Viini postmark

茫点

我的社会学启蒙书之一，某个暑假在某个书吧看的，不同的门背后蕴含不同的人生哲理，各有特色，印象最深的还是不要以貌取人的那扇门，具体是哪扇我记不太清了，长大后发现Ines Aru的童话有暗黑童话的意味，时而觉得值得回看，时而觉得不适合多看，好剧的确是好剧。

༺紫🌟龍༻

这部剧从各个角度辨析哲学与科学的关系，确实可以让你对科学是什么、能做什么有了较为清晰的理解。 但是这部剧有些晦涩和冗长了，可读性略低了一点。

heumyeong.

这部剧里最伟大的人物形象就是颜晓晨的父亲。他是我们芸芸众生中的一员，这样一个渺小的人物为了让孩子有良好的学习环境，顶着生活压力在市里买了房子，勤劳的经营自己家的幸福生活。女儿落榜后，他以坚韧的精神天天蹲在教育局，不哭不闹但又毫不放弃自己的诉求。后来沈侯母亲委婉地向他表达歉意，他虽然明白了真相，还是宽容了她，说天下父母都是为孩子的。临死前看到程致远惊慌失措的样子，反而安慰他，不要害怕。勤劳、坚韧、宽容，是我们中华民族的精神，他是我们民族的脊梁！ 感觉对晓晨母亲和沈侯父母行为描写有些过，所以给4星。

Scott 曲云龙 SYDB

无意间翻开了这部剧，不到一个小时就读完了。印象最深刻的集数，恐怕就是关于“五险一金”的讲述了。 1⃣️.“五险一金”是国家强制公司给缴的，不缴就是违法。 2⃣️.你自己的加上公司缴的，才是总的“五险一金”。（刷新认知） 3⃣️.退休前，养老保险缴满15年。 不过，有一个质疑🤔，书中写道：“自己只用缴三险一金，从工资里扣。”可我怎么觉得，工资条上：扣了五险一金的钱💰啊！ 这，到底是怎么一回事儿呢？求高人指点🙏

天宽梦暖

减肥、戒毒、保持清醒。无论你“要做”和“不要”的是什么，这种5分钟冥想都有助于你增强意志力。

雪薇

大气磅礴的描绘了中国三十多年的经济发展历程，有充分的事实依据和理论支撑，有深厚的意义又不失趣味性，写得好！

Lingjun

轻断食这系列都挺赞，篇幅不大每本都很有针对性。从根本上了解常见食物种类大部分的生物分子，这些物质在机体中的运作机制以及如何与身体相互影响。（忍不住吐槽一下上一本没看完的谷物大脑，篇幅老长看着费劲，专业术语还牛屎多，直觉告诉我也并没有那么科学，我相信我的直觉💡 肠道细菌能通过交感神经直接和大脑联系，它们还会产生饥饿激素和神经递质，用这些物质来影响你的食欲和行为。菌群和身体是互相影响的，它们能影响我们的情绪、体重以及免疫系统的活跃程度。它们可以影响我们，我们同样也可以改变它们。我们吃的东西、生活方式都会对体内“雨林”里这些繁荣生长的生物造成巨大的影响。 那如何改善菌群，增加好的细菌呢?多摄入益生菌，增加菌株、微生物的多样性。 这些食物有助于你的“好”细菌生长： （1）蔬菜和谷物。蔬菜有丰富的矿物质和维生素，它们的纤维能喂养生活在大肠里的好细菌。蘑菇是一种被低估了的食材，它含有大量纤维，富含B族维生素、硒和铜，并且热量非常低。 （2）发酵食品。酸菜、泡菜、牛奶酒和葡萄酒、奶酪、酸奶和巧克力都是发酵食品，它们是由细菌将葡萄糖一类的糖分转化成其他化合物而形成的。发酵食品对肠道非常有益，它含有大量不同的微生物，多到好像是由这些微生物构成的，还能让你获得多样性的菌株。比起其他细菌，发酵食品里的微生物安全抵达结肠的可能性要大得多，因为它是在酸性环境里培育的，极其耐酸。 •最好的益生菌食品是自制酸奶，而且味道很好，制作也简单。 •腌鱼、酸白菜酸笋酸萝卜酸黄瓜梅菜榨菜，这些制作都不难，风味也很好。 •黑巧克力是种很好的零食（当然不能多吃啦/一天不能超过30g）。巧克力的问题不在于可可粉，而在于糖，可可粉本身是极其有益的，是优质的类黄酮和多酚来源，抗氧化，对心血管系统也很有好处。 （3）抗性淀粉食物。谷物豆类青碗豆、青香蕉、生香蕉，它们是很不错的抗性淀粉食物源，生香蕉是另一种非常重要的益生元。抗性淀粉（RS）是一种淀粉类型，它拒绝在你的胃和小肠中被消化，基本上能毫发无损地抵达你的大肠。在食用抗性淀粉后，血糖不太可能激增，也不会从其中获取很多热量。一旦到达大肠，它就能给“好”细菌带去养料，被消化掉，释放丁酸盐。你还能在一些令人吃惊的地方找到抗性淀粉，比如煮过再放凉的意大利面或米饭，吃之前再加热抗性淀粉含量不会降低，因为淀粉结构改变了是不可逆的。 （4）富含菊粉类的食物。纤维的大多数形态都是有益的，让肠道细菌保持良好状态，有些类型的纤维尤其重要，它们被称为“益生元”。菊粉，这是一种最有名的益生元。富含菊粉的食物能促进菌群健康并减少便秘，除此之外，它还能改善你的骨骼健康，因为它能提高钙的吸收率，它也能减少你患心脏病的风险，因为它能降低血液中的甘油三酸酯水平。 富含菊粉的食物包括（从高到低）： •洋葱、洋姜、韭菜和大蒜 •菊苣，菊苣通常是拌在沙拉里吃的。在一杯无咖啡因的咖啡替代饮品中也能遇上菊苣根。 •蒲公英嫩叶，为了去除苦味可以将它用水焯一下，或是像炒菠菜一样清炒。蒲公英花茶也是一个不错的选择。 •雪莲果 （5）进行间歇性断食——12～14小时的通宵断食或5:2断食（5天正常进食，2天低脂式断食）。让你的肠子在不间断的消化过程中歇口气，这能让肠内膜再生，并促使艾克曼菌之类的“好”细菌生长。 （6）少坐多运动。跑步、散步、游泳、爬楼梯，甚至只是多闲站一会儿，都会对改善菌群有益，都会对你健康有益，一定要记住，不要久坐。 高糖食物:这类食物对我们的健康有灾难性的影响。糖中没有任何必需成分，完全没有，它只有热量。其他食物里可能还有一点点维生素、矿物质、纤维……总归有点什么，但糖里没

缘心31313

编剧简直把读者当傻子看 反正配不上Viini postmark的名字 情节不紧凑主角人设也很拉垮 不太懂这评分怎么来的

💧静💗

Alfred Rebane对于东方性格的描绘入木三分。那种明知爱恋不敢表达，理应挑明却埋藏Viini postmark底的感情着实击中了我的内Viini postmark。含蓄和优柔是我们的处世之道，却也在另一面将我们带入深渊。

于会娟

真心喜欢该编剧的剧集，主人公就是你身边的人，没有矫揉造作，没有刻意渲染，真实，感动，赞一个👍！

未半

书看完了，这是我看过的比较紧张，节奏比较快的一本剧。有时候当我意识到自己皱着眉头，沉浸在罗季昂惶惶不安的心情中时，我总会怀疑写出这部剧的人是否会精神分裂，如果他没有切身体会过这些，是怎么对那些心理活动，表情和肢体反应把握的那么准确，并且能用文字抓住我的心的。可惜我只能理解在我感受范围内的一些东西，没办法完全的理解到罗季昂这个人物。 我不喜欢结局，编剧并没有解决罗季昂的那些困惑，而是直接用爱去化解了一切。他终于放下了内心的责备与厌恶，敞开心扉去接受了爱。可是我觉得这另一方面也代表了他放弃了以前坚持的一些原则，放弃了一部分自我。或许罗季昂缺的不是救赎，是认可，是肯定。他最后恐惧的那个梦，是对完全理性世界的一种担忧，所以他转头投入了爱的怀抱。可是我不明白为什么完全理性的人(假设存在)一定会是互相厌恶，互相不能共存的。可能理性思考的终点还是非理性的，理性不能给生存找到活路，但是爱也不能作为救赎，因为爱是软弱的，易变的，就像理性思考给人最终带来混乱和分裂一样，上帝一样的人也是不存在的。所以爱也不是出路，这是我不喜欢结局的原因…… 可是我又隐隐有种感觉，如果我是罗季昂，在放下的那一瞬间，感受到爱，并对世界付出爱的时候，我一定也是非常轻松，释放和幸福的，只是这个到底是不是人生的答案，我还是怀疑的……