The Dig

华美达-小倪

一个个离奇的故事，考验着侦探们的智商。人性中的真善美与假丑恶，在故事中轮番上演。我们的人生也莫不过如此

斯内普的小鹿

对于人生，每个人的理解不尽相同。为了活得好，过得幸福，编剧的做法确实是一种不错的选择！生命的真谛在于我们了解它的苦难后勇敢地去面对，而非虚构美好的未来！对于心灵鸡汤，我时常保持警惕。或许是自己境界太低。

舰载机

猫和老鼠在自然界本来就不是绝对的好与坏。当书中的主角肆意发挥自己的聪明才智，自学并精通多种行业，无视法律活的潇洒自在的时候，我们何尝不会心生羡慕。尽管最后锒铛入狱，主角好学专注的特质还是给了他重回正轨的机会。毕竟，向上才是我们尊崇的品质。一只活泼机智的老鼠形象，像极了动画片tom and jerry，简直让人印象深刻。

旭语幽情

很不错，里面讲述的一个女主要独立，在自己喜欢人面前不可以没有主见

蔡旭玲

很少看科幻，令人惊艳的作品。充满哲学意味的想象，胶状质的海洋能探索人内心深处的脆弱，前赴后继的研究也只不过触碰了沧海一粟。最后研究的仿佛不是这片星球的新物质，而是在确定自己的心灵。

阿姬

我一直比较喜欢玄幻类小说，特别是古装的。所以斗罗一上来我就迫不及待看了第一集。个人认为滤镜不错，没有我讨厌的磨皮美颜。节奏明快不拖沓，剧情合理不无脑。出场的几个人物也比较抢眼，特别是唐三他爸和那个魂师，个人认为特别符合剧中人物形象！唐三的颜值很可，气质也不错。但是有一点我不太满意，那就是少年唐三只有十几岁吧！能不能找一个小演员饰演啊！这年龄跨度有点太大了吧！

simply叨叨🐸

为什么踩碎别人的梦想与希望,因为需要在最绝望的时候做出最大的努力.

李力🍀

枪炮同编剧。地理决定论者。 书中理论完美契合我对这个世界的理解。 增长，迭代，出清，成本。

小梁州

作为了解编剧的入门影视作品，虽然有些专业知识读不懂，但整体剧情很有意思，一些映射到当前生活的隐喻挺值得细细思考。

朱强

建立对菌落，对饮食新的认识 The Dig Alexis Chang 17个笔记 ◆ 引言 >> 现在我们知道，它们所能做的远不止于此。1. 它们帮助我们调节体重。在稍后的集数里，我们将会看到肠道里的微生物能够决定机体要从吃下的食物中提取多少能量；能够控制饥饿信号，帮助身体选择渴求什么食物；能够决定你的血糖在一餐饭后会升到什么程度。你的菌群能让你变胖吗？当然能。你能改变自己的菌群，让它们协助你而非对你不利吗？你当然能，而我将告诉你如何做到这一点。 >> 2. 菌群不仅能帮助肠道抵御危险入侵，还能训导并调节我们的整个免疫系统。在过去的半个世纪里，我们看到哮喘和湿疹一类的过敏性疾病大幅增加，它们是过度免疫反应引起的。我们也看到自体免疫疾病的发生率疯狂上升，从炎症性肠病到1型糖尿病，它们大多也是由失控的免疫反应引起的。我会告诉你如何改变肠道中细菌的混合比例，以减少这些疾病的发生。 >> 3. 肠道菌群摄入我们身体无法消化的少量食物，将它们转换成各种各样的激素和化学物质。这些物质似乎可以控制我们的情绪、食欲和基本健康。因此，改变菌群也许能减少焦虑、抑郁等。 ◆ 第一部分 >> 和食物中的热量不同，以饮料形式被消耗的热量不能让我们饱足，而其中最糟糕的一些“犯罪分子”正是人们天真地以为很健康的美食。我们一直被灌输的概念是，果汁和奶昔对我们有益，因为它们是用天然食材做成的，并且富含维生素。而事实是，除非它们是用新鲜的食材制成的，否则就不是富营养源。而且它们非常擅长把糖分飞速地传递至你的大脑，这也是它们受欢迎的主要原因。 >> 你喝下果汁，它流下食道，迅速穿过你的胃，进入小肠，在那里糖分被提取吸收，进入你的血液，被运输到你的脑部。你的大脑会释放“感觉真棒”的激素多巴胺，于是你就得到了熟悉的糖分快感。耶！再给我来一点儿。 >> 所有这些糖分里剩余的能量总要有地方可去，除非你做大量运动把它迅速燃烧掉，否则它就会变成脂肪，要么存在你的肝脏里，要么存在你的肠子中。一小杯苹果汁或橙汁就有大约120卡路里，相当于5茶匙的糖。它可能是“天然的”，但依然含有糖分，你的身体会像对待可口可乐一样对待它。店里卖的奶昔和果汁含有同等级的糖分，有些甚至更高。在相同的分量下，葡萄汁是果汁里最糟糕的，一杯葡萄汁所含的糖分相当于4个甜甜圈。 >> 既然我们说到了饮料，那酒精呢？当你干了一杯葡萄酒或啤酒时会发生什么？和其他饮料一样，酒会快速穿过你的胃。如果你的胃是空的，那酒精会刺激胃的内膜，使血管膨胀，同时提高酒精被血液吸收的速度和量。 >> 如果你在喝酒之前吃了一些东西，尤其是吃了一些含油的东西，那它会蒙住你的胃，成为抵御酒水的物理屏障。这样，酒精便不会直接进入胃壁上排布的血管，而是穿过幽门括约肌，进入你的小肠。 >> 大多数酒精是在小肠内被吸收的。如果是由这个通道进入你的身体，那么它就会花更多的时间进入你的血液，而后进入你的大脑。如果空腹喝酒，你的大脑通常会在30～60分钟后遭遇酒精峰值。如果在开始喝酒前吃了一些含油的东西，那么峰值时刻会延迟1个小时。 >> 当机体系统中有酒精时，肝脏就会开始工作，忙于分解酒精。首先，它会将酒精转化为一种名为乙醛的弱毒物质，然后乙醛会被转化为醋（乙酸），最后变成二氧化碳和水。 ◆ 第四章 你的菌群和你的身体是如何互相影响的 >> 小结→ 肠道菌群是在生命的头一两年形成的，且深受出生方式的影响。→ 母乳中混合了蛋白质、脂肪和碳水化合物，还含有婴儿无法消化的复杂糖类，但这些成分能促进好细菌的生长。古怪的是，母乳中所含的某些成分只具备喂养“老朋友”的功能。 >> → 你的菌群决定了你会

AAA大海

结束的有点猝不及防，玩已经做好了看2000多页到准备，没想到到600多页戛然而止，后面全是英文。 我翻开这部剧其实挺早的，但是中途没有持续看，导致我现在才看完。 刚开始我会觉得主人公的话语有些不是很好，说了一些脏话，但是其实这正是主人公最真实的反应，也是他的日常话语，和他的身份是想符合。某些词句读来也甚有趣。 我总觉得本剧还未完，因为没有看到主人公去守护麦田那一段，有点遗憾。 我们的童年也曾反叛过，所幸心中始终留有一块净土，让我们再次好好生活。

赵得同

突然觉得殷老师说不定没失忆，陈枫和顾天成是一对大黑手好大一个局。

王岚岚🙏

09集。

兰花花

你总是可以浪费一些时间做没有什么目的的事情，只要你开心，没有负罪感，你就是一个幸福的人。

リリリ

看完了。整个思绪还在故事中，不愿收场。很久没有看到这么有深度的剧集，收获很多，需要时间消化。

牧一场雪

你自己的话去理解你自己的人生吧。世界不是直来直往的。人都有某种天性，事情就是这样。人身上会发生一些事情——他们控制不了的事情。战争发生在了你身上，你不是打仗的料——那又如何呢？这些全都说明不了任何事情。别再这么对你自己了。”

一包泡面吃不够

这是一本好剧，帮助人探索活着的目的和人生的价值。但是他是有适用条件的，在中国很难迈向卓越。所以此剧应当不止给出一些思想上的指导。后续应当总结一套普世价值观并且使用条件更广的理论指导。不然聪明人看完知道怎么做，不聪明的人看完可能会走入歧途。