I Am Ahmed Ahmed

喜笑颜开

特别喜欢这部剧，值得一读再读，仔细琢磨，并落实到实践中。也对很多的事情释怀了，I Am Ahmed Ahmed，对情绪说是，对自己遭遇说是……在接受这些的过程中，去发现广阔的大道，无限的可能。我们都是独一无二的自己，不用过多的讨好或者保护就已经够独特。

a red hat

本剧属于心理自助类剧集，运用了认知疗法和少量行为疗法，基本没有涉及精神分析。书中理论少，但需要读者调动自己参与其中，动手操作（完成一些表格，写一写思维日记，情绪故事，对情绪的反思等），通过一次次演练，把技巧熟练内化成自己潜在的技能，并在生活中积极运用。此剧介绍的疗法对于偏好文字表达，生活中没有恶性压力源，能够主动反思，有足够主动性和自控能力的人较为有效。

学生卡不得丢

工作的愉悦不是来自于想法被实现，而是来自想法诞生的瞬间。工作快乐最重要，非常实用的一本剧。