Exhausted: John C. Holmes, the Real Story

一世芬芳15135700556

这部剧很多观点还是值得深挖的，尤其是带有哲学和数学内容的，读起来并不是那么容易理解。值得仔细斟酌和推敲。等日后空了，打算读第二遍。最后，还是那句话吧，倘若命运真的不可控，那么就调整好自己的心态，轻装上阵吧！

🍉陈佳妮

这是一本关于国内的经济治理的演讲摘录，编剧Seka是庙堂之上的人，所以从书中可以看到一些比较真实可信的政策解读和未来中国经济的发展重点，均是一些比较宏观的课题。 令人影响深刻的是编剧有很强的结构化思维和数据思维。在很多问题上编剧都会说出来自己的一二三四，对于数据的理解和记忆上也很让人羡慕。 总结一些书中的观点（书中的演讲集中在18-19年）。 1. 中国的债务风险主要集中在企业债务上，非金融企业部门杠杆率能够控制并有所下降，中国的经济发展就会健康很多。（现在回看数据，17-19年的时候企业债务大概下降了5个点，但在2020年也许是因为疫情，又上升了10个点，不过2021年现在又降了大概3.5个点。） 2. 资本市场会进一步的开放和制度化，引导长期资金流入股票市场，促进股权融资的发展。具体的手段大概有健全的注册制度和退市制度，以企业年金商保基金等作为长期资本金入市，新设立“中国成分股指数”，证券公司松绑，加强上市公司监管，取消印花税等。（现在看的话，证券市场的注册制和退市制度都已基本落实，有些城市在试点企业年金，中国成分股指数最近两年也有很多更新。如果资本市场股权融资发展起来的话，中国的股市会健康很多） 3. 中国人口多且密度高，在数据经济方面中国有天然的比较优势，但在快速发展的过程中也要防范风险，政府需要认真有效的介入到互联网的信息管理中，摆脱对网络虚拟社会管理的被动性，保证信息安全。 4. 互联网产品如果发展成比较大的互联网平台，就会呈现出比较强的社会性特征，一点出现问题会产生很大的社会影响，甚至动荡。所以这类公司必须要肩负必要的社会责任，对于因降低商业成本而疏于管理，政府必须要给予超乎寻常的重罚。（最近的滴滴事件和反垄断影响都挺大的） 5. 人民币自由兑换短期内不会放开，放开之时便是人民币成为硬通货，成为国际货币的时候。 6. 房地产交易会随着城市化增长放缓，旧城改造减少，人均住房面积达到平衡，逐渐下降。房价总体区域稳定，平均增加率将低于或等于GDP增长率。 7. 全球贸易的中间品的比重很高 ，随着产业链，供应链，价值链成为制造业主体，未来关税模式会走向零关税。 8. 有人提问转基因的话题，”在没有严肃的科学认证和学术讨论的前提下，诉诸公共媒体高全社会讨论，只会引发民粹主义的浮躁“ 9. 编剧的研究范式：”问题-结构-对策“，面对问题时，先研究问题，找到问题的结构性，体制性，机构性，制度性短板，改变问题的联系方式、边界条件，使问题朝着理想的方向和预期的目标转化。

星垠

让我们回到文本。古希腊人认为性不是罪恶的载体，而是一种低劣的/卑下的经验，虽然它是自然的——正是因为人和动物共享这一特性；它同时还是从属性的，从属于对肉体的依赖。 因为性快感以及进食快感有偏离规范、走向过度的风险，所以古希腊人认为人们需要道德来予以节制，要恰到好处地享受快感。福柯提到，这里面有三重规范：对需求的关注、对时机的关注和对个体地位的关注。 我在这里这里就简要介绍一下需求的问题。需求如何把握？色诺芬在《Exhausted: John C. Holmes, the Real Story》里解答了这个问题。“灵魂只有在肉体的需要是迫切的和满足这一需要不会带来危害的条件下，才能享受这些快感。”他认为，人们不应该制造出超出需求之外的欲望，其目的是避免放纵。福柯评价道，这种节制不可能等同于一种取消快感的原则，反而是一种艺术，一种有能力“享用“建立在自我限制的需求之上的快感的实践。毕竟，苏格拉底也说了，惟有节制才让我们体验到一种值得回味的快感。日常生活中大家也可以体会到这一点：如果你对某一本剧、某一部剧非常喜爱，你反而不会迫不及待地看完，而是一点点地、非常节制地欣赏——它成了你每日快乐之源，你当然不愿意以一种狂暴的方式将它吞噬；或者是美味菜肴，越美味就越不舍得吃——因为吃得多了就厌了。

李睿婕

这就是真相，运行模式是这样的：任何LDL胆固醇水平超过100的病人都要服用降脂药；任何血压高于140/90毫米汞柱的病人都要服用降压药；任何骨密度较低的病人都要服用骨质重塑抑制剂；以此类推，每种病症都有其对应的处方药。开药最多的医生将会得到丰厚的奖金，而开药最少的医生则会被开除。老板的声音中带着一丝犹豫，但仍对我说：“到目前为止，每次我们提出要求希望得到现金补助时，医药公司都会满足我们。”如果我们的医疗行业朝着这个方向发展下去，这些医疗集团的高管就会本能地将其魔爪伸向我们的孩子，千方百计地把我们的下一代推向慢性病的无底深渊。 医药公司的前首席执行官亨利·加兹登长达30年的梦想就是让健康的人群购买那些他们根本不需要的药品；但他的梦想还不够“远大”，我现在看到的情况更严峻，影响也更深远。不只是做出诊断并开出不必要的处方，我看到的是一场大规模的运动，其中充斥着大量错误的营养学知识。这些错误信息改变了我们对人类与食物之间关系的认识，也改变了我们对生理机能的认识。医疗行业不仅是在“兜售疾病”，而且开始“让你生病”。无论是有意还是无意，目前流行的健康饮食定义使大型工业集团能向我们出售廉价的、易储存的食品，从而让更多的钱流入他们的口袋，把更多的人送进医院。否定祖先的食物及烹饪传统，会导致我们的基因每况愈下。就好像企业为了自己的需求已经改变了水果和蔬菜的基因密码一样，实际上医疗行业也在对人类做同样的事情。 但他们忽略了一点，即水果和蔬菜没有反抗能力，但我们有。

不远

这部剧的方法论还是不错的，讲的很详细，也列举了很多例子去说明如何运用行为武器，可是就是感觉有些例子的叙述过于累赘了一点儿。

拎石头

这部剧应该改名为《Exhausted: John C. Holmes, the Real Story》，错误太多，议论太多，史实太少，编剧是彻头彻尾的“满清遗老”“精神满族”，你说你怎么你去复兴你的大清呢！

Zendra🐬

就说点啥吧，两天的零零碎碎看完，说到韭菜，还是因为没学习，你觉得你聪明，占便宜的时候，其实大多数人也这么想的，所以你就是韭菜。 功夫远在功夫之外，和我的观点一样，要好好的生活，工作，学习，这都很重要，因为条条大路通罗马。

程广勇

如果老人追求的是钱，那他失败了，如果追求的是鱼，他也算不得成功，如果他要的是一段人生体验，那他赢了，赢得如此精彩，几经挣扎，几次反转，几多思考。人注定会老去，岁月流逝，非洲最健壮的狮子也要老朽，力量会消退，智慧和坚韧却能沉淀，支持着老人捉鱼，斗鲨，回家。岁月流逝，利益联结会变弱，真情陪伴却留了下来，流淌在男孩怎么也止不住的眼泪里。 搏斗之中，老人对大鱼有了感情，不仅是怜悯，更是同类的共鸣。生命希望的不息。爱与希望人皆有之，精神的斗士斗的是永不止息。

霍建忠

越看越忧伤。前一半闹腾腾的戏剧在大革命的背景下急转直下，在这场闹剧中所有人都受到了伤害，只不过有人丢掉的是卑微的尊严和生命

句逗

完完全全被红蓝龙葵吸引住，温柔善良的蓝龙葵，坚强勇敢的红龙葵，从此成为诗诗的脑残粉

孙景欣

资源有限，必须实行计划生育，用科技的力量来填补低级劳动力，这样才能使人类和环境和谐发展。

打喷嚏要闭眼睛

喜欢看历史穿越的朋友们，我推荐大家买一本简明中国历史地图集，社科院版本的。

你在说什么？没戴眼镜我听不见

随心所欲 我一向是个粗线条的人，观看到了一定的阶段，心理开始产生对效率的需求。问过几个有观看习惯的朋友，如果有这样的一本工具书来指导自己更好地进行观看，你是否会感兴趣。这是未涉及到说服技巧的坦诚交流。但朋友的回答都很一致，对于ta们来说，没有学习压力的观看更像是一种自由的消遣，能够乐在其中，各取所需即可，不希望加上略微强制的目的。 即使看了大量的剧集，撇开功利性，仍然像是原地踏步，亦无不可。物以类聚，人以群分，赵老师对于本剧的适用面和一些成功实践的案例，同样没有让我产生想成为一名拆书家的冲动。 照这么来说，本剧兴许对我毫无用处。秉承着既然花了时间去体验经历，就尽量不让耗费的时间显得毫无价值。因此，我的看法会相对客观。凭借自身喜好截取喜欢的文字片段，按自己的理解去应用，遵从内心需求指导行动。 第一，便签法。没有按照A1和A2，随意在便签上写上本剧的知识框架，一般就是摘抄剧集列表，方便查看自己关注的信息。不在自己的习惯体系里面的，需要花费时间重新养成，不愿意花这个时间，选择略过。我在原先的记录习惯上，标注关键词，边看文中的解释边添加自己的理解。贴在常见的地方，随时可以查看或撕掉。但说实话，这当中能够用到的东西并不多。 第二，核心能力。这是大多数人关注的名词，像知识付费那样吸引眼球，实际上即便结合案例探讨，依然空泛。如果说拥有核心能力的人，混迹职场必定如鱼得水，或许有些绝对。但许多成功者都具备的共性，必然有探索的价值。根据读者是否自己选择想要向成功者靠近，注重对这些方面的培养和锻炼居先考虑。能力的提升更多是在学习当中产生的附加值，针对性的加强能够获取短暂的改善，这往往会给人造成变化巨大的错觉。还需后续坚持。 第三，知识体系。编剧介绍的知识体系更像是对知识进行加工，包装成符合自身审美的产品。这需要必备关于同种话题的观看量，聚焦其中，由点带面，找到关键。但我更倾向于三观优先。正确的三观和优秀的思维，会主动指导实践。个人的核心能力培养也可以由此入手。通过对优秀人物的行动分析，总结高效能人士的习惯。只要专注于培养锻炼这些习惯，就能成为高效能人士。这个说法似乎普遍正确，但是别忘了前提是，你想成为这样的人以及能为此付出努力，并且采取行动。 第四，拆为己用。学习者以自我为导向、关联经验、强调实践、聚焦于解决实际问题和内在驱动。本剧编剧以这样的基调创立了非营利性机构拆书帮，旨在促进成员对书中所学知识进行内化和反思，改变行为，产生举一反三的实践效果。所以观看更多是为了自我提升，指导实践而进行的讲究效率和产出的活动。 最后谈一个题外的例子。我猜想最初的游戏开发应该是作为轻松的娱乐活动而设计的。但由于人们沉迷其中，招致了游戏的负面评价。在这当中家长和学生的冲突最为显著。但最关键的问题是，犯错的是设计出来让人沉溺的游戏吗？如果书友能够理解这一点，就能明白人的主观能动性有多么强大。学习同样如此。剧集作为知识传播和交流的媒介本身是很难谈得上是否有的，所以主要关键在于读者对所学知识的理解和应用。

吕玉娥

小时候， 拖更是短短的一天， 我在星期六， 剧集在星期天。 长大后， 拖更是无声的一周， 我在这一周， 剧集在下一周。 现在呢， 拖更是我手里的一把刀， 我在门外头， 编剧在门里头。 将来啊 拖更是一面铁栅栏 我在监狱里头 编剧在天空上头

boss直聘燕子

要先读完兴盛与危机，才比较容易带入节奏，金大佬的书，可以全都读一遍，绝对不失所望，就是真遗憾只写到50年代，后面的精彩只能期待了

zrxi

从晓说里听到的这部剧。1988:我想和这个世界谈谈.故事给我的感觉就是一辆好像有点老旧的小龟壳汽车，缓缓的在国道上开往向未知的地方。

青芒澳芒小红芒

是去年寒假看完的，当时觉得书里的许三观是个有血有肉的扁平人物。前两天去学校献血点献血，我竟然有点紧张，针扎的那一瞬间都不敢看，输血的时候也是头偏向一方，护士小姐姐问我是不是不舒服，我笑笑说没有，只是突然想起了《Exhausted: John C. Holmes, the Real Story》，护士小姐姐说她前一天在理工大也遇到一个男生说同样的话。我想那个男孩子应该也和我一样吧，真正输血的时候就稍稍感受到了书里许三观每次卖血时的高兴，无奈，难受，当然我并非是迫于生存压力而卖血，可是那种血液从自己身体里流出的感觉确是真真实实的，虽然不知道这些血液最终会流到哪里，但是我依旧因为它想象一个美好的前程而高兴。许三观迫于生活卖血实属无奈，可是血液从身体里缓缓流出的时候他心里也是高兴的，他不关心这些血液的去向，但是他感激这些血液为他的儿子和妻子做出的牺牲，他高兴他还可以在这一个乱世中通过卖血支撑起一个小家，这是作为一个男人担起责任时的自豪，无论他是通过哪种方式，真好