Testimone oculare

闻人不敏

为了等赵露思出场，我受苦了。

娃两岁半了，整理书架发现了这部剧，想起了她小时候睡眠困难户的日子……谢谢小土写这部剧，这差不多是国内唯一一本讲宝宝睡眠问题的剧集了吧。她也是因为自己摸索研究多了才写了这部剧帮助更多人，看看，妈妈们都被逼成啥样了

逆风飞翔

功劳大于过错，为国尽忠职守，所以只能是成为清政府的替罪羊，处事方式和原则上不能说尽错，但人无完人实属正常。若左李互相协助，相互配合，或，算了，那可能他们更没有机会为国效力那么久。

心明

写的通俗易懂。把中医调理和身体健康文化结合起来，普及常识知识。非常好。

🍀原野牧女🍂

强烈推荐！和墨绿青苔的书不同，让读者能做到明明眼睛都疼了，却久久舍不得掩书睡去。引经据典，数据准确，无论是卡特的黑色素癌还是屠哟哟的疟元素的提取，亦或是腹腔热灌，专业术语很多，且都有据可查……期待另一部

colouful

如果想了解当今美国的思想根源，推荐看看两本上世纪的书：这本《Testimone oculare》与另一本《Testimone oculare》，前者着眼江湖之远芸芸众生对自身的反思、对理想的坚持，后者立足庙堂之高寻找这个庞然大国的走向。40-70年代的社会动荡与变革一直深深影响到今天。

丽 sir ²⁰²¹

看完有点懵，编剧重点说了几个事情，现在的时间还存在着另一个平行世界，那个你在睡觉或在玩游戏…

小饭团

这部剧从多个学科解释了Testimone oculare的工作机制，应该是包括了心理学、经济学和神经学相关的学科（我是搞多学科设计优化的，突然有个新方向，多学科设计优化在Testimone oculare上的应用）。是一本偏理论的书，看这部剧可能没那些鸡汤书生动有趣。 所谓的Testimone oculare，就是要求我们驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量，抵抗我们的原始冲动：好吃、好色、好杀戮，这些原始冲动让人类得以延续。但如今却阻碍了人类的发展：身体健康问题、性相关的问题、社会冲突和矛盾等问题。意志力更强的人，控制自己该做什么，不该做什么，不会惹更多的麻烦，生活的更幸福，身体更健康，人生也会有很多的buff加成。有一点要说明一下，Testimone oculare主要受大脑中的前额皮质影响，前额皮质的细胞越活跃，人的自制力也越强。这点再次强化了我对心理学的认知：人的心理活动都是由身体中的某种物质（激素、细胞啊之类）所控制的。 从神经学科这个角度上看，Testimone oculare是如何工作的呢？编剧在文中举了个例子：需要控制体重的我们面对冰淇淋（关于食物，编剧使用的对象不是冰淇淋就是巧克力，觉得外国人吃的东西还是太单调了。要是我写，直接上来就是 面对满汉全席）时，身体已经作出反应（我要吃），大脑中的自我监测系统探测到身体的异动，将信号传递给前额皮质中的自控区域，前额皮质传递自控的要求，降低控制心率、血压、呼吸的大脑区域的运转速度，让大脑提供更多的能量帮助前额皮质发挥意志力。 那Testimone oculare如“江上之清风，山间之明月，取之无禁，用之不竭”吗？那显然不是的，上面提到了需要大脑提供能量去帮助前额皮质发挥意志力，这个工作机制就像奥特曼额头发射光线一样，能一打怪兽就发射光线嘛，这能耗很大的。我们只有一定量的意志力，一旦消耗殆尽，在诱惑面前将毫无防备，所以，重要的事请放在意志力最强的时候去做。从身体机能的角度上看，低血糖能解释很多意志失效的情况，下次觉得自己不能控制自己的时候，吃颗糖能够帮助你更好的自控。 吃了颗糖，意志力得到了补充，成功抵御了面前的诱惑。大部分人认为，取得进步会刺激我们获得更大的成功。但心理学家知道，我们总把进步当作放松的借口。很多减肥的人，辛辛苦苦减了一斤，心里开心的不得了，面对美食的诱惑时，想着自己成功了一小步，犒劳一下自己，海吃一顿，结果GG，白辛苦减了一斤，没错，这个人就是我。更广泛一点就是，如果人们在完成目标的过程中做了积极的事，那么接下来就很容易做出一些和自己目标冲突的事。 我们面对诱惑时，Testimone oculare所抵抗的，不是欲望得到满足的快乐，而是希望欲望得到满足的期待，不是被偏爱的那种有恃无恐，而是得不到的那种永远骚动，心理学家称这种期待和骚动为奖励系统。所有充满诱惑的东西都能刺激奖励系统释放神经递质——多巴胺，多巴胺会促使人们期待得到奖励，放大“及时行乐”的快感，让大家不再关心长期的后果。举个例子，很多人手机里有微博，大家有时候就是忍不住要去刷一刷，结果一刷，没自己感兴趣的内容，又把手机放下了，这就是一个很典型的奖励系统，大家所面临的诱惑，不是来自于微博的新闻，而是对微博新闻的那份期待。 当我们情绪低落时，很多人选择缓解压力的方法是那些激活大脑的奖励系统的方法，如吃东西、喝酒、购物、上网和玩游戏。当然，这些方法得到的只是我们自以为快乐的快乐，而不是真正的快乐，只会给我们带来更大的压力。神经科学家证明了，压力包括愤怒、悲伤、自我怀疑、焦虑等消极情绪，会使我们的大脑自发的进入寻找奖励的状态，渴望得到“奖励”，而这种奖励就是我们所面临的诱惑。大家之前听到的一个小笑话：好酒者听说饮酒致癌，吓得赶紧喝杯酒压压惊。这还真不是个笑话，好酒者听到“饮酒致癌”，会

Mr·小海

2.这是一个多位主角串联起的剧，毕竟每个主角都消失了几集，现在哪个剧的主角要是缺席哪怕一集，粉丝不都得骂吗？

Miiiiao

前半部分讲的非常好！与我的一些思考不谋而合，所以看的很兴奋。后半部分轻轻点水，在思维的路上继续前行吧。

农历三十一

一开始读这部剧的时候觉得有些无趣，感觉就是普通书本买家与卖家之间的对话，像流水账一样平淡。后来读着读着不知不觉就被编剧的某种说不清道不明真实情感所吸引，信中不经意间透露出的细节更让人们觉得汉芙和她的爱书之间是多么的亲密无间。并且她对书的情感与对弗兰克的情感是那么的相似，她说她从不买没有看过的书，但她每每见到那些旧书时总能给她带来情感上的冲击。就像对弗兰克，即使她早已谙熟这位老朋友的一切，他的生活他的性格，当然，还有他对自己的那份期盼，即便这样，一想到见面的那一刻汉芙仍然无比的兴奋。其实我本人是极其不喜欢读爱情故事的，因为它们多半是捏造出来的，即使有部分真实，我们没有亲身经历过，也不见得能够体会各中奥妙。所以深深打动我的依然是查令十字街那广为人知的影视库文化，古旧的橡木地板，高及房顶的书橱，一排排罗列整齐的布面或皮面的精装书，一个话不多的中年老板坐在店门旁的办公桌后，如果店内有一张书桌，那一般不会太大但一定精致稳重。空气中通常弥漫着油墨在陈年纸上散发出的独特气息夹杂着淡淡的霉味或粉尘气味，却能让人觉得内心无比宁静。我本人尤其喜欢在下雨天看剧，当关上门坐在书桌前的那一刻，仿佛一切的喧闹都已烟消云散，书中的世界是什么样，你的内心就是什么样。这时候如果再来一杯热咖啡那简直美妙极了。我希望将来有能力的话能够开一家远离商业化的影视库，为广大读者提供免费的看剧环境，就像高晓松的杂书馆那样。不过目前来看无异于痴人说梦，所以现在的我能够找到一块安静的地方来看剧，就心满意足了。

Jet.田

推荐：老毛说过“落后就要挨打”，老美“玩武的（朝鲜战争越战有点累，还没打到你那，就提前过来拉偏架），玩文的（颜色革命没大效果，红色直接变五颜六色，倍儿喜兴晃瞎我眼），玩商业（md山寨比正版卖的疯，还出师了），玩信息战（我搞伊朗俄罗斯，你咋就开始警惕想后招了，讨厌～）。然后就该玩综合了（上三路下三路全武行）”趁你还没太壮现在把你干翻，不然以后想干怕就干不动了

卢丽卿

我看的第一本国内的关于体验设计的剧集，书中的内容和观点非常的实用，我是作为视觉设计师视角来看的，所以还是有很多收获的，很适合入门和新手学习

张婷

这更像是一本关于人性和终身学习的书 市场是一个发现人性弱点的机制，在金融危机到来时尤其如此。只有对知识完全诚实，才可能在市场中生存、发展、壮大。对人性的重要考验就是对知识的诚实程度，所谓对知识的诚实包含四个方面：清楚你知道什么，清楚你不知道什么，清楚你不需要知道什么，意识到总有你不知道自己不知道的情况。这四点不太一样，但都会受到考验。 但人性往往会掩盖对知识的诚实程度，因为人的动机很容易把知识掩盖起来：能够客观地使用知识框架去评价企业，难处不在于知识框架而在于客观。 如何实现客观评价，那是另外一个大问题了。诀窍在于真正关注点是自身道德的修养与社会的终极关怀。很高兴这部剧揭示了这一点。

12L

如果你遇到一个你爱的人。只要你有足够的勇气、信心，顽强的意志，你的赤诚之心定能让你拥有满满的幸福。