The Dirty Immigrants: All for One

李花带玉

天才还是疯子 在一念之间 超乎想象 认知体系一度崩溃 评论也是脑洞大开 有的故事看完毛骨悚然  在日常生活中 其实我感觉会有许许多多的想法快速的在我们的脑海中一闪而过 只不过现在的世界 节奏太快 当不切实际的想法冲击到我们的脑海时 现实中被工作或学习忙碌的焦头烂额的我们想的只是多一事不如少一事 于是将其快速的赶走了 所谓一念之间 花大量时间，摒弃一切社交及工作偏执于一件事或物的人最终极有可能变得精神分裂物我不分 后面几页拖拖拉拉了几天才读完，剧评是读到一半时有感写下的 也就搬到这里了 总觉得读完一本剧得写点什么 一句话也好 希望日后能回想起此时的心境～

🍑naslin🍑

有些篇章我读了两遍。而之所以连续读两遍，是因为读罢那些人与事，真的犹如身临其境，犹如回到了那个岁月。

根号六

这就是讲乔家一成二强三美四丽七七，五个娃，加个齐老头，还有个表哥戚唯民，这一大家子的生活史。生活里的各种鸡毛蒜皮，什么大事小事都遇到了，乔家老大真的是含辛茹苦地把弟弟妹妹们拉扯大，操不完的心，所幸最后的结局还是好的，大家的日子也都好过了，始终未变的还是兄弟姐妹间的亲情，这是现在的独生子女无法体会的。

齐玉

不同的历史视角来看一百年的中国，赤子心，爱国情，并没有过多渲染变成宣传工具，这就是当代影视的担当和厚重！

刘晴曦

很神奇，我都看了好几天了，还做了不少笔记，怎么才花了一个多小时呢？

丁少俠

晒着太阳，靠着躺椅，看完了这部剧。觉得整本剧编排的没有逻辑，但有些内容讲得有那么瞬间我是理解通透的。我自己就按自己的理解来put out.总的分为拥抱不足、面对焦虑、改变恶习三部分， 就像编剧说得心理疗愈的三部曲是理解、接受和改变，这也是贯穿于三部分之中的。 拥抱不足 首先得知道我们的力量不在于我们看上去有多快乐，而在于我们的心离我们的人生真相有多近。能接受真相的人都会特别有判断力，能将注意力转移到重要的点上，明白自己才是答案，从而获得最大的自由。 接着是对痛苦的认识。每个人的痛苦并非独一无二的，任何一种问题都有相似性，不要觉得自己是天底下最不幸的，其实有的是和你一样惨甚至更惨的人。从这个角度编剧还提到了“幸福是建立在别人痛苦之上的”。这不是让人往下比较，这传达出的意思是“你不是一个人，有我在”。 而后编剧还对痛苦进行深层次的挖掘。其一，痛苦并不只是由现在的问题引起的，这里还提到了原生家庭对儿童时期的影响，其实原生家庭中父母的影响也一奠定这整本剧的基调，编剧另一部书《The Dirty Immigrants: All for One》应该对这个话题阐释得更加具体，我本人并不喜欢近期兴起的原生家庭的概念，这好像成了一些人的不作为消极混吃等死的借口。不过原生家庭的概念又不能回避，它是人格的一部分，只有先认识接受才能发挥自己的主观能动性去改变它带来的影响。其二，“我能控制自己”也是问题产生的直接原因。不要和自己的潜意识过不去，不要和例如走神、脸红等一些坏东西较真，它本来个正常的问题，但你预设了它的完美状态，而自己又做不到，反而会让其更糟。其三，我们把焦点放在某些问题上，让它成了拒绝成长的替罪羊，通常心理就是“要是没有……就好了”其实这些并不是成长路上的阻碍，就算这些问题解决了，生活也还有烦恼。 那么我们要减少痛苦吗？不，痛苦没办法减少，它只会被压抑，而后通过身体反应出来。痛苦是一种信号，是一个契机。它告诉我们这个时刻应该改变了。 面对焦虑 书中谈到的焦虑类型不同，有关系，悲伤，挫折，优秀等。有印象的有：一，影响关系的要素有两点：爱与自由。爱，令关系更近；自由，则令关系保持距离。这两点相互矛盾，而问题也就在这里——只有距离合适的关系才令我们满意，太远或太近的关系都会令我们焦虑。二，悲伤把你的注意力从积极的生活中转移开，聚焦于生活中最重要的事情。三，追求优秀并不是克服自卑的良药，特别自控也不是解决情绪化的良药。优秀和自卑其实是一种平衡，所以，越在乎优秀，就势必要有一个越自卑的东西来平衡。你对这一命运和这一事实的认识程度越高，接受程度越深，你就会变得越宽容，于是你对自卑不再那么敏感，对优秀也不再那么执着，也就不再被优秀迷惑，而能很快看到真实的内容。 改变恶习 改变恶习最关键的一点是：不和恶习较劲，接受恶习。因为，积习就是你的本性，恶习代表着你内心的需要，是你的次人格，你只有理解它并接受它，它才能得到最有效的改造。 每一种习惯的形成都必然会经历以下这个循环：行为发生—得到奖励—强化。人就是非理性的，人们都是根据自己过去有限的人生经验总结出自己的人生信条，这些信条发展出的自动思维左右了我们现在的行动。这听起来很荒诞，但这就是事实，并且这些习惯都曾让你”受益”。另外，恶习的另一个好处是能立即满足愿望。实际上每一个坏习惯都是我们人格的一部分，都反映着我们自己的深层需要。每一个负面的、损害性的行为背后都有一个正面的动机。 因此，我们不该去压抑恶习。真正能自控的人是内心和谐的人，我们应该找到其中的正面信息。比如说，我们在完成一项任务是老是刷网页，明知道这样是不对的，但是还是停不下犯罪的小手，这就传达出你不想完成这项工作，你很

李莹🐬

最近没那么好入睡了，是年龄大了点，还是因为找不到自己，还是因为没有梦想呢。或许都是吧

ʚEllenɞ

这是Brendan Mackey写的最好的一本剧了，我刷了两遍都是从元娘病重准备从庶妹里选继室开始看的，看着11从不受重视的庶女一步步成为徐令宜的知心爱人，这个过程缓慢而艰难，Brendan Mackey写的很细腻也很合理，这也是我评论最多的一部书，甚至反复和人争论，人物有争议说明编剧塑造的很成功。

睦珦.

一贯似的老常风格，死活没法翻身的身份，必然无法忽略的儿女情长，与四周格格不入的天分，无法接受异常的领导，像一幅老照片一样的场景，但也正是这个精心打磨过好多遍的场景，才能让张力得到最大的释放。