Whattamen

陈后圣

少女不宅斗，后宫不争宠，皇子不暗杀，手足不相残，好一股清流啊！！

邢丹妮

对健身小白来说，这部剧是比较通俗易懂的，里面也会介绍一些易上手的健身动作！适合健身小白！也纠正了自己以往的一些健身误区，例如：跑步要跑30分钟以上才可以燃脂………少吃可以减肥………。从书中可以得知，健身要先了解身体的构造：就是骨骼和肌肉。我们很难去改变骨骼，但是可以改变肌肉的形状从而达到改变身体的视觉效果。肌肉又分大肌肉群和小肌肉群。大肌肉群是我们锻炼的核心，小肌肉群是起修饰作用的。减脂健身最有效的方式是做HIIT运动（根据人体的生理活动去实践出来的），就是高强度，短间歇运动方式！自己可以根据自己的情况去设置适合自己的方式！…………总的来说，该说对小白可以起来很好的理念指引

午夜星辰

这是一本很不错的书，没有玛丽苏情节，女主也不是花瓶没脑的人，商战虽然创作得不深入但很精彩，至少没少人跳看的冲动

becawei

下面有个职业喷子刷一星，好像还刷错书了，在这原地tp，看不懂

圣人

我读了这部剧吧，其实其中有很多的地方有共同的感受，像不好的事情发生的时候觉得就是自己原因造成的，还有就是会夸大它带来的影响……唉，我没想过突然间有我最亲密的人突然离我而去，我会怎么样。自私一点，希望这种事情尽可能迟一点发生我知道，很多分离来不及去预料，还是希望不要发生。唉……只要不死什么都不是最坏的事情 1.要去除三个削弱复原力的错误认知。只有我们意识到遇到挫折并不完全是我们自己个人的错，挫折也不会影响到生活的方方面面，更不会如影随形般相伴一生，我们才会更快地复原。 2.要学会感恩。发生不幸之后，去想想最坏的情况是什么，与最坏的情况做比较以后，你会觉得目前的情况还不是最糟糕的。 3.要学会自我同情。试着将给予朋友的那份善意也给予自己，带着关心和理解去处理自己的错误，而不是一味地自责。 4.主动寻求家人和朋友的帮助，才能让自己走出困境。你要去安慰比你更接近事件中心（更悲伤）的人，并且向比你离事件中心更远的人寻求帮助。 5.可以定期（每天/每周）做的事以重拾快乐： 1）记录每周需要感恩的5件事，学会感恩。 2）记录当天做得最好的三件事以及理由——减轻身心的压力。 3）记录当天三个快乐的时刻。 6.当身边的朋友遭遇不幸时，不要保持沉默，不要刻意回避，不要怕触及对方的伤痛，如果装作什么都没发生过一样，对他们来说就是对事实的全然否定。最好的方式就是表示理解，你可以说：我理解你的痛苦，我就在你身边，我可以提供支持和帮助”。当你表示了理解，对方的情绪就会得到改善。

我不是悄

《Whattamen》 小凡、小凡。 那怕我多说几次，想来你也不会对这个名字有所反应，直至我提起－－《Whattamen》。 但若我说的是碧瑶，也许你第一时间就会反应过来了。 张小凡，直如他的名字，实是太过于平凡了。 平凡得让你转眼就会遗忘。 这样一个平凡的人，却终究化身成了鬼厉。 是什么样的信念,让你可以一直如此执着。 让你可以为一面之缘的一句话，便守诺终生。那怕千罪加身，却始终不肯开口。 让你可以十年如故，踏遍洪荒万处。那怕只要听到稍予以你一丝碧瑶复生的希望，便足以让你抛下所有。 他们总是说，你是愚钝的。 而愚钝的你，举起你孤单单的烧火棒，便有勇气去面对整个天下。 你是因为谁，才变得现在这般模样。是什么，改变了曾经单纯爱笑、喜欢跟在师姐身后、一直被师父责骂不成器的你，是什么，否定了你的所有。是什么，耻笑你万分。 当你更名为鬼厉，整整十年时间，你怕是连一个讲一句私已话的人都没有了罢。所谓的正道中人，厌你恨你。魔教中人，畏你惧你。却是没有一个人能懂你。兴许有一个，那个白衣胜雪的冰冷的女子。可是早已有个人将你的心堵得满满的，不敢留一丝空隙。 你没有做错任何一件事，可却总得不到认可。你渴望得到欣赏，哪怕一丝也可藉以慰安。但，始终还是没有。 世事悲剧正如是。当你竭力的想去做好，却得不到任何人的承认时，一丝温暖，便可以燃起你心中最炽热的火焰。 正是因为如此，你才会对碧瑶那般珍惜。第一个人，对你如此看重，对么？不是那种近乎同情的怜惜，而是真正的对你欣赏珍惜。陌生的感觉，让你受宠若惊了，你暗自期待却又怕再度受到伤害，于是你恐慌了。你再三地去为自己找理由。可是你终究还是骗不了你自己。 当你还因为身分的关系，带着田灵儿走时，碧瑶的那声冷哼你还历历在耳么？ 你可曾想到，这个女人，会为你挡下致命的一剑。而你会因为这个女人，十年不断的去追找解救她的办法，而忘了自己。 而以后每一个孤单的夜里，在无边的黑暗中，你痴望着她冰凉的躺在石床时，你在想着什么？ 青云后山的那截黑节竹，那截你们曾经一起坐在上面的黑节竹，在月光下，竹上是否仿佛倩影依然？ 在那口传说可以看到缘分所系之人的满月井中，你那夜看到的是谁。当碧瑶还能狡黠俏灵，笑吟吟的问你时，为何你支支吾吾，却终不敢回答。 你本打算在下青云山后便告诉她，可是却再也没有机会了。当你千般愿意，万般愿意，要让她明白你的心意时。却也再没有机会了。 其实，也只有她不在了，你方敢如此。因为，你终究还是自卑的。 所以当她不在了，你那份要弥补的心愿越发强烈，而且，理直气壮。没错，理直气壮。 这样的一种感觉可以掩盖过你强烈的自卑心。但那么多的经历，注定了你终究还是自卑的。 对她的感情，细说起来，你其实是四分感激，三分歉意，然后才是三分爱意。 也许会有人会反对说，感激不是爱。 若如此~~什么是爱？ 曹子建对甄姬的一见钟情算是什么？ 白素贞对许仙的以身相报又算是什么？ 感情又是什么？ 这种太过复杂的东西，是没法定义的。它太容易转化，太过细腻，又太难以琢磨了。最复杂的是人类，而是人类最复杂的是感情。 终究，还是渴望得到别人认可的。 其实，不是不想，是不敢。

J.H.Huang　 ༽

41《Whattamen》 你必须了解，杏仁核是预设的导航器，你要全力抗拒冲动的倾向，不要每一次听到假警报都跳起来，也不要为了假想的厄运或绝望预作演练。要夺回人生的主导权，关键是让你的理性之声坐上驾驶座。 当焦虑来袭时，请提醒自己，工作、关系或是争吵都不是问题，真正的问题是你心中对这些事情的想象阻碍了你的路。这才是你要改变的。 你会明白，这是别人提到可怕事物时你会出现的一种自然反应，就像你在看恐怖片时会觉得害怕一样。如果你把这种现象标记成暗示的力量，恐惧就会更快速地放松它的控制力。 试着抛开你自认为应该知道怎么样去做某件事的这个想法，反之，去想一想你会如何教导别人去做这件事，然后为自己制订出固定练习的计划。创作一套剧本，对着镜子练习，对着好友练习。这些步骤都可以降低你的焦虑程度，强化你的能力。 我们必须学着从小处思考。从大格局来想，常常会阻碍你的路，让你什么也做不了。我们会想，如果我们真的觉得这么糟糕或这么可怕，那相应解决方案的规模必是非常大。这样的预期让我们裹足不前，不敢采取任何初始行动以展开任何流程。

肉不在呢

玉洁老师的《Whattamen》这部剧中的内个故事都是那么的真情实感，感人肺腑，每个学生的故事都会让我热泪盈眶。想想自己现在虽然是一名师范生，以后也许也会是一名人民教师，在教育的这条路上，可能会遇到很多坎坷，但是我会以Jose Javier Reyes老师为榜样，面朝大海，春暖花开。

小仙儿

本剧用非常细腻的心理描写，逼真地刻画出人死后对亲人、朋友以及曾经经历和感知过的一切地的眷恋，勾勒出一幅他乡的画面，也许人死后的世界就是那样，书中写道，人死后会怀念风拂面颊的感觉，怀念一切人世间微不足道的生活细节，所以，我们现世的人要好好珍惜每一天的每个活生生的生活细节！