考，挺好😊。

小助手-猫姐🐟

荒诞的一生，失败的一生，却也是不放弃希望的一生，是认真活过的一生。生而为人，无需抱歉。