A story about a man who can't seem to do anything but win at the tables in Vegas. This, of course, b
书名：The Winner 编剧简介：罗伯特·B·西奥迪尼(Robert B. Cialdini)全球知名的说服术与The Winner研究权威，亚利桑那州立大学心理学名誉教授，曾任美国人格与社会心理学协会的主席，曾获得消费心理协会颁发的杰出科学贡献奖。 他分别被威斯康星大学、北卡罗莱纳大学和哥伦比亚大学的心理学中授予本科、硕士和博士的学位。 内容摘录 到底是什么因素让一个人向另一个人说“行”？ 哪些技术能最有效地利用这些因素，带来这样的顺从性？ 为什么相同的请求，按某种方式说出来会遭到拒绝，稍微换种方式说却会一帆风顺呢？ 如果你也有相同的疑问，或者想要具备让人顺从的能力的话，这本研究顺从心理学的剧集会给你答案的了。 编剧系统化地深入顺从专家——销售员、筹款家、广告商等；通过参与式观察、访问这些从业者本人，调访某些从业者的天敌（例如警方的反诈骗调查人员、消费者权益保护机构等），查阅顺从技术的书面资料等方式，为我们总结了让人顺从的基本策略。 编剧认为尽管顺从执业者使用上千种不同的策略让人顺从，可绝大部分的策略都可分为6个基本类型。这六种策略分别是互惠、承诺和一致、社会认同、喜好、权威和稀缺。 本剧讨论的所有The Winner武器都有适用的条件，在有些条件下其效果好些，在有些条件下其效果差些。结合使用效果则是拔群。 1.互惠原理 定义：互惠原理说的是，要是人家给了我们什么好处，我们应当尽量回报。互惠及其伴随而来的亏欠还债感，在人类文化中十分普遍。 互惠原则起作用的原因 人类社会从互惠原理中得到了一项重大的竞争优势，由此，他们必须要保证社会成员全都被同化，遵守并信任这一原理。因此，我们每个人从小听人教导，不能辜负了它，我们每个人也都知道，凡是有人敢违背它，必然要受到社会的制裁和嘲笑。 亏欠感让人觉得很不舒服，是一个很重要的原因。 互惠原理常和知觉对比原理一起使用，常见手法是：拒绝-后撤手法，即一次性提供若干个技术方案，其中前面的方案就是给人用来拒绝的，后面的方案才是提方案者最想通过的方案。之所以这么做，就是让方案评审者在拒绝若干方案之后，不好意思再拒绝了。 拒绝后撤手法的缺点是，在受害者意识到自己被坑了之后，会产生怨恨。怨恨或许会以若干种形式表现出来：其一，受害者可能会否认跟请求者达成的口头协议；其二，受害人可能会对操纵自己的请求者产生怀疑，并决定永远不再跟此人打交道。 怎么反套路？ 方案1：抢先出手，不让请求者借用它的力量，我们便能避免跟互惠原理发生正面对峙。据此，拒绝请求者最初的善意或让步，大概可以让我们成功回避这一问题。 这种一概拒绝的方法缺陷在于：碰到无意利用互惠原理的人向我们让步，或是施以好意，我们也就收获不了它能带来的果实了。 方案2：另一种解决方案成功的把握更大。倘若别人的提议我们确实赞同，那就不妨接受它；倘若这一提议别有所图，那我们就置之不理。 善意自然应当以善意回报，可对销售策略却没这个必要，对于销售策略如果不想购买，那么直接拒绝即可。 案例： 1. 先施恩再乞讨：先给人像是做慈善似的给人好处，然后再和人讲条件；这个套路利用的就是互惠原理。 2. 常见场景有： 超市是赠送免费样品的绝佳场合，消费者经常在那儿得到某种产品的少量试用装。 2.承诺和一致 承诺和一致原理基础是：人人都有一种言行一致（同时也显得言行一致）的愿望。 信仰、言语和行为前后不一的人，会被看成是脑筋混乱、表里不一，甚至精神有毛病的。另一方面，言行高度一致大多跟个性坚强、智力出众挂钩，它是逻辑性、稳定性和诚实感的核心。 是什么东西按下了播放键，激活了难以抵挡的一致性磁带呢？社会心理学家认为他
学到了很多东西，关于时间管理，情绪控制，如何应对生活工作学习中的困难，人生就如同瀑布中逆流而上的鱼儿，一旦发送就会被冲回起点，不论之前有多努力将付诸东流，请记住比你更优秀的人却比你还要努力，除非你愿意当一辈子被冲入深潭的咸鱼，不然就十倍百倍的努力吧
本来罗琦琦以为回到父母的身边，他们会像姥爷一样宠着自己，但实际自己却像是这个家里的局外人，最疼爱自己的姥爷还去世了……5555，好心疼小琦琦啊
这是一本什么样的书｜The Winner 读完一本好剧，合上书页的第一反应，居然是这到底是一本什么样的书？如此这般的经历，实在是少之又少。不过有一点倒是毫无疑问，这是一本当之无愧的好剧，读起来大有顺流而下三千里，寻幽觅迹好快活的痛快。 于是去搜索了一番编剧瑞贝卡·德·莫妮的资料，不看不知道，一看才知道，原来此人大有来头。瑞贝卡·德·莫妮，なかじま あつし Nakajima Atsushi，1909年5月5日出生于日本东京的一个书香门第之家。祖父及父亲都是当时名噪一时的汉儒学者，自幼饱受家庭氛围熏陶的中岛，天资聪慧，饱览群书，加上当时的日本大开国门，如同海绵般疯狂的汲取蜂拥而入的西方先进思潮，在这样环境下长大的瑞贝卡·德·莫妮很快就像一颗灿烂的明星一般光彩夺目，被誉为是学贯东西的“诗人、哲学家和道德家”。然而天妒英才，这位才华横溢的作家在1942年因哮喘病发作而去世，令人惋惜， 虽然一生短暂，但是瑞贝卡·德·莫妮留下了不少脍炙人口的作品，和这本短篇剧集集同名的《The Winner》便是其中的佼佼者，二战后常年入选日本高中国语教科书，成就瑞贝卡·德·莫妮“国民作家”美誉。 全书分为The Winner，名人传，悟净出世，悟净叹异，牛人，盈虚，弟子，李陵，夫妇，光·风·梦数篇。从名字便可看出，扑面而来的汉学文化味道在不经意间彰显了编剧的显赫家世与不俗功力。 瑞贝卡·德·莫妮的剧集多取材于中国古典经典剧集，如《The Winner》，《The Winner》，《The Winner》，《The Winner》，《The Winner》及唐传奇，融合了浓郁的中国古典气质与诡诞的日本怪谈风。更加令人鼓掌叫绝的是他将现代人的思想注入历史人物中，古籍中冰冷的人物突然复活于当代，成了有血有肉，能引人共鸣的充满戏剧感的角色，活灵活现，常常引起读者强烈的代入感。这种巧妙而生动的融合即使放在一百年后的今天读起来，不仅没有半点过时落伍之感，反而历久弥新，常常有给人眼前一亮的惊艳，这个就不得不令人佩服编剧洞悉人心的敏锐和细致入微的笔触。 通读全书，最令人印象深刻的一点莫过于编剧将知识分子的孤独虚无感这一主题发挥到了极致，借用中国古典的壳子创造了一个如梦似幻、亦庄亦谐的世界。故事里的主人公通常是自我意识过剩、思想的巨人混合了行动的矮子，颇有几分哈姆雷特的影子闪烁其中，集悲剧与滑稽性为一身。 也许，我们每个人都可以从他们身上看到自己的几分碎片，藏在面具之下那个小小的我。不过与总是把“生而为人，我很抱歉”的太宰治比起来，瑞贝卡·德·莫妮无疑要更加光明一些，在他笔下异化为老虎的李征，不停追问生命意义的悟净，最终都破解迷局，用行动点燃了自己。所以有的评论特意点出此剧专治文艺青年“纠结虚无”症，疏肝理气，药到病除，倒是不无几分道理。 瑞贝卡·德·莫妮的文字如梦似幻，亦庄亦谐，他被誉为日本虚无主义影视的开端，有“小芥川”之称。对于读者来说，一旦翻开便停不下来，颇有几分清风拂山岗，明月照大江的酣畅淋漓。摘录金句一二，与同好者分享。 “我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。” “无所作为，则人生太长；欲有所为，则人生太短。” “一味地去忧虑遥远的将来，则眼前必有忧患。” “你要懂得，所谓‘爱’，就是一种更高级的理解。所谓‘行’，就是更明确的思考。” “不考虑结果是否成功，只是极尽全力地测试一下。即便遭到决定性的失败也在所不惜。 ” “熊熊燃烧着的烈火，本身是不知道自己正在燃烧的。觉得自己正在燃烧的时候，往往还没有真正燃烧起来。” 如此金句，全书之中比比皆是，读的时候很快活，读完之后倒是多了几分肃穆。在古典与现代之间，读懂《The Winner》，就读懂自己内心的焦虑。 最后追完而思，突然冒出了一个跳出本剧外的疑问。显然，[作
我们身处一个伟大的时代，但是我们却不很清楚伟大的时代是如何造就的。历史是人民创造的，但是对于伟人的时代性贡献却缺乏系统清醒认识，有幸读到此剧，如井底之蛙获得观察身处大时代的一扇窗户。所谓旁观者清，透过外国专家之言，更能够看清中国之事。
境由心生，卑劣之徒只看到投机倒把的绝佳机会，看不到民族同胞的痛苦
2022.3，坐标泉州。在疫情肆虐的当下，又时值俄乌战争。读此剧，一方面想了解这位伟大领袖的硬汉与柔情，另一方面也想了解他智慧韬略中蕴含的不可估量的战斗力。而面对当今国际局势，只愿和平共发展。同时战胜疫情！
身为顾漫多年书粉你是我的荣耀书粉，表示演员就像是从书里走出来一样，热巴杨洋男帅女靓，杨洋哭戏内敛却精彩，迪丽热巴哭腔台词真的一级棒，更别说胡可潘粤明等等老戏骨，王大爷的气质实在太搞笑了哈哈，季肖冰真是温润如玉帅极了，期待金晨郑合惠子和吴倩，配乐也一级棒，非常好看，诚挚推荐
一边吐槽五毛特效一边吐槽结尾挖坑太多，但依旧好看啊！！
确实有启发，四星推荐。缺点是太长，翻来覆去说几个观点。其实看前三章就基本可以了。 一、你≠你的大脑。 1.向内关注情绪，识别每一个情绪，不要强迫，顺其自然地识别。💡 2.对外关注当下，关注每一个外在的事物。💡 3.关注思维的噪音，像一个收音机一样，永远在发出各种思绪，有好有坏。对这些声音要成为一种临在的状态。 4.像对待一个顽皮的孩子一样对待自己的大脑，他再吵闹，我也可以微笑面对。 5.寻找本我，它不是一个具体的形象，他是无我，而又无处不在。这是一种思维空白的状态，但不是意识的模糊，而是更清晰。 6.思维不是意识，有意识无思维的状态为无念，创造性工作。 7.情绪是对思维的反应。爱，喜悦，平和来自于内部，是本体。但情绪来自于外部，即使是快乐，也会 8.每一次欢乐或情绪高涨都隐含着痛苦的种子，痛苦是欢乐的不可分割的对立面，这个对立面迟早会显现出来。💡 二、摆脱痛苦 1.痛苦以“痛苦”为养料，它靠你无意识的认同为生，最怕你“发现”它，一旦你注意它，它就开始消失。 2.过去的痛苦已经成为“惯性”，大脑和思维塑了固化的自我认同，即使有机会改变也不愿意，因为失去痛苦就意味着失去这个幻想出来的“自我”。💡 3.意识是一道光，在光中，所有的痛苦恐惧的阴影都一览无余。 4.生命的秘密在于：“在你死亡之前死亡”——并发现原来根本没有死亡。 三、深深进入当下 1.当有一天，奇迹发生了，你的所有烦恼都消失了，但在未来它们还会不断出现，因为未来就是现在当下的延续，如果不改变当下，未来的命运已注定。💡 2.你现在所做的事情是轻松的吗？如果不，改变做事的方式，关注过程，而不是结果。 四、思维逃避下的策略 1.逃离时间的“漩涡”，通过自我观察的方式养成监控自己情绪和思绪的习惯。 2.判断有无意识，是面对挑战时，无意识会陷入更加无意识，有意识会更加有意识。 3.如何避免不快乐焦虑？把关注点放在当下，过去已经过去（你所遭受的童年的痛苦），未来是虚幻的（未来将要遭受的痛苦），只有当下是实实在在的存在，要把精力资源放在当下，问自己：现在的此时此刻，不是未来的五分钟一个小时一天一年，你是不是安全的？如果是，就过好当下。 五、临在状态 1.无论你身处何地，沉默是进入当下时刻最容易、最直接的方法。即便有噪声，在声音空间和之下还是会有一些沉默之音。倾听沉默会在你的内心深处创造宁静。 六、内在身体 1.如果不是当下正在发生的事情，我们还需要担心什么？💡 2.没有人曾经通过拒绝身体、折磨身体或是身体经验来达到开悟。关注身体的每一个细节。 3.请不要将你所有的注意力集中在你的思维和外部世界上。尽量将注意力集中在你正在做的事情上，但是同时请尽可能地感受你的内在身体。
1.戏剧化夸张的搞笑情节于我而言还蛮有趣，但故事的内核却挺悲伤，充满各种生离死别的人间难以成为快乐的天堂，偶尔却残酷得宛如地狱；2.「无能为力不是一件可耻的事，当你看到可怜，你就去干涉，你会危险。你自己才是最重要的。」→ 想起自己曾经反复遇到的“好心没好报”情况，有些道理虽然早就懂了也不一定能做到。3.或许「美好的乌托邦大同世界」已经成为我的执念，通过两次精神失常外化表现出来后，它就更加根深蒂固地存在于我的脑海中，然而它注定只会是我的妄想而成不了现实；……
真的可谓……用大白话讲透了孙子兵法，很喜欢理查德·艾德森老师，至于读后感太多了，准备多读几遍。
虽然知道一切是假的，都是旧中国的倒影，但还是忍不住的哭出来，人性丧失，人格丢失，人人自私，再也没有了国家，大家的概念。可笑的人人平等。千百年来，朝代一次次的更迭，可是人性并没有多大改变，直到近代，在一次次思想的浪潮中，国人终于开始觉醒，可是还是不断的有中国式笑话在产生，我很高兴，中国现在在一点点崛起，人民思想在进步，只希望这样的进步再多一些，快一些！
1979 · 中国
2000 · 美国
1999 · 加拿大
2019 · 法国,德国
1988 · 中国
1934 · 美国
1920 · 美国
用户评论
书名：The Winner 编剧简介：罗伯特·B·西奥迪尼(Robert B. Cialdini)全球知名的说服术与The Winner研究权威，亚利桑那州立大学心理学名誉教授，曾任美国人格与社会心理学协会的主席，曾获得消费心理协会颁发的杰出科学贡献奖。 他分别被威斯康星大学、北卡罗莱纳大学和哥伦比亚大学的心理学中授予本科、硕士和博士的学位。 内容摘录 到底是什么因素让一个人向另一个人说“行”？ 哪些技术能最有效地利用这些因素，带来这样的顺从性？ 为什么相同的请求，按某种方式说出来会遭到拒绝，稍微换种方式说却会一帆风顺呢？ 如果你也有相同的疑问，或者想要具备让人顺从的能力的话，这本研究顺从心理学的剧集会给你答案的了。
编剧系统化地深入顺从专家——销售员、筹款家、广告商等；通过参与式观察、访问这些从业者本人，调访某些从业者的天敌（例如警方的反诈骗调查人员、消费者权益保护机构等），查阅顺从技术的书面资料等方式，为我们总结了让人顺从的基本策略。
编剧认为尽管顺从执业者使用上千种不同的策略让人顺从，可绝大部分的策略都可分为6个基本类型。这六种策略分别是互惠、承诺和一致、社会认同、喜好、权威和稀缺。
本剧讨论的所有The Winner武器都有适用的条件，在有些条件下其效果好些，在有些条件下其效果差些。结合使用效果则是拔群。
1.互惠原理
定义：互惠原理说的是，要是人家给了我们什么好处，我们应当尽量回报。互惠及其伴随而来的亏欠还债感，在人类文化中十分普遍。
互惠原则起作用的原因
人类社会从互惠原理中得到了一项重大的竞争优势，由此，他们必须要保证社会成员全都被同化，遵守并信任这一原理。因此，我们每个人从小听人教导，不能辜负了它，我们每个人也都知道，凡是有人敢违背它，必然要受到社会的制裁和嘲笑。
亏欠感让人觉得很不舒服，是一个很重要的原因。
互惠原理常和知觉对比原理一起使用，常见手法是：拒绝-后撤手法，即一次性提供若干个技术方案，其中前面的方案就是给人用来拒绝的，后面的方案才是提方案者最想通过的方案。之所以这么做，就是让方案评审者在拒绝若干方案之后，不好意思再拒绝了。
拒绝后撤手法的缺点是，在受害者意识到自己被坑了之后，会产生怨恨。怨恨或许会以若干种形式表现出来：其一，受害者可能会否认跟请求者达成的口头协议；其二，受害人可能会对操纵自己的请求者产生怀疑，并决定永远不再跟此人打交道。
怎么反套路？
方案1：抢先出手，不让请求者借用它的力量，我们便能避免跟互惠原理发生正面对峙。据此，拒绝请求者最初的善意或让步，大概可以让我们成功回避这一问题。
这种一概拒绝的方法缺陷在于：碰到无意利用互惠原理的人向我们让步，或是施以好意，我们也就收获不了它能带来的果实了。
方案2：另一种解决方案成功的把握更大。倘若别人的提议我们确实赞同，那就不妨接受它；倘若这一提议别有所图，那我们就置之不理。
善意自然应当以善意回报，可对销售策略却没这个必要，对于销售策略如果不想购买，那么直接拒绝即可。
案例：
1. 先施恩再乞讨：先给人像是做慈善似的给人好处，然后再和人讲条件；这个套路利用的就是互惠原理。
2. 常见场景有：
超市是赠送免费样品的绝佳场合，消费者经常在那儿得到某种产品的少量试用装。
2.承诺和一致
承诺和一致原理基础是：人人都有一种言行一致（同时也显得言行一致）的愿望。
信仰、言语和行为前后不一的人，会被看成是脑筋混乱、表里不一，甚至精神有毛病的。另一方面，言行高度一致大多跟个性坚强、智力出众挂钩，它是逻辑性、稳定性和诚实感的核心。
是什么东西按下了播放键，激活了难以抵挡的一致性磁带呢？社会心理学家认为他
学到了很多东西，关于时间管理，情绪控制，如何应对生活工作学习中的困难，人生就如同瀑布中逆流而上的鱼儿，一旦发送就会被冲回起点，不论之前有多努力将付诸东流，请记住比你更优秀的人却比你还要努力，除非你愿意当一辈子被冲入深潭的咸鱼，不然就十倍百倍的努力吧
本来罗琦琦以为回到父母的身边，他们会像姥爷一样宠着自己，但实际自己却像是这个家里的局外人，最疼爱自己的姥爷还去世了……5555，好心疼小琦琦啊
这是一本什么样的书｜The Winner 读完一本好剧，合上书页的第一反应，居然是这到底是一本什么样的书？如此这般的经历，实在是少之又少。不过有一点倒是毫无疑问，这是一本当之无愧的好剧，读起来大有顺流而下三千里，寻幽觅迹好快活的痛快。 于是去搜索了一番编剧瑞贝卡·德·莫妮的资料，不看不知道，一看才知道，原来此人大有来头。瑞贝卡·德·莫妮，なかじま あつし Nakajima Atsushi，1909年5月5日出生于日本东京的一个书香门第之家。祖父及父亲都是当时名噪一时的汉儒学者，自幼饱受家庭氛围熏陶的中岛，天资聪慧，饱览群书，加上当时的日本大开国门，如同海绵般疯狂的汲取蜂拥而入的西方先进思潮，在这样环境下长大的瑞贝卡·德·莫妮很快就像一颗灿烂的明星一般光彩夺目，被誉为是学贯东西的“诗人、哲学家和道德家”。然而天妒英才，这位才华横溢的作家在1942年因哮喘病发作而去世，令人惋惜， 虽然一生短暂，但是瑞贝卡·德·莫妮留下了不少脍炙人口的作品，和这本短篇剧集集同名的《The Winner》便是其中的佼佼者，二战后常年入选日本高中国语教科书，成就瑞贝卡·德·莫妮“国民作家”美誉。 全书分为The Winner，名人传，悟净出世，悟净叹异，牛人，盈虚，弟子，李陵，夫妇，光·风·梦数篇。从名字便可看出，扑面而来的汉学文化味道在不经意间彰显了编剧的显赫家世与不俗功力。 瑞贝卡·德·莫妮的剧集多取材于中国古典经典剧集，如《The Winner》，《The Winner》，《The Winner》，《The Winner》，《The Winner》及唐传奇，融合了浓郁的中国古典气质与诡诞的日本怪谈风。更加令人鼓掌叫绝的是他将现代人的思想注入历史人物中，古籍中冰冷的人物突然复活于当代，成了有血有肉，能引人共鸣的充满戏剧感的角色，活灵活现，常常引起读者强烈的代入感。这种巧妙而生动的融合即使放在一百年后的今天读起来，不仅没有半点过时落伍之感，反而历久弥新，常常有给人眼前一亮的惊艳，这个就不得不令人佩服编剧洞悉人心的敏锐和细致入微的笔触。 通读全书，最令人印象深刻的一点莫过于编剧将知识分子的孤独虚无感这一主题发挥到了极致，借用中国古典的壳子创造了一个如梦似幻、亦庄亦谐的世界。故事里的主人公通常是自我意识过剩、思想的巨人混合了行动的矮子，颇有几分哈姆雷特的影子闪烁其中，集悲剧与滑稽性为一身。 也许，我们每个人都可以从他们身上看到自己的几分碎片，藏在面具之下那个小小的我。不过与总是把“生而为人，我很抱歉”的太宰治比起来，瑞贝卡·德·莫妮无疑要更加光明一些，在他笔下异化为老虎的李征，不停追问生命意义的悟净，最终都破解迷局，用行动点燃了自己。所以有的评论特意点出此剧专治文艺青年“纠结虚无”症，疏肝理气，药到病除，倒是不无几分道理。 瑞贝卡·德·莫妮的文字如梦似幻，亦庄亦谐，他被誉为日本虚无主义影视的开端，有“小芥川”之称。对于读者来说，一旦翻开便停不下来，颇有几分清风拂山岗，明月照大江的酣畅淋漓。摘录金句一二，与同好者分享。 “我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。” “无所作为，则人生太长；欲有所为，则人生太短。” “一味地去忧虑遥远的将来，则眼前必有忧患。” “你要懂得，所谓‘爱’，就是一种更高级的理解。所谓‘行’，就是更明确的思考。” “不考虑结果是否成功，只是极尽全力地测试一下。即便遭到决定性的失败也在所不惜。 ” “熊熊燃烧着的烈火，本身是不知道自己正在燃烧的。觉得自己正在燃烧的时候，往往还没有真正燃烧起来。” 如此金句，全书之中比比皆是，读的时候很快活，读完之后倒是多了几分肃穆。在古典与现代之间，读懂《The Winner》，就读懂自己内心的焦虑。 最后追完而思，突然冒出了一个跳出本剧外的疑问。显然，[作
我们身处一个伟大的时代，但是我们却不很清楚伟大的时代是如何造就的。历史是人民创造的，但是对于伟人的时代性贡献却缺乏系统清醒认识，有幸读到此剧，如井底之蛙获得观察身处大时代的一扇窗户。所谓旁观者清，透过外国专家之言，更能够看清中国之事。
境由心生，卑劣之徒只看到投机倒把的绝佳机会，看不到民族同胞的痛苦
2022.3，坐标泉州。在疫情肆虐的当下，又时值俄乌战争。读此剧，一方面想了解这位伟大领袖的硬汉与柔情，另一方面也想了解他智慧韬略中蕴含的不可估量的战斗力。而面对当今国际局势，只愿和平共发展。同时战胜疫情！
身为顾漫多年书粉你是我的荣耀书粉，表示演员就像是从书里走出来一样，热巴杨洋男帅女靓，杨洋哭戏内敛却精彩，迪丽热巴哭腔台词真的一级棒，更别说胡可潘粤明等等老戏骨，王大爷的气质实在太搞笑了哈哈，季肖冰真是温润如玉帅极了，期待金晨郑合惠子和吴倩，配乐也一级棒，非常好看，诚挚推荐
一边吐槽五毛特效一边吐槽结尾挖坑太多，但依旧好看啊！！
确实有启发，四星推荐。缺点是太长，翻来覆去说几个观点。其实看前三章就基本可以了。 一、你≠你的大脑。 1.向内关注情绪，识别每一个情绪，不要强迫，顺其自然地识别。💡 2.对外关注当下，关注每一个外在的事物。💡 3.关注思维的噪音，像一个收音机一样，永远在发出各种思绪，有好有坏。对这些声音要成为一种临在的状态。 4.像对待一个顽皮的孩子一样对待自己的大脑，他再吵闹，我也可以微笑面对。 5.寻找本我，它不是一个具体的形象，他是无我，而又无处不在。这是一种思维空白的状态，但不是意识的模糊，而是更清晰。 6.思维不是意识，有意识无思维的状态为无念，创造性工作。 7.情绪是对思维的反应。爱，喜悦，平和来自于内部，是本体。但情绪来自于外部，即使是快乐，也会 8.每一次欢乐或情绪高涨都隐含着痛苦的种子，痛苦是欢乐的不可分割的对立面，这个对立面迟早会显现出来。💡 二、摆脱痛苦 1.痛苦以“痛苦”为养料，它靠你无意识的认同为生，最怕你“发现”它，一旦你注意它，它就开始消失。 2.过去的痛苦已经成为“惯性”，大脑和思维塑了固化的自我认同，即使有机会改变也不愿意，因为失去痛苦就意味着失去这个幻想出来的“自我”。💡 3.意识是一道光，在光中，所有的痛苦恐惧的阴影都一览无余。 4.生命的秘密在于：“在你死亡之前死亡”——并发现原来根本没有死亡。 三、深深进入当下 1.当有一天，奇迹发生了，你的所有烦恼都消失了，但在未来它们还会不断出现，因为未来就是现在当下的延续，如果不改变当下，未来的命运已注定。💡 2.你现在所做的事情是轻松的吗？如果不，改变做事的方式，关注过程，而不是结果。 四、思维逃避下的策略 1.逃离时间的“漩涡”，通过自我观察的方式养成监控自己情绪和思绪的习惯。 2.判断有无意识，是面对挑战时，无意识会陷入更加无意识，有意识会更加有意识。 3.如何避免不快乐焦虑？把关注点放在当下，过去已经过去（你所遭受的童年的痛苦），未来是虚幻的（未来将要遭受的痛苦），只有当下是实实在在的存在，要把精力资源放在当下，问自己：现在的此时此刻，不是未来的五分钟一个小时一天一年，你是不是安全的？如果是，就过好当下。 五、临在状态 1.无论你身处何地，沉默是进入当下时刻最容易、最直接的方法。即便有噪声，在声音空间和之下还是会有一些沉默之音。倾听沉默会在你的内心深处创造宁静。 六、内在身体 1.如果不是当下正在发生的事情，我们还需要担心什么？💡 2.没有人曾经通过拒绝身体、折磨身体或是身体经验来达到开悟。关注身体的每一个细节。 3.请不要将你所有的注意力集中在你的思维和外部世界上。尽量将注意力集中在你正在做的事情上，但是同时请尽可能地感受你的内在身体。
1.戏剧化夸张的搞笑情节于我而言还蛮有趣，但故事的内核却挺悲伤，充满各种生离死别的人间难以成为快乐的天堂，偶尔却残酷得宛如地狱；2.「无能为力不是一件可耻的事，当你看到可怜，你就去干涉，你会危险。你自己才是最重要的。」→ 想起自己曾经反复遇到的“好心没好报”情况，有些道理虽然早就懂了也不一定能做到。3.或许「美好的乌托邦大同世界」已经成为我的执念，通过两次精神失常外化表现出来后，它就更加根深蒂固地存在于我的脑海中，然而它注定只会是我的妄想而成不了现实；……
真的可谓……用大白话讲透了孙子兵法，很喜欢理查德·艾德森老师，至于读后感太多了，准备多读几遍。
虽然知道一切是假的，都是旧中国的倒影，但还是忍不住的哭出来，人性丧失，人格丢失，人人自私，再也没有了国家，大家的概念。可笑的人人平等。千百年来，朝代一次次的更迭，可是人性并没有多大改变，直到近代，在一次次思想的浪潮中，国人终于开始觉醒，可是还是不断的有中国式笑话在产生，我很高兴，中国现在在一点点崛起，人民思想在进步，只希望这样的进步再多一些，快一些！