American Body Shop

妮妮熊

深入浅出，图文并茂，很有启发意义。建议看这部剧之前，先了解一下K线和其他指标，比如:MA(均线移动平均线指标)、MACD(平滑异同移动平均线指标)，VOL(成交量指标)

二小姐

American Body Shop概要如下： 一、与人相处的基本技巧： 1、如欲采蜜，勿蹴蜂房（不要触犯众怒）。2、真诚地赞赏他人。3、激发他人的强烈需求。 二、平安快乐的要诀： 4、保持自我本色。5、改变不良的工作习惯。6、学会放松，解除疲劳。7、倦怠导致身体疲劳。8、活在今天的方格中。9、不要对敌人心存报复（以德报怨，怨怨相报何时了）。10、不要指望别人感激你（施恩不图回报）。11、盘算你所得到的恩惠（乐观主义的人生观）。12、将不利因素转化为成功因子（难，多从积极方面想想再行动）。13、每天尽力取悦他人。14、批评他人是一种自我满足（满招损）。15、不让批评之箭中伤你（幽默回应批评）。16、学会自我批评（水往低处流）。 三、如何使人喜欢你？ 17、学会真诚地关心他人（冷漠无友、冷酷无情）。18、不要忘记微笑（让别人记住你友善的笑）。19、千万别忘记他人的姓名（假如忘记要设法得到并响亮直呼）。20、学会倾听他人讲话（善言者高能，善听者富贵）。21、迎合他人的兴趣（无论是短期还是长期，合编剧永生）。22、让他人感到自己重要（先认为对方很重要）。 四、如何赢得他人的赞同？ 23、不要争论不休（各自保留，让时间验证）。24、尊重他人的意见。25、如果错了，当即承认。26、友善地对待他人。27、让对方开口说是。28、给他人说话的机会（别只顾自己讲）。29、别将自己的意见強加于人（强词夺理强人所难必败）。30、善于从他人的角度考虑问题。31、同情对方的意愿。32、激发他人高尚的动机。33、戏剧性地表现自己的意图（千万不可弄巧成拙）。34、让他人不断面临挑战。 五、如何更好地说服他人？ 35、称赞并欣赏他人。36、间接委婉地指出他人的错误。37、不要总是责怪他人。38、没有人喜欢受人指使。39、保全他人的面子。40、激励他人获得成功。41、学会给人戴高帽。42、鼓励更易使人改正错误。43、学会给他人授权。 六、让家庭生活幸福快乐： 44、切勿喋喋不休。45、不要试图改造对方。46、不要批评对方。47、真诚欣赏对方。48、注意生活中的小事。49、内部也要有礼。50、如何与女性相处。51、如何与男性相处。52、不做婚姻文盲。 七、如何变得成熟？ 53、不要踢椅子（迁怒于物）。54、困难并不意味着不幸。55、摆脱生活中的不幸。56、拥有自己的信仰。57、你是独一无二的。58、学会喜欢自己。59、不要盲从因袭。60、不要令人生厌。61、为什么别人要喜欢你？ 八、走出孤独忧虑的人生： 62、孤独是现代人的通病。63、忧虑是健康的大敌。64、消除忧虑的灵丹妙药（接受既成事实，重整旗鼓）。65、运用亚里士多德法则（弄清事实、分析事实、达成决定依计而行）。66、将忧虑减半的四个步骤（究竟出了什么问题，问题的起因是什么，你能找到哪些解决方法，你决定用哪种方法）。67、让忙碌消除你的忧虑。68、生活在今天的密封仓里（活在当下）。69、不要因小事而垂头丧气。70、计算事情发生的概率。71、适应不可避免的事实。72、让忧虑到此为止。73、不要试着去锯木屑（既成错误不可改变）。 九、不要为工作和金钱而烦恼。 73、一生最重要的决定（选择自己热爱的工作就可能成功，对健康有好处）。 75、70%的烦恼与金钱有关。76、夫妻间的职业冲突（快乐的工作未必能富有；必须有所牺牲；上帝偏爱勇敢和坚强的心灵）。77、不要入不敷出（量入为出）。 十、防止疲劳，永葆活力。 78、保持每日多清醒一小时。79、说出你的心事。80、不再为失眠而忧虑（失眠就干活或追剧）。 括号内是我的想法。Tim Nichols的弱点版本太多了，大同小异，看过即

电光火石

读完书得第一件事就是把自己的所思所想记录下来，一方面是为了增加看剧的乐趣和仪式感，更重要的是对于输入的内容进行印象加深。 这部剧的开始编剧就讲述了他的看剧的小方法，就是每读完一本剧，都把收获的新知识发一条微博，再加进去一点之前学到的东西，把这个过程坚持下来，就会对之前读过得内容有一个记录，同时也练习了文笔。 相比较而言自己还是更喜欢私密一点得记录方式，比如写下一封看剧笔记，回头想来，其实这部剧所讲述的内容大多数人都懂，属于偏大众化的一些内容，但又不似心灵鸡汤，举例的同时客观的说明了一些现实中实实在在存在的问题和情况。 这里我把喜欢的一段话和大家分享下，硅谷王川在网上发了一段文字，他说：1、所有的我们以为的质量问题，大多本质是数量问题，因为数量不够，差几个数量级而已。2、数量就是最重要的质量。大部分质量问题，在微观上看，就是某个地方数量不够。3、最大的误区是，明明是数量不够的问题，因为错误的以为瓶颈在于质量，幻想在不增加数量的前提下，用某种奇技淫巧，偷工减料达到目的。这时候玄学、迷信和各种无病呻吟就出下了。属性不够，底子不够厚时，很多事情是做不到的。即使有时看似有捷径，欠的帐迟早是要还的。 随着年龄的增长，身边越来越多得小伙伴飞黄腾达，总是觉得自己遇不见伯乐，缺机会少运气，但反思一下会发现，自己真的足够优秀了么，自己真的已经优秀到可以达到质变的程度了吗？每天上班下班的时间真的合理利用，全力以赴了么？ 这里也提到一个最近比较🔥的词，叫“负熵”，什么叫“熵呢”，是一个热力学概念，简而言之就是无序，我们套用在自己身上可以理解为生活没有规律，而“负熵”就是自律，当然“负熵”是很难也是很痛苦的一件事情，比起健身、学习等并不能短时间增加快乐元素的事情，我想大家和我一样，更倾向于选择刷视频、打游戏等让我们即使行乐的事情。 当然，不否认运气是成功额重要组成部分，但是没有实力的话，再大的机遇可能也是抓不到的。 这里说到的点其实也是我们常说的一万小时理论，看似天方夜谭，难以实现，但其实不然，比如敲代码，我们敲一万小时代码，最起码做一个普通的工程师绰绰有余了吧。 书中有这样的一个例子，就是说有的“笨学生”会把书上所有题都做一遍，并不会把大量的精力浪费在攻克难题上，但恰恰啊考试中课本中的题是占比最高得，我们只要做好剧本中出现的题例，成为一个中上等的好学生总是不成问题的吧。 我们总是在焦虑者、纠结着，看着今天小王开豪车住别墅了，明天小李年薪百万了，有没有想过，你一400分得总和人家700分的比什么，人家根本就不是你的竞争对手好不好，你的竞争对手是那些400分、500分的人，要想成功，咱也得一步一步走，别总想着天上掉馅饼，一飞冲天的事儿，上下五千年这种人也没多少个，踏踏实实的，从401、402、不断突破自己得阈值不负此生就好，你说对么？ 所以，别焦虑啦，干就完了！奥利给！！！

温宁小天使

“恰是英雄与美人并立，凝眸远方。”结束。每读一首诗之前，先细思这首诗好在哪，美在哪？再领略约翰·迪雷斯塔老师的评述，总让我拍案叫绝。———总算大结局了，零零碎碎的时间，忙的紧，睡前看会，那真是一天中最美的时光。

暖阳จุ๊บ

知行合一的具体步骤 格物，就是要求人们亲历其事，亲操其物，即物穷理，增长见识。 致知，就是求为真知，从推致事物之理中，探明本心之知。 诚意，就是要意念诚实。 正心，就是要除去各种不安的情绪，不为物欲所蔽，端正心思，保持心灵的安静。 修身，就是要不断提高自己的品德修养 。 齐家，就是要管理好自己的家庭。 治国，就是要为政以德，实行德治，布仁政于国中。 平天下，就是要布仁政于天下，使天下太平。

汪山

词的意境总是那么朦胧而优美，无论是爱情的模样还是抒情的境遇都是迷人的……

你若成风

虽然有几处写的有点血腥，恶心。但是糖挺多的了，而且还简洁，情节和框架结构都挺好的

Haiya

每次看约翰·迪雷斯塔的剧集都让我眼前一亮！最后竟然解释了魂的状态。呵呵！大刘的三体、乡村教师、流浪星球、到这本球状闪电！真的是佩服的五体投地！精彩！精彩！

花小纯🍀

等待和希望 人类的全部智慧就包含在这五个字里面：等待和希望。 一一Peter A. Hulne 一、虚幻 年少得志的唐泰斯在自己婚礼前的那一刻仍觉得这突如其来的幸福恍惚得如梦幻一般，不幸的是，接下来的无缘被捕和长达14年的黑牢生活证实幸福来得太突然是多么的虚幻。 “假如我们分手的话，绝不是出于我的意思，要知道，树是不愿离开花的，是花离开树。”（《American Body Shop》） 七、报仇 说实话，看到American Body Shop的仇人一个个得到了惩罚，卡德鲁斯死了，费尔南自杀了，唐格拉尔破产了，维尔福疯了，最初的时候，我的确有很痛快的感觉，但是我的内心还有一丝的疑虑，就像American Body Shop也曾疑虑自己这样做是否有些过分一样。 “死或许是一种刑罚，但不等于赎罪。”（Peter A. Hulne） 八、宽恕 后来他选择了宽恕，找到了解决仇恨的最终办法。伯爵曾经说过的这句话：“我爱爱我的人，我恨恨我的人。”此时，伯爵或许会说“我感恩爱我的人，我宽恕恨我的人。” 仇恨，心灵将永远无法得到解脱，人最终要学会宽恕、宽容。 “我宽恕你，因为我也需要别人的宽恕。” 埃德蒙·唐泰斯说。 九、重生 正如唐泰斯所说：“世界上无所谓幸福，也无所谓不幸。只有一种境况与另一种境况相比较。只有那些曾经在大海里抱着木板经受凄风苦雨的人，才能体会到幸福有多么的可贵。尽情地享受生命的快乐吧，永远记住，在上帝揭开人类未来的图景前，人类的智慧就包含在两个词中：等待和希望。”14年的黑牢生活没有将唐泰斯折磨得奄奄一息，反而让他越磨砺越光芒。14年的等待，在感恩的心和复仇欲望的支撑下，他奇迹般地完成了凤凰浴火般的重生。这种不畏苦难，执着前进的精神又是多少追

张澍

大结局俞灏明王栎鑫再唱红日，这歌词对他们来说就是一语成谶：

初杺

这是我看过的唯一一部，男主角和女主角没有对手戏的电视剧。囧~妲己和哪吒！

王心

我和朋友说我这几天正在读这部剧的时候，ta用一种很奇怪的眼神看我，像是我在读什么见不得人的东西，其实不然，这部剧讲儿童性侵和家庭暴力，可是编剧的文字有是那么强大，把思琪的所有情绪敏感痛苦和不堪用一字一句写出来，看的人心碎到一地，看的人都这么疼，无法想象经历的人该有多疼。 这部剧印出来只有200多页，在长篇剧集中不属于篇幅长的，但确实没办法一口气读完，它是你需要经常退出来透一口气的书。 思琪说，我宁愿大家承认人间有一些痛苦是不能和解的，我最讨厌人说经过痛苦才成为更好的人，我好希望大家承认有些痛苦是毁灭的，我讨厌大团圆的抒情传统。难过不是吗？人们总是追求各种完美，没有超级完美的结局就是意难平，痛苦应该被美好的希望稀释掉，人就应该像剧集一样留下美好，忘掉痛苦，翻过这一章，就绝口不提之前的不堪。这是大家想要的故事结局。可是大家做不到，思琪也做不到。 书很好，思琪也很好，普普通通的怡婷和最温柔的伊纹也很好。 不好的是李国华，是一维，是那些扭曲的灵魂，是这个谈性色变的社会，是这个畸形又阴暗的人后的世界。 我们看不到黑暗，所以觉得整个世界都是光明的。 走过危机四伏的成长，我们每个人都是青春的幸存者。

李学俊

编剧在书中借主人公之口发表了很多观点，不乏哲理性和经典性。不过爱情教会我们的永远是谦逊，拼命追求理智和答案，往往是作茧自缚。不如随性所欲去爱 ，每个人都是爱情专家

Orange Moon

越是解读人性，越是难找到人性不自私的证据。承认自私并不可怕，可怕的以无私之名行自私之事。人嘛 不是神佛，何必总隐藏自己的欲望，短短一生 历史一瞬，何不洒脱自在一些，追喜欢的人 做爱做的事，才真是不负初心^_^