Deathmaster

Huitzilopochtli

受益匪浅 关于时间 时间是无价的，但是我们怎么和时间做朋友呢！用正确的方法做正确事！ 许多人不珍惜时间，是因为他们没有意识到时间的价值，之所以意识不到时间的价值是因为他们感觉自己是一个没有价值的人。 关于自我 认清现实 速成是不可能的，有些人期望速成无非就是想立刻看到结果，想不劳而获。其次就是他们也不知道有些阶段是不可跨越的，我们只看到了别人的成功，却没有看到其背后的过程！ 这部剧断断续续看完了，前半部分纠正了思维认知，后半部分编剧对一些常见的现象做出了解释，理论与实践相结合。 慢慢来，与时间相处！

安好🤍

可惜了，国内没啥好的电视剧奖配得上。

lxh

看剧心得： 作为一名健身爱好者，断断续续健身十几年，现在是走久了膝盖痛，站久了腰椎痛，坐久了颈椎痛。总是希望能快速的练出好身材，有点拔苗助长的感觉，什么都有它的周期和原理，健身也不例外。 后悔现在才看这部剧，但是是健身是一个长期而系统的运动。也希望大家通过科学而系统的健身，合理的饮食，以及规律的生活习惯，锻炼出完美的身材。 通过通过节食来减肥，开始可能可以减掉几斤，但反弹的更快。而且身体会越来越不健康，还会导致脑子越来越笨。（有科学根据的） 有氧运动最大的作用是锻炼心肺功能，对于减脂没有很大的作用。人类是世界上长跑最厉害的一种动物，远古时代人类猎食动物，一般不是把他杀死的，而是把它跑死的、累死的。为什么人类这么能跑呢。因为人类有更高的脂肪含量。千万别说肥猪了，猪的体脂是15%，人类随便都上20-30%的。（人类为了保护自己跑步自然而然会储备脂肪） 真正减脂的是做间歇运动——HIIT。就比如快速和低速跑结合。快速运动，中间稍加几十秒的停顿。 健身者对于猪肉的误解，因为健身都能量守恒，健身食谱都是来之余欧美，欧美没有什么猪肉，都是吃鸡，吃牛肉，所有中国人觉得猪肉不好，其实瘦肉中氨基酸一点不比牛肉少。 健身首先要有正确的观念，知道减少脂肪，肌肉生长的原理，制定适合自己的健身计划，认真的去学习每个动作的要领（切勿急功近利，追求重量，），循序渐进，同时有健康的饮食，多吃高蛋白，低脂肪，原始材料的健康食材，最后有个好的作息时间。 健身需要一生坚持，直至变成一种习惯。 我们不一定比别人更成功，但可以通过健身活的更久，更快乐。

妈妈

跟《Deathmaster》、《Deathmaster》、《Deathmaster》比，差不少，甚至比《Deathmaster》《Deathmaster》还弱，故事零散…

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