Whitewash

郭建婷

很好看，难得全看完。

妹妹说紫色很有韵味

总的来说本剧还不错，读此剧的缘起是因为看到腾讯视频广告时推的线上课堂广告，然后付费了3元去听了三天课，觉得黄执中老师讲的还行，于是就去搜了一下他写的书，一通读了下来，受益匪浅，但后续还需要好好消化，才能转化为自己的东西，也才能读而不忘。本剧从沟通、说服、谈判、演讲、辩论五个方面讲解了语言的艺术，为我们梳理了日常交流中常见的五种语言场景，实用性强，也不赘余，有案例有总结，给五颗星。

旭日晨风

一、何谓心流 所谓“心流”（flow），就是我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态，在这种状态下，我们感受不到时间的流逝，并且在事情完成之后我们会有一种充满能量和非常满足的感受，能体会到持久的成就感。如运动家所谓的“巅峰状态”、艺术家及音乐家所说的“灵思泉涌”。 “心流”是本剧编剧契克森米哈赖提出的心理学概念，他认为人们在面对挑战、解决问题、发现新事物之时，最能感受到心流。 二、达到心流状态的条件 1.有清晰而明确的目标，清楚规则； 2.能够得到即时反馈； 3.个人能力与挑战之间的平衡，即能力与挑战难度相匹配； 4.心念集中； 5.持续的掌控力； 三、如何获得心流体验 1.培养自得其乐的性格：以活动本身为目的，不去依赖外在的报酬行事，所做的事情本身就已经是一种回馈。把工作当成一种挑战一种游戏，可有意识的把枯燥单一的工作内容和步骤适当进行调整、改变或省略。 2.培养自己的掌控力：掌控自己的行动，控制注意力，学会让精力与意图同步，将精神能量投注在自己想做的事情上。eg：可以每天选择一件自己不擅长的事情当作挑战来完成。 3.把握空闲时间，做好时间管理：这个很多时间管理类的剧集都列有详细的方法，比较新颖的是第一次接触本剧所说的，原来休闲还分主动式休闲和被动式休闲，并且需要减少被动式休闲，多进行主动式休闲，有点意思～ eg：被动式休闲是闲聊、观看不花脑筋的剧集或者看电视等，享受门槛很低，并不需要消耗太多精力，也无须动用技巧或专注力的休闲方式；要想让闲暇时间得到最妥善的运用，就得付出工作般的专注与才智，如艺术、健身、学习新技能等，主动式休闲有助于个人成长，但过程却不轻松～ 人生时间的分配：a.生产类活动：为求得生存而不得不做的事，也就是所谓的“赚钱”；b.维持类活动：包括饮食、休息、整理仪容、家务等来维持身体的正常状态，维护个人财产利益；c.休闲类活动：即闲暇时间，人们多将空闲时间花在下面三种活动上，①媒体消耗，电视、报纸及杂志观看；②社交；③发展爱好、创作音乐、运动、健身、下馆子或看电影等。 4.了解自己，与己共存：大多数人都只在不如意时才会反省自己，由此进入恶性循环，在眼前的焦虑与痛苦回忆的交互影响下，便会越发自觉悲惨。要想打破这种循环的方法是：养成在斗志昂扬、对生活尚感满意时才反省人生的习惯，较容易收到正面积极的效果～ 5.人际互动：找出自己与别人目标的一致性；愿意关心别人的目标；将自身的经验或专业知识应用在对方所提供的话题中。包括三类社交形态，第一类社交形态由陌生人、工作伙伴或同学构成；第二类社交形态由家人构成。对儿童而言，指的是父母及手足；对成人而言，便是父母、配偶及子女；第三项社交形态源于孤独、无人相伴。 6.学会面对孤独，培养独处能力：人际交往是一种能力，独处也是一种能力。人在独处和孤独时的心灵状态较脆弱，易产生幻想及非理性的恐惧。本剧的意思应该是培养独立思考，可以与自己的内心安静对话，并不感到无聊和空虚而自得其乐的一种能力。 另外值得注意的是，心流体验并不能直接给人带来快乐，因为当一个人专注的做一件事的时候是无法分心去感受快乐的，但是更容易体会到持久的成就感，获得满足感，也更自信和自尊。 本剧感觉概念新颖而内容单薄，挺鸡汤的，不知道还有没有其它更深入研究心流的书呢？

王❷

这部剧讲的不是父母在孩子成长中重要性不强，而是在教养方面，重要性不强。父母不能现在教孩子怎么做，就保证孩子在自己不在时就会这么做，就是你对ta的教育只能保证当下ta会有相应的回应，而不能保证其它地方，面对想通情形是会做出想同反应。父母如果想塑造孩子的人格，那就把ta抛到你觉得有这些的孩子中去。搬家或者转学这个做法的作用之大我深有体会。小时候五年级换过一次班，转班之前性格比较乖张，好动和暴戾，后来转到一个“好”的班级，周围环境确实更加安静和和谐，学习之风确实更浓，我自然而然也变得更加随和和温良了。小升初，直接换了一个城市，环境再度改变，最初比较拘谨，这是一个陌生的城市，一个认识的人都没有，但是就近交友，认识了一群性格外向，也很活泼好动以及话唠的一群朋友，感觉性格就像回到了最初小学没转班之前，但是学习方式和做事态度这些都有了明显的改变，更加具有责任心。至此，性格差不多就塑造完成了，外向，一点偏执，表面的谦虚以及内心的略微自负…… 这部剧好像又在告诉我们孩子日后有多成功或失败，你的作用只占很小一部分，不要太过劳心孩子的教养问题，不要因为孩子的成功而充满成就感，也不要因为孩子的堕落而自责，这些也不全是你的责任。但是话又说回来，父母也是不可或缺的，因为父母可以决定孩子的交友环境，当你为ta提供的交友环境，学习环境的质量比较好的话，ta日后的成就也就与你有很大关系了。所以以后为人父母不要给自己太大的压力，教养和为人处世方式不是你来塑造的，但也不要妄自菲薄，你能决定ta获得各种习惯和品质的环境。 孩子从落地那一刻和ta相连的便只有脚下的土地了。

刘文贞

当你看完《Whitewash》并且完全理解的那一刻，对于为何偏差值只有35分的Joel Briel会被高分看剧法改变命运的人生故事便不再感到惊讶不已了！ 书并不难，你也不是不聪明，仅仅只是没有遇到这本《Whitewash》--一本送给所有普通人逆风翻盘的人生晋级宝典！ 如果此时的你还深陷“死看剧”“读死书”“干看剧”的看剧困境，我非常推荐你百忙之中也要抽空读一读这本《Whitewash》。 除开高分看剧法的5个步骤、5个能力之外，书中还提炼出6大选书法则、细致归纳57个看剧要点，全力助力你逆转学习困境，帮助你全面提升思考力和读解力，让你观看速度更快，内容记忆更牢、知识运用更活！ 因为，无论你是学生还是成年人，我们都需要读更多更好的书，形成良好的思考力和读解力。 这样才能有洞察万物，反查自己的能力！生活才更有品质，人生才会更有厚重感！ 这或许就是高分的意义所在吧，你感觉如何呢？那就翻开书，一起读起来吧。 开始读，看完它！你要相信拥有科学的看剧方法，你也可以创造属于自己的人生奇迹！#全民荐书人# #看剧打卡#

云丫

看完后还是觉得很不错，有些情节虽然只有剧集才出现，但没有影响到最后的收尾，故事中的花著雨从小就被父亲带有目的性让她学尽所有，也吃尽所有的苦，所以她是战场上英勇骁战的将军，是智慧双全的统领，灿烂迷人的宝公公，但情路坎坷，经历了大婚、弃妇、和亲、报仇、牢狱，几起几落的生死，情节之虐，完篇时还好给了她一个完美的归属，一个坐拥天下的皇后，还有一对可爱的儿女。

喝酸奶的小瓶盖儿

本剧里面坏人的狠都是刀子嘴豆腐心，好人的狠就是直接动手再说好话。

瘦身.工作号❗

换一个角度看政体，露比·迪做到了。没有最好、更好，适合就好！

高小星✨

有点儿压抑，还是这就是编剧想表达的。爱，错爱，又或错过了。终究是放开了，秘密总是真相大白。