昨日绵绵无绝期Ayer no termina nunca

叶忠华

喜欢2d大概是因为能安全的去爱吧

炜小宝😘🇨🇳

是好看的。缺点就是第一集太差了，保守估计可以劝退80%的观众。路阳真的拍出了憋屈、窝囊、底层小间谍的那种感觉，表演、台词、细节都很有意思。我个人不太喜欢的一点是，这部的视角太大义凛然了，为了大局、为了大义、为了和平。我更欣赏绣春刀那种底层只想好好活着的无力感，那才是真正的政治惊悚、黑色故事。

伊人

这部剧创作的时间不长。里面也是有一些实质性东西的。可以速度观看一下。也是很好的。2020.7.21  22：54    灵凤花苑

springgg

古人的短篇剧集，奇闻轶事合集，总体是劝诫读者要正直做人，要相信因果。不知道三言两拍的其他如何。

刘奶奶请牛奶奶喝牛刘奶

#秋婷的千里之行#002 《昨日绵绵无绝期Ayer no termina nunca》 “真的幸福来源于你对生活意义的理解和追求，它是可控的。”实习时和学生分享过，生活的意义需要你自己去赋予和《昨日绵绵无绝期Ayer no termina nunca》这部剧观点不谋而合。这部剧从积极心理学的角度去回答“什么是幸福、幸福在哪里、怎么样追求幸福”。逻辑架构一目了然，在论述的过程中用了很多例子去证明观点。当然因为编剧是美国人，所以观看那些例子时不是很能代入进去。 如果你感觉不幸福，就来看看这部剧。里面有一些小测验可以照着做，或许能够提升幸福感。“改变对过去的消极看法，重视当下的积极体验以及对未来的积极期待。” 幸福，就在此刻，就在当下。

苍羊子

作为日本的经营之圣 经营的两家公司都能跻身世界500强 也能在别的企业面临困境的时候 挺身而出 力挽狂澜 这样的人生怎一个精彩了得 做事情追求完美 敬天爱人 利他的思想 让稻盛和夫真正的超脱了 突然觉得 我们大多数人之所以一生平平凡凡 从生至死好像无过倒也无功 在自己的小世界和小生活里 蹉跎着 就这么一条道走到了黑 到死也是带着些许的遗憾 遗憾自己的懦弱和不够勇敢 年纪越大 忧患意识越强烈 也越迷茫 这个过程我不知道会持续多久 说来大多数人羡慕的稳定 却成为了我焦虑的根源 可是却怂的不敢逾越 不够勇敢因为心中有太多的顾虑了 倘若我有了一个足够养活自己后半生的能力 大概就不会因为这一望无际的稳定 而焦虑的活着了吧…… 说到底 还是因为能力不足 看剧不多 却想的太多 最近的情绪很不稳定 希望自己能尽快的走出来 更加阳光和乐观一些的活下去…… 2021年3月5日 麻⭕️⭕️

云瑾

“宇宙就是一座黑暗森林，每个文明都是带枪的猎人，像幽灵般潜行于林间，轻轻剥开挡路的树枝，竭力不让脚步发出一点儿声音，连呼吸都小心翼翼；他必须小心，因为林中到处都有与他一样潜行的猎人。如果他发现了别的生命，能做的只有一件事：开枪消灭之。在这片森林中，他人就是地狱，就是永恒的威胁，任何暴露自己存在的生命都将很快被消灭。这就是宇宙文明的图景，这就是对费米悖论的解释。” 没人知道宇宙的尽头是什么，人类不过是浩瀚宇宙中一粒微不足道的尘埃。

马千行

知识点总结： 1.我们会出现饱腹感和饥饿感，都是由激素通知的。瘦素是告诉我们饱了的激素，由脂肪细胞产生。一旦分泌，大脑就会得到指令：你已经转载了足够多的脂肪，不需要再吃了。当然这些激素会根据我们的饮食习惯和食量来分泌，这也是为什么我们减肥时减少食物的摄入，会一直感到饥饿——消减热量体脂开始减少，脂肪细胞会减少瘦素的产量，所以在大量的时间里我们会感到饥饿。不过从另外一个角度想，我们利用身体激素的这个记忆功能来重新调整我们的饮食习惯和食量。 植物种类的摄入要尽可能多种多样，这有利于我们肠道中好菌群的生长，有利于保持健康的身体。 2.饮料中的包含的糖分会很容易转化为脂肪，当我们喝下饮料，糖分逐渐的运输到我们的大脑，我们的大脑就会产生多巴胺，“耶，感觉真好，再来一杯吧！”即使是所谓的无糖饮料实际上也是含有糖分的。 最好的办法就是训练我们的味蕾使它不那么适应甜的东西。 {我们可以坚持在口渴的时候喝水，茶，或者咖啡，但是我不太建议喝咖啡，因为会越喝越渴. 3.如果能够直接吃水果就不要把水果榨汁，果汁里没有了纤维素了，吃水果会让你饱腹感更强一点，但是果汁会让你越来越饿，因为当你喝下果汁的时候你的血糖会上升，血糖上升会让你更想要吃东西，所以你会更加的肥胖。如果可以吃水果就不要把它榨成果汁。 4.升糖指数（GI)食物的GI越低，饱腹感越强，血糖越不容易升高，越不容易饿，反之则越容易饥饿。 ***推荐食用GI指数低的食物，一般可以在一些减肥软件上查到食物的GI指数。（一般来说，富含纤维素，蛋白质，脂肪的食物指数比较低） 5.缺乏纤维素的食物会被人体迅速的转化成为能量，一旦抵达小肠就会迅速的分解，吸收，然后你的血糖就会飞速的飙升，然后你就会越来越饥饿，同时吃的越来越多。所以我们应该多吃富含纤维素，高蛋白，富含脂肪的食物，这样会增加我们的饱腹感，就不会那么容易饥饿了。 6.类黄酮或许够让我们体内的脂肪燃烧。 以下食物含有类黄酮：芹菜，菊花茶，葡萄柚，橙子，番茄皮。 7.吃饭的时候，液体是第一个穿过我们我们的胃的，如果我们是先喝水，茶或者咖啡那么可以让我们少吃一点，但是如果我们喝下了富含糖分的东西，那就惨了，我们的血糖会升高，我们会更加的饿。 8.我们的身体里面有非常多的微生物，有的微生物会让人变瘦，有的会让人肥胖. 9.微生物影响着我们的身体系统，我们吃什么影响微生物的生长。 10.增加体内微生物的方法： *食用更多品种丰富的植物 *尽量少吃或者不吃注射了抗生素的植物和动物 *间歇性禁食（又称为轻断食） *经常给居住房间通风 *少吃垃圾食品 11.剖腹产的孩子更有可能肥胖，母乳喂养孩子能为孩子的肠道菌群提供一个良好的开始。 12.三岁时候我们体内的菌群基本就稳定下来，不过还是可以通过后天改变，影响因素包括，感染，抗生素治疗和饮食。 13.对肠道不好的食物： *糖分 *加工食品（比如肯德基等） 14.吃饭要尽可能慢：这样可以延长饥饿激素进场的时间。同理如果我们吃饭的时候先吃蔬菜肉类这些不容易被消化吸收的，再吃谷类等含糖量高的食物，因为这些食物没有纤维素，会迅速转换成能量，然后进入小肠分解吸收使体内的血糖飙升。 15.适量饮酒：食用的植物种类越多，肠道菌群就越多。比起完全不喝酒的人，一周至少喝一杯酒精饮料的人有更多样的菌群。 16.轻断食能够改变我们体内的菌群，适宜的运动，充足的睡眠，良好的心态能让我们的身体更加的健康。 现在有一种比较流行的维持肠道健康的方法——间歇性断食法：可以每周有两天的时间将热量摄入控制在600卡路里以下，然后养成一个饮食习惯（在断食的日子里可以挨得

周哲

61万人观看，84.6的评分，你说好看吗？ 因为这样的评价，所以对它的期望值过高。其实，网络剧集基本都是这样的观看量，这样的评分。虽然人家不是网文。只是可怜那些经典剧集们 故事好看，就是可以看看，但相对评分不如它的经典剧集们，我只能说一般。因为微读给的选择太少，否则我很愿意选择二般。 没有想摘录的，就此。

钟晓晓

寻找向阳的力量 Isabel Coixet既是编剧又是第一受害者的切身体会，呕心沥血向世人展示一部史书，更是一部精神食粮，灵魂的导师。句句泣血，字字蚀骨，入心入肺。作为医者仁心仁术，可尊可亲，可敬可佩。作为苦难中崛起者可叹可赞，可歌可颂。 本剧分为两大部分:第一部分阐述在集中营的经历。狱中的生活我无法用笔触去感知，超出想象的艰难困有，更是我无法感受到的苦痛，所有的言语和文字都无法描摹与抒发。每天为了一块面包，一羹汤，大家相互排挤，互相伤害，甚至不惜出卖灵魂。大家有了一个共同的目标:活着。不管是饿死还是累死或病死，再或是惨遭害死，都如一只臭虫一片落叶，轻如鸡毛。饥饿是每天生活的主角，死亡随时向你招手，昨日相依相伴今日却成了亡灵。正因为绝望与绝境，人类所激发出不同的反应，人心人性淋漓尽致地裸晒。Isabel Coixet在绝境中更多是思考探研人对生命的意义。在特殊环境里人对于死亡，爱，疾病，饥饿，艺术，幽默，大自然，战争，诗歌等作出的应激反应。坚强勇敢持信念者拼发内在的力量，有了求生的希望与目的，寻求活着的生命之源。而懦弱胆怯持虚无者在绝望中沉醉迷失，最终走向死亡。编剧采用一些干预方法（治疗）唤醒一些轻生者的觉醒。苦难成就了编剧的著作，有了心理治疗的初始构架。一边与死神赛跑，一边激励研发的欲望。 第二部分讲述意义疗法。从各个层面去论证，理论结合实践，证明了一个个成效的案例。推广并应用到医学领域，解救一个个精神，神经或心理疾病的病人。不论显性或隐性心理疾病，或是心源性还是病源性疾病都达到一定的疗效或干预。在Isabel Coixet面前谈论死亡或苦难过于苍白和肤浅，他就是活生生的生命意义的见证者和代言人。看他对生活热爱的态度，对学习求知的热度，对事业执着敬重的精神，无不感到一股向上的力量。67岁学会驾驶飞机，80岁登上了阿尔卑斯山。 生活的意义 人生的意义有三种: 一：取得世俗意义上的成功（追求权力）。二：享受自然和文化的美或去爱一个人（追求快乐）。三：忍受和超越不可避免的苦难（追求意义）生命的意义不只是享乐幸福和甜美，更不是富有和成功，而是在逆境中崛起，在苦难中奋起，在死亡来临之前觉醒，内心的富足。我们生活在大千世界，每天面对喜厌的人事，做着不由心的事，说着不由衷的话，开着不舒心的玩笑，感叹人在江湖，身不由己。为了生活，生存，付出成倍的努力，也许收获不尽人意，此时会抱怨，会愤懑，会失望。压力来源于多方面，如学业，工作，婚姻，家庭，权位，两性等等，但生活还得继续，哭也一天，笑也一天，何不开开心心快快乐乐!何必为难自己。书里狱中大家面对死亡，借助幽默取乐减压，尽管被死亡选上，但求生命再肆意怒放一次。书中提到“存在之虚无”，这种感觉和状态我也有过（心理亚健康），有时候持续几天或几个小时，需要借助外力来缓解，可以通过倾诉，观看，书写或旅行，运动等方式减重，也是自我和解，自我释放，自我成全的过程。编剧阐述所经受的痛苦不是希望博取同情，而更多希望痛苦不再重演和发生。通过治疗，拯救更多需要的人群。花无百日红，天有阴晴，月有圆缺，人有祸福，不如意十有八九，人人都有一本难念的经，难解的苦，寻找内心的一枚太阳，处处有温暖有阳光，把黑暗驱赶在背后。生活蹂躏千百遍，待生活如初恋。尼采的一句话很有智慧：“知道为什么而活的人，便能生存。”品读此剧更适合心理治疗师鉴赏。 🍁X

小美殿下

一部恢宏的敦煌历史长卷，让人无限向往。作品大气滂沱，人物栩栩如生，仿佛影视剧一样牢牢刻画在我脑海中。近年来难得的一部好作品。