谢添，电影演员、导演。1946年以后，在中央电影企业股份有限公司三厂主演了《圣城记》、《追》等影片。
全文叙述浅显易懂，值得一读。编剧通过自身的经历道出成长过程我们可能都会遇到的问题，同时罗列了很多解决问题的方式方法，以及感悟，像学生时代老师对我们不厌其烦的谆谆教诲。还是那句话“道理大家都懂，可依然不好过活这一生” ，践行才是真道理，别人讲再多你能做到才是你的，鸡汤文最大的悖论就是不要鸡汤。
最近几年，在基层做培训的过程中，我接触过许多遭遇家暴的女性，她们无论从相貌、还是学识以及能力都属上乘，使我困惑不已的是，究竟是什么原因导致她们忍受家暴那么久？五年、十年、十五年，甚至一直还在延续，她们中有一部分人始终走不出“不幸福的婚姻”，并不像我们认为的那样，不够独立、不够果断、不够勇敢，而是没有从根本上解决自身的问题，看不到未来的美好与自己的无限潜力。而这本《电影人物 谢添》则全面系统地为我们做了深度剖析，帮我们找到原因，指明方向，提供方法，是一本既有理论又有实操的“电影人物 谢添工作手册”。 首先，书中讲述了女性如何实现“精神断乳”，从自己的原生家庭中分离出来，我们的父母由于出生的年代，受教育的程度，所处的环生活境，决定了他们有一定的局限性，在我们看来给我们营造了“有诸多问题的原生家庭”，也给我们的童年留下了一定程度的伤害，我们应该相信他们不是有意为之。我们要做的是吸取父母的教训，并引以为戒不再重蹈他们的覆辙。 其次，女性要注重自我教育，要实现物质独立、精神独立。学习技能是第一步，步入社会是第二步，实现自立是第三步。技能是一个人安身立命的根本；步入社会可以开阔眼界，增长才干，实现自己的人生价值；自立是说女性在经济和精神方面的双重自立，这样就摆脱了婚姻中的依附关系，在家庭中也就有了话语权、主动权和决定权，好的婚姻是夫妻双方的互相吸引与互相成就，而不是一方依附于另一方的附庸关系。 最后，针对婆媳关系、夫妻关系和亲子关系进行了梳理，从传统家庭到核心家庭，夫妻关系都非常重要，这一点通常被刚刚生育的女性所忽视，特别是有宝宝的前三年，女性几乎把所有的注意力都给了孩子，丈夫的失落感和无存在感往往不太被关注，家里有老人帮忙或是请专业人员服务，夫妻矛盾减少了婆媳矛盾或者岳母与女婿的矛盾就会突出，处理得好会好上加好，处理得不好会“鸡飞狗跳”，“一地鸡毛”，所以说不放弃个人的成长，不断适应自己在家庭中的“新角色”，不仅仅是女性的功课，也是家庭中每个成员永远的功课。
R1：P8 从2017年我带着社群成员读完了《电影人物 谢添》《电影人物 谢添》《电影人物 谢添》等很多人一辈子都不打算涉猎的作品，刻意要求每天早上和大家一起读，吸收书上的内容，读完马上讲出自己的感悟，并且提出3个问题，与大家共同探讨。通过这种“现学现卖”的方式，锻炼自己的信息处理能力与反应能力。 I1：黄金时间看剧，群内输出感想并提出三个问题，与大家沟通讨论 A1：活学活用，我如何用？ 自己看剧的时候，可以将感想、希望继续拓展学习的、提出需要解答的问题等写在剧集旁边或随时记录，及时查漏补缺，不只是读这部剧。 R2：P29 持续行动：1、先从攒一小时开始（早起或者晚睡，没人打扰的时候）2、做事情不要贪多，先做好一件有难度事情（全面开始意味着全面崩溃） I2：每天拿出没人打扰的黄金一小时；开始学习时不要贪多，宁愿做一个难的 A2：最近尝试了晚上11点后进行学习，有时候12点后还在学习，这样的感觉特别爽，因为知道大家都睡觉了，没有了社交方面的压力，夜深人静思考也更加清晰，效率特别高。 R3：P47 搞定三天，就能搞定每一天，我们只要把注意力放在今天、明天和后天， Q1今天是什么任务，能不能完成？ Q2明天要做什么，能不能安排出时间 Q3后天会不会有突发事件能不能成功应对 先把这三天的事情安排好，在展开剩下的任务。 我带领社群开展看剧活动时，每天会提出一些问题请大家回答。虽然问题不多，但是每个人每天都要回答，写下自己的答案，在看下别人的想法，对比总结一下。 I3：看完书提问，自己写答案且让别人回答，对比答案的不同进行总结。 A3：看剧群运营活动参考 观看《电影人物 谢添》 不论是追剧、听讲座培训等能够提出一个好问题是至关重要且有难度的，有时候自己提不出什么问题就是因为思考太少。 R4：P48 底线任务 升级任务 挑战任务 持续每天做一件事情的关键前提是合理安排任务，考虑时间消耗，以充分应对每天可能发生的紧急情况。采用“底线思维”，问问自己：在最繁忙的时候，我能腾出多少时间？能完成多少任务？把这个任务当成每天必须死守的底线，少睡1个小时也必须完成！ 在完成“底线任务”的基础上，可以是当地设置一些升级任务。要求更严格，挑战更大，更消耗时间和经历但收获也更多，时间有富余的情况下可以完成。 最后设置挑战任务，前提是经过一段时间的积累后底线任务和升级任务都完成的不错的情况下。 一个月以后，统计一下30天内有多少天只完成了底线任务，多少天完成了升级任务，算出持续行动的难度与任务比例，后续行动中不断优化这个比例。 以写作为例，写作水平很差的人，刚开始写200字是底线任务，有时间每天就写500字，后面再挑战1000字。 I4：运用底线任务、升级任务、挑战任务，每天必须至少完成底线任务，有充裕时间完成升级任务，当两个任务完成得不错一段时间后再增加挑战任务。 A4：给自己制定学习计划的时候，增加一项为：必须完成项，不论熬夜多晚都得完成，并且在学习一段时间后，此项技能需要注意突破，即增加升级任务与挑战任务。 R5：P62 举了一个发货的例子，问了地址问电话。。。如果在一次交谈中，双方都愿意为彼此多付出一些，那么这场对话的沟通质量就会相当高，不仅节省时间，而且沟通体验也很好，如果一个人做事经过思考，很容易让对方感受到。 金句：“与人为善”的重要原因——降低我们在社会生存的阻力 I5：沟通时多为对方考虑一点。 A5：2020年提升目标：人脉拓展、情商，不要太注重个人得失，其实帮助他人就是增加自己所得，不要太功利，相反最后会得到好处 R6：P93、95 写作不一定是影视创作，不一定是用来变现的新媒体写
铺垫那么大，更新那么慢。编剧你准备写到什么时候去？本来就没什么营养的，纯粹想象而已。没法看了。
没传说的那么好看啊，捧得太高了
真实的历史是掩盖在胜利下的血腥，繁华后的腐烂，圆滑后的懦弱，专治下的奇形怪状。观看历史不仅仅是有趣，更在于看清现实。（转载评论）
追桂圆的书，真是跨越了好多年，这文刚开的时候还挺激动，终于看见四人组的最后一个故事了。可能是年纪大了，审美疲劳吧，这本看的有点心累。不管怎么样，还是追到底了，看见大结局三个字，怅然若失。 桂圆说，会有俩番外，要休息一阵子再写。一个是四姐妹重聚，吃饭睡觉打甜甜。一个是写给神将和侧侧。期待。 安排神将一家子领盒饭，真是意难平。悲剧是有魅力，但是强行悲剧糟心堵心。
看第一章时只是被编剧的描写印度所吸引，与以往的认识不同，编剧认为印度人是听过思想实现了成功，而中国人用自己的双手。后面的土耳其，色达等也是类似。 印象深刻的话有以下几点： 1.寡情才是真情，减少社交圈，有理性的说不。 2.反思自己，然后纠正。 3.恋爱要给对方和自己留下互不干涉的一个小空间，然后公共区域双方可以尽量多的去相处。家是所有人都要去呵护的，包括日常生活，整理，打扫等。
解厄八策： 1.藏锋 骄傲自满锋芒毕露者往往不得善终，内敛含蓄沉稳大气者方能功成身退。 2.隐智 灵活运用智谋，且不彰显。《电影人物 谢添》中亦有言："是以古之有德者，韬迹隐智，以密其外。"真正的智谋往往是谋于暗处，到处显摆则前功尽弃。 3.戒欲 修身养性者，自有无心插柳柳成荫、避祸免灾之福；无所顾忌者，常为有心栽花花不开、祸不单行之灾。 4.省身 问彼何所知，答曰所知惟一事，即我无所知，是为古今往来上上智。人应有自知之明和三省吾身之律。 5.求实 致远者实，近利者虚。班固说："临渊羡鱼，不如退而结网。"人生的起起伏伏不过是为人处事的虚虚实实的创作照。 6.慎言 言语反映的是人的内心。水深不语，人稳不言。学会说话只用一年，而学会闭嘴却需要一生。吉人之辞寡，躁人之辞多。少说话多做事永远不会有错。 7.节情 发乎情，止乎礼。情感是人不同于动物之处，但是也不能过于泛滥，应当在合乎礼义道德的范围内。左宗棠在给乔家的对联上创作道："损人欲以复天理，蓄道德而能文章。"知书而后忘情，抑性而后正身。 8.向善 善良是最好的风水。不必在乎结果，多行仗义之事，多言善良之语，爱人者人恒爱之，向善者总遇善缘。 藏锋并且隐智，戒欲同时省身，求实亦要慎言，节情不忘向善，厄远矣。
2003 · 美国
2000 · 比利时
1941 · 美国,中国
1995 · 意大利
2002 · 美国
2010 · 美国
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全文叙述浅显易懂，值得一读。编剧通过自身的经历道出成长过程我们可能都会遇到的问题，同时罗列了很多解决问题的方式方法，以及感悟，像学生时代老师对我们不厌其烦的谆谆教诲。还是那句话“道理大家都懂，可依然不好过活这一生” ，践行才是真道理，别人讲再多你能做到才是你的，鸡汤文最大的悖论就是不要鸡汤。
最近几年，在基层做培训的过程中，我接触过许多遭遇家暴的女性，她们无论从相貌、还是学识以及能力都属上乘，使我困惑不已的是，究竟是什么原因导致她们忍受家暴那么久？五年、十年、十五年，甚至一直还在延续，她们中有一部分人始终走不出“不幸福的婚姻”，并不像我们认为的那样，不够独立、不够果断、不够勇敢，而是没有从根本上解决自身的问题，看不到未来的美好与自己的无限潜力。而这本《电影人物 谢添》则全面系统地为我们做了深度剖析，帮我们找到原因，指明方向，提供方法，是一本既有理论又有实操的“电影人物 谢添工作手册”。 首先，书中讲述了女性如何实现“精神断乳”，从自己的原生家庭中分离出来，我们的父母由于出生的年代，受教育的程度，所处的环生活境，决定了他们有一定的局限性，在我们看来给我们营造了“有诸多问题的原生家庭”，也给我们的童年留下了一定程度的伤害，我们应该相信他们不是有意为之。我们要做的是吸取父母的教训，并引以为戒不再重蹈他们的覆辙。 其次，女性要注重自我教育，要实现物质独立、精神独立。学习技能是第一步，步入社会是第二步，实现自立是第三步。技能是一个人安身立命的根本；步入社会可以开阔眼界，增长才干，实现自己的人生价值；自立是说女性在经济和精神方面的双重自立，这样就摆脱了婚姻中的依附关系，在家庭中也就有了话语权、主动权和决定权，好的婚姻是夫妻双方的互相吸引与互相成就，而不是一方依附于另一方的附庸关系。 最后，针对婆媳关系、夫妻关系和亲子关系进行了梳理，从传统家庭到核心家庭，夫妻关系都非常重要，这一点通常被刚刚生育的女性所忽视，特别是有宝宝的前三年，女性几乎把所有的注意力都给了孩子，丈夫的失落感和无存在感往往不太被关注，家里有老人帮忙或是请专业人员服务，夫妻矛盾减少了婆媳矛盾或者岳母与女婿的矛盾就会突出，处理得好会好上加好，处理得不好会“鸡飞狗跳”，“一地鸡毛”，所以说不放弃个人的成长，不断适应自己在家庭中的“新角色”，不仅仅是女性的功课，也是家庭中每个成员永远的功课。
R1：P8 从2017年我带着社群成员读完了《电影人物 谢添》《电影人物 谢添》《电影人物 谢添》等很多人一辈子都不打算涉猎的作品，刻意要求每天早上和大家一起读，吸收书上的内容，读完马上讲出自己的感悟，并且提出3个问题，与大家共同探讨。通过这种“现学现卖”的方式，锻炼自己的信息处理能力与反应能力。 I1：黄金时间看剧，群内输出感想并提出三个问题，与大家沟通讨论 A1：活学活用，我如何用？ 自己看剧的时候，可以将感想、希望继续拓展学习的、提出需要解答的问题等写在剧集旁边或随时记录，及时查漏补缺，不只是读这部剧。 R2：P29 持续行动：1、先从攒一小时开始（早起或者晚睡，没人打扰的时候）2、做事情不要贪多，先做好一件有难度事情（全面开始意味着全面崩溃） I2：每天拿出没人打扰的黄金一小时；开始学习时不要贪多，宁愿做一个难的 A2：最近尝试了晚上11点后进行学习，有时候12点后还在学习，这样的感觉特别爽，因为知道大家都睡觉了，没有了社交方面的压力，夜深人静思考也更加清晰，效率特别高。 R3：P47 搞定三天，就能搞定每一天，我们只要把注意力放在今天、明天和后天， Q1今天是什么任务，能不能完成？ Q2明天要做什么，能不能安排出时间 Q3后天会不会有突发事件能不能成功应对 先把这三天的事情安排好，在展开剩下的任务。 我带领社群开展看剧活动时，每天会提出一些问题请大家回答。虽然问题不多，但是每个人每天都要回答，写下自己的答案，在看下别人的想法，对比总结一下。 I3：看完书提问，自己写答案且让别人回答，对比答案的不同进行总结。 A3：看剧群运营活动参考 观看《电影人物 谢添》 不论是追剧、听讲座培训等能够提出一个好问题是至关重要且有难度的，有时候自己提不出什么问题就是因为思考太少。 R4：P48 底线任务 升级任务 挑战任务 持续每天做一件事情的关键前提是合理安排任务，考虑时间消耗，以充分应对每天可能发生的紧急情况。采用“底线思维”，问问自己：在最繁忙的时候，我能腾出多少时间？能完成多少任务？把这个任务当成每天必须死守的底线，少睡1个小时也必须完成！ 在完成“底线任务”的基础上，可以是当地设置一些升级任务。要求更严格，挑战更大，更消耗时间和经历但收获也更多，时间有富余的情况下可以完成。 最后设置挑战任务，前提是经过一段时间的积累后底线任务和升级任务都完成的不错的情况下。 一个月以后，统计一下30天内有多少天只完成了底线任务，多少天完成了升级任务，算出持续行动的难度与任务比例，后续行动中不断优化这个比例。 以写作为例，写作水平很差的人，刚开始写200字是底线任务，有时间每天就写500字，后面再挑战1000字。 I4：运用底线任务、升级任务、挑战任务，每天必须至少完成底线任务，有充裕时间完成升级任务，当两个任务完成得不错一段时间后再增加挑战任务。 A4：给自己制定学习计划的时候，增加一项为：必须完成项，不论熬夜多晚都得完成，并且在学习一段时间后，此项技能需要注意突破，即增加升级任务与挑战任务。 R5：P62 举了一个发货的例子，问了地址问电话。。。如果在一次交谈中，双方都愿意为彼此多付出一些，那么这场对话的沟通质量就会相当高，不仅节省时间，而且沟通体验也很好，如果一个人做事经过思考，很容易让对方感受到。 金句：“与人为善”的重要原因——降低我们在社会生存的阻力 I5：沟通时多为对方考虑一点。 A5：2020年提升目标：人脉拓展、情商，不要太注重个人得失，其实帮助他人就是增加自己所得，不要太功利，相反最后会得到好处 R6：P93、95 写作不一定是影视创作，不一定是用来变现的新媒体写
铺垫那么大，更新那么慢。编剧你准备写到什么时候去？本来就没什么营养的，纯粹想象而已。没法看了。
没传说的那么好看啊，捧得太高了
真实的历史是掩盖在胜利下的血腥，繁华后的腐烂，圆滑后的懦弱，专治下的奇形怪状。观看历史不仅仅是有趣，更在于看清现实。（转载评论）
追桂圆的书，真是跨越了好多年，这文刚开的时候还挺激动，终于看见四人组的最后一个故事了。可能是年纪大了，审美疲劳吧，这本看的有点心累。不管怎么样，还是追到底了，看见大结局三个字，怅然若失。 桂圆说，会有俩番外，要休息一阵子再写。一个是四姐妹重聚，吃饭睡觉打甜甜。一个是写给神将和侧侧。期待。 安排神将一家子领盒饭，真是意难平。悲剧是有魅力，但是强行悲剧糟心堵心。
看第一章时只是被编剧的描写印度所吸引，与以往的认识不同，编剧认为印度人是听过思想实现了成功，而中国人用自己的双手。后面的土耳其，色达等也是类似。 印象深刻的话有以下几点： 1.寡情才是真情，减少社交圈，有理性的说不。 2.反思自己，然后纠正。 3.恋爱要给对方和自己留下互不干涉的一个小空间，然后公共区域双方可以尽量多的去相处。家是所有人都要去呵护的，包括日常生活，整理，打扫等。
解厄八策： 1.藏锋 骄傲自满锋芒毕露者往往不得善终，内敛含蓄沉稳大气者方能功成身退。 2.隐智 灵活运用智谋，且不彰显。《电影人物 谢添》中亦有言："是以古之有德者，韬迹隐智，以密其外。"真正的智谋往往是谋于暗处，到处显摆则前功尽弃。 3.戒欲 修身养性者，自有无心插柳柳成荫、避祸免灾之福；无所顾忌者，常为有心栽花花不开、祸不单行之灾。 4.省身 问彼何所知，答曰所知惟一事，即我无所知，是为古今往来上上智。人应有自知之明和三省吾身之律。 5.求实 致远者实，近利者虚。班固说："临渊羡鱼，不如退而结网。"人生的起起伏伏不过是为人处事的虚虚实实的创作照。 6.慎言 言语反映的是人的内心。水深不语，人稳不言。学会说话只用一年，而学会闭嘴却需要一生。吉人之辞寡，躁人之辞多。少说话多做事永远不会有错。 7.节情 发乎情，止乎礼。情感是人不同于动物之处，但是也不能过于泛滥，应当在合乎礼义道德的范围内。左宗棠在给乔家的对联上创作道："损人欲以复天理，蓄道德而能文章。"知书而后忘情，抑性而后正身。 8.向善 善良是最好的风水。不必在乎结果，多行仗义之事，多言善良之语，爱人者人恒爱之，向善者总遇善缘。 藏锋并且隐智，戒欲同时省身，求实亦要慎言，节情不忘向善，厄远矣。