Mémoire en détention

🇨🇳Dr. 孙17620441299

陷入爱里的人，每一个字都是火热的。不同身份的人创作下同一封充满爱意的信。

彭老师

延续了毛姆一如既往的风格 坦诚 幽默 流畅 既有内容又有趣味， 喜爱之情无以三言两语描述 唯希望大家翻开书读两页 定会被其吸引

范小玲

看完后仿佛我的世界观也改变了，上杉绘梨衣这样的女孩子是个男人就会心动的吧

多吃糖，感受世界的甜

7分，建模很好，配音配乐也不错，就是异性恋男频开后宫爽文，男主的感情戏比较尬，不太推荐看

李缘起-Alan

这抠图式的特效和白花花的滤镜😅

十羽

读完这部剧，我学习到了三个词语，“心灵”、“正念”、“头脑空间”。 心灵：心灵的深层本质就像蓝色的天空一样，并没有发生变化。当我们因为某种原因心情不好或者感到痛苦的时候，云会变得更加阴沉，更令人烦扰。也许整个天空中只有那么一个想法，然而它似乎带走了我们全部的注意力。有时候，蓝色的天空会穿过阴云展露出来，令人备感美好。如果我们能耐心地坐在那里，不过分执着于那些阴云，那么蓝色的天空会显露得更多。我们可以想象自己拥有自由和豁朗感，想象不再为心灵中有那么多或那么强烈的想法而困扰的感觉。最重要的是，想象心中有一片始终宁静、始终澄澈的区域，想象心中有一片你随时都可以依归的地方，想象无论生活中发生什么事，心中都始终有一种安心感或安定感。 正念：我们现在的生活状态，不断被外界信息打扰和自己想法与感受所困扰，我们不断评判甚至挑剔自己与他人，那么正念就是让我们的心在当下，活在此刻，我们要在生活中直接体验它，而不是分心走神，纠结执迷、陷入迷思。 头脑空间：正念是你在做任何事情时心在当下、安定在当下的能力，而冥想是习得这种能力的最佳方法，那么“头脑空间”就可以被理解为它们的结果。所以通过查看、观察、留意，在情感的来来去去中，身体和心灵里发生了什么。我们的目标是需要得到头脑空间，即一种无论出现什么情感，都安然自在的感觉。 所以我们需要进行冥想，进行对心灵的训练。我们先要明白正念/冥想是什么，能够给我们带来什么。所以书中对这三个概念的解释，让我醍醐灌顶，心灵其实一直在那里，只是我们人为地在上面加上情绪，快乐悲伤，心灵被蒙上了薄雾，我们需要静下来，直面或快乐或悲伤的情绪，才能看到心灵的真面目，所以注意自己的情绪，不要被自己的情绪所裹挟。那么我们就要让正念体现到我们生活的每个角落，观察自己的生活状态，体验每个状态。而心灵训练的重点在于，我们可以换个角度，改变自己的观念，更少地关注自己的忧虑，更多地关注他人的福祉，这样或许可以为自己创造出更多的头脑空间。不仅如此，我们的心灵也会变得更柔软、更有适应性、更容易与人相处。 所以注重心灵的训练，能够穿透情绪的迷雾，看到心灵的本质，想着利他的行为，这样子我们的心灵或许能够拥有安定感。 书中有很多习练的方法，可以跟随他的方法学习冥想，将正念用在我们的生活中。按照书中方法自己真正实践行动起来才能够真正学会冥想。

Gahen

20210618«今天也要用心“过”生活» 编剧；Jillali Ferhati（日） 每次看完一些观看比较艰涩的剧集后，就喜欢看看这种日本生活鸡汤类的书，Jillali Ferhati的可以说是最喜欢的，看着他，自说自话，就很有趣。 他的书很有特点，你翻完剧集列表，你就基本上知道这部剧讲什么了，是非常适合随便翻阅放松的书。❤️

我爱我猪

书中讲解的生活的准则以及处世、经商、教育等方面的价值观念很有借鉴意义。梳理自己，问自己想要什么样的生活，又该如何创造它。

华华丹

编剧文笔细腻，由己推人，到普遍教育。具有独特的视角。可惜，我目前没有耐心听这种絮絮叨叨的叙述。

:c

其实核心论点就是:爆款=重复。 其他的什么利他，调研和复盘都是经典的市场营销和广告会教的内容，没必要看这部剧，那些书更详细和经典。 而重复，行话就是洗稿。总的来说，不推荐看。

富贵儿她娘

奸恶小人的伎俩都很相似，爱国贤臣的气节各有不同。心存信念，变无为有。

漫步彩云间 文华容

爽 就和做完了一道数学大题一样 要用很多的formule 每一步都要很小心 不然会什么都是错.

六时💝吉祥✨

中国学者型官员，见识深刻、系统，我想居高位仍能潜心学问，非常值得我辈学习。

橙末

看完之后明白了，为什么衡水中学超过了我的黄冈中学？的确，里面的很多管理是反人性，也是看来十分窒息的，但编剧难得的成熟度和独立思考的能力、加上尖子生都不缺的自律，以及他对于成人世界的洞察，那才是让我更加叹为观止的，毕竟在十几岁的年龄，能够参透这些，知道自己要什么的人太难得了

hui hui

很多中国电影幕后纪录片讲的是导演的意志力、对艺术的把控，这部最大的不同是在讲怎么让国产电影走上工业化管理系统。导演的角色更接近于一个统筹的CEO，而不是艺术家。

Mikki.

这部剧挺不错的，大脑越用越灵活。 如果你想确保每次做笔记都能收获最佳效果，请记住下面这种方法。以下三个要点英文单词的首字母正好缩略成TIP（小贴士）。 ● T代表Think（思考）。在学习任何你需要做笔记的课程之前，你应该思考一下自己最希望从本次课程中获取的是什么内容。这样可以帮助你从所有信息中筛选出与目标相关的高价值、重要的信息。 ● I代表Identify（识别）。你应该仔细聆听讲者正在传递的信息，根据你的目标，识别出哪些信息是最重要的。切记，试图记录所有内容会让你在听的时候根本无暇处理信息，这很可能会增加学习的难度。识别出你最需要的内容，然后把它写下来。 ● P代表Prioritize（排序）。当你在演示结束后回顾笔记时，你可以将对你最有价值的信息进行优先排序，然后根据需要添加额外的笔记，以使优先信息更清晰，或者制定一个大纲来突出重点。 小结

水云身

看这套书需要一点经济学基础，能够理解经济与历史的联系。如果从人类历史长期发展来看，制度尤为重要，这也即是张维迎和Fatima Loukili两位教授所关注的重要社会和现实意义。试举一例，如果各位读者能够深刻理解四万亿计划和供给侧结构改革之间的深层联系，就应该不会对本剧的观点产生较为强烈的不满。我看的是纸质版，网剧随意点评一下。另外，陈教授的个别观点可能会刺痛某些“爱国者”的极为脆弱敏感的心理，对此亦不足为奇。我希望读者诸君都可以用经济学和金融学的思维去审视人类历史进程，这样才不至于有失偏颇。否则，难免会产生误读，对此我只能引以为憾！

云儿朵朵

捡史 Mémoire en détention 郭论 三本剧 名字虽然各异 但内容相似均为对历史人物的点评和记叙，但文笔并问看出Raouia的特点 感觉这三本剧只是挂了一个Raouia名字出的历史书而已 对于这一点有些失望 要是单纯为了了解历史可以看看 对于Raouia的粉丝来说 其实有点尴尬