Beauty and Warrior

1zhi猫

理性情绪行为治疗的方法简单说，就是意识到自己的非理性的思维模式，并与之辩论，从而达到“无条件的自我接纳”。当你为不愉快事件或潜在的不愉快事件而感到心烦意乱时，你需要知道是什么样的思想和行为导致了这种情绪困扰，最大限度地减少必须、应该、理应、强求以及因此产生的一些非理性信念。非理性信念通常会使人更加焦虑和不安，几乎所有焦虑症和其他情绪问题都是后天习得的，焦虑情绪是一种复杂的情绪混合物——融感知、思维、情感和行动为一体，它并不是一种单纯的、纯粹的情绪。不切实际的焦虑主要源于不正确的夸张性思维，不切实际的期望才是造成那些不必要焦虑感的原因。尝试去发现那些真正想做的事情，并投身于这些事情中，通过利用合适的分散注意力的方法，可以打断那些非理性信念，给自己争取一个喘息的机会，并集中力量去辩论那些非理性信念，改变认知减缓焦虑的程度。

诺诺诺。

存在一些小瑕疵，但总体来说非常值得一读，幽默风趣且开阔眼界。

鲜美秋千ks

终于读完了，对于我来说，个人感觉本剧原理条条框框多，读起来较乏味且缺乏记忆点;较多方法都是建立在一定的前提下，可操作性不高。首要前题还是我国的教育体制问题。

陈子墨

惊叹于芬兰这个只有500万人口的小国，竟然能在教育方面做到世界第一，国家不仅学费全免、免费供应营养午餐与教科书，居住偏远孩子们的交通费也是政府支付。更感叹于在芬兰的教室里，每个孩子都是平等，没有好坏之分，唯一有的只是每个人特长不一样，在书里芬兰人总是不断地跟编剧说：“我们尊重每个独立自主的个体，因为我们非常需要各种不同的人才。”芬兰人深信，“基础”最重要，只有基础稳固，日后建构更高的楼层才会稳固。因此，芬兰愿意花费许多人力精神在基础教育上，尽量让跟不上进度的孩子或一时学习缓慢的学生，都能有额外的辅导、关怀和资源挹注。

云殇歌

非常舒服的理念。所幸和我以前看过的《Beauty and Warrior》和《Beauty and Warrior》差不多。所以理解起来更容易。

sherlock正

前十二集把张超的心里困境铺得很完整，现实感十足，是一部百看不厌的好剧！值得推荐给大家！

和小谢岁岁年年

“给孩子丰盛的人生，下面几条就够了： ①听见孩子的欲求； ②及时回应； ③诚实回应； ④无条件给予。” 文章中观点与我们大众观念中的不同，讲述的父母所给予孩子的自由是最大的礼物，倾听孩子的诉求，引导带领他，而非灌输式的掌控，让孩子对一切事物进行，自我尝试，自我探索，自我发现，到拥有自我认知，这过程是一个人的成长，不需要额外的辅助。 “真正的好心，是尊重每个人的不同，尊重别人按照自己的方式生活。只有当别人希望听取我们的意见时，我们才真诚地分享自己的看法。这样的好心，必然得到善意的反馈。”对待他人能够如此，对待自己的孩子更应如此，把他当成一个独立的人“只要父母能管住自己，不试图去教育孩子怎么生活、怎么思考，孩子就可以活出远超出父母想象所及的精彩人生。”尊重引导，而非干涉操控。

朱纪

以他者视角内观黄土地，着墨于现代化浪潮下失语的广大群体。何伟的观察极其精准，看清了剧烈变化下个体的实际与狡黠，可谓是个体化的“冲击—反应”案例。上下两篇以南方—北方，传统—现代的分野展现了极强的张力，但却都体现出了某种内生的价值结构与思维方式。