Sketcher's Sketch of a Sketchee

可可西里也有海

书中的一些体会，我深有体悟；书中的一些方法，我觉得很有用！还想再读一遍！谢谢编剧！！！

秋北.

媛创看剧会 D3 越往后读，我越喜欢媛媛的讲解了，每一个集数都会讲的很通透细致，且因为时间短，每天看剧任务很快就能完成，每天读完之后，我都会将我听得时候记下的笔记，整理成文章，及时的输出。 今天的内容主要分成两个部分 一、设立目标 ①目标要清晰 不要设立模糊的目标，或者是跟风式的去定目标，这样对自己来说也很浪费时间，因为你想做的事并不是因为自己的内在驱动力，那么你的收获肯定也没那么大。 比如我上个星期一直想做视频号，一个是因为我敬佩的辉哥花了很大篇幅去写文倡导我们做视频号，一个是因为跟朋友聊天，她提到我可以借用视频号来推广个人品牌，于是我心里也开始蠢蠢欲动，现在想来却也是挺愚蠢的行为，因为我并没有想好我做视频号是为了什么。 但是有些事自己尝试过了，才能知道到底行不行得通。 视频号对于现在的我来说，是行不通的，因为我的时间太碎片化了，而录制视频号则要求我要有成片的空白时间去准备素材，去录制视频，去剪辑视频，而这些我都不太擅长。 再加上我的精力也有限，所以我就放下了，只关注做好观看和写作这件事就够了。 那么我现在给自己定的清晰的目标，一个是每天要看剧至少半个小时，已经坚持一年半了。 二是每天记录自己的所思所感，这两件事让我感觉我每天都是在认真的生活，每天都在进步。 ②不要树立冲突目标 我的生活中也有冲突的目标，比如一个是攒钱，一个是投资自己，虽然我现在也在尽量控制支出，但是这两件事我不想舍弃任何一件事，所以我每个月都会存下四分之二的钱，四分之一的钱拿来投资理财，四分之一当做生活开销，有多余的部分也存起来。 ③目标不要太多 还是拿我上周的状态举例，我创建的公众号，组建了看剧会，做了视频号，开通了自己的证券账户。 我每天恨不得自己长出三头六臂才好，虽然看起来生活很充实，可是因为有太多的事情要去做了，导致哪一件都完成的不太好，还搞得自己十分疲倦，个人空间和时间被极度压缩，又进入了焦虑的状态。 所以本周我只专注去运营好我的公众号，看剧群也需要做到自动化运转才行，而不是由我去带动，不然就偏离了我的轨道。 只有先做好影响圈的事，才能被更多人看见。 说完了设立目标不要去做的事之外，接下来我们再来讲讲怎么正确的设立目标。 ①做好大方向的规划，将长期目标和短期目标结合起来。 我现在唯一不变明确的长期目标是，十年后的自己要成为一个优雅知性有智慧的女子。 让这个目标去成为我前进的动力，那么短期的目标也会变得容易实现。 我的短期目标分为三个: ①做好身材管理，今年年终达到45KG ②观看，不求数量，只求吸收内化，每一本剧都要有自己的输出。 ③写作，每天记录所思所感，公众号每天更新 从这三个方面去努力，即便是求其上者得其中，那十年之后我肯定也不会太差。 身材好了看起来也会优雅，有气质 观看会让我更聪明 而写作的好处就更多了，它让我更加热爱生活，更懂得自洽包容，也更加温柔了。 所以在大方向上定好战略，在小目标上定好战术，很多事情都会迎刃而解的。 下面来讲讲第二个部分 二、自我监控 把目标定好之后，下一步就是去达成目标，而想要达成目标，很重要的一点就是自我意识，你能够意识到自己在做什么，进而控制自己去按照计划行动。 比如我在减肥期间，我就会有意识的控制自己不要吃米饭和零食，每天运动。 在自我监控的时候，实际上有一个技巧就是去量化自己的行动，这样你就能知道自己做到什么程度了，还有多少没有做，你会关注这条路什么时候才能够走到目的地，这样的话会激发你的上进心。 把你的行动量化了，也就能知道自己离远期目标还有多远了。 这让我想起来了马拉松冠军山田本一在他的自传中说到的一段话，"每次比赛之

🌻 LKY

重温一下党史，军史，每一个共产党员都应该好好读一读，也许是我太感性了，好多情节看完时眼睛都是湿润的。

清心随

实在是难以把切腹自杀的硬派男性同本剧里细腻入微的文笔联想起来呀。

南图

揭开令人恐惧的癌症的真面貌。 未得癌者如何通过定期体检和保险配置降低癌症可能会对自己产生的影响。 如何陪护癌症患者，怎么吃怎么相处怎么护理。 非常实用值得一读。对死亡哪怕是这样近距离的一瞥都让我胆寒，再也不认为自己对生命无所谓轻重。希望安乐死早日合法化。

烟子

三体前传，除了人物丁仪和一些量子理论外，并没有和三体有过多的联系，但这并不妨碍本剧的精彩和可读性，很精彩的作品，感谢大刘！

饼干警长

卵巢彩票，其实还有时代、国家、家庭，再加上个人的极致喜好，和一点运气，这一切加起来的组合吧。滚雪球是个财富积累的过程，这个过程除了选对了场地，更让人深思的是，世界上有更多更多的人是没有精力和能力去做投资的，这些大大小小的雪场雪花，也是时代经历中一个重要部分。

朦胧黑夜

大千世界，芸芸众生，你我其实是其中一粒Sketcher's Sketch of a Sketchee。我们的悲和幸，苦和甘，成和败……构筑起一面面生命的铜墙铁壁。这种种过往到最后也都变成我们个人的人生财富，这漫漫历程幻化成时间长河里的点点星光。虽然时间从未因某个人或某件事停下过脚步，但我们自己必须记住：这个世界，我曾经来过，哪怕我不过只是一粒Sketcher's Sketch of a Sketchee。人生海海，浮浮沉沉，愿我们在被生活磨平了棱角后，仍然热爱生活。

宝宝糕

再次推荐，两回重返喀麦隆，来到与世隔绝的村庄，被田园生活给吸引了，聆听大自然的声音。但生活中的鸡毛蒜皮还是苦恼太多。不同文化的基因，造就不同的人生机遇。人类学家不能干预研究对象的社会运转。对非洲的医疗缺乏，物质的贫瘠，政府部门的腐败，更深入的了解。世界在推进城市化，原始的土著生活会不会被改变，世界的万花筒会成为一种模式吗？怎么能留住这片原始的自然生态，留给人类的时间越来越紧迫了。