Totally Blonde

波尔贴

邻里之间吵吵闹闹却守望相助，展现了老式街巷独有的人情味，令人心生向往。

黄敢心

本来不打算看，但最后几集提前公布了结局，节奏也明显加快，确实挺好，走出了另一条异人剧情，期待后续

lydy1993

文笔写的不错，剧情也还可以当然有一些不喜欢种马文的，也可以撤了

郑郑

01、为什么戒不掉坏习惯？ 坏习惯的定义因人而异 有些习惯根绝不同人的生活环境而不同，对于坏习惯的定义不能太过一刀切。 比如有的人喜欢打游戏，这对于小明是放松，每天只打一个小时，不影响工作和睡眠，还能放松大脑，为第二天的生活做准备，那“每天打游戏”这个习惯，对小明来说不能算是个坏习惯。所谓好习惯，是对自己的将来以及当下生活的丰富性给予正面影响的东西。 另一方面，所谓坏习惯，则是图眼前的一时之快而盲目行动，从长期来看会给自己带来负面影响的行为。例如拖延处理讨厌的事情、吃过多的甜食、在网上浪费太多时间等。也就是说，从中长期来看具有优势的，就是好习惯。相反，具有劣势的则为坏习惯。 坏习惯也会占据我们习惯的一部分，驱逐好习惯。 “劣质货币会驱逐优良货币。”这就是格雷沙姆法则（劣币驱逐良币法则）。它是指一旦对劣质货币（假币）的流通放任不管，人们就不会去使用优良货币（真正的货币），从而导致优良货币从市场上消失。 同理，就跟我们的坏习惯一样。当我们有了坏习惯，那么好习惯就会受到影响。 为什么会有坏习惯的产生？ 因为坏习惯往往伴随着快感和多巴胺的产生。快感是让我们不断重复坏习惯的原动力，所以我们很容易就会输给眼前的诱惑。那么好习惯是什么？所谓好习惯，是对自己的将来以及当下生活的丰富性给予正面影响的东西。 另一方面，所谓坏习惯，则是图眼前的一时之快而盲目行动，从中长期来看会给自己带来负面影响的行为。杜克大学的学者在2006年发表的论文中提到，“人类每天40%以上的行为不是有意识的行动，而是无意识的习惯”。 这也就引出了三个观点： 1、习惯引力法则； 对于大脑来说，新的行为不存在好习惯和坏习惯之分，只要是变化就要竭尽所能地阻止其发生。正因如此，即便是学习英语、运动、记录家庭收支等好习惯，由于新开始的习惯受到“对变化的抵抗”的冲击，会很难持续下去。这也是“三天打鱼，两天晒网”的发生机制。 另一方面，无法戒掉坏习惯也是同样的道理。一旦成为了习惯，大脑就会拼命保持原样。因为这被认为是“正常”的事情。这就是“习惯引力法则”。换言之，所谓戒掉坏习惯，就是消除进入习惯引力范围内的习惯。 2、意识与无意识的平衡； 意识的使命就是维持现状，保护我们的安全，给我们一个安心的环境。简单来说，无意识奉行的是“多一事不如少一事”的原则。 例如减肥。减肥往往都是在饱腹的时候决定，然后在空腹的时候放弃。早起也是在睡觉前下定决心，但是到了第二天早晨就像是换了一个人，赖在床上，心里想着明天再早起。 心理学记者佐佐木正悟将其称之为“陌生人问题”，下定决心的时候和遭受挫折的时候，明明是同一个人却又完全判若两人。 3、欲望与理性的斗争； 欲望比理性还要强大。正因如此，在欲望达到顶峰之前必须采取行动，并且要考虑用其他方法来填补欲望，具备战胜欲望的“心灵力量”是非常重要的。 无法甩掉坏习惯是因为这一习惯中还具有肯定性的意义。原本应当通过一些东西来填补的欲求被坏习惯所满足，正因为这是一种快感，便作为习惯固定了下来。 02、构建人生的良性循环—习惯终结术 在当我们戒掉坏习惯之前，首先要问问自己为什么要戒掉这个习惯？这个习惯真的是坏习惯吗？如果戒掉习惯的理由不明确，最终只会给自己找借口，然后遭到挫折。 习惯根据阶段不同，可以分为行动性习惯、身体性习惯和思考性习惯这三类。要戒掉这些习惯所需的时间也各不相同。 首先，作为行动性习惯，有上网、乱花钱、拖延症等。这些可用1个月的时间戒掉。 接下来是身体性习惯，有抽烟、吃得过多、饮酒过量，熬夜，赌博等。戒掉这类习惯需要3个月的时间。 最后是思考性习惯。有烦躁不安、闷闷不乐、

青陵台主

对于近些年出现的能力提升类剧集，《Totally Blonde》是例证最详细，方法给予最详尽，所覆盖面相对来说比较全面的了，很棒！首推！

Agnes Grey

剧本还行，其他人都很好但冯绍峰真的不适合男主这角色啊…不知道他怎么那么喜欢演美男还是偶然，他演技可以但长相真的没美到可以当成美女的程度吧…兰陵王的美女姐姐到这里的卖身小倌，每一次说这话都感觉好尴尬…而且后面男女主在一起后就感觉好油，明明演技挺好的…不是说要小鲜肉而多少要符合角色长得美吧要不就改一下设定，选角和设定相悖真的感觉很尬。

罗以其 Ekei

也许很鸡汤，但编剧能罗列这么多人生哲理般的金句，还是让我有很多划线然后做成书签挂起来的冲动。 虽然是鸡汤，但只要是经历过的人，都明白，没一句都是真理，都是人生经验，都是成长的收获，都是对那些熬过来的日子的总结。 人生就是这样，有了丧，才有了悟透后的快乐和平静，没有了低谷时候的对比，怎么能体会巅峰时刻的振奋激动。 行动能治疗一切焦虑，情绪不好的时候，去做事吧！

L_cy

三星半。从里到外都傻傻的，傻中透着幼稚但也透着可爱，莫名就让人很开心。“兰强挖决机”有火花，选角很适配，换人演不一定有这么好的效果。（刷完全剧后不得不赞剧作真不错，人物羁绊拧得真紧）

欢伯

或许是不同译者的译本集结而成吧，有些地方的翻译及润色是值得商榷的，但丝毫不影响观看，先生所想讲的故事也都很好的进行了表达，总体而言仍是不可不读的佳作。

小初六💕

篇幅不大的一本剧，立体第描绘了二十位今人耳熟能详的民国女子，她们大多有着曲折离奇的人生，这些传奇般的故事，让她们的生命绚丽璀璨，除了美丽，她们还有智慧。虽然拥有不同的命运，但她们拥有同样精彩的人生。——她们只是民国人的一个缩影，想起一个书名《Totally Blonde》，那个时代波澜壮阔荡气回肠，那时的人都很有精神有思想。 或许，只有那种时代才会有那样的人。

圆周率

小糖果让做亲子鉴定的时候就猜到宁安会误会，果不其然，编剧思路很大众，而且这个误会一句话的事，非要在这死磕，番外番外不要喧宾夺主了，谁能告诉我编剧是谁，以后绝不会再看她作品！影视性谈不上，码字凑数赚钱而已！走不远的