告别Proshchanie

已成黑古的这部穿越剧还是不错的，虽然会有本故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合！但依然了解了不少历史！

阿马

书里对热带告别Proshchanie林暴告别Proshchanie的描写对亚热带季风气候里成长起来的我非常亲切，是那样的告别Proshchanie啊……

赖言涛

很多人都想养成观看、健身等好习惯，也有很多人想戒掉抽烟、酗酒等坏习惯一样，但我们经常会半途而废。为何好习惯如此“难养”？为何坏习惯如此难戒？读过这部剧你就会知道，不是我们决心不够，而是没有找对方法。美国著名习惯研究专家多年研究发现，找出“提示——渴求——反应——奖赏”的四大习惯养成步骤，让自己先了解习惯，再采取正确的行动。 你 将 收 获 了解习惯养成的四大核心步骤 不靠毅力“死扛”，而是用正确方法戒掉恶习 让好习惯助力自己的精彩人生 金 句 精 选 1. 此时此刻，你是成就辉煌还是一事无成并不重要，重要的是你当前的习惯是否让你走上了通向成功的道路。（第8页） 2. 你并没有与生俱来的信念，每个信念都是通过后天习得并由经验磨砺出来的。（第25页） 3. 习惯是重复了足够多的次数后而变得自动化的行为。（第32页） 4. 习惯本身并不是你想要的，你想要的是习惯带来的结果。（第127页） 5. 你要在当下为良好习惯付出代价，在将来为坏习惯付出代价。（第158页） 詹姆斯‧克利尔 （James Clear） 美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人，《告别Proshchanie》热门剧集作家。詹姆斯‧克利尔创办了著名的习惯学院，该学院后来成为许多渴望培养良好生活和工作习惯的组织和个人的首选培训平台。 正 文 一、小习惯，大改变 1. 微习惯的惊人力量 人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。我们常常说服自己，大规模的成功需要大规模的行动。无论是减肥、创业、写书、赢得冠军，还是其他任何目标，我们都会给自己施加压力，让自己努力做出一些惊天动地的改进。 与此同时，改进1%似乎并不引人注意，但是从长远的角度看来，它可能更有意义。因为随着时间的推移，一点小小的改进就能带来惊人的不同。 习惯是自我提高的复利。你习惯的效果会随着你不断地重复而倍增。在短短的一两天时间内，你觉不出任何的不同；但是在数月和数年后，你会发现它们产生了巨大的影响。只有当那个时候，你才会发现，好习惯的价值之高和坏习惯的代价之大，令人瞠目结舌。 2. 为什么难以养成好习惯 尽管我们深知良好习惯能带来惊人的好处，但我们却仍然难以持之以恒。一个核心的原因在于，在习惯养成的初期，好习惯带来的好处太难以觉察了。 在培养习惯的过程中，有相当长时间感受不到它的影响，直到某一天，你突破了临界点，才能跨入新境界。我们期望日新月异，收到立竿见影的效果。但让我们感到沮丧的是，在最初的几天，甚至是几个月内，任何明显的变化几乎都看不到，这让我们觉得一切都是在白费功夫。 这是任何复利进程的共同特征：最有力的结果总是姗姗来迟。 另一个造成习惯难以改变的重大原因是，我们以错误的方式改变我们的习惯。许多人开始改变他们的习惯时，把注意力集中在他们想要达到的目标上。正确的做法，应该是培养基于身份的习惯。 想象一下两个人拒绝吸烟的情形。当有人递上一根烟时，甲说：“不用了，谢谢，我正在戒烟。”这话听起来的确是在拒绝，但它暗示着：我仍旧是个吸烟者，只不过正在努力让自己有所不同。而乙则一口回绝：“不，谢谢，我不抽烟。”这个回答则表明了这个人的身份转变。吸烟只是他们过去生活的一部分，而不是现在的生活，他们不再自认为是烟民了。 每个行动体系背后都有一套信仰体系，与身份不相符的行为不会持久。如果你从未改变支配着你以往行为的潜在信念，你很难改变你的习惯。 习惯是体现身份的方式。如果你每天铺床，你体现着一个有条理的人的身份；如果你每天都要训练，你体现着运动员的身份。一种行为重复的次数越多，与之相关的身份就越是得以强化。这也解释了为什么良好

不堪幽梦太匆匆

春日负暄，我坐在园中靠椅上，品茗阅报，有百花相伴，暂且贪享人间瞬息繁华。美中不足的是，抬望眼，总看见园中西隅，剩下的那两棵意大利柏树中间，露出一块楞楞的空白来，缺口当中，映着湛湛青空，悠悠白云，那是一道女娲炼石也无法弥补的天裂。

潇湘馆的竹子

一个人能看到多大的世界，他的自我就有多大。摆脱了被环境奴役的恐惧，他将感受到深刻的幸福，无论生活如何沧桑变化，他在内心深处永远是个幸福的人。

李儒

好文，文笔不错。 引人注目。 每个集数完了还有番外，蛮感人… 没有全看完。 貌似编剧断更了…… 我打4.5分…算了，四舍五入还是5分吧……

等风来🕊

这部剧名字用到了“真相”二字，目的想必是要纠偏。它的主要内容是癌症的科普（尤其是通过对一些传言的反驳、对有关癌症的新闻故事的专业解读），以及癌症治疗的现状和未来的说明（尤其是专注在靶向疗法和免疫疗法）。 像肺癌这类的特别适合靶向疗法和免疫疗法的，编剧还专门用一章来说。 所以，本剧对于癌症的历史是没有涉及的，对于传统的三种疗法（手术、放疗、化疗）也是基本没有或很少论及的，想了解这方面信息的要去看《告别Proshchanie》，毕竟靶向和免疫疗法还是属于相对少数。 由于我之前看过《告别Proshchanie》，对于癌症的知识已打下较好的基础，所以本剧的缺失对我来说不是问题。本剧对我来说的意义，主要是提供了《告别Proshchanie》之后较新的知识，比如《告别Proshchanie》只到基因疗法，而本剧有讲到新的免疫疗法，再比如放疗最近有了一定的进展，用到了所谓的重离子。 另外，本剧相对《告别Proshchanie》的不同之处，除了通过对传言反驳的方式来科普外，还加入了对一些中国特色内容的讨论，比如雾霾、中医以及谋财不害命的细胞免疫疗法。 总的来说，本剧比较像编剧的癌症科普文章的集合（编剧在美国做免疫疗法药物研究，专业程度没问题），虽然经过了一定的组织和编辑。从内容的丰富程度、完整性等方面看，跟《告别Proshchanie》还是有一定的差距的，建议对癌症的科普感兴趣的，还是先看完《告别Proshchanie》再看这本比较好。还有一点，《告别Proshchanie》中有浓浓的人文关怀，而本剧则冷淡多了。

宋卫华

这部剧带我走进了一个全新的世界，以前只听过投行没有具体了解过，融资的资本运营确实不简单！

张永超

400年沧海桑田，古人和今人价值观的差别真的非常巨大。 生活在当今世上，对比起来实在是幸福太多了。

薛文竹

- 基于峰终效应，书中给出了几类设计峰值体验的方法与实例，还是有些干货的，观看过程中可以激发些新思路！ - 实例与所述观点的吻合程度不是很高，只能起到辅助理解而非论证观点的作用。读起来总会有质疑。 - 这些打造体验的方法论的内核，我总结的话就是用真切的爱，慷慨地付出精力来对待这个世界～

家家

看到多数人觉得钱老不是心中所想的“伟大形象”，就觉得如何如何的失望，实话说，很不爽。 人无完人。理论上，圣人，是不存在的。被称为伟人，首先是人，而后才称伟。既然是人，那就有局限性，那就有人性。 这部剧几乎让我了解到了钱老的一生，我很庆幸看完了这部剧，有机会真真切切去理解钱老，真是幸运。 也让我深切体会到，我辈当自强！

王晨晨

表达和交流离不开受众——我的对面是你。 一次次坚定有骨气的发言源自于对国家的信心和肯定。