《灭相》悬疑电影，黄柏基主演的中国作品。
与其说仁桢和文笙是男主、女主，不如说他们是一对见证者，一对民国历史的见证者。短短二十几载，变好似过完一生。历史的长河，太多鲜活的人物，唯独他们是圆满的。
1932年写的书，当时的社会状况，现在2019年了没有过时，黄柏基老先生是真正的美学家，80多年了。
婚姻真是一地鸡毛啊，文中的几个男性角色的表现已经比现实中80%的男性优秀很多了，但依然觉得婚姻琐碎又让人失望。一段美好关系，是互相妥协，互相成就，顺利的呢敲敲打打磨合成对方都能接受的模样，更多的是为生活的鸡零狗碎互生怨怼，期望，失望，不指望，绝望，放弃。婚姻太难，找到对的那个人难，适配双方家庭难，长久相处且保持生活热情更难。婚姻果然是违背人性的。
书名差评。清新自然的景，平淡真挚的情，百转千回的故事，可泣可叹的人心！
一般，不好看，完全站在美国人的角度，立场在写，太片面了，不真实。
本剧是一面镜子，讲到大部分关于灭相的案例都能发现自己的影子。灭相最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。
温老师的这部剧确实是一读就上瘾，从书中可以看出温老师深厚的历史功底和独到的分析角度和融会贯通的历史视野，确认让人耳目一新。太阳底下没有新鲜事，存在就是合理，经济是在一只无形的手在掌控的，政治更是在一只无形的手下迭代更新。 本剧以六个篇章来概述中国的历史，跳开了时间的顺序，核心是历史中的人，有君王，有大臣，有铮铮铁骨，也有忘恩负义，有文人，也有女人，有舍生取义，也有儿女情长，历史的有趣就在于出现了各种各样有趣的人，有趣的灵魂。基本上历史上知名的人物都论述到了，印象最深刻的是张居正，曾国藩，这两个人的个人传记之前都有读过，也算对他们的生平了解细致，温老师的厉害的地方在于他能够串起他们的生平洞察了他们背后的逻辑和各种境遇的底层密码，张居正生前风光无限，死后却惨遭鞭尸，让人不甚唏嘘。而曾国藩却用一生的付出造就了近一百年湖南人才的风起云涌，个人也许无法预知，历史却有清晰记忆，同样为相，命运大不同难怪曾相被推崇为两个半圣人之一。 历史是说不清道不明的，但历史却又是言之凿凿的，历史不是一个任人装扮的小姑娘，每个人都会对历史一种自己的考量，我想本剧的创新在于跨越了历史的时间和空间纬度，从人性的角度，从资源和力量对比角度，从制度和文化的角度来分析历史发展的脉络，来推演历史演进的逻辑，让历史自然的发生，一切的发展都是有理有据的，历史没有意外，当事人觉得以为是因为他们缺少洞察事物本质的能力，是因为他们没有统揽全局的信息。为什么读史可以鉴今？因为规律还是那个规律，我们读懂了历史也就更知道现在的走向，让我们更加睿智。 我很庆幸生活在中国，这个有着五千年灿烂文化的伟大民族，这片孕育了华夏文明的伟大土地，她让这个民族历经沧桑却能磅礴大气，她让这片土地风起云涌却仍踽踽向前。温老师的这本历史书让我们品味了中华民族的文化自信，让我们看到了中国历史的多姿多彩，了解历史，继往开来，为未来加持。
最后一集911创伤待拉片
人人都有不同程度的心理疾病－只要你经历过过程。无论是家庭的，社会的都能在我们的心里留下不同的烙印。有些好，有些坏，但这些是躲不过的经历，从而带来了潜意识指导下的行为。本剧的编剧从人的不同表现剖析形成缺陷的原因(人事物)从而帮助我们脱离心里疾病的困境，确实是一本值得深入读懂的好剧，包括介绍的相关剧集都应认真读。最后一章－仪式感真的很重要，认真领悟。人生的每一个阶段都应借助仪式感提醒我们自己在哪里，应该如何。 最后，感谢编剧的真诚付出。 愿此剧带给更多人福音(只有用心认真读，把自己想象成与编剧的谈话)。 谢谢武老师！
本就是意淫多过情节的书，想的多做的少。重生后的女主一天一个心思，秉承着那句计划赶不上变化。活脱脱一片少女成长过程中心态转变日记。好不容易翻到底了，居然是个未完待续。约莫这部剧里出现的几个人物的刻画倒是挺好，各有性格
我们终其一生，都在寻找活着的意义。没有比活着更美好的事，也没有比活着更艰难的事了。 文章开头就让我看到了一个脾气暴躁，逼疯导购的小老头，倘若是在现实生活中看到有人这么买东西，恐怕我会默默地后退一步。但是生活是个连续剧，“每个人的生命中总有那么一刻决定他们将成为什么样的人，你不了解那个故事，就不了解那个人”。接下来，就像是由点到线再到面一点点扯出欧维的人生。 欧维是个很倔强的人，他近乎刻板的遵守规则，坚持自己的生活习惯，对待漠视法规的人绝不口软，“人们总是说欧维刻薄。欧维一点都不刻薄，他只是不会嬉皮笑脸罢了”，他会在邻居被家暴时挺身而出，教一个陌生的孩子给女朋友修自行车，帮别人修暖气，给一个小女孩买ipad……对欧维来说，一件值得做的事情怎么做都是值得的，理解他的人总是能看到他的行动而不是专注于他说了什么。 欧维有两个信仰，结婚之前，他遇到事情会想“如果是爸爸，他会怎么做”，结婚以后，他做事情会想“如果是索雅，她会怎么做”。也许每个人的生活中都有这样两个人，一个教你明辨是非，一个人教你热爱生活。欧维和索雅的爱情真是看呆我了，“他或许不为她吟诗、唱夜曲，也从来没有送过她昂贵的礼物，但从来没有别的男孩就因为喜欢坐在她身边听她说话而愿意反方向坐几个小时火车”，“你在心里舞蹈，欧维，在没人看着的时候。我会永远因此爱你，不管你愿不愿意”，所以结婚一定要找一个频率相同的人，这样才能发现彼此不为人知的美好。 世间所有的相遇，都有因果，欧维策划了四次自杀，上吊，尾气中毒，卧轨，枪杀，但每次都好差不差的被打断，这些突然闯进他生活的不速之客在他与死亡之间筑起了一座高墙，帕尔瓦娜一家、阿德里克、米尔莎德、吉米、猫咪，是他们一点点唤起欧维对这个世界的热爱。每个人都有自己的偏执与孤独，但一群人聚在一起，就成了一束光，照亮每个人的生活。最后看到欧维去买ipad特别感动，了解了他的故事，才知道这个老头有一颗多么善良和可爱的心。但是生活中，我们不可能去了解每个人的故事，所以我们能做的就只有包容，包容每个人的不一样。 你在生命中走过的每一条道路最终都会“带领你到注定的归宿”。多次自杀未遂，最后欧维还是去见索雅了，但他已经不再孤独，他不是为了结束生命而死，而是生命自然的终结。喜欢这个结局，不留遗憾的死亡才是最好的归宿，索雅也一定会喜欢欧维这样去见她。
灭相到底是什么？”黄柏基总是在说：灭相是对意识的引导，它是一条通道。当然，他在这里指的并不是与神灵的沟通。他解释道：“灭相就像河水的堤坝一样，引导意识之流认识到自我的存在。灭相与其他行为一样，是一个循序渐进的过程。当你掌握了它之后，它会变得更加可信，引领你获得更深刻的体验。”他教授的灭相方法与印度大师帕坦伽利所描述的完全一致。步骤是这样：首先关注身体，然后关注呼吸和觉知，最后集中在意念上。他建议我们“不要企图省略其中任何一步，不要跳着做！按部就班地按照计划练习就会水到渠成。如果你的方法正确，灭相肯定会让你获益匪浅。” 何为灭相 灭相作为一个过程在灭相的过程中，我们让意念放下对问题的思考、分析、回忆、判断，以及对过去的执着、对未来的期待。我们减缓大脑的思考与感受速度，并用内在的觉察和专注力来取代它们。因此，灭相并不是对问题进行思考或对现状进行分析。它也不是幻想、白日梦或是让思绪漫无目的地飘荡。灭相不是自我与自我的对话或争辩，也不是某种强化思维的过程，它只是一种非常简单、安静、不费力气的专注与清醒。灭相中，我们应当尽量避免胡思乱想、浮想联翩，连那些平时稍纵即逝的思绪和联想也都要尽量舍弃。当然，这并不等于说我们要完全清空大脑，事实上这也不可能。我们这样做只是让意念专注于某一个特定的对象或物体，因为这将引导注意力转向内在。通过内在的关注，我们在精神层面就能避免产生压力的思维过程，比如担心、筹划、思考和评判。 事实上，常规教育体系只开发了我们大脑的一小部分。而另外负责做梦、睡眠以及用于存储所有经历的无意识领域，仍不为人知。它们从未经受过训练并难以被控制。我们的精神的确有对整个身体的把握，但身体却不能掌控精神。除了练习灭相，没有其他真正能够控制全部意识的方法。 灭相的时候，你不需要给大脑直接暗示或试图控制它。要做的只是观察它，让它安静下来 宗教所传授给人们的是去相信什么，而灭相带给你的则是直接的自我体验 灭相时 灭相时，你需要学会：如何放松身体；如何以舒适、稳定的姿势进行练习；如何让自己的呼吸平缓安稳；如何平静地目睹自己的思维如装满货物的火车一样在大脑中奔驰；如何评估思考质量，提升正面、有益于成长的思考；如何保持专注，在任何情况下都能不受干扰。 灭相前准备 练习顺序应按以下步骤进行：第一步，沐浴或其他清理准备；第二步，伸展练习或瑜伽体式；第三步，放松练习；第四步，呼吸练习；最后一步，灭相 灭相 意念 曼陀罗 在日常生活的清醒状态下，精神活动通常包括一连串的联想、想法及感受。其中有些是刻意的或是有目标性的，有些则似乎仅仅是突发奇想。在灭相时，我们要让意念的活动安静下来，使其集中在“So Hum”的声音上。你会发现其他的念头仍旧会进入你的大脑，而意识也会转向其他的思虑主题。当这些发生时，要允许自己目睹或不带评价地观察大脑中的联想，然后轻柔地将意识重新带回到“So Hum”上 灭相的实际操作很简单：静坐，将呼吸调整均匀，让意念平息下来；关注身体内部默念的曼陀罗，当意识游离的时候将它带回。 但我必须要告诉你的是大约需要用4周的时间有意识地关注呼吸，在掌握横膈膜呼吸后，才能进行其他的灭相练习。 灭相的最后一步是安住在静谧中。这静谧只能意会，无法言传。它能够开启直觉的大门，无论是过去、当下，还是未来，一切都会呈现在灭相者面前。 灭相时习练者是安全的。因为一个人越接近内心深处，就越接近永恒的真理，他也就越安全。的确，灭相的时候，我们会意识到脑海中隐藏的各种动机和受
3刷（虽然不是每个世界都刷）但真的很好看，喜欢女主和系统的互相伤害。喜欢男主的不管有没有记忆都能一见钟情女主的痴情。唯一不足就是现实世界结束的太匆忙。其实把最后一篇纸片人当现实世界更完美。（下次剧荒可能还会再刷吧，不过好像下架了）
喜欢嫌弃夫妇，"张显宗我牙疼！"
挑着读了几篇 我不是很喜欢欧亨利的文风，有的给我的感觉说教味道太浓厚
其实现在像这样子好看的书已经比较少了，编剧一直很走心（虽说有时候有水字数的嫌疑），剧情走向毫不拖沓，主角的性格也很让人满意，人物塑造得非常好，真的非常喜欢这部剧。最后小声bb一句如果有类似的书请一定要推荐一下哦，谢谢啦
2001 · 意大利
2017 · 美国,英国
2003 · 英国
2003 · 中国台湾
1980 · 美国
用户评论
与其说仁桢和文笙是男主、女主，不如说他们是一对见证者，一对民国历史的见证者。短短二十几载，变好似过完一生。历史的长河，太多鲜活的人物，唯独他们是圆满的。
1932年写的书，当时的社会状况，现在2019年了没有过时，黄柏基老先生是真正的美学家，80多年了。
婚姻真是一地鸡毛啊，文中的几个男性角色的表现已经比现实中80%的男性优秀很多了，但依然觉得婚姻琐碎又让人失望。一段美好关系，是互相妥协，互相成就，顺利的呢敲敲打打磨合成对方都能接受的模样，更多的是为生活的鸡零狗碎互生怨怼，期望，失望，不指望，绝望，放弃。婚姻太难，找到对的那个人难，适配双方家庭难，长久相处且保持生活热情更难。婚姻果然是违背人性的。
书名差评。清新自然的景，平淡真挚的情，百转千回的故事，可泣可叹的人心！
一般，不好看，完全站在美国人的角度，立场在写，太片面了，不真实。
本剧是一面镜子，讲到大部分关于灭相的案例都能发现自己的影子。灭相最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。
温老师的这部剧确实是一读就上瘾，从书中可以看出温老师深厚的历史功底和独到的分析角度和融会贯通的历史视野，确认让人耳目一新。太阳底下没有新鲜事，存在就是合理，经济是在一只无形的手在掌控的，政治更是在一只无形的手下迭代更新。 本剧以六个篇章来概述中国的历史，跳开了时间的顺序，核心是历史中的人，有君王，有大臣，有铮铮铁骨，也有忘恩负义，有文人，也有女人，有舍生取义，也有儿女情长，历史的有趣就在于出现了各种各样有趣的人，有趣的灵魂。基本上历史上知名的人物都论述到了，印象最深刻的是张居正，曾国藩，这两个人的个人传记之前都有读过，也算对他们的生平了解细致，温老师的厉害的地方在于他能够串起他们的生平洞察了他们背后的逻辑和各种境遇的底层密码，张居正生前风光无限，死后却惨遭鞭尸，让人不甚唏嘘。而曾国藩却用一生的付出造就了近一百年湖南人才的风起云涌，个人也许无法预知，历史却有清晰记忆，同样为相，命运大不同难怪曾相被推崇为两个半圣人之一。 历史是说不清道不明的，但历史却又是言之凿凿的，历史不是一个任人装扮的小姑娘，每个人都会对历史一种自己的考量，我想本剧的创新在于跨越了历史的时间和空间纬度，从人性的角度，从资源和力量对比角度，从制度和文化的角度来分析历史发展的脉络，来推演历史演进的逻辑，让历史自然的发生，一切的发展都是有理有据的，历史没有意外，当事人觉得以为是因为他们缺少洞察事物本质的能力，是因为他们没有统揽全局的信息。为什么读史可以鉴今？因为规律还是那个规律，我们读懂了历史也就更知道现在的走向，让我们更加睿智。 我很庆幸生活在中国，这个有着五千年灿烂文化的伟大民族，这片孕育了华夏文明的伟大土地，她让这个民族历经沧桑却能磅礴大气，她让这片土地风起云涌却仍踽踽向前。温老师的这本历史书让我们品味了中华民族的文化自信，让我们看到了中国历史的多姿多彩，了解历史，继往开来，为未来加持。
最后一集911创伤待拉片
人人都有不同程度的心理疾病－只要你经历过过程。无论是家庭的，社会的都能在我们的心里留下不同的烙印。有些好，有些坏，但这些是躲不过的经历，从而带来了潜意识指导下的行为。本剧的编剧从人的不同表现剖析形成缺陷的原因(人事物)从而帮助我们脱离心里疾病的困境，确实是一本值得深入读懂的好剧，包括介绍的相关剧集都应认真读。最后一章－仪式感真的很重要，认真领悟。人生的每一个阶段都应借助仪式感提醒我们自己在哪里，应该如何。 最后，感谢编剧的真诚付出。 愿此剧带给更多人福音(只有用心认真读，把自己想象成与编剧的谈话)。 谢谢武老师！
本就是意淫多过情节的书，想的多做的少。重生后的女主一天一个心思，秉承着那句计划赶不上变化。活脱脱一片少女成长过程中心态转变日记。好不容易翻到底了，居然是个未完待续。约莫这部剧里出现的几个人物的刻画倒是挺好，各有性格
我们终其一生，都在寻找活着的意义。没有比活着更美好的事，也没有比活着更艰难的事了。 文章开头就让我看到了一个脾气暴躁，逼疯导购的小老头，倘若是在现实生活中看到有人这么买东西，恐怕我会默默地后退一步。但是生活是个连续剧，“每个人的生命中总有那么一刻决定他们将成为什么样的人，你不了解那个故事，就不了解那个人”。接下来，就像是由点到线再到面一点点扯出欧维的人生。 欧维是个很倔强的人，他近乎刻板的遵守规则，坚持自己的生活习惯，对待漠视法规的人绝不口软，“人们总是说欧维刻薄。欧维一点都不刻薄，他只是不会嬉皮笑脸罢了”，他会在邻居被家暴时挺身而出，教一个陌生的孩子给女朋友修自行车，帮别人修暖气，给一个小女孩买ipad……对欧维来说，一件值得做的事情怎么做都是值得的，理解他的人总是能看到他的行动而不是专注于他说了什么。 欧维有两个信仰，结婚之前，他遇到事情会想“如果是爸爸，他会怎么做”，结婚以后，他做事情会想“如果是索雅，她会怎么做”。也许每个人的生活中都有这样两个人，一个教你明辨是非，一个人教你热爱生活。欧维和索雅的爱情真是看呆我了，“他或许不为她吟诗、唱夜曲，也从来没有送过她昂贵的礼物，但从来没有别的男孩就因为喜欢坐在她身边听她说话而愿意反方向坐几个小时火车”，“你在心里舞蹈，欧维，在没人看着的时候。我会永远因此爱你，不管你愿不愿意”，所以结婚一定要找一个频率相同的人，这样才能发现彼此不为人知的美好。 世间所有的相遇，都有因果，欧维策划了四次自杀，上吊，尾气中毒，卧轨，枪杀，但每次都好差不差的被打断，这些突然闯进他生活的不速之客在他与死亡之间筑起了一座高墙，帕尔瓦娜一家、阿德里克、米尔莎德、吉米、猫咪，是他们一点点唤起欧维对这个世界的热爱。每个人都有自己的偏执与孤独，但一群人聚在一起，就成了一束光，照亮每个人的生活。最后看到欧维去买ipad特别感动，了解了他的故事，才知道这个老头有一颗多么善良和可爱的心。但是生活中，我们不可能去了解每个人的故事，所以我们能做的就只有包容，包容每个人的不一样。 你在生命中走过的每一条道路最终都会“带领你到注定的归宿”。多次自杀未遂，最后欧维还是去见索雅了，但他已经不再孤独，他不是为了结束生命而死，而是生命自然的终结。喜欢这个结局，不留遗憾的死亡才是最好的归宿，索雅也一定会喜欢欧维这样去见她。
灭相到底是什么？”黄柏基总是在说：灭相是对意识的引导，它是一条通道。当然，他在这里指的并不是与神灵的沟通。他解释道：“灭相就像河水的堤坝一样，引导意识之流认识到自我的存在。灭相与其他行为一样，是一个循序渐进的过程。当你掌握了它之后，它会变得更加可信，引领你获得更深刻的体验。”他教授的灭相方法与印度大师帕坦伽利所描述的完全一致。步骤是这样：首先关注身体，然后关注呼吸和觉知，最后集中在意念上。他建议我们“不要企图省略其中任何一步，不要跳着做！按部就班地按照计划练习就会水到渠成。如果你的方法正确，灭相肯定会让你获益匪浅。” 何为灭相 灭相作为一个过程在灭相的过程中，我们让意念放下对问题的思考、分析、回忆、判断，以及对过去的执着、对未来的期待。我们减缓大脑的思考与感受速度，并用内在的觉察和专注力来取代它们。因此，灭相并不是对问题进行思考或对现状进行分析。它也不是幻想、白日梦或是让思绪漫无目的地飘荡。灭相不是自我与自我的对话或争辩，也不是某种强化思维的过程，它只是一种非常简单、安静、不费力气的专注与清醒。灭相中，我们应当尽量避免胡思乱想、浮想联翩，连那些平时稍纵即逝的思绪和联想也都要尽量舍弃。当然，这并不等于说我们要完全清空大脑，事实上这也不可能。我们这样做只是让意念专注于某一个特定的对象或物体，因为这将引导注意力转向内在。通过内在的关注，我们在精神层面就能避免产生压力的思维过程，比如担心、筹划、思考和评判。 事实上，常规教育体系只开发了我们大脑的一小部分。而另外负责做梦、睡眠以及用于存储所有经历的无意识领域，仍不为人知。它们从未经受过训练并难以被控制。我们的精神的确有对整个身体的把握，但身体却不能掌控精神。除了练习灭相，没有其他真正能够控制全部意识的方法。 灭相的时候，你不需要给大脑直接暗示或试图控制它。要做的只是观察它，让它安静下来 宗教所传授给人们的是去相信什么，而灭相带给你的则是直接的自我体验 灭相时 灭相时，你需要学会：如何放松身体；如何以舒适、稳定的姿势进行练习；如何让自己的呼吸平缓安稳；如何平静地目睹自己的思维如装满货物的火车一样在大脑中奔驰；如何评估思考质量，提升正面、有益于成长的思考；如何保持专注，在任何情况下都能不受干扰。 灭相前准备 练习顺序应按以下步骤进行：第一步，沐浴或其他清理准备；第二步，伸展练习或瑜伽体式；第三步，放松练习；第四步，呼吸练习；最后一步，灭相 灭相 意念 曼陀罗 在日常生活的清醒状态下，精神活动通常包括一连串的联想、想法及感受。其中有些是刻意的或是有目标性的，有些则似乎仅仅是突发奇想。在灭相时，我们要让意念的活动安静下来，使其集中在“So Hum”的声音上。你会发现其他的念头仍旧会进入你的大脑，而意识也会转向其他的思虑主题。当这些发生时，要允许自己目睹或不带评价地观察大脑中的联想，然后轻柔地将意识重新带回到“So Hum”上 灭相的实际操作很简单：静坐，将呼吸调整均匀，让意念平息下来；关注身体内部默念的曼陀罗，当意识游离的时候将它带回。 但我必须要告诉你的是大约需要用4周的时间有意识地关注呼吸，在掌握横膈膜呼吸后，才能进行其他的灭相练习。 灭相的最后一步是安住在静谧中。这静谧只能意会，无法言传。它能够开启直觉的大门，无论是过去、当下，还是未来，一切都会呈现在灭相者面前。 灭相时习练者是安全的。因为一个人越接近内心深处，就越接近永恒的真理，他也就越安全。的确，灭相的时候，我们会意识到脑海中隐藏的各种动机和受
3刷（虽然不是每个世界都刷）但真的很好看，喜欢女主和系统的互相伤害。喜欢男主的不管有没有记忆都能一见钟情女主的痴情。唯一不足就是现实世界结束的太匆忙。其实把最后一篇纸片人当现实世界更完美。（下次剧荒可能还会再刷吧，不过好像下架了）
喜欢嫌弃夫妇，"张显宗我牙疼！"
挑着读了几篇 我不是很喜欢欧亨利的文风，有的给我的感觉说教味道太浓厚
其实现在像这样子好看的书已经比较少了，编剧一直很走心（虽说有时候有水字数的嫌疑），剧情走向毫不拖沓，主角的性格也很让人满意，人物塑造得非常好，真的非常喜欢这部剧。最后小声bb一句如果有类似的书请一定要推荐一下哦，谢谢啦