Nissene bak låven

彭佳瑞

生不逢时，君王不识贤才，生无可恋的绝望，活着比死还痛苦，内心无数次的挣扎，终究还是沉入江底。

Angelia Fu

秦羽和立儿的感情戏太催泪，差点没哭出来😭。

苏苏苏TT

⭕为什么要学复盘？ 只有学会了复盘，你吃过的亏、受过的苦才会真正成为你走向成功的基石。 复盘的原则： 1.自我改变 成人学习的第一要素“我愿意”，什么时候你开始意识到“我想改变”，这就是最好的改变时刻，当然也有因为生活压力，被迫自我改变的，持续长时间后，会成为主动性的自我改变。 2.凡墙皆是门 危机的意思是“危险的机会”，之所以危险，是因为在你的能力圈之外，一旦成功一次，你就多了一条扩大认知边界的线，重复的次数增加，那么你就打通了这堵墙，多了一个通往世界的门。 3.时间永远不够 时间第一性原则，时间永远不够用的意思是，我们的时间一直被占用，如何更好的分配有限时间，关注如何提升时间使用效率，才是我们解决问题的关键。 4.0.1大于0 从0到1，最难得不是0.1到1的过程，而是你跨出0.01的第一步！这点感动深受，解决这个问题的办法是先来一个番茄钟，看看单位时间内，你能完成这份工作的百分比，从而来确定bigcase需要花费多长时间？ 5.错的永远是我们 错的永远是我们的意思是，我们永远都有选择如何面对正在面对的人和发生的事情，积极的态度，始终会比对抗多一种选择。 复盘的几个步骤： 1.明确目标 目标的本质：回顾最初的目标 回顾有价值的目标：符合smart法则的 2.评估结果 问题的定义：达成目标和计划目标差距 如何发现问题：看想问比 泰卡原则（TECCA）：时间原则（Time）、事件原则（Event）、清晰原则（Clear）、对比原则（Contrast）、避免歧义原则（Ambiguity）。 3.分析问题 为什么分析问题？查实际目标落差本质 鱼骨图 人机料法环：人物，机器，原料，方法，环境。 人事时间地物 5W1H：这个是最简单，最好用的分析 4.制定计划 波士顿矩阵筛选问题：影响力+可执行 针对性指定计划：smarter法则 我的日复盘清单： 1.今天我做的最棒的3件事情 2.今天有哪些我做的很难受的事情？ 3.引发我难受的根本原因是什么？ 4.我如何做，可以改变这个现状。

持正上岗

高效在于：追剧后立刻读，2小时内看完，提高看剧优先级，观看时减少干扰，一周至少看完一本剧。做看剧档案明确为什么要读、看了有什么感想（在A4纸上花1.5min创作下六条感想）看完准备做哪些行动，三个月后有什么改变。关注的领域在谷歌推送上选取关键词，每天早上固定看半小时。注重输出。

飞飞小蚂蚁

聪明机智顾一野

木屋叔叔

都千万唔好信毒贩会改过！

韩韩最阳光

行能度山涉水，思能遨游穹宇，见能众生百态，尝能酸甜苦辣。想众生之不敢想，达众生之不能达，人至此境，方为出神。

看蚂蚁搬家

我算见识了什么叫做魔改 天才基本法的编剧 不会写就别写 写的是个什么玩意儿啊什么玩意儿啊？把好好的男主人设改成这样 我现在直接对张新成的角色感到作呕 看到他的脸就烦（没对男演员攻击 只是角色）小裴之真好啊 小裴之很明显演出了对朝夕的喜欢 这个大的是个什么？？？

大师兄，师父把妖怪打死了

去除难懂之外，感觉为今人所写。孔子思想影响深远，至今无人超越，不愧为孔圣人。孔子要能穿越回来，肯定会说，这些不肖子孙。今日愧对圣人。

我换了新头像

知、见、证，循环往复，观与定并用。色、受、想、行、识讲的很好，对自我认知有很大助益。至于修证，这些东西只有实践才能经验。

丶°猫爷爷👾

暗恋是世上最美好，最单纯的一种情感，暗恋一个人时的小心翼翼，是青春里悸动的情愫，不管时光被如何摧残，那份小心翼翼，依旧是安放在心中最深处的回忆。

Merry 陈🌻（屏蔽不加）

流下一吨泪水的，洗脸式观看。「那些深埋到连眼泪都触发不了的情感，并不是只有能说会道的人才有。」