Exo oi kleftes!

Alva

『我因为不太会写剧评，所以这部剧虽然看的时候感觉很过瘾，说的都是我愿意听的话，但是让我写剧评的时候，我仍然感觉自己无话可说。但是没办法必须得写，这部剧的编剧在《Exo oi kleftes!》里说的：输入很重要，输出依然很重要。所以不管是剧评还是影评，你至少要写三点，不用写太多，但是必须得有。』 以上是写在题头的话。 1.一本剧好不好本身不重要，重要的是，你觉得这部剧好还是不好。这部剧里面所说的内容跟我的思考方式、行为准则契合度非常的高，所以我评分5星。 举几个例子： ①我每天起的比较早，4:35的闹表，我的窗帘儿永远只是拉一小半儿，早上虽然不能有阳光直射进来，但还是会有亮光射进来，非常有助于我起床。起床之后，我也会在床上躺5-10分钟想一想今天要做的事情，然后穿衣遛狗15~20分钟（编剧的话是15~20分钟的散步）。 ②我每天是8:00正式上班，但我每天早上6:30就会到单位，一是早点出门不堵车速度非常快（开车到单位只需要10分钟）。二是早上起来精神状态会非常好，效率会比较高，用编剧的话讲，就是专注力比较高，在这段1一到一个半小时的时间里，我会用来追剧，或者在学一些比如说ps、Excel vba之类的工具类知识。效率确实非常高。 2.我之前自己有一个想法，因为我每个月会有几天情绪非常的低落，莫名其妙的，最严重的时候已经达到病理上的程度，症状就是什么都不想干也什么都干不下去，只能靠不停地吃喝来带来的这种卑微的肉体上的满足感以及一直观看无脑的美剧，或者类似于抖音这种完全不需要经过大脑思考的视觉刺激才能消磨时间，跟感冒一样过了这阵儿也就正常了。所以我就在想，我好像头脑里面缺少了一样东西，那时候也忘了看的是什么样的一本剧提到了血清素，我就在想，我可能那个时候就是因为脑子里面分泌的太少了血清素，所以会导致这种情况的出现。现在看完了编剧这部剧，我更加坚信了自己的这种感受。编剧用平白的语言向我们阐释了大脑的7种武器：多巴胺、去甲肾上腺素，肾上腺素、褪黑素、血清素、乙酰胆碱和内啡肽，站在神经学医生的角度上向我们论证了这些激素的一些作用，给我一种在之前是比较感性的了解，过渡到了一种比较理性的论证。更重要的是他以前说了一些如何正向提高有用激素的分泌的方式方法，比如说有规律的有氧运动，泡热水澡，等等。 3.我之前抽烟16年，每天的烟量在12~16根左右，截止到今天，我已经戒烟482天了。大概是戒烟快一年左右的时候吧，我出现了比较严重的情况，就是，我不知道自己为什么要活着（不是想死，就是不知道为什么要活着）。这种感觉很很奇怪，虽然每天追剧学习健身跑步，做的都是有意义的正确事情，但感觉自己生活得『行尸走肉』，我完全没有奔头和目标。抛开生理意义不强，单纯从心理这个角度去看，我把烟戒了就好像丢失了一个常年陪在我身边的这么一个至亲至朋，以前无论是在我悲伤还是高兴的时候，她都会一直在我身边陪伴着我，但现在却没了，所以我很失落，套用现在的一句网络流行用语来说，就是身边少了很多的『小确幸』。看了这部剧之后呢，从生理的角度讲，可能是因为把烟戒了之后，头脑内分泌乙酰胆碱、血清素等激素水平过低，导致出现这种极其消极的情况。就像编剧说的，通过健康的饮食，规律的运动，不停的调整自己的心态，让自己变得更加的积极，症状逐渐就减轻了。

allenlin

爱情开始的时候都很迷人，两个人可以在任何角落拥抱，再抬起头欣赏对方的眼睛。可是后来，每个人的眼睛里都会多出很多新的东西，拥抱开始变得松散，对视的时间也骤减，就像一杯烈日下的水，不知道哪一刻，爱情就会被蒸干了。 我和书中的男孩很像，不喜欢沟通，喜欢冷战，遇事也会以不知道为借口，抛给另一方解决。以前也试图改变自己，会主动和他说不喜欢的事情，结果发现即使说出来他也不会改变，于是就又成了那个爱冷战的人。在我的想法中，我认为冷战是保护自己的一种方式，即使它很极端。 我相信所有的结局都是甜蜜的，如果不够甜蜜，那一定还不是结局。

泸州老窖

编剧旁征博引，引入大量判例，介绍了美国司法发展历程中的几个关键案例，特别是对宪法第四，第十四修正案的解读方面，历届大法官都给出了自己的真知灼见。

如之何

重新定义培训是非常实战的一本剧，列举了很多工作场景人才发展及人才培养怎么做。很务实，比如谈到关于学习地图的建立、新员工培训导师制，培训需求调研532（很实用的工具）。

A0.李涛

为自己而活，如何为自己而活，欣赏自己，接纳自己谈何容易。这个世界啊，只有富人（思维身心健康，赋予行动）才能生活在幸福的天堂，而穷人（怨天尤人，懒惰贪婪）只能在不幸的地狱中忍受煎熬。谦让，怜悯解决不了人类思维根本问题，到头来弄的自己一脸麻子。 若对所有人都保持一定的尊重，包括地位最低微的人，让他们也保持足够的自尊，这是我的谦卑（有度），我必须更好地控制情绪（自律形成的能力），培养出极强的情绪调控能力，为的就是不要浪费时间，将没有价值和意义事物抛入宇宙。一生啊一瞬间，为自己活的好就要放弃90%的事物，只做正确的事情，倾力完成自己的任务，也许就是那个1%。昙花飞落，一念千年，瞬间永恒。好好活着。