Mia thalassa makria

太极拳好

点评这部剧为一般不是因为写的一般，也不是因为里面的思想一般，而是不希望有太多人看这部剧。 因为这部剧将辜老的思想展现的淋漓尽致，论证也十分有说服力。有的人读这部剧，可能很容易就陷入其有力的论证之中，推翻自己的世界观了。 这部剧固然有其时代局限性，从现在看，辜老的这条路是错误的。但是要知道在那个年代，有一位学贯中西的大学者，在横向对比中西文化之后，得出中华文化是如此伟大的结论，是一件多么振奋人心的事情。其忧国忧民，为国谋路的心，是值得我们每个人去学习的

黄彦蓉｜专业月嫂&天鹅到家

快速的看完一遍后，在各位大佬功成名就的事迹中最大的感受可能就是以下几点： 一 ，意志力：在Mia thalassa makria时事瞬息万变，思想激扬碰撞时，能自始至终坚持自己的思想体系并敢于实践的诸子百家真的是意志力的化身（结合湖南卫视纪录片《Mia thalassa makria》有感） 二，合伙人：最有成就的霸主，比如齐桓公，秦国国君，晋文公等，能成就霸业，与辅臣之间惺惺相惜，并且上下同心同力谋事业分不开。 三，洞察力：在追剧过程中，感觉谋士们能在复杂的时事关系中找准一个点，并以此为基点，牵一发动全身，扭转时局的能力太令人佩服了。 四，说话的艺术：说服力真的是核心竞争力。

🐌颠沛流、、黎

看完这本，我想问还有没有续集，想看拍少年派的心路历程 这部剧让我在频临中年之际，意识到自己即便前二十多年中规中矩，毫不起眼，对未来似乎有一种确定，却比十八岁的时候更迷茫 因为人一到中年，就要开始面对看得见的未来，一方面生活所迫，一方面少了年少对未来的憧憬与好奇 20岁的时候总是对远方的时候充满遐想，7年后的自己越来越不敢离开自己的地方 每一次改变都是一次消耗 但是如今李安导演的经历似乎告诉我们 即便是可以站在奥斯卡的领奖台，也不能不受着身心的煎熬 即便受着最大的荣誉，也不得不一次次在创作中迷茫，甚至睡觉都在发抖 也许我所想象的安逸生活，幸福日子相差甚远 电影一旦出来就是永恒 所以容不得敷衍 带着这份敬畏之心才一步一步走到电影的艺术殿堂 对于做学问而言，亦是如此 每一篇发表出去的文章就是人类知识前进的一个零 没有煎熬和坚持 更是成不了什么 导演和演员，制作，摄影等等等等是互相成就的 有李安这样的导演，电影才有希望 希望华语电影可以在世界上呈现更多精彩 也希望任何一个有梦想的人能够精心雕琢自己的作品

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Roni Meron试图用自己的人生经历告诉西方学界，中国问题和西方几百年以来的历史全然不同。中国有自己的历史文化，这些因素被中国的地理环境所决定；中国迟早要实现以自己方式的现代化，世界也迟早要面临一次东西方文明的再一次大融合。面临以上难题，黄先生的大历史概念变得比以往更重要。这段论述对今天的我们仍然适用。

A*莱拉&莫娜*

《Mia thalassa makria》是一个星球老化后，人类生存的问题，人类初始愿意承担赡养任务，但是以需要分享科技为要点，但是由于科技壁垒，神仙的科技很长时间都用不上，引发了一部分社会问题，最终神仙决定回归太空，并劝导人类，要走出去。 《Mia thalassa makria》起初涉及到社会贫富差距的问题，然后第四地球的人要侵占地球，把人类聚集到澳大利亚，然后由第四地球的人供养，以原来的人类生存标准来进行，于是这个世界上的富人决定消除贫富差距，液化财富，对于不予接受的人"加工"处理。然而第四地球的人造成贫富差距的原因，建立在"私有财产不可掠夺"的基础上，当人类完成教育智商突破之后，穷人会逐渐变成一个弱智物种，最终的财产聚集在最后一个"终产者"的身上，最终除他之外的20亿人全部变成穷人，驱逐第四地球，寻找其他出路。

和也

《Mia thalassa makria》小结，附看剧笔记 这是一本实践性很强的书，有足够了理论支撑，也有很具体、详细、多样的训练方法。 无论是在健身观念、理论、具体方法上，对我都有很大帮助，纠正了我过去的一些训练方法，也学到了很多新的、更有效的训练方法。 本剧也表达了编剧的一些健身观念，属于价值观、审美观的范畴，比如编剧会偏好肌肉型身材，偏好力量训练，这些观念，可能与长跑爱好者的观念格格不入。观念这东西，不宜讨论好坏、对错，如果仅仅因为观念不同而弃书，还是有点小孩子气了。 下面总结一点看剧笔记，以便健身时查阅参考： 一、本剧的理念： 1.健身的初心是，想让自己看起来更好。 2.健身是自己和自己的身体一起，为了更好的生活去努力。 3.健身的的确确能让人变得更快乐、更漂亮、更有魅力，以及更坚强、更有耐性，并拥有更好的人生。 二、好身材不仅是瘦，还要有"型"！ 1.肌肉分大肌群、小肌群，而大肌群决定了整体身形，所以大肌群才是健身的重点。 大肌群有胸、背、臀、腿； 小肌群则有肩、胳膊、腹、小腿。 2.衡量身材的标准不是体重，瘦身不等于减重。 3.增肌减脂是比较好的瘦身方法。 4.错误的减肥方法： （1）节食、（2）和过多的有氧运动 三、HIIT是最佳的减脂运动 1.高强度运动与低强度运动间歇交替 2.两个简易HIIT训练计划： （1）爬楼梯；（2）室内懒人操 四、塑性训练 1.胸肌训练：胸肌的锻造，重点在夹，而不在推。 （1）俯卧撑；（2）击掌俯卧撑；（3）杠铃卧推；（4）史密斯机卧推；（5）上斜、下斜卧推； 2.翘臀训练：翘臀能把腿部的视觉效果拉长、拉高5～10厘米。 （1）深蹲：沙发深蹲→拉力深蹲→面壁深蹲；（2）臀桥；（3）罗马尼亚硬拉 3.腹肌： 误区一： 腹肌显现与否主要不是由腹部锻炼来决定的。无论你做了多少仰卧起坐、卷腹，当你的体脂含量不够低时，腹肌永远出不来！ 误区二： 仰卧起坐并不是最好的腹肌运动！！ 误区三： 腹肌不是一定能够有八块！ 腹肌训练： （1）平板支撑；（2）卷腹；（3）十字挺身；（4）反向卷腹； 4.肩部肌肉训练：肩部三角肌 （1）三角肌中束——侧平举；（2）三角肌后束——俯身侧平举；（3）三角肌后束——俯身侧平举；（4）加强肩袖的稳定性——L侧平举； 5.胳膊，拜拜肉： 针对拜拜肉和肱三头肌——颈后臂屈伸 ； 6.小腿训练：坐姿提踵； 五、健身饮食 健身三分靠练，七分靠吃。 （1）运动后多吃高GI值食物，这能更好地促进身体的吸收和恢复，这也是健身减肥最爽的时候。 （2）高蛋白饮食让人们吃得更少，不容易饿，也不那么馋。 力量训练后的3个小时，是肌肉生长的黄金时间此时如果不吃，就错过了肌肉生长的时机。 （3）碳水化合物，在运动前两小时摄入低血糖指数的优质碳水化合物，好处：一是促进运动表现，增加运动耐力；二是促进脂肪的分解；三是不影响运动中生长激素的分泌。 （4）健身前后，不要摄入脂肪。 （5）跑步等有氧运动可能会让食欲增强，让身体处于增加体脂、体重的状态。 无氧运动则相反，长期的力量训练，可能会让食欲降低，让身体处于减少体脂、体重的状态。 （6）瘦猪肉对健身者也是一种很好的选择。 六、训练计划： （1）一周一练："上半身训练+下半身训练"模式； （2）一周3~5练：每次安排一个大肌群训练，在此基础上再加上核心或肩部等小肌群训练； （3）一周6～7练：在大肌群训练的同时，穿插进一两天，结合中小肌群，进行更加有针对性的训练； （4）针对各个部位的训练计划： 肩部、胸部、核心肌群、臀部、背部健身房训练；

吇吇🐈

原版更好一点, 男女主换个本子吧, 都挺有演技的 可惜了。

唐曼达

其实生活本就多面，看你愿意看哪面，开心的，幸福的，伤心的，敏感的，自卑的，等等，我们只愿意相信我们想相信的，愿意看自己希望看到的，换个角度，不也是生活嘛

茵仔

工具类的剧集。发现这一类的剧集的大框架都是一样。最好的一年需要我们跳出舒适区，这一点上半年深有感受。文章中说风险与机遇并存，想想确实如此。每年一开始就会立flag，但是进行一会儿后就发现进行不下去了。书中建议我们应该习惯性目标和成就性目标并存。在制定目标的时候建议一定按造smart原则。过好自己的一年，从立即行动开始！

胡海涛

有些思考方式和思路确实很有启示作业，用做产品的思路对待生活中的很多事儿时，发现其背后机理会很清晰。