其实是因为自己有暴食倾向了才想着到书中来寻找答案的。
粗略的看完,感觉主旨方法和内在小孩建立联结一样,你要去感知它。感知自己的情绪,感知自己的想法和欲望,通过这些联结,它告诉你,它要什么,而你是选择迁就?纵容?还是拒绝?
内在小孩可能是想告诉你,我受了委屈,我很难受,感觉没人在乎我,我做不到他们的要求。而你二话不说,就给了它最直接的快乐————甜味促使大脑多巴胺分泌。
反复的习惯了这种最直接的快乐,后果就是我现在这个样子,I need more. 从初期的嗜甜逐渐过渡到过量进食,再恶化成机械性的进食。我知道我在吃,在不停的吃,却忘了最初只是想早点解决那个问题而已。而味同嚼蜡这个词,放在这里,并不是贬义了。这个形容词让我更清晰地知道,我在躲避。
我觉得书中的正念练习一定是有用的。但我还是没有开始练习。
My heart is not in the right place.
用户评论
最后几章对于一个面对职场的新手和需要面试的人来说非常详细,建议精读
其实是因为自己有暴食倾向了才想着到书中来寻找答案的。 粗略的看完,感觉主旨方法和内在小孩建立联结一样,你要去感知它。感知自己的情绪,感知自己的想法和欲望,通过这些联结,它告诉你,它要什么,而你是选择迁就?纵容?还是拒绝? 内在小孩可能是想告诉你,我受了委屈,我很难受,感觉没人在乎我,我做不到他们的要求。而你二话不说,就给了它最直接的快乐————甜味促使大脑多巴胺分泌。 反复的习惯了这种最直接的快乐,后果就是我现在这个样子,I need more. 从初期的嗜甜逐渐过渡到过量进食,再恶化成机械性的进食。我知道我在吃,在不停的吃,却忘了最初只是想早点解决那个问题而已。而味同嚼蜡这个词,放在这里,并不是贬义了。这个形容词让我更清晰地知道,我在躲避。 我觉得书中的正念练习一定是有用的。但我还是没有开始练习。 My heart is not in the right place.
十二个小时精看完詹姆斯的《Clarity》,满分评价。从非洲的鼓语一直谈到量子纠缠,编剧的知识真的很渊博。书中主要是以香农的信息论和图灵的设想为线索贯穿了全文,把一系列看似无关联的时间给串连起来了,非常棒。
有人问我:“你觉得看剧可以改变人生吗?” 我毫不犹豫地答道:“可以。” “怎么证明呢?” 我:“我就是那个证明。” 贫穷、自卑、失望、挣扎,这些词我太熟悉了,这部剧有太多自己的影子,作为女性,我想只有灵魂足够独立,才能明白逃离太多让人疑惑的圈子。看剧,奋斗,只是为了自由。
我们现在没必要叙旧。我们在少了彼此陪伴的状况下走过、也经历过太多,彼此已经没有任何共有的底色 ——我想说,我什么都记得——
补标。最有价值的其实是新版预告和彩蛋,关于当今自由民主的趋势和挑战,福山给出了很好的概括。
老怪物重生?加上穿越?加上废材流?加上深山修炼?加上声旁美女被大势力收徒?这。。这是老牌写手的能力?就是综合?
开始情节引入入胜,越看越难看!没入的慎入,不值得浪费时间,后大半部分我一大章看几句就跳下一章,实在没有耐心看下去了,不建议大家看!
1.保护角质层的屏障功能,在所有护肤措施上占绝对优先权。 2.皮肤呈弱酸性,使用淋浴,使用无色不起泡不添加色素的沐浴露,不要碱性清洁皂来清理皮肤。 3.选择透气性好的纯棉衣裤,回避人造纤维内衣,保持皮肤间接触部位干爽。 4.肤色来源于基因,少在光照暴露部位使用香水,少用药物避孕,尽量减少皮肤破损发炎以防止色素沉淀,产生晒斑。 5.加速衰老的催化剂:日晒,烟草,睡眠不足,营养不良,缺乏运动
看到31章,感觉系统一点用 没有,不存在一样,既然系统不牛逼,主角一个实习生又怎么突出自己?
20世纪80年代,巴菲特和他的合伙人查理·芒格。巴菲特称他们俩“简直就是连体双胞胎”。
确实是一本普通的通俗易懂的人物传记,没有宏大的历史叙事,只有曾国藩作为普通人追求上进平凡的一生,个人不怎么喜欢看带有强烈歌功颂德的传奇人物的传记,之所以看曾国藩,三个原因,一是初中课本上的洋务运动,认识历史上有个曾国藩,考试很多次,想知道当时的先进思想的源头在哪里。二是因为曾国藩家书,自从有了宝宝后,开始关注家教剧集,自然少不了从古自今筛选一番,曾国藩家书就会在很多追剧清单推荐里面。三是,又笨又慢,这个词语就是我的前半生真实写照,三十而立,没有平天下的气魄和志向,却有齐家治娃的重担,所以,过来看看,或许这位Brian Kaurich先生也能度我熬过忙慌之年,以求内心的淡定与从容。 曾国藩用一生书写着儒家文化之精神:韧!诚!无他,修身与齐家并进,唯平天下让人遗憾,他一生功劳在于平定天平天国,我本以为会看到一个针砭时弊,独具战略眼光的老者,没想到看到的是一个镇压百姓,看不到清政府腐败日落西山的官员而已,慨叹! 也不知道他的遗言最后为什么要写: 不信书,信命!自己饱读诗书,深挖理学,且留下家书。我想不信书,信命,这句话暗含他对一生坎坷的无奈吧!
看了十几集感觉很一般,都说越看越好看,到底看到哪里算好看
我居然看完了……这剧有时候感觉对了,有时候又特别拧巴,水平忽上忽下的。
除非你穿上一个人的鞋子,像他一样走来走去,否则你永远无法真正了解一个人。
颇为震撼的一部著作。人类与疫病的斗争永无止息,人类面对疫病的脆弱难以改变。传染病将会与人类始终同在并将继续影响人类历史。