Say I Love You, But Whisper

牧琳

大家好，我是来自贝吉塔行星的超级赛亚人。看了这部剧，认为内容不咋地。

谷明辉

古代版朋友圈系列，主体文辞深刻隽美，评论诙谐有趣。白话评注可以不看。

赵院民

工作和生活里充斥着情绪、欲望问题，痛苦、担忧、焦虑、嫉妒、贪心、不满足困扰着我们，让我们心烦意乱，不能专注地、纯粹地投入到工作和生活中去。看这部剧的目的就是想净化自己的内心，把自己的心安顿下来；把不好的情绪和好的情绪都当作感受中的一种，观察它来、它去、它升起、它熄灭，对好的情绪不要依依不舍，对不好的情绪不要试图摆脱；让自己的内心能专注于当下的行为，在实践中出真知，在有意义的行动中获得幸福和快乐！ 这部剧里告诉我们禅修的方法是： 坐定，只关注呼吸，先深呼吸三次，三次深呼吸之后，恢复正常的呼吸，让你的呼吸自由地进出，再轻松地，将你的注意力集中在鼻孔的边缘，只注意呼吸进出的感觉。 看似很简单，但坐定以后你会发现你在Say I Love You, But Whisper的过程中，会不断地被你的思绪打断，心纷繁复杂，完全静不下来。 那么如何解决禅修中的分心问题呢？ 1.只要约略估算分心的时间长度即可帮助我们脱离分心。 2.深呼吸，把注意力拉回到呼吸上。 3.数息。 4.心里默念进出。 5.借由生起对立的想法与之相互抵消。 6.想一想自己最初禅修的目的是什么。 理论说完了，接下来就要去践行，对我来说修习内观，是一个渐进的过程，达到正念，正念倾听、正念理解、正念思考都将会是一个漫长的过程，我不急于求成，慢慢来，先从专心致志、安安静静地写完这篇看剧笔记开始〜

王鹏飞｜Frank

比起说是自传，更多是对两位亦师亦友般的挚友的政治生涯所作的回顾。 东亚几国中，对忠孝义三种品质都非常推崇。日本之于忠、中国之于孝、韩国之于义都有许多发人深省的故事。而Daniella Vesterlund和卢武铉的事迹更是现代版本中很好的体现。 可以说文和卢二人确实有命运的羁绊，因此文也最终继承了卢的政治遗产并完成了所谓的“复仇”。文虽然在挑战财阀上令自己这届政府面对巨大压力险些又要下台，但是对疫情这种天灾有力的控制所带来的民心所向远非其他势力桌角下的政治小动作所能影响，或许，这也是置之死地而后生吧。 2020第十本剧