Im Rausch der Macht

_-g-_

暴雨未停，六十六号公路上的迁徙大军也依然在继续。加州的阳光与沉甸甸的葡萄，欺骗了每一位在大路上飘荡求生的流民。

蓝烟

总体来说，这本剧集还是不错的，很好看，就是人物创作的比较多，到底谁才是男女主？

广寒宫驻地大使

剧是好剧，偏偏赶在了我对基层最逆反的时候上。警察很不容易，每天不是在被刁民刁难就是在委屈自己调解刁民纷争，甚至还要给老流氓募捐治病。对于一个被关了三个月的普通老百姓来说，很难感动，只觉得在看平行世界的故事

庞晰文

叶楷正的爱国和爱情观，廖爷爷的开明，廖哥哥对妹妹的爱，以及廖星意的勇敢…………都是值得我们学习的

东门吹牛

糖糖又开始捡男主了，带孩子了，我就说这一幕怎么这么眼熟，原来是老套路呀，嘻嘻嘻嘻

郭爱芳

1.繪製你（妳）的愛情地圖 2.培養你（妳）喜愛與讚美 3.彼此靠近而非遠離 4.不主動提供建議 5.解決可以解決的問題 6.學會跟問題，和平相處 7.尊重伴侶的夢想

sunhui

很棒的剧集，比之辰东挖坑不填坑，比之三少土豆之流缺乏逻辑感，猪的文笔和剧情铺垫时时刻刻都能抓住读者的心，唯独就是要多读几遍，才跟得上节奏。 木耳升级有点慢啊，猪啊，你看我手里拿的是什么🤗

祈

#### 第1章 前言：提醒幸福 幸福不是一个终极目标，如果人生就是为了追求幸福，那么这个人生事实上是不太幸福的。因为幸福应该是一个过程，不是一个终点。 #### 第2章 传说中的“哈佛最具人气课” 貌不惊人的泰勒·本－沙哈尔教授 课程开始，大家都在等待一个像《Im Rausch der Macht》中的精神矍铄的退役军官“阿尔·帕西诺”，也有人认为会是《Im Rausch der Macht》里面那个充满斗志的“罗宾·威廉姆斯”，或者，至少要有《Im Rausch der Macht》里那个音乐教师克雷芒·马修那样拥有智慧型的秃顶和包容型的体型。 一个个子不高，身材略显单薄的人走上讲台，“欢迎来到积极心理学1504课程，我是主讲师泰勒·本－沙哈尔”。 这个人很会从听众感兴趣的地方讲起。 因为它对我们有真正的帮助。事实就是这样。 事实上生活中有很多沙哈尔老师那样的人，因为自己从某一件事物中得益，因此投身到推广的活动中去，就像传递微笑一样，让越来越多的人在笑容的感染下展现笑容。 改变自己的形状，做吸纳幸福的海绵，你的心就会变得沉靜、喜悦而笃定。 管理的最高境界是自我的管理”，学习和研究的最终归宿也应该是自我。 在这可贵的静默时间之中，每个人都在试图和自己对话。 #### 第3章 我们为什么要学习积极心理学 正面心理与负面心理的比例达到了1﹕21，这是一个多么令人吃惊的数字！ 那就是正面心理与负面心理的比例达到了1﹕21，这是一个多么令人吃惊的数字！也就是说，在一天当中，差不多只有一个多小时的时间是令人开心的，而剩下的时间就比较让人郁闷了！ 沙哈尔老师的幸福课，目的在于让学生们懂得利用积极心理学原理来应用、反省、思考，从而找到通向幸福的门径。 如果自己真的就只能活一年了，那要做些什么才算最有意义呢？ 转变关注视角很重要。因为人们越是关注什么，什么就越有可能变成现实。如果在一个人的意识中只是关注那些悲观的事物，那他的人生就会注定悲观。 1．遵循内心的热情。选择对自己而言最有意义且能够让自己快乐的课，而不要只是为了轻松地拿一个A而选课。 2．尽量多和自己的朋友们在一起，不要被日常的工作缠得不可开交，亲密的人际关系才是获得幸福感的捷径。 3．正确地看待失败。成功没有捷径可以走，历史上那些有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败，不要将对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。 4．接受自己。烦乱与悲伤是人性的一部分。坦然地接纳这些，允许自己偶尔的失落和伤感，然后再问问自己，接下来做什么来让自己感觉更好一些。 5．简化自己的生活。更多并不代表更好，好事多了，也未必对自己有利。审视自己是否参加了太多的活动？应该求精而不在多。 6．有规律地为自己安排锻炼。体育运动应该是生活当中最重要的事情。适当地做一些体育运动，能够大大地改善身心健康。 7．保证高质量的睡眠。每天保持7-9小时的睡眠是一笔非常棒的投资，在醒着的时候，会让自己感觉更有效率，更有创造力，也会感到更开心。 8．做人一定要慷慨。没有钱没有时间一样可以帮助别人。当我们在帮助别人的时候，实际上是在帮助自己。当我们在帮助自己的时候，也有可能是在间接地帮助他人。 9．勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧依然向前。 10．始终保持一颗感激的心。在生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切都当成理所当然的存在。他们将是我们回味无穷的礼物。 #### 第4章 积极心理学可以给我们带来什么 学会提问题，才能得到正确答案 我们研究积极心理学的原因之一是我们需要改变不幸福与幸福之间的21：1的比例。今天，每1个人研究快乐和幸福，就有21个人研究抑郁和焦虑。 “第一个原因我说过了，那就是我们提出的问题才是至关重要

朱曦萌

活着的好处可能就是这样。你也不知道明天会不会吃到好吃的东西。好看的书。推给喜欢三体的你

到灯塔去

“沉浸”是感觉有趣的前提，也是一种取悦自己的能力，只有沉浸，才“有可能获得”源源不断的积极情感体验。 最后，对付碌碌无为。 那些会吸走你的注意力却不会给你带来价值感的事物有一些共性。它们“看似”不会占据多少时间，比方说看一篇公众号文章，它们的反馈都很及时；比方说打一局手机游戏对战，赢了立刻加分晋级，它们都很容易产生连续性；比方说一段网络视频，看完一段立刻推给你下一段…… 避开这些注意力陷阱，给自己一个沉浸于有价值感的事物的机会，或许，也只是或许，才能让你自己不沦为一个三无青年。 小学问：要摆脱无助、无聊、碌碌无为的状态，请建立次级控制感、重建沉浸体验，当然，还要选择有价值的事物沉浸。

泊遥

所有打算在职场中找到自己位置的女性都应该读一读这部剧。不用花费太多时间，甚至只需要一目十行的看一遍，你都能从中受益。 这部剧传递的是一种勇气，一种先进的主张，一种进取的精神。女性应该在职场中勇于发声，主动争取，坐到会议桌的前排，同时职场女性以及全职妈妈应该互相团结而不是攀比指责，这么做不只是为女性这个群体在社会中的平等做出努力，更是为自己，为我们（男性和女性）共同创造一个平等而健康的工作环境，同时为下一代创造性别平等的良好社会语境。 我们不止应该要默默在职场中努力，更要学会主动争取自己应有的权益，除了为解决实际问题的行动，更要主动争取话语权，参与公众演讲，鼓励很多女性在职场中进取，号召高层女性管理人员参与到为争取职场性别平等做出的改变中来。