Khun krabii hiiroh

她说世间神明

千里之行，始于足下。空谈理想是无济于事的，要苦干，要实干，要从自己做起，从现在做起，从小处做起，要发挥高尚的无私的奉献精神。

^Smily❤️开心果^

五本剧  第一部甜掉牙  第二部糖度稍减第三第四要多虐有多虐，大学时候记得老大总说来本虐心的，越虐越好，随着年龄增长我很少看太虐心的作品了，生活就有很多苦了为什么不给生活加点糖呢

李金学141319

订阅了一年，终于重新上架了！一本高分必读理财佳作！ 伟大的公司都有一条属于它的坚固的护城河，这条护城河就像古代战争中保护城堡那样保护着这家公司，它帮助公司占领广阔的市场，使其他竞争对手很难攻破它的城堡。 经济护城河对投资者而言至关重要：拥有护城河的企业，要比那些没有护城河的企业更有投资价值。 在进行长期投资时，有四大竞争优势来源尤其重要：无形资产、转换成本、网络效应和成本优势。这也是我们在股市中长期制胜的法宝。 选股箴言 1. 购买一只股票，只意味着你掌握了这个企业的一点皮毛，而且是非常有限、少得可怜的一点点。 2. 企业价值等于它在未来所创造的全部现金。 3. 一个能长期实现现金盈利增长的企业，要比那些只能实现短期现金盈利增长的企业更有投资的价值。 4. 资本回报率是判断企业盈利能力的最佳指标。它反映了企业用投资者的钱为投资者创造收益的能力。 5. 经济护城河能很好地保护企业免受外来竞争的影响，帮助它们在更长的时间内获取更多财富，因而，这样的企业对投资者而言也就更有价值。 一家公司真正的护城河： 企业拥有的无形资产，如品牌、专利或法定许可，能让该企业出售竞争对手无法效仿的产品或服务。 企业出售的产品或服务让客户难以割舍，这就形成一种让企业拥有定价权的客户转换成本。 有些幸运的公司还可以受益于网络经济，这是一种非常强大的经济护城河，它可以把竞争对手长期拒之门外。 有些企业通过流程、地理位置、经营规模或特有资产形成成本优势，这就让它们能以低于竞争对手的价格出售产品或服务。 如果能找到一家企业，它可以像垄断者那样进行定价却不受任何管制，那么，你很可能已经找到了一个拥有宽护城河的城堡。 尽管无形资产看不见摸不着（我也不能从货架上取下品牌或专利权给你看），但它们绝对是最有价值的竞争优势来源。在评价无形资产时，最关键的因素，还是看它们到底能给企业创造多少价值，以及它们能持续多久。 选股箴言 1. 受欢迎的品牌未必总是赚钱的品牌。如果一个品牌不能吸引消费者多掏钱，它就不可能创造竞争优势。 2. 虽然拥有专利权是一件美妙的事，但专利律师绝不是省油的灯。法律上的挑战是专利护城河最大的威胁。 3. 管制可以限制竞争，如果政府愿意出面保护你，这难道不是好事吗？最坚固的法定许可构筑起来的护城河，源于一大批看似不起眼的法规，而不是一项朝不保夕、说变就变的重大法规。 以下5个步骤将会让你比其他投资者更有可能获得成功。 1. 随时牢记影响估价的4个因素：风险、资本回报率、竞争优势和增长率。 2. 综合运用多种工具。 3. 耐心就一定会有回报。 4. 挺得住，不要慌张。 5. 做你自己，不要盲从。 在你想到要抛出股票的时候，首先问问自己下面几个问题，如果至少有一个问题的答案是“否”，那么就不要出手： 我是否犯了错误？ 公司经营是否已经出现恶化？ 我的钱是否还有更好的去处？ 这种股票在我的投资组合中是否比重过高？ 了解企业，肯定要比了解短期市场动向、宏观趋势或利率预测更能增加投资过程的价值。一份公司年报的价值绝对顶得上美联储主席的10次讲话。

@F🌿

请让我死在冲锋的血路上,别让我回到冰冷的故乡。（下面内容会剧透） 这是一本看完让人非常难受的书，如果这是纸质书我会毫不犹豫地撕掉楔子和吕钦杨丧命的结局，但是谁都知道可能楔子才是真实的结局。无论我们多么不愿接受，现实就是这样残酷。我认为笔者为剧集设置了三个结局，第一个结局是楔子的部分，男主活着回来了女主仍然嫁给了罗廷煜。第二个结局是男主衣锦还乡后与罗廷煜谈判，罗廷煜选择退出。第三个结局是男主命丧新疆。如果可以，相信谁都会选择第二个结局，但这个世界上没有那么多美好的结局（小三自愿退出），付出努力了也不一定能赚到大笔金钱（没能拿到工程款），更没有那么多另爱情变得凄美的死亡。男主在这个残酷的世界里，找不回曾经的爱情，而存在于他们心底的爱情，也没有年少时的勇气和激情能够让他们推翻抛弃一切在一起。即使男主回来了也已经无力挽回，经历这一切的发生他宁愿自己当初命丧新疆。 也许，最痛苦的，不是发现自己无力改变这个现实，而是发现，已经不那么爱了。可能彼此的感情在生活中已经逐渐被磨灭了。如果男主带着大笔的钱财回来了，第三者退出，女主的家人接受了男主，那么他们真的就能幸福一生、白头到老了吗？吕钦扬是有钱了，不再是以前的那个穷小子了，可是他到底和高富帅罗廷煜的条件有着差距，凌一尧父母的心中疙瘩依然存在，而且他也不再是以前的那个吕钦扬了。纵然生活好转，纵然凌一尧的父母不再计较女儿曾经的叛逆，只是，我觉得，横亘在吕钦扬和凌一尧之间的，不仅仅是曾经的经济压力，更有思想和经历上的差距。吕钦扬比凌一尧提前离开了校园，在惊涛骇浪中穿过，从茫茫白雪下求生，这一切的一切，凌一尧又如何懂得？凌一尧不懂得酒桌上的敬酒之下的激流暗涌，不明白不喜欢打麻将的吕钦扬为何要去打麻将。彼此之间一次次的无法理解，一次次的解释终将消磨掉这份感情。所以，老人们说要找个门当户对的人并不无道理的。爱情怕的，不仅仅是物质上的差距，更是精神上的差距。物质和精神上的差距和会疏离心与心之间的爱意，这就是无奈而又残酷的现实。枕边人不是心上人，心上人只是梦中人。相爱的人未必能够厮守到白头。有时候，爱情在现实面前一文不值。 书中多次提到的至尊宝与紫霞仙子，他是她心目中的盖世英雄，他如果戴上金箍，就爱不了她，可是如果不戴金箍，就救不了她。吕钦扬和凌一尧亦是如此。吕钦扬如果不去海边不去新疆，就没有钱买房买车，不能给凌一尧幸福，不能让她的母亲同意，但他如果去了，即使可能会挣到大笔的钱，也有了和凌一尧截然不同的经历，让两人精神上有了不小的差距，并且也面临着生命危险和失去她的危险。 本剧中我始终无法理解凌一尧父母强烈的控制欲，如果他们仅仅只是反对女儿和吕钦扬在一起倒是可以理解，但是无法理解他们即使用道德绑架也要强迫女儿嫁给一个自己不喜欢的人，而且还是嫁给这样一个没有自己的思想只是家长的傀儡的“妈宝”型男人，这样的未来即使物质富足那又能有多幸福。 他们的爱情我最喜欢的一段，还是高中时期吕钦扬为了凌一尧刻苦学习考一本。可是从他几分之差落榜开始，他们的爱情就是个悲剧了。其实他们曾经有很多机会可以在一起的。吕钦扬曾有过这么多机会，他可以选择复读重新高考的，可是他没有。他可以专升本，可是他放弃了。就算未毕业时对未来尚有幻想，那么几个月的工作下来也该有所觉悟乖乖重回课堂。你难道不知道一个大专和一个研究生走到一起的困难有多大吗？你第一次去海边，尚可原谅，你为了挣钱为了挣一口气，可是几个月下来凌一尧并没有因为你赚到了那点钱而开心，你原来与凌一尧貌似的般配也已经不再。金钱不是最重要的砝码，为了金钱你放弃的是你们的心灵相通。 你第二次去新疆，我看到这段的时

水乡

按编剧的观点，脾虚是中国的民族病，对女性健康尤为重要（男养肝肾，女养脾胃）。中医里的脾不单指脾脏，而是包含了脾胃等消化系统在内的一个主管运化和吸收的功能系统。中国适合全民补脾，因为中国民族是个安静内省的民族，我们的强项是心，是思维，而不是力，不是肌肉。所以主管着力、主管着肌肉的脾，既是重要环节，也是中国人身上最容易出问题的薄弱环节。 书里推荐了不少中药或中成药用来补脾。但是“是药三分毒”，于是摘录了书中一些简单易行的食补和日常健脾补血及补气的方法：     1.用热水袋敷敷腰腹部     2.每天晚上用热水泡泡脚，每次泡上10分钟。泡脚的时候可以在水中加点儿黄酒。     3.喝点儿姜茶或者红茶     4.每次喝水的量不要过多，要少量多次，给身体一个吸收的机会     5.五谷入脾经，是最可以养脾气的，这是蔬菜、水果绝对不能替代的     6.吃过午饭再吃水果显然比早上吃要更适合中国人的体质     7.黄芪可以和红枣一起煎汤，黄芪15克，红枣5~6枚，稍微煎一下，便于有效成分的析出，然后一天都喝它泡的水     8.西洋参、黄芪这类补气的药物是可以常吃     9.山药、薏米、芡实、白扁豆、荷梗等，与大米加在一起熬粥，是很好的健脾利湿食疗方     10.早上喝小米粥、用生姜做小菜     11.最好能每天按顺时针揉腹     12.晚饭之后吃五六枚枣，可以是鲜枣，也可以是干枣     13.冬瓜薏米汤     14.别想太多，别生闷气     15.薄荷有很好的解郁作用     16.三阴交、太溪和太冲穴改善与妇科疾病有关的内分泌问题     17.流泪也是条自救的甬道     18.“见怪不怪”的平静来自于见得多、识得广     19.忘掉自我，投入到一件热爱的事情中     20.很多补脾药既是食物也是药物，比如，山药、莲子、小米、薏苡仁、芡实、大枣。     21.每次熬小米粥之前也将小米炒炒，补脾的效果就更好     22.每天清晨起来要喝一杯清水     23.胡萝卜、南瓜最适改变阳虚体质

盐尘

本剧主要讲的是，在学习过程中如何提升自己的「记忆力」。 第一章 记忆的本质就是形成新的神经元回路。 （神经回路：大脑中众多神经元/神经细胞通过神经纤维与其他神经元相连，这种由神经元之间相互连接构成的系统就是神经回路。） 以及，决定将短期记忆变成长期记忆的脑部组织是「海马体」。 它将判断哪些信息是必要信息，哪些是不必要信息。被判定为不重要的信息将会被遗忘。 第二章 当我们反复记忆一个信息时，海马体将会被欺骗，认为这么锲而不舍输入的信息一定是必要信息，从而记住它！ 当我们反复记忆，或者说复习时，应当注意什么呢？ 第一，复习时机要拿准，潜在记忆保存时间在一个月以内，要在一个月内复习 （什么是潜在记忆？那些我们以为忘记的信息，其实保存在无意识的世界里，只是属于潜在的痕迹，才无法被记起）。 第二，复习方式要尽可能多样，首次复习时输送到海马体的信息越多，成功“欺骗”它的可能性就越大。 第三，复习频率可以按照以下进度： 第一次复习：学习后2天 第二次复习：第1次复习1周后 第三次复习：第2次复习2周后 第四次复习：第2次复习1个月后 除了反复输入，在输入环节还要注意，避免毫无准备地一股脑塞入大量信息。因为记忆之间存在相互干扰的现象，新的信息会使得旧的信息记忆效果变差。 以及，记住观看时把书中的插图放在视野的左侧。这是因为人更容易记住位于视野左侧的内容，这是右脑在发挥作用。 读到或者听到的那些和“语言”相关的内容，摆放在右侧，因为声音是从右耳进入人脑，并由左脑来记忆的。 此外，我们还可以在加工和输出的环节，采取一些记忆的方法和技巧 。 比如加工信息的环节，可以采取「组块化」的方式来让自己记忆信息。 （“组块化”指的是，将所得信息划分为多个小组以便于记忆。比如，记忆手机号码的时候，像这样153-972-6415，把数字串分成三个小组来记忆，要比一个一个单独记忆要容易许多。） 在整理信息的环节，可以用充足的睡眠来使得记忆得到巩固。这一点第四章会着重讲解。 最后，人脑更注重输出，经常被调用的信息更容易被记住。所以可以反复用小测试检验自己记住的信息。 第三章 海马体受信息的反复刺激后，会产生「LTP」现象（长时程增强作用long-term potentiation），也就是神经元被激活，相互之间的连接增强了。 被剥夺了LTP的动物将无法产生任何记忆，所以记忆与LTP密切相关 。 而当一个人产生θ波时，即使没有很多次刺激海马体，也可以产生LTP。 而θ波如何产生呢？ ①对所学内容保持兴趣和好奇心 就可以产生θ波。 ②乙酰胆碱这种神经递质也是产生θ波的来源。 ③还有研究，来回走动的时候会自动产生θ波，而且乘坐交通工具时也会产生。 ④最后，人睡觉到浅睡眠时期，能够产生θ波的强度最大。 此外，激发杏仁核（杏仁核是大脑中情绪的“工厂”）也容易引起神经元的LTP，也就是情绪高涨有利于记忆 。所以学习时可以刻意的使自己的调动自己的情绪，使用「感动式学习法」，以便更记忆得更牢。 还有，当肚子饿时，我们的胃分泌一种名为食物刺激激素（ghrelin）的饥饿激素，这种激素能够随血液循环进入海马体，也会促使海马体神经元产生LTP。 最后，LTP也有缺点，它无法承受压力，在面对逃避不开压力时会减弱，也就是说，记忆力会因压力而下降。 针对这一点，书中提供的可采取的行动是，在不安的时候把情绪写下来，描述自己不安的状态。 第四章 第四章讲的是，睡眠对于记忆的作用。睡眠时大脑会整合信息，海马体会审查信息。 如果不睡觉，不给海马体整理和选择信息的机会，那些因海马体来不及整理的杂乱信息就会全部被抛弃。 所以