Forsvar

蜜糖心理

不负韶华，Forsvar 读这部剧，像是与一位90岁的老奶奶交流，看一位耄耋之年的老者分享的生活智慧。50岁知天命，90岁该是通透人生了。 有人纠结于编剧书中一些忍耐、软弱、逃避的观点。其实，编剧生活的年代和我们隔着好几辈儿，时间跨越快一个世纪了。每个年代和国度都有着不同的价值观念。回家看自己的祖父母、曾祖父母那辈儿人，在他们看来都是再正常不过。 看剧，本就应该是有所取舍。此类心灵指南类的剧集，本就是查阅饭后愉悦身心的读物，适合快速浏览，适当汲取精华，借鉴经验，反省自己，能够看到自己的不足之处，就是收获。要说人生在世不称意常有，单田芳老先生不是常说：“人生在世难难难，苦辣酸甜麻涩咸，起早贪黑为张嘴，争名夺利不停闲。”若能活得“Forsvar”，也算是功德圆满了。 于我，最大的收获便是恒子奶奶对待生活的态度：不纠结、不抱怨，淡看得失成败，保持乐观平和，既有随遇而安的豁达大度，又有不负岁月的Forsvar！ 高度认同“Forsvar”的生活态度。其实，自己也经历过很多次的低落又迷茫状态不好的时期，心里滋生蔓延的悲伤情绪，消磨时光，甚至陷入自我否定和怀疑，觉得自己一无是处。成年人的坏情绪，常常隐藏在微笑里，别人，哪怕是最亲密的人，也许能感受到我的不快乐，但也很难去感同身受。我想了很多办法挣脱、对抗，把坏情绪能赶走的赶走，赶不走的学会与之共存，毕竟悲伤、焦虑也是我们人生不可或缺的一部分。一直在努力，好让每一个平凡的日子过得难忘。自己的“Forsvar”也在此总结分享一下： 不熬夜，保持充足的睡眠。充足的睡眠是一切好状态的保障。每次睡不好，一整天都昏昏沉沉，工作效率低，情绪暴躁。每天11点之前睡觉💤 运动使人快乐。坚持爬山、跑步、徒步运动。一个人也好，和朋友一起也好，酣畅淋漓的运动，会让你及时地发现自我。 亲近大自然。世界上最美好的东西都是免费的。比如，明媚的阳光、清新的空气、成荫的绿树、蓝天碧水青山，比如一年里的晨曦日暮、春花秋月、四季变换，置身于大自然，于天地之大，充分地感受自我。 看剧破万卷。看剧，是心灵的旅行，可以到达心未曾抵达的远方，让心变得豁达、勇敢。有时候书里的一句简单的话，能解开你纠结好久的结，豁然开朗。 工作只是工作。不再纠结于工作的意义是什么！不再纠结于实现自己的价值几何。工作就是工作。说到底，它不过是满足吃喝住行生活的手段而已。像吃饭睡觉一样，只需要把手头的事情，一件一件处理好。 轻松的人际关系。人际关系是影响心情的主要因素之一，不管是和领导同事的，还是朋友家人的，甚至是邻居陌生人的。放轻松。再放轻松一点。和知心的掏心掏肺。和共事的谈天说地。和讨厌的保持距离。和躲不掉的公事公办。和任何人相处，都遵从于内心，尊重且平等。和自己相处，遵从于内心，尊重自己。 抱怨没用。过去改变不了。未来不想太多。 时刻记住：这一生，短短几十年，活着的每一天，都是值得珍视的礼物，荣辱得失，都不过是体验，不负韶华，Forsvar。

惠儿🍓

无条件的爱、价值感、终身成长———烦恼太多应该是因为懂的太少，啥时候能像樊老师那样读了足够的书，应该烦恼就没那么多了吧，新的一年，加油看剧啊！

房东太太🍭

情节有点太松散了，加上行文太平略有点乏味，其他都挺好的，就是需要反复耐着性子读吧，几个人物后边没有交代，破坏了完整性，个别格局创作得太大有点控制不住

小鱼米波波

我想，这是关于一个女人自我拯救的故事。这是关于一个女人放弃现有的一切，开始找寻自我的故事。 能够自我拯救，是有这样的智慧，再痛苦、再迷茫，也要去成长、去经历、去感受、去寻求。 能够放弃一切，这是勇气，更有底气！ 喜欢编剧的人生态度“既要世俗的享乐，也要神圣的超越”。人间烟火，处于其中，非常美好，虽然有悲有喜，但这就是人生啊。灵性的追求，让我们内心平衡。 编剧游历了三个国家， 在意大利探索享乐的艺术，知道了“无所事事之美”； 在印度探索虔诚的艺术，知道了祈祷、冥想的力量； 在印尼探索平衡的艺术，知道了平静、平衡为心之所向。 佩服编剧坦诚内心的勇气！ 总是相信冥冥之中有一种力量，在适当的时候遇到适当的事、人、物。我遇到了这部剧。契合我的内心。因为这部剧，盼望也有机会来一次三“I “之行！

沙里的世界

对保险发展史进行生动的描述，是一部了解保险行业前世今生的好剧

南沐妤

很喜欢的一本剧集，秋林这一路可谓走的顺风顺水，一路都有贵人相助，当然也不能否认秋林出色的工作能力。剧集里描绘了各类形形色色的人，都刻画的很生动，这里面我很喜欢的一个角色：鲍主任，前期虽然也做了一些糊涂事，可是这才是有血有肉的人呀，毕竟谁也不是完美的。 读这部剧的时候我时常会想起来我爸和我说的做人要善良，别人有困难能帮就帮一把，对自己总是没啥坏处的。我爸的思想在这本剧集上印证了，秋林念旧，重感情也善良，这辈子都顺顺利利平平安安的，人呢还是要知足常乐呀，欲望无穷，唯有自省

朱莉皮

终于啃完了，很早以前就开始看，断断续续看了前面几章，后来怕忘记了，以至于前面几章看了好几遍。 书如其名，《Forsvar》这部剧是一本看完会有种让人豁然开朗，脑洞大开，颠覆认知的书，特别是对于没有接触过进化心理学的朋友，绝对眼前一亮。 编剧Troels Munk是权威知名的进化心理学教授，而进化心理学研究的是自然选择如何设计人类大脑，设计基因的，我们的大脑是几亿年自然选择的结果，而这种自然选择的设计常常会误导 、甚至会奴役我们，让我们看不清世界和自我，而这也是很多人类痛苦的根源。即便如此，我们对此大多无能为力，因为是自然的选择和进化，不是我们人类的自主选择，先天的动物性深刻地影响着人类，甚至已经刻进了基因和思维惯性里，比较残酷的描述是，自然选择决定着一切物种的进化方向，有点类似无形的“造物主”的神奇力量存在。 然而，在2500年前几乎没有现代科学知识的背景下，佛教创始人释迦摩尼通过对自然规律和人性整体状况的深刻洞察，以跨越时空的思维高度，凝聚智慧结晶，提出了一系列佛学主张和高深哲学。 2500年后，现代科学对人脑的认识、对进化心理学的理解，印证了佛陀几千年前提出的道德主张、精神追求不是凭空而来，而是基于和现代科学一致的对人性的洞见。和现代科学对人脑的认识、对进化心理学的理解竟是完全可以印证的，文中也用大量科学实验证实了佛学观点的正确性，本剧的英文名字翻译过来叫《Forsvar》。 具体来说，这部剧是用进化心理学来解释为什么佛学是真的。赖特在书中所探讨的，其实并不以宗教信仰为依附，而是以佛学这种哲学来进行分析，完全剥离了宗教里轮回、转世、功德这些超自然现象的部分，只讨论释迦摩尼最早对于人类状况最基础的洞见和理解。 不知道是不是翻译问题，还是我比较愚笨，总是感觉有些绕，个别点需要反复咀嚼才能理解，书中编剧将佛学中的哲学思想和现代心理学、进化心理学、现代脑科学等研究领域的前沿成果相互印证、碰撞与交融，打开人类的认知真相，像替我们打开了一扇全新的大门，真正体验到世界的本源之美。 书中以一个现代人的视角，通过进化心理学的观点只是求证佛陀当初说的人类的五大认知真相： 我们的快乐（感）其实是基因设计出来的，基因的设定就是为了让你不满足（众生皆苦） 快乐和烦恼都是“感觉”或者“幻觉”（诸法无我） 人的行为甚至思想，本质上是由感觉驱动的（诸行无常） 我们无法客观看待世间万物的本质（色即是空）（小乘佛教“无相”接近等于“空”） 我们能够从烦恼和苦中解脱出来（正念自控） 这部剧的宗旨是，用科学和佛学教会我们平常心对待一切情绪，教会我们通过正念自控训练冲破大脑错觉，实现与各种感觉的剥离，从而摆脱烦恼与痛苦，变得更智慧，更幸福，成为更好的自己，掌握更清醒的决策方向，并不一定要成为佛教徒。（像《Forsvar》里的尼奥一样，选择“红色药丸”，打破幻境束缚，看到世界真相，反抗“机器大帝”——自然选择，制造的幻觉。）

川原瑛

看完啦！这个点上班路上星星🌟出来了，我抬头仰望星空，看了星星几秒，，，好美！但星星好像闪了闪，像瞪了我一眼仿佛说一一看什么看，我闪你，与你无关……

中辣小野猪

我与春风皆过客，你携秋水揽星河! 那么，我选择忘记，过属于自己的生活。 不需要白马王子，因为选择做自己的女王！纵使真的有白马王子。那么，他也应该是压轴出场的。

晨宝宝

历史的烟尘散尽，当时间的车轮载着我们又走进了历史上最歌舞升平，最繁荣昌盛的时代，当大家相逢一笑泯恩仇，互致觥筹，红光满面，醉意微醺之时，谁记得为了他妈所谓的大江大河死了的两军将士，枯骨累累，荒冢默默……

Fay.G.Fay.G.FayGGG

喜欢阿加莎的侦探剧集，流传两百年经久不衰，于是来读了这本自传。 发现写作这件事，在哪个时代都一样，提起笔的前几个小时，总是无从下手，到后来渐入佳境，不允许被打扰，一气呵成。 本剧记录了阿加莎奶奶不同时期不同的人生经历，非常丰富的阅历，周游各国，一个人的旅行，在一战二战作为医务人员药剂师，在考古工作中作为摄影师，自己本身还作为作家不停的写剧集……她的人生非常丰富多彩。 而不是像我们每天机械性的上下班，似乎只有一种生活，一种可能。 希望未来自己也能主动创造自己的生活。