Sonja - 16 år

hui peng

运用Sonja - 16 år架构，让我们的表达更高效，思路更清晰，比思维导图更有中心主题。

陪伴，是最长情的告白

两个女演员为了想跟男演员合作，同时为他做早饭，看到这儿吐了。

颜景帅

陈坤是那个年代跨越时空来的吧

在人间

第一次接触写作疗愈，本剧仅仅是入门级的，不清楚最终写作能否指导我们做出真正的改变，或者说得到真正的治疗。 我自己算是经历过与编剧所说的一些写作疗愈过程，在那段郁闷的日子里我一直用日记的形式记录自己的情绪。 值得注意的是，我并没有一味地发泄情绪，也是很理性地分析现状，并感性地描述出自己内心的想法，还针对性提出了解决方案，属于自我复盘型写作。 做完这一切的时候我的内心充满了希望，可是令我难过的是，它并没有让我的生活变得更好，因为执行太难了。 有时候发现执行难很简单，但是解决执行难的问题却很困难，需要非常强大的意志力控制自己。 因此写作疗愈，或者说自我复盘，变成了一种短暂性自我逃避的方式，给自己营造一种积极的假象，本质上人依然消极。 比起写作疗愈的鸡汤法则，用更科学的思维认知去做自我复盘会对生活有比较实用性的改善效果，鸡汤使人感性，复盘使人理性。 所以我个人觉得，遇到心理问题的时候，有强烈解决问题需求的人，不管用什么方式都有希望翻盘，而咸鱼注定是咸鱼，懂得再多的方法也没有用。 经验代替不了体验，凡事自己体验过才会懂，若是有自知之明的，明白自己承受不了体验的结果，可以将他人经验视为人生准则，也不失为一种方式。

Olina🐥 楼

没看过原著 但就是觉着棒

杨春华

这是不知道看耐大的第几本剧了，虽然故事情节套路差不多，但我就是喜欢她的文风啊，就是喜欢她笔下生一个个生龙活虎、笑傲商场的女人们，就是喜欢群角们那副为生活拼尽最后一口气的样子，就是喜欢看这帮人坐在一起聊天时的样子～ 有时候挺感慨的，能有这份心的人，做不出这类事儿；能做这件事儿的人，却鲜有这份心。Jeanne Darville好厉害。 题目起得很有韵味，打卡纪念。

蓝色的

纪念一下我在这个软件读完的第一本剧。读过《Sonja - 16 år》前面两部的描写，会让我们感觉目前人类并未达到克拉克文中所撰写，所畅想的大部分高科技发展水平，但是我们依然可以跟随着克拉克的文字畅游在宇宙之中。最后一部所描绘却是在千年之后，我想这个时代跨度实在是太大了，一些细节性的描写反而让我感受不到千年之后的人类所到达的科技层面，想来编剧也是受时代所限。

我的辛苦谁知道？🎄天天开心🎄

一本简单的早起计划剧集📚， 摘抄：“挑战自己的“不能”，是件非常痛苦的时期。最重要的是，需要客观地认识自己。一开始可能觉得自己能做的很好，结果事与愿违而致使自己垂头丧气，但只要打定主意就会进入上游。也就是说，只要有“怎么做才能做好”的意识，未来就可以真正做好。” 体会：学习早起方案的制定，四象限运用及如何区分并执行，还有总结表计划、反馈。