Mrs. Dane's Defence

Ryosuke

本是两小无猜，偏又掺着国仇家恨。本是善心一片，为一诺而倾尽全力，却也在情爱里做出了传敌情至浮尸千里得事儿。整篇读下来，不明白女主的好恶及对错观。通篇的阴谋诡计，为权势的争夺而不止不休。这个故事读起来有点晕，虐，堵，个人浅见罢了。

刘一鸣

尊重孩子们的天性，找准为人父母的定位，为孩子创造好的环境，好的条件，做个和孩子连结紧密而又聪明的父母实属不易，搞懂养育的why，比how和what要难得多，发展心理学还是值得再好好研究呀

云沫

是一本会产生二次观看想法的书，书中很多内容需实践。日后可能会买下这部剧，与男朋友一起观看！

心念

冲着余罪的姐妹篇来的，看了三分之二罗里吧嗦的不耐烦，直接看了结局。金虞，就是一大傻瓜。给这书的评价，一句话，就是不好看。

蒋绘燕

2021.6.25 第55本读完。 个人整体评价——此剧过誉。 作为上世纪五六十年代风靡全国的销冠图书，《Mrs. Dane's Defence》在一定层面上，其实更多的是作为一种政治工具，而不是影视著作为大众所熟知的。 对于这部剧集的畅销，我只能说是特定时代的产物。书中阶级对立显著，集体主义思想放光芒，鄙弃资产阶级一切生活作派，个人主义被看作是自私自利。无产阶级要消灭资产阶级，每个人都应该不争名利默默奉献，一派和谐…… 然而，跳出这个时代，就会发觉这里的无产阶级所存在的一些局限性。没有贬低无产阶级的意思，因为我也无产。 我不否认保尔所具备的一些坚忍的个性，在几度伤残后的拥抱生活，的确让人钦佩。但在思想层面，那种对共产主义的狂热，事实上是细思极恐的。在保尔选择伴侣的心理活动可以看出，其实这个人真的是一根筋，大男子主义很强，怎么说呢，过于伟光正的人物，就会让人感觉不真实，是有些虚假的。 吐槽几个情节，保尔跟谢廖沙不期而遇，跟哥哥不期而遇，跟冬妮亚不期而遇，跟丽达不期而遇。我感觉这个梗都要玩坏了。看到开头就能猜中结尾。 对达雅的表白给我整笑了。不，这也不叫表白，是直接求婚，而且不是基于爱，是基于对达雅的帮助。我都不知道该说保尔是无私还是自私了。说无私，是因为保尔为了无产阶级革命事业放弃小我，委身于一个贫苦人家的姑娘只为了帮她逃离苦海。说自私，是因为他把革命事业当作自己的事业，而达雅也是他事业的一部分。 基于那样一个年代，恋爱不能好好谈，而要说“我们的友谊”，再深刻一点，建立“革命友谊”，这大抵就是谈恋爱的意思了。 人物形象塑造上，我比较喜欢前期的保尔和阿尔焦姆，还有冬妮亚。 后期的性格改变都太大，保尔是主线，有对他成长的一步步的走向，性格变化顺理成章。然而，阿尔焦姆成家后的状态，完全判若两人。当然后文为了树立高度，阿尔焦姆也入党了。但是这个形象的两次转变伏笔不够。 另外，前期的冬妮亚单纯善良，在两人重逢后就挑三拣四，以至于保尔对她的评价是——酸臭。昔日的恋人如今针尖对麦芒，不胜唏嘘。然后，这个人物的性格转变同样太过突兀，此处更多是为了反衬保尔的，冬妮亚做了一个工具人而已，而编剧又将这根本原因落脚到了阶级对立。看起来有理有据，但对于冬妮亚的形象塑造，我认为是不成功的。 丽达有些张扬，对于爱情她是比较主动的，就是有点费男友——两任男友都挂了，包括保尔的兄弟谢廖沙，保尔也差点挂了。在得知“保尔牺牲”这个假消息时，我想丽达一定崩溃极了。结论：丽达后来的老公命真硬，胆也大。 达雅有点傻芙芙的。虽然后来成为进步青年，但我感觉她也只是保尔的一个影子而已，没有做到真正的自己。 这书是部编版初二下学期的课标读本。若不是上课我也不想读。另外，不管好剧啥书，一旦加上了“课标要求”，完了，这书学生八成是读不进去的。因为，放到考试范围里的经典剧集是没有灵魂的。 几个总结：不要用一个人去代表一个阶级，一个人代表不了一个阶级。人人都无私奉献，奉献的果实去了哪里呢？个人主义没有错，文艺复兴时我们还不倡导个性解放吗？有时候，错的不是某个阶级某个主义，而是在那样一个历史时期，很大程度上是被时代的巨轮裹挟向前的，你也不知道为什么会这样，反正跟着就对了，这叫做——政治正确。 看到书友评论，都是激情满满，打满鸡血的状态。我想我可能已经不是一个热血青年了。这种情况下，我只想让自己冷却下来，理智地思考——我是不是乌合之众。 至于保尔的名言，我是赞成的，也是敬佩的，毕竟我做不到这样伟大，绝大多数人也做不到。口号好喊，过过嘴瘾。至于保尔奋斗一生的结果，30年前苏联已给出了答案。

时光不语

这是一本关于“如何过自己想要的生活”的书。因为如果想拥有自己真正想过的、规划好的生活，第一步就是管理自己的健康。在传统的基因医学模式中人们认为疾病源于“基因突变”的DNA永久损伤，如癌症、糖尿病、哮喘、肥胖症皆源自基因突变，但实质上大多数疾病都源于不合时宜的基因表达。表观遗传学探究了人类行为对基因的影响，人们吃的食物、抱持的想法、呼吸的空气甚至做的事情，都会直接或间接地对基因产生潜移默化的影响，这些外部因素可能驱使基因进行非正常的开启或关闭，就现在已知的大多数疾病都不是永久的基因突变造成的而是源于基因表达有误。是生活方式影响着基因的行为表现，那么什么可以调节细胞行为的呢？编剧认为饮食起到了决定性的作用，我们的基因不是一成不变的，它们很敏感，我们如何对待它们，它们就会做出相应的反应。干扰基因运作的外力有两种：毒素和营养失衡。毒素是指我们可能食用、饮用或吸入体内的有害化合物，甚至在我们压力过大时体内也会产生毒素。现今人们使用的菜籽油Canola oil和其他植物油会造成动脉损伤，导致脂肪肝及干扰细胞发育等是人们患心脏病、脑卒中、阿尔兹海默症及其他常见疾病的主要原因。编剧将黄油、奶油和椰子油，花生油或动物脂肪（猪油、牛油、鸭油等）这些高脂肪未经过加工的油脂类归为有益身体健康油。这个观点超出我的认知，书中用了大篇幅来解释为什么这些油是对身体有益的。对于那些想知道具体如何做到改善饮食结构改善体质可以略过前面的集数直奔主题看第十三章就好了。 编剧不是中国人但是他提到了骨头汤的功效而且用了不少文字来讲解它的好处。骨头汤是富含胶原蛋白的组织最需要的食物，能提供各种糖胺聚糖有助于保护关节。骨汤不仅有利于关节健康其中的钙和其他矿物质还能促进骨骼生长。编剧的父亲一直炖骨汤并用骨汤来做米饭，喝骨汤的好处远大于服用药丸这是因为通过慢炖锅的炖煮慢慢释放出骨骼和关节中的营养物质所需的热量。骨汤中的营养物质可以激活胶原蛋白合成基因，再辅之以维生素A、D、E、C和一些常见的矿物质，效果将会更加明显。骨头汤可以给血液补充大量的糖胺聚糖。糖胺聚糖能够直接进入身体最需要胶原蛋白的部位。研究表明骨汤中的各种成分包括透明质酸和水解胶原蛋白，都能有效地阻止软骨细胞在受伤后走向细胞凋亡。骨汤中有一种名为“骨胶原蛋白水解物”的成分有助于保护弹性蛋白，弹性蛋白可被视为由蛋白质连接而成的网，其功能就像弹簧一样。皱纹的生成主要源于弹性蛋白的流失，2014年韩国研究人员发现传统骨汤有抗衰老效果。我们身体上皮肤、动脉、肺和韧带的中的弹性蛋白最多，所以喝骨头汤可以最大限度让身体保持更多的弹性蛋白。 除了骨头汤编剧也提到了生酮,生酮饮食法可能会将体内的碳水化合物消耗光，并迫使身体将蛋白质转化成糖来满足身体对碳水化合物的需求。由于生酮饮食法能最大限度地消耗脂肪，而消耗脂肪又是短时间内恢复代谢功能的有效方式，所以很多研究者将生酮饮食法用于癫痫、脑瘤和乳腺癌的治疗及运动成绩的提高，并已取得良好成效。 了解了这些通过锻炼、休息与饮食三管齐下就会打造出理想的身体🙂

Sky Chen

这部剧很好的帮助我找到内在小孩，而且书中举的例子，我在身边也可以看到真人。书中有句话，要用成年的自己去疗愈过去的自己。是的，慢慢加油吧

半盏流年

说真的，觉得是真的好看！而且看过之后我真的想感叹，编剧你辛苦了！逻辑思维太强大了，一个故事情节重头到尾贯穿联通，没有一点违和感。情节贯穿合情合理。挺长的但值得花时间看！就冲编剧笔下的男女主也要看完！一切看似平凡但平凡的背后却是精心斟酌出来的不平凡！