Get Me Off

李坐然

这种时间管理法就像是吃西餐，把时间用刀叉切成一块一块的。对不起，我不爱吃西餐，我爱吃面条。哈哈

小王爱美丽

1. 思维深度，格局是一个比具体技能更高层次的维度，我们要站的更高些，看的更远些，不要钻在目前的具体问题里。 2. 系统思维，强调多思考事情之间的联系。 3. 5 why法，多问自己几个为什么，加深对事情的理解与认识。 4. 多行动，不能停留在想的阶段，要去付诸行动。 5. 专注，人生要做减法，精力，时间有限，不可能把每一件事都能做好。专注是相对的，不能拿专注当成不做其他事，不学习和了解其他事情的借口。

陌上莲

自由是个如今人人都挂在嘴边的词，但为了获得自由需要付出多少代价，却鲜有人提到。翻翻这部剧，从最崇尚自由，最以实际行动支持自由的国度，看看那里发生的是是非非，我们是不是对所谓自由有更理智的思考？

吕大昭

本剧两部分:问题（女性困境:强迫卖淫/性别暴力/孕产妇的健康问题/女性割礼）→解决方法（赋权女性:唤醒权利意识/普及教育/经济独立） 一、女性面临的四大困境 1、【强迫卖淫】 来自亚洲发展中国家的贫穷乡村的少女们，被人口贩子卖到了印度、马来西亚等地，然后被关进妓院。妓院老板通过毒打、强暴、酒精和毒品麻醉，强迫她们接客，敢于反抗的女孩甚至被挖掉眼睛或者被杀。许多女孩感染了艾滋病，根本活不到三十岁。 真实案例&强迫卖淫: a人物经历:米纳→印度低种姓→8、9岁被绑架→12岁卖到妓院→十几年间每天接待至少10名嫖客→平均每周有5天被（铁棒）痛打→在妓院（客人不使用保险套）生下孩子，男孩成为小工，女孩成为“妓二代” b社会溯源:多发生性保守国家→反对婚前性行为，未婚男子通过妓女解决欲望→社会接纳（上层女孩保贞洁，下层女孩做牺牲）→警方帮凶（甚至是妓院常客，享受免费待遇） 2、【性别暴力】 是指针对女性的强暴、伤害和谋杀。 调查显示，全世界年龄在15到44岁的女性，因为男性暴力导致伤残或死亡的比率，比癌症、疟疾、交通事故和战争造成的伤亡总和还高。 真实案例&性别暴力: a人物经历:沃妮雪→埃塞俄比亚→13岁半夜在家被抢走，遭受两天侵害→（男方）逼迫其结婚→法官劝其结婚→上诉→男方坐牢1个月出狱 b社会溯源:当地法律规定，男方只要把侵害的女性娶进门，就不会被起诉 真实案例&性别暴力: a人物经历:杜娃→伊拉克→17岁时跟一男孩在外过了一夜（没有外人知道）→杜娃家人坚持其必须以死谢罪→被处死（拖到街上，男人们踢和石头砸） b社会溯源:荣誉谋杀（女孩如果失去贞操这个“荣誉”，就会被处死或者被集体性侵） 真实案例&性别暴力: a人物经历:穆赫塔尔→巴基斯坦→家里同邻居起冲突→部族大会判定道歉不够，只有轮奸才够惩罚→四个男人拉进马厩，逐个强暴了她 b社会溯源:荣誉暴力（对敌对家庭最好的报复，莫过于侵犯这家的女儿） 3、【孕产妇的健康问题】 大部分贫穷妇女从来没看过医生，她们因为生育或者被侵犯，得了瘘管疾病，只能散发着排泄物的恶臭，遭到丈夫遗弃，最后不是饿死就是感染扩散而死。 世界上99%的孕产妇死亡发生在贫穷国家。在西非的尼日尔，妇女死于分娩的概率甚至高达1/7。 4、【女性割礼】 是把女性的外阴切除的习俗，目的就是把女性的性快感降到最低，减少红杏出墙的可能性。 全世界大约有1.3亿妇女受过这种血淋淋的割礼，大约每10秒钟，就有一个女孩被切除外阴。很多割礼用的刀子不干净，手术后也无法止血，有些女孩因此丧命。切除之后留下的伤疤，也会增加女性以后的分娩危险。 二、女性困境的解决之道——赋权女性 女性本身觉醒+政府决心+机构援助 第一步：改变女性必须顺从的观念，唤起她们的权利意识，让她们学会发出自己的声音。 有那么多妇女遭到暴力的原因之一，就是她们逆来顺受，把苦水往肚里吞。 第二步：普及教育，上学是帮助女性脱离困境、掌握权利的先决条件。 学校教育还能帮助女孩们解决健康和营养问题。例如，解决肠道寄生虫问题，以免影响女孩的身体和智力发育；再比如，帮助女孩解决生理期问题，分发卫生棉和建造厕所，让女孩不会因为生理期而缺课；分发营养午餐甚至现金补助，可以吸引更多家庭让女孩上学。 第三步：让女性从经济上独立起来，为女性提供挣钱的机会，从而可以成为独立的人。 在贫穷国家和发展中国家，小额信贷为很多女性提供了自力更生的可能。比如在巴基斯坦，就有一个名叫奇迹基金会的组织，截至2009年，这个基金会已经有30万用户，其中54%的妇女，已经通过它挣到了钱，并赢得了丈夫的尊重。   三、赋权女性