猛鬼列车Chum thaang rot fai phii

兰沫

三十岁只是个开始，这新的十年，我想，我们都会活得更精彩。第一次读Kett Thantup龙哥的书，符合这个时代年轻人的鸡汤，这个时代奋斗的人们很辛苦，需要极度努力才能看起来还不费力，目标和计划很重要，孤独是最好的升值期，龙哥的精神是这个时代还有的样子

鸟博士

为何要屏住呼吸，如何才能释放细胞氧气？ 血红蛋白只有在血液中有二氧化碳的状况下才能释放氧气。 换气过度就会导致肺、血液、组织和细胞中的二氧化碳的量低于适当水平。这种状态叫作“低碳酸血症”，导致血红蛋白不释放氧气，结果就会减少输送到组织或器官中的氧气。 著名的气功和太极大师克里斯·裴（Chris Pei）说“气”的核心理念即呼吸。“一般来说，呼吸有三个层次：第一个层次是身旁的人听不见你的呼吸；第二个层次是自己也听不见自己的呼吸；第三个层次是自己感觉不到自己的呼吸。” 所谓风，喘，气，息四个层次…… 中国传统道家哲学简明扼要地描述了理想的状态——呼吸如此平和，以至于鼻孔里的绒毛都一丝不动。健康和平静的内心，来自正确的呼吸法：静、稳、柔——用鼻子、腹部呼吸，有节奏，呼气后停顿一小会儿。对我们的祖先来说这是自然而然的呼吸，现代生活却让这一切变了样。 压力少、相对放松的人，其呼吸方式一般是腹式呼吸：缓慢、柔和、平静、有规律且悄无声息。要达到这种呼吸状态，则需减少应激性换气过度带来的负面影响，激活副交感神经系统，让身心松弛下来，为此就有必要学习正确使用横膈膜的呼吸方式，避免叹息、喘粗气及嘴呼吸，日益习惯缓慢、平静、放松的鼻呼吸。 只有一种方法可以改变呼吸量和次数，那就是通过减少每次呼吸的空气量来适应氧气减少的状态。 总之，放慢呼吸，平缓呼吸，少放射，多注意当下。 学到了屏息的方法和正常的尺度，编剧务实和较科学的佐证了慢呼吸的好处。更加清晰明了的揭开了玄而又玄的宗教呼吸之法的面纱。也增强了自己对呼吸的重视程度。

Samhou

可以学习见人说人话见鬼说鬼话见不人不鬼说胡话的余泽成，也可以学习能跟谁都不服见谁都是妖怪的孙悟空聊的甚欢的太白金星。学好就是有情商，还不低。学不好就可能要给情商充充值了，老停机，谁都跟你说不说话，也不是回事呀。

梅兰香

你见，还是不见，我就在那里。命运就是这样安排的，有些唏嘘，至少他在你的生命里出现过。

王环

《猛鬼列车Chum thaang rot fai phii》:Chaleumpol Tikumpornteerawong 第一次看讲产品的书，做的思维导图越看越像大学时的考前笔记，在理论中实在理解不了这么多的点，不过还是记录下几点: ① 猛鬼列车Chum thaang rot fai phii最重要的就是 用户 和 迭代两个词，用户延伸出来的就是如何认知用户(本剧第一大部分)，如何为用户创造价值(本剧第二大部分)。迭代延伸出来就是我们要去尝试、检验和摸索，基于科学思维、供给侧能力等去优化更新我们的产品。 ② 认知用户不仅仅是用户画像，还要利用用户群体特征去区分用户，利用用户生命周期去做针对性优化，利用场景去判断用户的真实需求，以及还包括一定的社会学、心理学知识去洞悉用户的心智、最后，理智客观的去找到用户的需求点。(感觉就是照着剧集列表重述了一遍，也是没谁了)。 ③ 创造价值的过程要考虑用户价值(用户对解决问题的主观判断)、产品价值(新体验-旧体验-迁移成本)、用户体验(不仅仅指简单的界面交互体验，还有流程体验等)。 ④ 供给侧能力: 这个词我之前倒是第一次见到，就是说要判断实现产品的能力和资源，通过供给侧画像、供给侧场景、供给侧创新等去提高供给能力。 ⑤ 迭代思维: 迭代其实是基于用户无法真正清楚自己的需求或者无法正确表达，只有在用上产品后才能清楚。所以，才需要迭代思维的四个步骤去小步快跑，快速迭代，对了就留下，错了就删掉，摸着石头过河。 ⑥ 看完全书，最大的感悟就是无论是产品、设计、开发等，都需要用超强的同理心去从用户的角度去考虑问题，不要陷入以自我为中心的陷阱，所以啊，需求一直改也是有道理的，要想不一直被动的来个需求就改啥的，归根还是要多思考，多去洞悉用户，去深入认知用户。 说了一大堆，也不知道过阵子我再看到能不能看得懂