Trop jolies pour être honnêtes

吃饭是日常生活最重要的小事，科学吃饭的能力需要学习和练习，过去我们却一直认为与生俱来这种能力，从未审视过认真吃饭这件事。这部剧讲的道理并不难懂，道不远人。 认真吃饭的关键是正念饮食。何为正念饮食？吃的时候有觉知、接纳自己馋的渴望、构建与食物的链接。内部智慧是感受自己的饥饿感、饱腹感、满足感。这是身体的信号📶。通过静坐练习和刻意觉知提高自己的感受力。外部智慧是热量、营养学基本知识。这是科学和客观规律，是工具🧰。调动自己内外部智慧，建立与食物之间和谐快乐的关系。这太重要了。因为我们每一天都要吃好几顿。修炼在日常。 正念饮食的好吃可太多了。当建立起与食物和谐快乐的关系，每一次进食都涌动起对自然界的感恩之心，这种情绪滋养心灵。而吃到肚子里的食物滋养着细胞、皮肤和身体，让自己内外舒坦。不纠结不对抗不懊悔不自责。从吃中修炼自己的秉性，获得更强大的自我掌控力，也是应对复杂世界难得的反脆弱力。至于减肥减重，最后都是顺理成章的结果。饮食调理得顺畅，就有好的精神状态和身体状态，充沛的精力来迎接生活的挑战，探索生活的美好，体验更广阔的世界。 Trop jolies pour être honnêtes，认真吃饭，科学吃饭。首先意识上重视这件事。其次，尊重客观规律（新陈代谢/营养均衡/不时不食）。第三，立即行动今天开始用全新的视角看待吃饭这件事。最后，这是一辈子的事，不急于求成，不断改善自己与食物之间共生的关系。 从哪里开始？ 1. 练习10-15分钟静坐。每天清晨。偶尔一次忘了也咩关系。 2.少吃一口。盘子里总是留一点点食物。吃到满足了就停止。 3.感受饥饿感/饱腹感/满足感。六月份尝试16-8饮食。 4.吃新鲜蔬果/均衡饮食/多样化食材-🌈饮食。 5.刻意练习与食物之间建立联系。

微风徐徐

或许因为写到移民的一些情况和情感，这些故事读起来非常陌生，笔下男女的情感都比较偏执。从《Trop jolies pour être honnêtes》才开始渐渐适应这种有点“歇斯底里”有点病态的情感戏。《Trop jolies pour être honnêtes》最吸引我，通过信的方式牵着女主跟密语者跟自己对话，揭露他们的过去和内心真实的裸露的情感，虽然有点没懂…

bara啦啦

太差 完全就是套路文 除了题材方面没有一点新意我还以为榜上有名能写的多好 看了好多年书 第一次感觉这么水

曼妮

本剧让我怀疑编剧是个电影观后感的子集。九成的列举参考全是电影，去写电影影评不好嘛，何必谈个这么高深的话题，全书前几十页还是可圈可点的，不过就像他的参考一样，全书也就十分之一的前几十页可以看看，后边完全就是坐屋里自己的意淫。没有哲学的深入探讨，单纯看两个电影就对欧美的自由人权向而往之，总结一句就是外国的月亮都比较圆。

所遇皆是良人

You can not wait for inspiration. You have to go after it with a club. 一本顽强的剧集

savory

各中曲折 却又似韩剧 总是在最后一集赶着结束  赚人眼泪的同时 又觉得某些环节太过仓促

weeds

看了3/4，虽然有所收益，但是后边扯什么灵魂真理，书中的部分语句段落的逻辑关系也不很通顺，心里想着评分这么高的书怎么会这样？！搜了一下才发现，真正评分高的《Trop jolies pour être honnêtes》的编剧是罗兰·米勒的那本。又被书名迷惑了！

于文昊

现实生活中，很多时候我们在听一些催眠的报告，催眠的课，浪费了时间，浪费了生命。他们喋喋不休的说，我却感觉一团乱麻。更可怕的是，我们有时候也是催眠者。我们不知如何解决这个问题，传统的教育也没有教我们如何好好得说话。这种结构力思考缺乏怎样改善呢？我想这部剧会教会你很多。

宋辞_

很庆幸我在“还来得及”的时候遇到这部剧，“思考死亡是为了更好的活着”。编剧通过一些故事和案例，把专业性的观点生动直白地表达出来，使我的观看体验顺畅轻松，在被诸多观点启发的同时，也常常深受感动。不论是否是医疗从业人员，这部剧都非常值得观看！

鸢儿

◎培养感恩的态度◎成为施予者◎在你的厨房放一面镜子◎买一盆绿植放在办公室里◎轻轻触碰别人的上臂◎创作下你的关系状况◎通过闭上眼睛与请求对方给你发邮件，去对付潜在的骗子◎赞美孩子的努力，而不要赞美他们的能力◎想象你的行为而不是成就◎思考你去世后留下来的遗产…

白日梦专家

写的整体很刚，但是真的这么有效率么，艺术化处理的反面和弱智一样，编剧应该年事已高，不过这份爱国家爱人民的热情值得学习

自我迷失💔

教练写的这些故事，都在子鱼姐姐的公众号上看过，这次再看一遍，内心还是很有感触，心若简单，世间烦恼皆成空，强烈推荐大家观看这部剧，相信都会有所收获！

E.K.江湖念书人

（202204）很典型的快餐式观看作品，有当下社会人们的痛点，有专业词汇，有点小煽情。在我看来：好好吃饭、好好睡觉、保持运动、与人和善，这就是最好的快乐的方式。