Tanhaee-ye avval

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重温，2000年左右在卫视频道断断续续看过，这次看全45集，金庸小说一来喜欢《Tanhaee-ye avval》，二来喜欢《Tanhaee-ye avval》，看似两种极端，其实一体两面，终究同一归宿；令狐冲的爱与哀愁一身正气放浪不羁，韦小宝的随机应变贪财好色忠义摇摆，其实都是普通人对自由、充实、圆满生活的追求，最后的选择都是退隐、归隐；令狐冲的小师妹与任盈盈是男人从青春期到成熟之间过渡的困惑与顿悟，韦小宝用各种手段追逐七个老婆看似猥亵，其实是七种不存在的生活方式的备选项，人间哪里有美梦成真，最后选择都是归田园居的“隐”，求个心安已是大不易。

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直贵因为盗窃杀人的哥哥，所有的一切，学业，工作，恋人，妻子和女儿的正常生活都被剥夺，而且是持续地被夺走，甚至到最后连他唱喜欢的歌--《Tanhaee-ye avval》的能力也被哥哥夺走了。我们都认为自己与歧视无关，对世上存在的歧视感到愤慨、厌恶，而且绝不相Tanhaee-ye avval自己是站在歧视的一方，但其实都如书中所说：“没有歧视和偏见的世界，那只是想象中的产物。人类就是需要跟那样的东西相伴的生物。

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就学习而言，我们所能学到的东西，远远超过自以为能学到的。前提是找到兴趣所在，方法得当。相对于有限的个体生命而言，大脑的潜力无穷。只要愿意投入时间，就有效果。至少在学习上，不要自我设限。 2021年2月，我总结了最近五年常用的学习方法与经验，分享给大家。 有关学习的几个研究成果。 第一 ，由于人脑的可塑性，任何年龄段都可以开始学习。最新研究发现，即便是年届八十，仍然可以学新知识。通过学习新知识，可以重塑脑部结构。三十岁之后，每天死一千个神经元，而且不能再生。与此相对，想要尽力延缓衰退，还是要依靠努力学习。只要学新东西，无论多大年纪，都能有所收获和进步。 第二，保持睡眠很重要。大脑不会停转，即便在睡觉的时候。在睡眠当中，脑会把白天学的知识再做一次梳理。那些缺觉的人学习成绩好不了。无论是在学校还是在职场都遵循此规律。 第三，拖延很正常，有方法能克服。拖延就是事情很晚才做。估计大家有过这种经历，你本来想写个东西，想着写之前先看段视频，放松一下，等视频看完了，已经过了一个半小时。最终也没有动笔。如何克服拖延？答案就是不要看视频，要做就做，别碰别的。 第四，太过努力，会让我们深陷细节之中，看不到全貌，从而无法解决问题。上学期间相信大家都有类似经历，某题怎么想也找不到答案，出去溜了一圈回来，解法就能突然冒出来。这背后是有脑科学依据的，我们在专注模式与发散模式之间切换。此处就要提及两种思维模式。 存在两种思维模式，一种是专注思维模式，一种是发散思式维模式。没有好坏，只有合适不合适，这里的关键就是匹配。那这两种思维模式怎么定义呢？专注式像盯着奖杯，发散式像盯着苍蝇。有时在两种模式之间切换，答案或许就在转角处。 我们会在思考问题时陷入困境，多半是没有给大脑进行发散思维的机会。专注想一件事的时候，就特别容易陷入其中，更关注细节。同样在学习新知识的时候，很有可能会出现那种别人说的都是人话，可我们就是没听懂的情况。怎么办呢？策略就是先复习之前会的内容，然后再来看新内容。此时你会发现，之前不懂的突然懂了。 此外，新策略是否有效，不要急于下结论。有时我们换了学习策略，可是效果不明显，很多人一下就没有兴趣了，说这方法不行。是这方法不行，还是你坚持得不够久呢？建议坚持一段时间再来进行评估。就学习而言，通常是新方法坚持实施三周后再评估。 观看、记忆与学习之道 提高观看质量的五个策略： 第一 ，图文漫步。正式追剧之前把集数先扫读一遍，有图片的看图片，再看重点加粗的字，这样在脑中就形成了一个初步印象，知道哪部分需要重点读。进入正式观看之后，效率会有所提升。 其次，利用“先置笔记法” 提升观看质量。先置笔记法就是在看剧之前，看剧集列表之后针对性地提问，把答案试着写下来。我们会带着问题和已有的答案去读。这就是个靶子，我们可以调整理解，或者加深认识。 第三，预先计划，避免分心。预先计划，避免分心就是在做事之前把计划写清楚。在相应时间段，集中精力完成任务。 第四，运用主动回忆，提升观看效率。用主动回忆提高观看效率。读完书之后，你会发现有些地方不太懂。不要急着读第二遍，先合上书想想。刚才都读到了什么，想完之后再回头去看剧，主动回忆调动了更多因素也更容易理解和掌握所学。 第五，富有创意的隐喻，有助于理解新概念。富有创意的隐喻是让我们掌握新概念的最好方法之一。学电流时，老师一般会用水流举例子。用已经熟悉的事物来比喻那些将要学习的能够大幅度提升理解效率。 有关记忆的几个关键点。 记住知识，像锻炼肌肉。此处存在几个隐喻，首先是需要锻炼，不间断地锻炼。其次，它有极限，可以适当突破极限，不过不要太多。如果给自己