Marilyn Hotchkiss' Ballroom Dancing and Charm School

九十亿个宇宙同时爆炸 ™

对于营养的认识大家都是一知半解，夏大夫深入浅出掰开揉碎了阐述，我想有了这些依据我能更健康地活着，感谢🙏！

清水莲

我有点觉得明月篇有点多 我真的好想看更多苒隽的番外有肉的那种(个人意见，勿喷)

喝茶的女子

睡眠可以称为人生1/3的事，当然重要，而且它跟人生2/3的事也息息相关。 不要再为了工作而牺牲自己的睡眠，特别是在你想要完成创造性的工作时。 读完这部剧，我了解了： 1、REM睡眠和非REM睡眠状态是反复交替存在的。 2、睡得时长长不代表睡得好，睡眠质量保障更重要。 3、“一定不要忽视最初的困意”，保障最初的90分钟的深度睡眠就能拥有黄金90分钟。 4、午睡是个很好的习惯，20分钟左右最佳，超过30分钟，甚至1小时以上会加大患痴呆症的风险。 5、睡眠的开关是体温和大脑。 6、清醒的开关是体温和光。 7、碎片化睡眠补觉无法完全弥补睡眠不足，欠下的睡眠负债，但特殊情况下，better than nothing。 8、养成固定的睡眠时间，该睡时睡，该醒时醒。 9、认知行为疗法的优点在于它与药物治疗不同，既不会产生依赖性，又没有副作用。停下来之后也不会发生反弹，甚至不需要花钱。 10、睡眠是任何人都无法共享的个体体验，睡眠对于每一个人都很重要。 11、请一定要养成早上晒太阳的习惯，哪怕几分钟也好，也会帮助到睡眠。 12、最困难/最重要的“青蛙”放在早上吃掉，不要拖延至下午，甚至晚上。

九维

青春都在剧集里。 看剧时看剧集一天一本还嫌少，看课本一页都嫌多，这就是青春。 看剧时听周杰伦，孙燕姿，林俊杰等歌星磁带听得可以全背出来，听个英语课文的磁带一个单词都没记住，这也是青春。 想想挺搞笑的

上德若谷

原本是来评论的，剧还不错，但是豆瓣这剧照第一张马天宇的女装快要比大幂幂还好看了😂😂