Tweeked

☀️moon🌻

之前看过电影，这次想看英语书，第一本就选了这本，读的根本停不下来，而且收获比看电影大多了。不知道是不是因为做了妈妈，想到的第一点居然是育儿思考。 1. 关于育儿 Joe一直认为自己是一个失败者，他那么渴望一个 gig也是因为，那是他所谓的成功。他太过想要证明自己的成功，某种角度来看，也和她妈妈对他的一次又一次否定和打击有关。 他妈妈的出发点是好的：我爱你，我希望你好，我看到你的父亲因为音乐而过的窘迫，我希望你不要重蹈覆辙，至少选择一件能让你吃饱穿暖的工作，保证基本生活保障，好在我离世的时候也能够照顾自己。可以热爱音乐，但是不要成为事业。 可是这种爱表达出来的时候，就变成了打击和尖酸刻薄的话语。无形中，其实他妈妈把她的焦虑传递给了Joe，给他产生了压力，这也是为什么Joe在这断关系中处于被动和想要证明自己的状态。 生活中这样的情况比比皆是。因为一件事，联系到对孩子上小学上初中上大学工作结婚生娃的影响，然后就开始发怒，严厉的批评孩子，责备孩子，要求孩子改正。出发点都是爱，都是为孩子好，但是表达方式不太可去。 可以试着把担心说出来，用更加平和的语气去讲。 作为母亲，从容淡定冷静是一种非常重要的能力。不管外面发生着什么，不管内心如何翻滚着滔天骇浪，从容淡定和冷静的表达出来，不把自己的焦虑传递给孩子。但是，这很难，只能说这是一种追求 这也是巨大的挑战，这涉及到情绪管理和能量管理的问题。母亲原本就压力巨大，能够做到情绪稳定已经很不容易，还要去顾忌孩子的情绪，还要去压抑自己的想法就感觉对妈妈有点不公平。 所以为了避免妈妈自己平时产生和积累负面情绪，多做爱自己关心自己的事情，多取悦自己，让自己的内心先丰盈起来，就非常重要。 自己开心了，心里的能量都是正向的，没有太多压抑的情绪，则不太容易爆发，也不会把自己的负面情绪传递给孩子，表达的时候也能够更好的好好说话。 2.关于幸福 其实幸福就藏在生活的每一个细节里，我们需要去感受。正念和觉察就是一个很好的感受幸福的方法。 此外可以通过写小确幸/感恩日志来练习帮助自己感受幸福。 3.关于人生的意义 人生没有意义，人生也有多种意义。人生的意义在于，你如何赋予它意义。 4.关于Zone.  一个人太过沉迷于一件事都可能会"迷失"自己。 这种"迷失"可能是好的，比如做各种事情产生的各种心流。 但是这种迷失更多的是不好的，比如执念，比如自我否定，比如麻木。 对于执念，要放下。对于麻木，要觉察和"看见"。对于自我否定，要帮助自己重新建立自信。 对于重新建立自信，推荐一个方法，可以写自我赞美日记。可以夸一夸自己，每天夸哪怕一个点，这将在负能量中形成一个正循环，开始改变你的现状。

洪赢

最近有网友问看什么书了解一战二战，个人以为，这套书通俗易懂，基本脉络，家国大义，个人命运都有，可以从不同面向看看你理解的历史。

乐梦

前面红衣少女很惊艳，后面很白莲。女尊的设定就是个噱头设定而已，不值得讨论。

幸福的肥嘟嘟左卫门

我即世界、我即宇宙。挣脱心智的羁绊，找到心中的快乐，明白“爱”是我们对世界的唯一方式。

大白菜心

很好看的一本剧，扣人心弦，耐人寻味，从中还能学得知识，玄学知识😀😀😀

净饭王

能见者，亦可不见；能闻者，亦可不闻。大智若愚。 作为一个无宗教者，这部剧让我对佛教的观感焕然一心——佛不是信仰而是思考方式。如果不是想成为寺庙僧侣，其实佛教不教人入世也不教人出世，而是用更平和健康的心态面对生活和事业。 过度竞争的环境下，为了被承认，大家不顾一切地求胜，于是变得眉目焦灼、内心胆怯，丝毫不能体会事情本身的乐趣。求胜心本身没有错，但就像应试教育里，如果眼睛只盯着分数却忽略了知识本身，就会在追逐和患得患失的焦灼中忘却求知本身的乐趣。我们的目标不应仅是胜利，因为胜利的第一步是内心的胜利，如果不能感到快乐心灵就会空虚。除了in or out，在竞争中有第三种选择，即以正确的动机参与竞争——以“慈、悲、喜、舍”这样发自人性本身的用心作为动机，而不被他人认可或金钱名利遮蔽初心。 所谓佛系不是教人遁入空门、逃避退却，不是教人不再追求、放弃努力，更不是教人庸碌懒散、得过且过；佛是自在心——用正确的态度为值得的事情努力。

有文化的Peter🐶

港台那几个可能是由于不够油腻显得和这个做作的节目格格不入，当然，除了王耀庆，他好像是回到了快乐老家，以及，蓝正龙，四十五岁了还是顶级帅逼，在座的三十几位里全无对手

舒湄

讲解了时间管理，行为管理以及父辈自身经历和本人自身经历，从实用介绍到实际操作，进行了一一对应的验证。

༗仙儿༗

高效两小时，用来处理那些能为你的事业注入潜力，或是能让它更上一层楼的工作，而不是把它们浪费在完成所有的工作上。如果你感觉良好，这对于你产生新领悟、更具创造力、在做决定时不那么苛刻、在需要的时候当机立断等都是很有帮助的。不是每天就俩个小时，当你发现头昏脑涨、太过焦虑或是压力重重时，就应该换一种方式利用自己的身体，让自己“重启”一下。策略一·在日常工作中，认清最重要的事。（1.早上第一件事就是完成你最重要的工作，）策略二·管理你的心理能量，善用情绪与自控力（2.考虑一下今天所有的待办事项，把它们分类为“重要的”“创造性的”和“其他”）策略三·无须对抗分心，走神会让你更专注。（走走神儿，做个白日梦，调节一下）策略四·掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效。（这项研究还表明，运动对情绪的积极影响会在运动后的30分钟里达到高峰。）即使是每天被困在监牢中也一样。在曼德拉的自传中，他告诉我们，身陷囹圄期间，每周一到周五，他都会在牢房中跑上45分钟左右，还会做俯卧撑、仰卧起坐和其他运动。“我发现，只要自己的身体状况良好，我就会工作得更出色，思路也更清晰。所以，锻炼成为我人生中一项不可动摇的纪律。策略五·让工作环境为你服务（去除交杂的声音，潜在的物品摆放拿走，稍微淡点灯光）。

Highlong

1、热情 2、讲故事的艺术 亚里士多德（沟通理论的创立人）：说服力的三要素 喻德：可信度 喻理：逻辑数据 统计资料 喻情 ：唤起他人的情感 简单有效的三类故事： 1、个人故事 2、其他人的故事 3、产品和品牌成功或失败的故事 3、像好友交谈一样自然 语速 音量 声调 停顿 肢体语言 手势 4、新视角 5、惊掉下巴的环节 5种方式创造哦啊欢呼时刻： 1、道具和演示 2、出人意料和惊人的数据统计 3、图片 图像 视频 4、令人难忘的演讲语录 5、个人故事 6、幽默 7、18分钟规则 三法则： 人们能够很好地记住三项信息 ，增加则记忆量大大减少

子扬啊

★★★★推荐。我读过的刘大神的第二部作品。就像《Tweeked》一样，他的人物刻画总给我一种吃力的感觉，远不如展开幻想时那种开天眼的奇幻之趣。没看到后面战争部分时，很像是在读纪实影视，尤其是研究、研制武器那一部分，各种理论的叙述引人入胜，或许因为我是理科生的缘故吧……战争结束的原因是我没有预料到的，林云的量子态形象更让我感到震撼，原以为她必然死于那次试验，却看到她走到林峰面前；我以为自己猜错了，她又消失了。科幻剧集的魅力就在于视角是否宏大和永远猜不到的下一步。

Yyf

本書的编剧：S.A.阿列克謝耶維奇通過採訪書中每一個「個體」。給我們展示了，前蘇聯解體之前的十年，到前蘇聯解體之後的十年這。人們心理變化以及社會變化的真實感受。我不得不說此書應該可以給「五星」，絕對值得一讀。 他通過每一個「故事」，向我們展示了當時前蘇聯集前人們的真實心理感受。也展示了那些曾經在前蘇聯輝煌的人，在前蘇聯解體之後，過得是何等的艱難。 正如現在有一在前蘇聯的加盟共和國，包括俄羅斯之內，仍然沒有辦法從歷史中走出來的人。雖然也不乏諷刺他們：身體已經進入了俄羅斯時代，但是腦袋還留在蘇聯。但是我不得不說，這些只是一個時代的見證者。 也不無諷刺地告訴了我們那些所謂的既得利益者「新俄羅斯人」，是如何的瓜分國家財產把自己變成「權貴」的。我個人觀點本書，编剧對這些人是充滿了鄙視。 正如前蘇聯最後一位國防部部長（已故） 葉利欽和他的既得利益集團分走了，前蘇聯遺產中最大的一塊「蛋糕」，而這些原本是屬於前蘇聯所有人民所得的。 一一一亞佐夫 這更能體現，本書難讀的可以說是實話實說，讓我們知道了，當時社會各個階層的人真實的生活情況和感受。 正如一位俄羅斯歷史學家所言，每一個俄羅斯人都會回憶曾經前蘇聯的輝煌，但是現實情況是蘇聯已經成為歷史。悲觀的書，我們的輝煌，已經一去不復返，必須面對現實。

小二 上酒

挺喜欢的一本剧，一边追剧一边反思这些年的颓废和失败，明白到自己确实非常不成熟。 感谢这部剧让我有一次自我审视，自我反思的机会

秋天的童话

兄弟姐妹们换书把  实在是没法看了 等俩天几分钟就看完了 忍痛割爱

不知道该叫啥

光明的背面必然有黑暗，人性也如此，才造就千人千面，形形色色的世界……

怎么说

啊啊啊啊啊啊我的宝宝蛇啊啊啊啊啊我的宝宝邶！！！！！！！！！！！！！紫妹一拖三能力不是盖的，前期演男生我也想不出还有哪个小花能演的比他好，这部戏我终于get到檀健次了，相柳人物属性加成再加上檀健次那会说话的眼睛，真的有好好琢磨人物进行好的演技尝试，成就了相柳也成就了檀健次！！！美强惨谁不爱啊！！！