Trapped by G-Men

杜慧

转自书友西小北 蛤蟆先生，是一只不吃天鹅肉的好蛤蟆，集富二代、好男人于一体。在别人的眼里，他温文儒雅，风度翩翩。住着豪宅、开着跑车、当着校董，不抽烟、不泡妞、偶尔品酒，生活自由且快乐。 俗话说“世上的事情，件件藏着委屈。”蛤蟆先生最近就因为一些变故，变得越来越抑郁。他开始失眠、酗酒、不打扮，整天窝在沙发，把自己搞得邋里邋遢。他会在深夜痛哭，听一千个伤心的理由，仿佛坠入了深渊，成了井底之蛙。在朋友们的帮助下，蛤蟆先生找到了心理咨询师苍鹭，在苍鹭的引领下开始勇敢地探索自己的内心世界，不断地认识自己、接纳自己、改变自己。10次的心理咨询，犹如一架人生爬梯，让他从井底一步步向上攀登，最终实现自我蜕变，成为大家更喜爱的青蛙王子。 《Trapped by G-Men》，听书名像是童书，其实是一本非常专业，写给成年人的心灵疗愈书。在观看过程中，你可以跟着蛤蟆先生一起，探寻情绪的根源、体验咨询的细节，完成一场自我的疗愈。 为方便记忆，本剧的重点我以“1+2+3+4”的数字进行提炼，即： 1个前提。改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 2个思维。人人在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人，是理性与感性并存。 3个状态。每个人都有儿童、父母以及成年人的状态，三位一体，成年人之所以痛苦，恰恰是因为不在成人状态。 4个坐标。人生有四个坐标，你选择的坐标决定了你成为什么样的人，“你好我好”是我们奋斗的终极目标。 Part 1——1个前提 改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 蛤蟆先生第一次拜访苍鹭的时候，苍鹭开门见山道：“你今天怎么样？”，蛤蟆先生脱口而出：“挺好的，谢谢你。”尽管他并不好，但习惯告诉他我应该这么回答，为什么会有这样下意识的反应呢？ 因为，我们从小就被大人灌输了这样的观点：表现悲伤、愤怒这样的负面情绪是无能懦弱的表现，是会被嫌弃和厌烦的。所以，我们学会了欺骗自己，隐瞒自己的真实情绪，好像只有这么做，大人才会开心，我们就不会受伤。所以，当苍鹭让蛤蟆先生描述自己真实感受的时候，他一时半会儿也弄不清自己有什么情绪。 当蛤蟆说“我就是一个不会生气的人”的时候，苍鹭识破了他为自己编织的假象，蛤蟆意识到，他不是不会生气，而是选择了另一种方式生气。当蛤蟆说“我很好”的时候，苍鹭让他看清了自己的悲伤与绝望，他不断追问蛤蟆的真实感觉，因为真实才是了解内心世界的入口。当蛤蟆责怪身边的人如何误解、让他伤心的时候，苍鹭点破了他最大的谎言：没有人能让你不快乐，是你自己选择了让自己不快乐。 改善情绪的第一步正是认识你自己，分辨你内心的真实情绪。 为了让蛤蟆先生的情绪量化可见，苍鹭使出了“情感温度计”的方法，温度计被划分为10个刻度，最低为1，代表非常糟糕，可能想自杀，5分代表还能承受，最高分是10分，表示非常愉悦。 蛤蟆先生第一次给自己打了1-2分，随着咨询次数的增加，他给自己的打分越来越高。这种打分机制不是考试，我们不用刻意在乎分数本身，只需将内心的感受真实呈现，有助于我们进一步了解自己、作出调整。 蛤蟆先生完成第一次咨询，离开的时候问了苍鹭一句：“你认为我会好起来吗？”苍鹭回答：“我相信每个人都有能力变得更好，我也会对你倾注我全身心的关注。但一切归根结底，都取决于你，能帮你的人是你自己，也只有你自己。” Part 2——2个思维 人人在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人，是理性与感性并存。 在接下来的咨询过程中，蛤蟆先生逐步意识到，人人的大脑里，都存在着两种思维模式，理性思维和感性思维。蛤蟆先生在一开始选择抑郁，其实就是选择了感性思维，像个婴儿一样，只做

柠檬蜂蜜

第一次读散系列如此入迷，索性买了先生的很多书。有的已经绝版了。哈哈

易清歌

2022开年看的第一本画集，恰逢小年，看罢读罢满脑子都是灵动有趣、憨态可掬、奇思妙想这类的词。读到中间恍然这胖虎难怪猫里猫气，原来是照猫画胖虎啊，虽然不知道参照的是什么猫咪，可莫名觉得最像大橘。憨态可掬的也不仅是画，字和印亦然。 《Trapped by G-Men》、《Trapped by G-Men》都好传神啊，能把大家的“耳熟能详”做出这样的创造性转化，谁不说一句巧思呢。《Trapped by G-Men》那一张为了突出红色的唇印用了保留色彩，看到的时候就觉得这实在是于细微之处见功力呀，每一张都好用心，不同元素的组合看得太过瘾啦！直呼好玩，编剧真的做到了万物皆可胖虎，把不同的特征和胖虎融合在一起，“虎体他用”什么的也太太太巧妙啦，让我想起呼葱觅蒜和张渔的作品，或许好的画家都能够这样精准地捕捉到笔下之物的神韵，并且把它们很好地传递给读者。他们的画或许技艺上并不繁复，可灵感难得，美的整体性也一样。这样了不起的表达和输出过程就是创造。并且通过作品，我们是能够看到背后所付出的努力的。 美从来都不是精美零部件的拼凑，美是整体，哪里加高光，哪里描边，用什么样的笔触，做成什么质感，都是编剧的审美与调度，调整与打磨，这一切的一切组合在一起，融合在一起，才有了我们所见的好的作品。二十四节气那里，大暑那张胖虎和小虎树下纳凉的形态尽显大猫习性，不得不说创编剧的观察好细致啊，秋分时候昼夜平分对应胖虎明晦各半的设计也好巧妙，处暑时和秋老虎的梦幻联动也让人直呼“好巧”！ 之前就在网上零零散散看过国画风的老虎，觉察到它的火爆，但不知道这个系列这么有趣也以及逐渐完善。读的过程中，读完之后回忆起来一些小细节都觉得开心和治愈。编剧说：“从小我就喜欢动物，电视如果转台转到《Trapped by G-Men》，就坚决要看完的那种。小时候，我脑中不断幻想着自己生活在一片热带雨林里，周围聚集着各种动物朋友，大家和谐相处的画面。这种对动物的喜爱无处发泄，我就在纸上不厌其烦地描绘动物，也因此，竟然积累了一些画画的经验，入了画画的门。”读到这里，突然想起刘宇宁直播时候说过的：“所有人呐，你做什么事儿都没有白做的，你记住这句话，你不要认为说我做了一件事，我付出了，你可能当时没有回报但你后边一定有回报，比如说你追剧，书没有白看的，你学什么任何的东西都没有白学的，就比如说什么呢，比如像小时候我看别人看那个电视剧里那些演员耳朵会动，我想，诶我耳朵能不能会动，我就疯了在家练，在家练耳朵怎么动啊，你说这不有病吗？你耳朵能动你长大能用上什么？你看，耳朵能动，小时候我练了三四天啊，给练会了，耳朵动，我终于知道耳朵怎么能动，你看看，后面拍《Trapped by G-Men》就用上了。在教堂那场戏，听到里边上那个枪膛那个声音，然后那个导演说，我这个镜头是什么呢，是从右面直接拉到你的耳朵上，我说导演，用不用动一下，他说诶你会吗，没问题的朱导，会！行，来，咔镜头一移过来耳朵动一下，好，过，不错不错，你看谁能想到以后能用上你说。”（搜索这段话原话的时候，顺带听了他在《Trapped by G-Men》舞台上唱的凉州词，一打开弹幕有很多“刘宇宁你也有今天”，之后舞台的舞美效果就是这首诗的原文，看到“醉卧沙场君莫笑”，莫名触动，但愿……诸君莫笑）人与人经历的密度不同，但人生真的没有白走的路，每一步都算数，每一步都是在积累。 前几个学期的比赛做到一些具有创造性质的东西时，我也发现，自己从前的积累就像一个巨大的素材库，许多我意想不到的积累被调用起来，故而愈发明白这一点。 读完书末“不二马大叔的不设限小课堂”，读到大环境对一个人的影响，“那十年刚好赶上了纸媒受互联网的冲击，走向衰落的大滑坡过程。”“与此同时，市场对动漫的价值评判风向也从追求‘有趣’变成了追求‘美型’和‘

王姝shu

过渡用的北京篇，内容简单，但老王老青公费恋爱等了太久啦！不可避免地多处PPT严重，但还是把经费用在刀刃上了，该花里胡哨还精彩该燃的地方都做的很棒！op ed真是太爱了！！！！有生之年期待陈朵篇呀

富兮兮

善良是优点，但不能成为你的弱点，心软是慈悲，但不能让自己卑微，，你照顾不了所有人的感受，只会让自己不好受。做人，别太善良，别太大方，也别太能干，时间长了，别人觉得理所当然，你的种种不易，他们看不到，更不会理解，当你累了、哭了，没有人会安慰你，他们甚至觉得，这都是你自找的，做人，不要太善良，我们谁也不欠谁的。