Ivy Manor 2: Jennifer's Initiation

新格局

可可爱爱！ 天敌也可以交朋友 小动物在这里可以和人类共享文化圈 一些诸如谐音的梗 仿佛重现了美式幽默，如动画般鲜活 小动漫好像更能戳中读者的心 在这个丧批的生活里 我们每个人都很小 但是只要顾好自己在意的人 每天就是好心情呀

劉麗

神作，推荐给所有人读一读 一、七大营养素 用脑需要蛋白质、维生素、矿物质；熬夜消耗维生素AB、磷脂、蛋白质。 1、碳水化合物： 主要包括粮食、水果等，作用是提供能量。碳水化合物会分解成葡萄糖，但过量会转化成脂肪。碳水太多会导致肥胖、糖尿病。每100克产生400千卡能量。 推荐食物：玉米、土豆、燕麦、莲藕、红薯、山药。 不推荐食物：白米、白面淀粉含量高，同样100g，米面的淀粉含量是薯类（土豆山药芋头）的4倍，是豆类的2倍；面，吸收太快，容易升血糖，容易饿；粉条。 2、蛋白质： 是细胞的构成成分，酶和激素的主体。混合食物中有肉类，会降低餐后血糖的上升速度。蛋白质吃100千卡，消化分解会损耗30%。每100克产生400千卡能量。 蛋白质不足会导致阿尔兹海默病、呆小症、肌肉无力、消化能力差、睡眠不好，频繁感冒、发育迟缓、贫血、易疲劳、骨质疏松。 推荐食物：肉蛋奶鱼、肝脏、鸭血。200ml牛奶/酸奶有6-7g蛋白质；1个鸡蛋有6-7g蛋白质；100g瘦肉或者鱼有20g蛋白质。 适量推荐食物：鸡汤没有鸡肉有营养，还有大量脂肪；大豆蛋白质高，缺乏某必需氨基酸，只吃大豆获取蛋白质会导致代谢多、肾脏负担重，豆制品、食用菌容易吃多。 一个成年男子要吃150g瘦肉、1个鸡蛋、200ml牛奶。 3、脂类： 脂类包括脂肪+类脂，脂肪又称甘油三酯，类脂包括磷脂、胆固醇和糖脂。每100克产生900千卡能量。 缺少会导致皮肤干燥、视力差、记忆力减退。 磷脂：神经和大脑细胞一半是磷脂，可增强记忆力、预防老年痴呆。鸡蛋有卵磷脂、肉也有磷脂。植物的芝麻、葵花籽和大豆也有磷脂。 胆固醇：形成激素的原料，不吃肉蛋奶会导致卵巢早衰。吃进去的胆固醇会成为细胞和一部分，和肝脏产生的胆固醇不是一回事。 饱和脂肪酸：固体，如肥肉、腊肉；单不饱和脂肪酸：橄榄油、茶籽油；多不饱和脂肪酸：液体，大豆玉米油等。 反式脂肪酸（人造奶油、植脂末）：将植物油部分氢化，呈固态，价格比动物油低，糕点类、薯条薯片爆米花、冰淇淋、奶茶、咖啡都有。小于2g。 每天吃1个鸡蛋、1袋牛奶、100-150g瘦肉，1周2-3次鱼就足够。 4、维生素：极容易缺乏，很难过量。 维生素不能合成，只能从食物中提取，水溶性维生素特别容易流失，会从尿液和汗水排出。 维生素A被视神经的光敏感作用需要，特别是黑暗中，还和皮肤有关，缺少会导致干眼症、皮肤干燥、慢性咽炎。吃肝脏、鸡蛋，吃炒胡萝卜南瓜西蓝花油菜菠菜。 维生素D缺乏会导致骨质疏松、高血压、抑郁。城市人、女人、冬春高发。骨质疏松等缺钙表现，容易感冒抑郁。室内活动导致维生素D缺乏越来越高发。吃肝脏、鱼蛋奶，皮肤可以合成，受阳光或紫外光照射可以合成，每天30分钟晒太阳，背阴也可以。可预防癌症，乳腺癌前列腺癌减少50%，减少痴呆风险。 维生素B缺乏会导致上火、记忆力下降、消化不良。熬夜加班、感冒会消耗大量消耗它。记忆力下降、容易头痛。要吃内脏、肉蛋奶、豆类和蔬菜、谷物。肝脏是维生素大库房，肝脏是排毒器官。 维生素C要吃3种以上水果，起到抗氧化作用，形成胶原蛋白，缺少会导致贫血，要吃蔬果，韭菜、菠菜等深色蔬菜，柑橘柚子猕猴桃等水果。蔬菜炒熟后会损失很多，水果吃半斤500克以上，一个苹果大概有200g作用。 5、矿物质： 各种离子，钙磷镁构成骨骼和牙齿，磷硫构成蛋白质，钠钾氯和蛋白质构成渗透压，钙镁钾钠构成碱性离子，硫磷氯构成酸性离子。 补钙：维生素D和钙关系紧密，能让钙沉积在骨头上，缺钙会导致腿抽筋、哮喘、高血压、睡眠质量差、失眠、烦躁易怒、夜里磨牙。喝牛奶是最好的补钙方法，多晒太阳是获取维生

索绰罗·玮

快看完这部剧我更关心齐本安结局，原著比电视剧更接近现实。我还是想问反腐成功了，齐本安以后的工作，生活会是什么样子？

C..

本剧时间跨度有点长，起始于隋文帝灭陈，终结于唐肃宗平定安史之乱。前半部很精彩，后半部让你认识到为什么四大经典剧集是四大经典剧集。侠不如水浒，智不及三国，只能算一部野史，愧为演义！

晓飞

轻断食的理念起源于我们老祖先吃了上顿没下顿也发育的很好的事实，也是针对现代人终日暴食无忧毛病不断提出来的瘦身革命。说到家了就是少吃一天饭饿不死，但对健康大大有好处。可以一试。

辛敏

我喜欢看的不是神作，是神作我绝对看不完。 以后见神作绕行，这部剧只看了61章。

津哥说昵称长一点就会有傻子跟着念

大人读这部剧比较好。读的过程中把诗句又重新抄写了一遍。接下来有时间就是把好的诗句再背下来，然后陪孩子们一起学习。

周理英

真心等得好累，土豆你这更新都什么速度？能不能做好自己该做的事，游戏可能是比剧集来钱来得快一点，但是没你的剧集，谁会去玩你那个垃圾游戏，说实话我是你忠实的粉丝，刚开始的时候也很期待Ivy Manor 2: Jennifer's Initiation手游，结果我下了以后只想说垃圾游戏，还是好好写剧集吧，别让你的粉丝心寒

王雅丹

本剧的优点就是对复盘前的思想准备进行了详细阐述，说明了需要注意的意识陷阱。讲述了复盘的动态过程，及过程中岔路分析，防止走偏有错。

啊旭呀

看过原著挺喜欢的，平常也看三少的书，动漫也在追，这次真的有被燃到，特效没得说，在国产剧中很少看到这么逼真超酷的特效，特效看出来是在认真做。

煮不在糊

大学时代看的第一部仙侠剧集，很耐看，重读时感觉又回到了大学时候，很温馨。

王梦原

“最贤的妻，最才的女”是钱钟书给她的评价。从出生到去世，历经一个世纪的百年往事，让杨绛先生穿过时光的荒野，于浮光掠影里，恬静优雅，淡定从容，她跨越了105年，但岁月的风尘未侵蚀她的风华。 在与钱锺书的爱情里，她虽然满腹诗书，却甘于做锺书背后的女人，于舍得里褪去光华，为丈夫默默撑起一片晴好的天空。从不谙世事到操持家务的能手，她用包容和爱点亮了家的灯。在学识里，她也从未怠惰过，而是始终保持谦虚自省，一直饱读诗书，自觉接受新思想、求学。 我想，最好的爱情，便是两个人有互相仰望的高度，在她眼里钱钟书高于一切，像星辰一样闪耀，而在钱老眼里，妻子才拥有真正的才情，于是他们在岁月的长河里，经历了爱情，经历了动荡，一直互相扶。 她曾说“我和谁都不争，和谁争都不屑”，就这样行走于人间，一路温暖，一路微笑，在生命的坎坷和摇曳中，始终淡然，安之若素。 人生纷繁复杂，拥有过便无憾一生

2姐

感觉前面还好，但后面…而且真的好想告诉编剧，那种太过频繁，没有一点伏笔的转折真的太过于生硬了，激不起一点波澜，效果还会适得其反。

Dtsy

身为三分之一蘑菇的我还是要推荐下这部剧的。虽然知识点有点散装，不够系统（系统的物理知识还是要去看大牛的书）。但是，作为一本优秀的科普读物，读起来轻松欢快不费脑，还能补充一些奇奇怪怪的犄角旮旯的科学知识，还要啥自行车啊。这宛如吃辣条一般丝滑又刺激的观看感…啧啧啧…看完非常想试试把全人类装进一个方糖大小的盒子里…

爱在远方

本剧不错，了解一下那个年代的人和事。生活在战乱时期的人们，是那么的渺小，那么的无奈，战争给人类带来的是无法想象的灾难。

媛媛酱

2018后最喜欢的国产剧 一个完美的爱情故事设定 比香蜜注水更少 情节更紧凑 二人业力更重 没有多余的智障卖惨吃醋撒泼的戏码 相遇更传奇 男女主人设更讨喜 设置有雷同之处 但更上一层楼/主要还是男主太有魅力了 剧中的爱情观也比前几年普世的国产仙侠剧觉悟高了很多 看完很喜欢 我发现我很喜欢甜虐剧 需要看遇龙来压制一下我对王鹤棣的喜爱之情

带上婵婵吧

万物皆有时，自然即诗境，一套给孩子的兼具影视素养和科学启蒙的最美古诗词。