Ataque de los pájaros, El

追梦的蚂蚁

用一下午慢慢看完了这本热门剧集的纸质版，很爽很静心。 清新文简单易读，走向好猜，儿童的世界还是比后面大人世界有趣。妈妈走时的文字让我落泪了，冲这点我觉得它也没那么糟。

明恋布布偶

非常鸡汤的书名，里面提到的东西是司空见惯的慈悲、同理。 但有一点印象比较深刻，书里提到用命名的方法去记录我们心中的情绪以及我们不同的心理状态，比如“焦虑小孩”“批评魔鬼”等。这个方法有助于我们更快地认识到“我现在到底处于什么状态之下”。 黄执中曾说，我们选择一份工作是因为“这份工作可以带来什么发展”、“我可以从中学到什么”，大多是理性的。 但离职时，说出的原因大多却是“上司太傻了”、“公司氛围很糟糕”这样的感性原因，理由大多是感性的。 出现这样的情况，我认为就是在舒适区内失去了对自我情绪的判断，从而做出了焦虑/愤怒/忧伤状态之下的决定。 我认为，成熟的心智并不代表没有负面情绪，而是能够和负面情绪好好相处，尽量化解。如果不能化解，也可以有能量大胆地继续前行吧。

郭淑敏

哈哈，看了好多遍都不腻。霸道总裁啊，薛杉杉，你就不知道，放长线钓大鱼。

快乐绵绵

腾讯的产品对我们来说，最熟悉不过。基本每一个中国人每一天，都会在使用着腾讯的产品，或者被其服务着。对于我们身边常见常用的事物，更有理由应该去了解它背后的故事。虽说是一部自家传记，但里面描述的大事件还是有据可考的。 这一部企鹅成长史，读起来可谓是大呼过瘾，一方面是它就是一家服务于我们的企业，其产品时刻围绕着我们。另一方面，传记也描写了一些不尽为人知的小细节，如前期马化腾急着卖掉公司，腾讯的内忧外患等等。整部成长史，就像是武侠剧集里面，一个平凡好学的习武少年，结拜兄弟，建立帮派，对外奋力御敌，对内管理有方，还通过敏锐眼光和人格魅力，不断招贤纳士，一再开辟新疆土，成就了武林霸主。 用户体验 可以说，腾讯的产品在用户体验上是做到了极致。这和腾讯创始人的产品经理拿微信来说，界面精简，功能齐全。有人说，微博是一个广场，你可以关注广场里的每一个人。微信则是一个客厅，受邀的朋友才可以进到客厅来。微信定位为熟人社交应用，朋友圈的评论区设计就出现过了好几个版本，先是所有评论都可以看到，意味着你可以看到你朋友的朋友；再到隐藏非朋友关系到评论，但朋友圈主人的回复还是可以看到，看起来就像自言自语；最后才是现在我们看到的版本，非朋友关系的评论链都隐藏。这是微信非常重视用户隐私的体现。再说一下聊天区，不像WhatsApp，微信和QQ都是没有信息已读状态的，这样才不会给使用者带来使用压力；聊天内容，可以批量操作，合并转发，附有翻译功能，长消息可以点击全屏观看，非常方便；吸金能力超强的广告，在微信里也是非常克制，量少，品质高，用户可勾选不感兴趣，使用过程中不会有以往广告厌恶的情绪。等等这些人性化的设计，都是让我们爱上使用微信，习惯上用微信，让其成为我们生活中一部分的原因。 小步快跑，快速迭代 得到app中，吴军的《Ataque de los pájaros, El》有一篇文章：最好是更好的敌人。文章主要比较了快速迭代和一步到位。我认为这两种生产模式，没有高低之分，只能看合适与否，不同的行业，采用的生产模式不应统一。如：医疗行业、火箭行业，这些都是性命攸关的行业，不能随随便便拿人命来测试呀，所以必须得反复测验，确保无误才能真正上线，也只有坚持这种模式才能保证信誉，以及收回高额的成本。而腾讯所在的互联网行业呢？这是一个瞬息万变的行业，没有永久的垄断巨头，没有一劳永逸的商业模式，时间就是生命，错过一波浪潮，可能就离企业倒闭不远了。所以，只能一直往前奔。马化腾常说，他开始不清楚年轻人喜欢什么了，这是他最担心的事情。的确，不能把握住未来主体用户的心跳，就意味着你将不是他们的服务提供者。而如何捕获的用户的心思，怎么在用户连自己都还没清楚自己喜欢什么前就做到提前布局，靠的就是高频的产品测试，快速迭代，紧跟潮流，甚至带领潮流。 连接 内容 马化腾说腾讯只做两件事，连接和内容，就那么简单。这是两个很大的词，一点都不简单。连接，是用户肢体的延伸，用户需求的满足，整个生态圈的经脉。多少朋友圈交织到一起，多少媒体人和读者有了互动，多少商户通过连接找到更多的买家。微信发展至今，国内大部分企业都要开始考虑一个问题：“我和微信有什么关系？”这个流量巨无霸，就像是手握着，源源不断输送新鲜活力血液的针管，什么时候和你断了连接，你就将什么时候死去。内容，腾讯手握上十亿活跃用户，无论多大量的娱乐节目，也可以消化得下。其泛娱乐的战略，将全方位满足各式各样用户的需求，并注重IP打造，保证高品质，吸引更高的消费回报。打造了一个超级内容消费平台，如腾讯游戏平台，很多游戏开发商抢着把自家开发的游戏挂靠上去，尽管分成腾讯拿到高得离谱的比例。腾讯能得以养成如此庞大而完善

红果果

碳水化合物和胰岛素： 关于碳水化合物，尤其是易于消化的碳水化合物，如糖、早餐谷物、意大利面、面包和土豆，它们在肠道中都很容易被分解，而后往消化系统中释放出糖分。 你的胰腺做出的回应是产生胰岛素。胰岛素的主要任务之一是降低过高的血糖，它的工作程序是帮助缺乏能量的细胞吸收那些糖分，如肌肉细胞。 糟糕的是，不健康的饮食和活动量过少的生活方式能在多年里渐渐造成所谓的“胰岛素抵抗”。你的身体将对胰岛素越来越不敏感。 当你的肌肉开始产生胰岛素抵抗时，胰岛素迫使过剩的卡路里进入你的脂肪细胞。其造成的后果是，当你的胰岛素水平升高时，越来越多的能量被转化成了脂肪而被储存起来。胰岛素水平越高，你就变得越胖。 血糖的危害： 1. 糖尿病是造成失明的主要原因之一，并且能翻倍增加患心脏病或中风的风险。它还是患阳痿的根本原因之一。 2. 我们多年前就已知道糖尿病会增加患痴呆症的风险（因为血糖供应出问题），但直到最近我们才发现这种风险有多大。 3. 血糖升高会让你看起来更老，因为皮肤中的胶原分子和弹性分子会遭到攻击，从而使你的脸看上去松弛下垂、满布皱纹。 脂肪堆积处： 胰岛素决定脂肪的存在，但决定脂肪去处的是一种酶，它名叫脂蛋白脂肪酶（LPL）。 我们并不会全身都变胖（前额是不会有脂肪的），脂肪会被安置在某些特定的地方。而这些脂肪是囤积在你的腰上、大腿上、臀部还是胯部，很大程度上取决于LPL。这种酶一旦被激活，就会在胰岛素的协助下从你的血液中吸取脂肪，并将它们粘进储存区中。 好消息是，LPL也出现于肌肉中。如果你通过运动激活了肌肉中的LPL，那么身体系统中多余的卡路里就更可能被倾泻在肌肉细胞里，以作为能量燃烧，而不是储存进脂肪细胞。 脂肪过多的肝和胰腺： 我们不觉得肝脏也是会“胖的”，但肝脏实际上是脂肪最先堆积的位置之一。 造成一切麻烦的原因就是肝脏和胰腺内的脂肪堆积。这两个器官负责控制胰岛素和血糖水平，当它们被脂肪堵塞时，其彼此间的通信就中断了。最终机体将不再产生胰岛素，而你就会患上II型糖尿病。 只要你耗尽肝脏和胰腺中的脂肪，你就能逆转糖尿病，使血糖恢复正常水平。坏消息是，如果不清理这些脂肪，它们不仅会导致糖尿病的并发症，还可能对肝脏造成永久性的损伤。 从根源减重：不对碳水化合物上瘾 对“只要低脂就好”的痴迷会促使人们过度消耗易于消化的廉价碳水化合物，这使近年来人口的肥胖趋势越来越严重。 易消化的碳水化合物包括所有类型的糖——碳酸饮料里所含的糖是其中最糟糕的，众多加工食物——现在各种各样的食物里都加了糖，包括饼干和蛋糕，甚至还有早餐谷物、米饭、面条和面包。 如果你想减重，想改善胆固醇和血糖水平，那么你能采取的最佳措施是实行低碳水化合物的地中海饮食。这种饮食的脂肪含量适当偏高，精制碳水化合物的含量则很低。 地中海饮食： 它强调食用水果、蔬菜、富含油脂的鱼、坚果和橄榄油的重要性。另外，它热情欢迎酸奶和奶酪，也不反对在一天的末尾来一杯红酒（不过这是可选的）。这种饮食中也包含碳水化合物，但它们并不是意大利面、米饭或土豆，它们需要你的身体花费更长时间去分解吸收，其中包括豆类（菜豆、干豆、小扁豆）。这是一种非常健康且可口的饮食方式。它拥有低碳饮食的各种优点，并且更可口。 1. 大幅度减少含淀粉的碳水化合物（记住，它们只是浓缩的糖） 2. 可以的话，请禁食面包、面条和米饭一类的白色食物。 3. 至于糖——请完全停止摄入。 4. 不过那些含糖的蓝莓、草莓和覆盆子，可以随意食用。 5. 食用更多的蛋白质、黄油、全脂酸奶和橄榄油。（食用大量含有蛋白质和油脂的蔬菜能让你以一种持久的方式处于饱足

王美芳

虽然无数次吐槽＋催更后等到的还是草草收尾，但毕竟这是我喜欢的书，水大辛苦了，保重身体！期望书海再会愿水大预言成真，2022年6月16日一切天灾、瘟疫、死亡和战争都远离人间。愿山河无恙，国泰民安！

ॐ Betty ॐ

这本《Ataque de los pájaros, El》和同是米切尔·约翰逊著作的《Ataque de los pájaros, El》确实少了一点惊艳之感。我喜欢推理剧集，追剧的过程中从编剧铺垫的细微线索中猜到Ataque de los pájaros, El是凶手，前后推敲发掘真相的感觉太棒了！ 米切尔·约翰逊的这两部作品，更偏重日本的社会问题。从个人角度说，Ataque de los pájaros, El有这样的一个母亲，是他的不幸，在十四岁年纪还无法理解生死离别善恶美丑的时候，被母亲教唆犯下罪孽。他的成长环境太过于封闭，只有母亲是他世界的中心，所以他可以沉静的答应杀人。 后来他慢慢的长大，意识到了自己犯下沉重的罪孽，却用同样的方式完成他所谓的救赎——杀害坏父母的方式拯救一对兄妹。 在最后篇章写妹妹因为年纪小不记事，但有善良的养父母和哥哥陪在身边，心中会感激Ataque de los pájaros, El。但哥哥即使带着遭受童年的创伤记忆后，有了安稳幸福的生活，却对Ataque de los pájaros, El是憎恨的。因为他觉得拯救的方法有很多，即是父母禽兽的行径也不可作为剥夺他人生命的理由。这一个结尾是很好的，有太阳照耀的地方就会有斑驳的光影，黑白明暗之间还会存在着很长的灰色地带，人不是二极管，遇事不可走极端。 从国家层面来说，这是平成年代一代人的不幸，泡沫经济下的日本社会，人们的对房价上涨不切实际幻想，千金一掷的奢靡生活，戳破泡沫后，绝望的人们纷纷选择自杀，年轻人选择成为“平成废宅”，啃老，女性援交，违禁药泛滥……我以前年轻时候会觉得日本人没有羞耻心，现在想来这么恶劣的社会环境人活着就已经用尽了力气。我们无比庆幸生长着日益强大的中国，因为国家有自主权，国家通过宏观调控手段应对金融危机，为国民提供健康安稳的社会环境。我们都❤️中国🇨🇳

悠悠扬扬

厚爱无须多言。 我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。

小猫咪

你可能时常觉得自己了解了真相，但其实我们看到的往往是现象而非本质，即使看到了本质，也未曾看到导致这一本质的更深刻的原因。如果你想知道什么是真正的深入思考，什么是真正的探究本源，这是一本好剧。